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在 致右邊產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過7,817的網紅Cheng 奎爺，也在其Facebook貼文中提到， 【肩胛狀況改善】 這位帥哥，原本在訓練時候，都什麼在放鬆，但長期下來右邊的肩胛骨附近的肌肉緊繃到不行。 . 所以導致： ★他做展背的動作，很明顯的看到肩胛骨的形狀。 ★訓練背時候時常，右邊要做肩胛下壓動作卡住。 ★左右兩邊在活動，左邊提肩胛及下壓都比右好。 ★而且這樣長期下，會導致右邊緊繃到無法控制...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周，也在其Youtube影片中提到，中風，是血管病變影響血液和氧氣供應，導致中央神經系統功能失調，影響腦部的新陳代謝。去年，五十八歲的藝人李健仁，因中風導致右邊身癱瘓，並失去語言能力；香港二○一八年，有三千多人被中風奪去性命，但中風最可怕不止是引致死亡，而是造成永久嚴重傷殘，對患者、照顧者和社會帶來的負擔，香港中風基金會主席方道生醫生...
致右邊 在 Yvonne Hsieh?解偉苓 Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 16:57:42
我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。 但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。 一個因緣際會之下認識 #生生優動運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀...
致右邊 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的精選貼文
2021-04-23 12:21:06
💥從痘痘看身體警訊 中醫師說，看痘長在哪裡，就知道五臟六腑哪裡出問題🔍 如何調理也有不同方式，來看看痘痘可以分類為下列哪幾種： ☄️額頭痘：額頭痘跟心火、腦神經有關，因心主神明（頭腦），表示晚上睡不好。 👉改善：早睡早起，多喝水。 ☄️左臉頰痘：如果長在臉頰，中醫說左肝右肺，因此左頰的痘與肝...
致右邊 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的精選貼文
2021-04-19 20:55:31
【 @girlstyle.mag 】RV Wendy傷後復工慘遭狠批「順便整容」！ . 韓國人氣女團Red Velvet的成員Wendy前年在舞台上發生意外，導致右邊臉部、盆骨和手腕受傷骨折。事隔年半後Wendy康復復工，更於近日連同她的首隻個人迷你專輯《Like Water》回歸，粉絲反應非常熱烈...
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致右邊 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
2020-09-21 10:00:04中風，是血管病變影響血液和氧氣供應，導致中央神經系統功能失調，影響腦部的新陳代謝。去年，五十八歲的藝人李健仁，因中風導致右邊身癱瘓，並失去語言能力；香港二○一八年，有三千多人被中風奪去性命，但中風最可怕不止是引致死亡，而是造成永久嚴重傷殘，對患者、照顧者和社會帶來的負擔，香港中風基金會主席方道生醫生，為我們解構中風原因及如何預防。全文：https://bit.ly/3mxdrab
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致右邊 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最佳解答
【肩胛狀況改善】
這位帥哥，原本在訓練時候，都什麼在放鬆，但長期下來右邊的肩胛骨附近的肌肉緊繃到不行。
.
所以導致：
★他做展背的動作，很明顯的看到肩胛骨的形狀。
★訓練背時候時常，右邊要做肩胛下壓動作卡住。
★左右兩邊在活動，左邊提肩胛及下壓都比右好。
★而且這樣長期下，會導致右邊緊繃到無法控制。
.
處理方法：
一、先用筋膜刀，將肩胛骨附近肌肉放鬆
（包含：上到斜方、背闊肌、肩胛內收肌群、到肩胛下緣）
時間：大約5分鐘。
.
二、再用徒手放鬆，將這幾個地方順著按開
（我不用強壓的方式，我用指腹做肌肉旋繞的按摩，降低疼痛感，我認為痛覺會使他緊繃，甚至不想再繼續動作，所以用撥筋跟按摩的方式結合）
時間：大約5分鐘。
.
處理過程：
筋膜放鬆 → 徒手按摩 → 筋膜放鬆 → 徒手按摩
總時間：大約20分鐘。
.
