＃高端疫苗正式接種完畢💉
這次我有進步了啦，沒有那麼怕了，還能燦笑擺拍，有沒有堅強一點。
（不過還是把吳媽媽找去壯膽，這點思瑤姐姐還是沒長進）

插曲就是，立院忙太晚沒時間吃飯就跑去打疫苗，乖乖跟醫師自首，獲得「好寶寶糖果」一枚，快速補給熱量，打完疫苗還拿到「吳思瑤礦泉水」一瓶，補充水分。
＃來北投診所打疫苗有夠貼心啦❤️

不說了，我已經囤好大量糧食準備迎戰飢餓副作用，規格比照颱風存糧，準備去大吃一頓啦😋

＃人家是順時中
＃我是進食中
＃有志一同今天助理也有兩位同梯注射喔

有自首的嗎～我不想當姐姐#拍戲#電影

江湖救急
名次一路下滑🥺🥺
誰沒有乖乖每天投票的
自己自首😗😗😗
記得每天投+分享給朋友們喔🥺🥺
連結在留言💗

#Foodsaver #FM2110 #斷捨離
https://www.hengstyle.com/product/3115

整理師的冰箱都很整整齊齊嗎？

我自首之前沒有花很多心力在冰箱收納上，
尤其是冷凍區，
有些食材也是用塑膠袋包著就直接冷凍了，
雖然也有使用夾鏈保鮮袋、
學日本主婦用錫箔紙包裹再放夾鏈袋等等，
但這些方式其實保鮮程度很不好，
食材肉品常被凍到結霜，
無法直接看出食材內容，
就漸漸遺忘了‧‧‧‧‧

這狀況平時倒也還好，
但就在三級警戒後，
為了減少外出機率，
每次買菜都多買些冷凍保存，
也有參加團購、
媽媽、婆婆都會多準備食物給我們一家，
從那時候冷凍區就開始爆滿越來越失控‧‧‧‧‧

疫情解封後，
心裡想著好想整理冷凍區，
但拖延著還沒開始面對與行動，
就接到來自
Hengstyle 恆隆行 FoodSaver FM2110
#家用真空包裝機 的合作邀約，
讓我終於動起來整理冰箱冷凍區了！

實際使用後，感受到真空包裝機的優點 ✨
■ 真空保鮮卷
疫情間有次在美式大賣場，
買到狀況不好的雞肉，
解凍獨立包裝後，
都還沒剪開包裝袋，
流理台就充斥著一股不好的氣味，
從那次後，
就偏好到傳統市場購買生鮮；
但又因工作忙碌，
不是常有時間上市場採買，
所以每次就會多買一些冷凍保存，
真空包裝機在分裝保存保鮮上幫助非常大！

未來去露營時的食物保鮮與冰桶內食材收納，
會省去許多處理時間與空間，
光想到就好期待10月的露營 XD

■ 真空密鮮盒
不擅廚藝的我，
都是利用在家工作的空檔到市場買菜，
但買菜的當天常常不是要煮飯的那天，
可能過一兩天有空時才要料理，
可能有人無法理解，
為什麼當天買菜不當天煮，
我真的動作沒那麼快又俐落，
如果當天買菜、備料、下廚，
那開飯都不知道要幾點了 ‧‧‧
所以買菜回來我會先清洗並處理好食材，
若是隔天或當週要煮，
就先用真空密鮮盒保存延長保鮮期，
這樣料理時很快就能開飯上菜。

真空密鮮盒也可裝熟食，
還可開蓋後將盒體與食物放進微波加熱，
一物多用很實惠 👏

- - - - - - - - - - - - - -

以前曾認為真空保鮮卷不環保，
但其實還是用了其他種塑料袋，
在分裝保存冷凍食品，
而且保鮮效果又很不好，
於是決定轉念使用看看FoodSaver FM2110。

只針對較有需要的肉品、海鮮，
或者需要事先調味醃漬的食材做分裝保鮮，
使用保鮮卷時，
由於可以自行裁切袋子大小，
盡量測量剛剛好的尺寸，
減少保鮮袋的浪費。

實際使用下來，
對真空密鮮機改觀很多，
使用方法簡單好上手，
也放大了冰箱的收納量！
對職業媽媽的我來說，
用對方法與工具，
更適合自己的生活模式，
料理時無時間壓力輕鬆上菜，
讓我更有下廚意願！

