手機正式摔壞了，遺失了所有精彩的主持、旅行、生活的影片照片以及日記&記帳內容，我不僅沒有備份也沒有貼膜，螢幕直接變成七彩霓虹燈， 看來我無法精準算出我今年的支出收入了，那就算了，別把生活逼那麼緊（我是買一杯奶茶都可以記帳的人） 手機壞掉沒有想像中來的激動，世界夠動盪的了，看見板橋府中有好多流浪漢在騎樓睡覺， 有些看起來很累，有些眼神呆滯著， 他們可能沒有吃飯，可能沒有充足的口罩，可能沒有紓困金。 我們都想努力活下去，疫情告訴我們的除了集體無意識，還有我們如何對待這個地球， 我曾聽過海龜、北極熊與魚翅的故事，我看見了地球傷痕累累。 自省與貢獻的時刻到了， 我閉上雙眼想像著送出許多的光與愛給這個地球，義大利在封城的時候自發性的提供免費食物共享，以至於失業的人不用餓肚子，家家戶戶用籃子繫上繩子從陽台傳向一樓， 那種溫暖正是我們可以共同創造的，或許形式不同，但愛可以讓世界不一樣。 如果你有想法，歡迎私訊或留言跟我一起討論，我願意在負責任照顧好自己身體健康的狀況下， 為社會做些什麼。 願我們一起渡過難關，辛苦了 #我愛你

這是我媽，慧茹，65歲，十年前乳癌第三期開刀化療，出過兩次車禍沒有復健，肩外展、內外旋、屈伸都嚴重受限如左邊影片。 我說服我媽來訓練的時間比我爸（保羅阿公）更長且更艱辛，因為我媽是從小到大完全沒有運動習慣的人，然後莫名的又很有偶包（自以為是明星）但真的長得滿像白冰冰的啦😂，留言請勿貼冰冰泡澡，感恩。總共花了大概五年才讓他有訓練的概念，每次很氣餒的就是他練完就忘記了，自我學習動機很低，跟保羅阿公是不一樣的case，阿公自尊心很強，自我要求高，基本上教個兩三次他就會自己練，甚至當起小老師來了。 總之我想講的是，為了能夠讓慧茹能夠背槓深蹲且自發性的訓練，這條路真的好苦，大家都知道親人不好帶，每個人都會情感勒索+耍賴，感謝 @lkk_ptpt 先幫我媽確認不是結構上的問題，沾黏也花很長一段時間處理掉。更感謝 @barbend.senpai 耐心細心的跟我媽溝通、教學、鼓勵讓她慢慢有自信且不害怕訓練，今天沒有他們兩個幫忙，我媽絕對沒有辦法成功背槓深蹲！ 特別感謝 @dindon_dietitian @peggy_eddie_ 不厭其煩的教我媽選擇食物跟給予正確觀念，叮噹前端教學，我老姐後端監督，沒有營養兩人組合作，我媽是不可能乖乖吃的😭 他的觀念就是「為什麼不能吃餅乾」「我都吃很少欸，這樣哪會胖」「我都不吃肉，那些太胖了」「我天生就是胖」「我懷孕後才變胖的」等等⋯⋯打到我腦中都有聲音了😂 還有其他公司同仁的監督跟鼓舞 @whohsieh @giwane @howard__dietitian @kosb_sky 沒有你們幫忙也不可能達成今天的狀態🙏🙏 慧茹一開始不能理解重量訓練是什麼，甚至她以前曾經因為我開刀完跑去健身房訓練對我暴怒，說醫生叫我靜養（醫生從來沒說過，開刀完第一天就叫我走了😂），當初那件事情鬧得很大，我媽還跑到WG去找我教練，逼他出來面對退費（不是花他的錢？），總之，現在能笑著講這些，都是了解、溝通、釋懷了，當下真的很痛苦⋯⋯ 必須得誠實說，並不是每個人都有教練兒子且有自己的健身房，我打這篇的目的是分享這一路以來的酸甜苦辣，並且想要繼續鼓勵跟我碰到一樣困難的人，總共我花了五年才能讓我媽開始背槓深蹲，我相信之後的各位可以越來越快，一起讓社會更好，減少健保長照支出！ #中高齡訓練 #銀髮訓練 #術後訓練 #特殊族群訓練 #長照 #健保 #training #elderlytraining #elderlycare #gym #workout #rehab #transformation