處理完後，再讓他做肩胛的活動，因為剛恢復狀況，應該先做活動，使身體及肌肉重新適應改善狀況，而並不是要馬上做高強度，或者大重量的訓練，先讓神經連結、掌控肌肉能力恢復。
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【不得不說，無痛放鬆，筋膜工具鬆動，真的很好用】
由淺入深，不但使疼痛的人可以接受，並且省下很多時間及力量。
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=====【成語開始】=====
先說明，這不是嘲笑，而是很有可能發生的。
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要變的更強，身體每塊肌肉及關節活動都如此重要。
再強的選手，都無法一直忍受著疼痛的訓練。
就算再能忍，遲早有一天必定會爆掉。
帶痛的訓練，不會有好的結果。
最後迎接的，一直治療。
然後接著是，放棄。
爾後的生活，無盡痛苦。
接著再後悔，為何當初不聽話。
想再做訓練，結果一動就會痛無法做。
一直猶豫著，是否到底開刀是否花大錢治療。
結果不想要，這樣的傷痛伴隨著一生影響到了生活。
致右邊 在 Facebook 的精選貼文
我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。
但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。
一個因緣際會之下認識 生生優動 運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀後復健或是上了年紀的長輩需要保健才會來的地方。但我都已經喬過這麼多家了，想說不如請 #物理治療師 幫我看看。
跟大部分的人一樣，因為長期低頭用手機的關係，所以我頸椎壓迫的很厲害，左右轉都會卡卡的；再來有一個永遠看不好的就是我大學時期因為吃到硬物導致右邊咬合關節受傷，當時不以為意，但是打開嘴巴開始有卡卡的骨頭聲，一直到以前在公司的新人培訓期，還不是很會正確唱歌的時候，拼了命卻用錯力氣想要唱高音，導致肩頸緊繃，同一條脈絡拉到我的顳顎關節，最嚴重的時候，還唱到下巴掉下來😱（是真的掉下來，我要用手推才推的回去的那種💦）。
從這個時候開始，只要有累到或是晚睡，我的右邊顳顎關節就會很酸很痛，當時去看中醫、推拿甚至針灸都沒有什麼效果，只有當下ok但之後打個哈欠就會回來（囧）
近年來不知道是錯誤位置固定住了還是怎樣，已經不太痛了，但是嘴巴打開還是有很可怕的軟骨摩擦的聲音，重點是每次看自己的拍影片都覺得嘴巴超歪有夠歪。
到了 @生生優動運動物理治療所 之後，物理治療師幫我做完簡單的檢測，果然是以上兩個問題，頸椎的部分我原以為是像喬骨般的「喀喀」就好，結果老師只把我的頭輕輕地擺好，在我脖子後方的「摸」骨加按摩周圍的肌肉，舒服到我一度快睡著，結果老師說我的二三節頸椎都旋轉了，難怪我容易不舒服，而他在幫我轉正。
接著重頭戲來了，我想說我的歪嘴巴是要怎麼辦，結果老師帶著手套居然伸到我嘴巴裡，要開始放鬆我咬合關節附近的肌肉，什麼！原來可以這樣！！
平常我們都從外面按小臉啊什麼的，沒想到可以從裡面按，結果我的肌肉霹靂無敵緊，老師說因為我的顳顎關節受傷位置跑掉，所以周圍的肌肉摸起來都是一束一束的，要把口腔內、外的軟組織筋膜放鬆。但這個就沒有這麼舒服了，畢竟是陳年的舊傷，酸到我整個差點內牛滿面....，但是調完一看，臉型居然不一樣，連嘴巴也沒有這麼歪了。
整個療程我目前做了第三次，除了頸椎兩截骨頭都正了，沒有之前的不適之外，嘴巴的部分則是沒這麼歪，右臉的線條也變得比之前順。
當然身體的平衡還是要靠自己的平時正確的姿勢去維持，真的有不適的時候，要看就要好好看耐心的調到好為止。 對了，生生優動還有很厲害的「#AI醫療級運動復健器材SMARC 」，這個訓練儀器，可以協助你全身的協調性、心肺耐力、肌力訓練等等，可以數據化的更了解你身體各部位的狀況，尤其在運動管理師協助指導下，上肢、下肢、核心都更能正確安全的運動。
陪著我們走到最後的只有我們自己，好好的感覺、覺知我們的身體，一起讓身心靈狀態維持在好的平衡，走向更遠的地方吧！
地點：生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)
☎預約電話：02-28721526
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #顳顎關節障礙 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家
致右邊 在 徐譽庭 Facebook 的最讚貼文
這期間，有一兩天憂鬱有點來犯。
像我這樣一個太喜歡宅在家裡的人，
都生出了一種莫名的不痛快，
更何況那些比我生活健康的人們，
以及更多生活已經陷入困頓的焦慮靈魂。
我盡量維持以抄經開始新的一天、
回向給那些我不認識卻欽佩的靈魂、
每週會打掃家裡一次、
趕稿（慶幸我還能有收入）、
付出（為家人付出、為疫情付出），
看書、看影像……
喔對了！
推薦大家去看由公視製作的
「群山之島—不去會死的他們」記錄片，共四集。
雖然看完我還是無法全然理解那種冒險的快樂，
但藉由那些旁觀的視角我感受到了山的能量，
也佩服這樣艱辛的一場製作，
更感謝老天的成全，讓他們一路平安。
我尤其很喜歡配樂。
我還重看了楊德昌的「恐怖份子」經典修復版，
還是覺得劇本好厲害，
很多影像的設計，如今都還是好震撼！
喬瑟夫的喜劇節奏我很愛；
這群人很努力；
馬臉姊說故事的方式進步很多；
還有很多年輕人都在路上，
覺得好好。
不免俗，
也看了一些疫情相關的報導，
當然也對好多狀況感到無奈、無力，
不過我依舊相信，最終我們會拋開所有立場，
重新回到心裡最良善的部分。
那麼為什麼還是會憂鬱呢？
我也不知道。
不過我沒急著趕走她，
我越來越相信，她有話要跟我說，
所以我靜靜的等待，她的開口。
上週六起床，
右邊嘴巴一個傷口導致右邊臉頰腫了好大，
應該是她的語言之一。
這兩天趕稿到一個階段，
我開始比較仔細的收拾家裡的每個局部，
昨天把我書寫劇本的空間整理了一下，
丟了一些東西、拭去了一些灰塵，
點了一支檀香，好聞。
明天要來清廚房，尤其我的冰箱。
聽說冰箱是財庫喔，大家請留意。
很前一陣子（疫情尚未爆發時），
看到有人分享一則黑色幽默：
一個有感冒跡象的朋友去看醫生，很擔心自己染疫。
醫生問她：你有理由死嗎？
她一愣，很快的把自己五十年來的人生反省一遍，
終於頓悟，以非常正向的能量大聲的回覆醫生：
我沒有理由死！
醫生聽了非常讚許的點了點頭，然後在病例上寫下：
沒有旅遊史。
看著這篇短文，我笑著笑著就含淚了。
親愛的大家，
這篇落落長的流水帳裡，
其實我只想跟大家分享這句話——
我們沒有理由死。
請珍重，就算憂鬱，也請傾聽她。
然後我們明天一起清冰箱好不好？