看著食材都能以直立式收納擺放，
且明確分類後的冷凍區，
每次打開要拿取都非常明確且快速，
不用再翻箱倒櫃，
心情也輕鬆了不少，
想買一台給媽媽使用 XD

FM2110 家用真空包裝機
本體體積約 長43*寬22*高10公分，
我放在廚房的無印良品層架上很剛好，
旁邊還可收納保鮮卷，
想要入手一台的話，
別忘了為它規劃個擺放的位置，
才不會一直放在紙箱裡，
久了就懶得取出使用，
這麼方便又實用的好物，
放著不用真的太可惜了！

這次J.T.沒有開團喔，
詳細商品介紹請見下方網址
https://www.hengstyle.com/product/3115

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
|| BGM ||
In the field（作曲：未知 / https://soundcloud.com/llexieboy/in-the-field）
Pleasant Episode ( 來源：Cloria Sound Labs. )
Colorul cooking ( 作曲：未知 )
Happy Present ( 來源：Drumsuko )
緑色の木漏れ日（作曲：まつもとたくや / ioni）

#高雄整理師
#整理收納師
#開始整理整頓生活可以不一樣

✨請點開資訊欄 ✨

----------------------------

我先自首！！
這支影片是八月的生活片段
好不容易分批剪完才終於上線
差一點點就要放棄這支VLOG了xD
但大家別擔心！下一個影片不會這麼久了～～(如果沒意外的話)
希望大家看得開心xx

----------------------------

✔️ＰＲＯＤＵＣＴＳ ＭＥＮＴＩＯＮＥＤ

Shellin
- 顯瘦牛仔褲（折扣中）
https://www.frnd.com.tw/Product?saleid=20210815000007&colorid=C30

MyTheresa

- ALO帽T（7折中）
https://rstyle.me/+e9Vcpy-CCKYf0YAnz4_0Tw

- ALO運動褲（7折中）
https://rstyle.me/+3yDDt0GyWMvkkOuqRRGczQ

- Golden Goose球鞋（我穿平常的size 36沒問題）
https://rstyle.me/+Qw0eM1TBGP06-hueR_zLyA

- NIKE登山鞋
https://rstyle.me/+SzTMNcvd-GxIKAJHRMEYMQ

- SALOMON防滑鞋
https://rstyle.me/+oyn6JOOch9Xgzzn1RxmTjw

- BIRKENSTOCKS拖鞋
https://rstyle.me/+uzcWpCmiQc0vqdT0OeNWXw

----------------------------

✔️ＩＧ

Instagram: somethingshelley
https://www.instagram.com/somethingshelley/

----------------------------

✔️ＭＵＳＩＣ

1. Feel So Lucky (K-Pop Version) - Collin Lim

2. My Love (Instrumental Version) - Adelyn Paik

3. Hey Pal - Dylan Sitts

4. You Set My World On Fire (K-POP Version) - Adelyn Paik

5. I'll Get Over You (K-POP Version) (Instrumental Version) - Adelyn Paik

*All the musics are from Epidemic, a royalty free site that needs monthly payment to access.
音樂都是從Epidemic付費網站合法下載使用
----------------------------

💌Business Inquiries:
somethingshelley@gmail.com

FTC: This video is NOT sponsored! (Some links are affiliated, thank you for the support if you guys decided to purchase through them.)
這支影片不是合作! (有些產品網址是有回饋的但不影響購買價錢)

先跟大家自首，這陣子黑媽真的是懶散了，
運動也是三天補魚二天曬網，
所以我也養出肉肉囉～
#這時候很多長輩看見我都說
#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦
但我今天面對了我的體脂，硬生生來到20％，
這件事告訴我，「運動不持續，肌肉消下去」。

特別是產後、久坐、應酬養出來的下腹油脂，
今天這套10分鐘鏟油運動，
一邊打擊下腹部一邊消水腫，
做完一輪腹部有感，
建議大家做1～3次循環。

運動要有人陪才堅持的下去，
來，咱們彼此互相鼓勵，
現在外頭疫情難測，
就好好在家運動減脂養肌肉吧！
#黑媽線上課程開賣中 #購課後立即上
#沒有使用期限 #不限上課地點
我和我姐相愛相殺，
她明明數學很好，
但花錢的時候很不會算耶，
3萬塊的保養品和999元的運動課程，
就這麼不會選，大家可別學她呀！
明明999元的如此划算。

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下腹部 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線