#八百回合經濟談 〔#振興抵用券來了！#政府發紅包救得了經濟嗎？〕  最近除了關注肺炎病毒之外，壯士們是否有注意到行政院將編列「特別預算」來因應疫情帶來的經濟衝擊呢？這筆預算將用在「紓困」與「振興」兩個面向，而其中讓一般老百姓最興奮的莫過於「振興抵用券」，簡單來說，政府要發紅包啦！  興奮之餘，你是否覺得這個政策似曾相似，2009年台灣為了因應金融海嘯，就發行過面額 $3600 的消費券。本文將以 GDP、政府支出、消費券等概念，來討論「紅包」到底可不可以刺激經濟！   ▌「政府增加的支出」 = 「GDP 成長」？   行政院之所以增加預算，是因為主計處下修了本年度經濟成長的預測。既然提到經濟成長，其中一定與「GDP」有關，那麼政府與 GDP 之間有什麼關係呢？  複習一下 #搞懂景氣循環，大家一定能同意這個簡單的式子：GDP = 消費 + 投資 + 政府支出 + 淨出口。  用個有趣的方法來思考，如果現在台灣通行的貨幣變成「蘋果」，GDP 除了能表示台灣所「需要」的蘋果總量，同時也意味台灣能「產出」的蘋果總量，以及全體人民的蘋果「總所得」！  壯士們可以想想看，如果此時政府多支出了 1 顆蘋果，那 GDP 會跟著增加 1 顆蘋果嗎？想知道答案，要先認識這位大名鼎鼎的經濟學家—凱因斯！   ▌凱因斯告訴你「消費」的內涵   凱因斯把「消費」分成「自發性」與「誘發性」。如果一個人一個月一定要吃 10 顆蘋果才能活下去，那麼每月購買的這 10 顆蘋果就屬於「自發性消費」，也就是無論收入多少，生存所需的必要花費。  「誘發性消費」則受到「邊際消費傾向 (MPC)」與「所得」的影響，每個人因此有所差異。MPC 就是每多賺 1 顆蘋果，願意花出去的數量。  比如每多賺 1 顆蘋果，小棕會花掉 0.3 顆蘋果 ，剩下的 0.7 顆存下來，那麼，小棕的 MPC 就是 0.3。總結來說，誘發性消費 =  MPC × 所得（MPC 一定介於 0~1）。  而 GDP 同時意味著「所得的總和」，因此「消費」又可改寫成： 自發性消費 + MPC × GDP 。  鋪陳了這麼長一串，終於可以講回重點：政府支出。眼尖的你應該發現了，把「消費」的公式套入 GDP 模型中，政府支出項會多出一個係數，也就是所謂的「乘數」，而你也能發現這個乘數和 MPC 一定有著某種關聯！  省略複雜運算，乘數就是 1/(1- MPC)，我們只要記住以下觀念即可：當 MPC 越大，乘數就會越大，反之亦然。  因此，每當政府多支出 1 顆蘋果，GDP 不一定會同樣增加 1 顆蘋果 ，而是取決於 MPC 的大小。   ▌一切都與 MPC 脫離不了關係！   壯士們一定看出了「消費券」與「振興抵用券」的異曲同工之處，政府的用意皆是鼓勵民間消費，我們先從實證的數字看看當年消費券的最終效果。  原先政府預估消費券的發放能使當年台灣的 GDP 增加約 0.66~1%，不過結果對 GDP 的貢獻僅約 0.28~0.43%，為什麼會有如此的差異？  ❶ 消費券無法刺激 GDP 增加？  經濟學有個「恆常所得假說」，指一個人的消費模式會受到他現在的收入以及未來所預期的所得影響。  舉例來說，一個人年輕時沒有收入、壯年時期年薪100萬、退休後每年可以領退休金20萬，但他不會在年輕時完全不消費、然後在壯年時期及退休後把收入全花光。  他通常會選擇平均分攤一生的所有收入，年輕時預支、壯年時存錢，老年則花完之前的積蓄與當下領到的退休金。  當年發放的是一次性的消費券，也就是每個人的所得只會「暫時」增加 $3600，套入「恆常所得」的概念，這筆錢對整體的影響可說是微乎其微，也就是說消費券對每個人的邊際消費傾向（MPC）會非常小。  當 MPC 非常小，乘數效果也會很小，可想而知政府支出對 GDP 的影響也就不大。  ❷ 消費券不刺激消費，反而增加儲蓄？  政府突然發了紅包，多多少少會刺激每個人儲蓄的誘因，而越窮的人（MPC 越小）想要存的就越多。  舉個極端的例子，小棕原本預計每個月會花 $5000 的伙食費，不過因為政府發了 $3600 的消費券，他便只要自己再拿出$1400 （$5000-$3600）的伙食費，另外的 $3600 就能當作儲蓄了！  有看出來嗎？這裡的乘數效果竟然是「0」！消費券在這個例子中，竟然完全沒有效果，無助於 GDP 成長！  以上兩點簡單討論了消費券政策的問題。而目前振興抵用券的形式尚未公布，等行政院發布相關規定後，壯士們開心領紅包之餘，也可以思考一下，這波振興專案對經濟的影響效果喔！  ⚡不正經編小碎唸：這次文章篇幅較長、概念也比較生澀，感謝各位壯士的耐心閱讀，如果有其他的看法也歡迎在留言區與政經八百討論喔！  #經濟 #經濟學 #臺灣 #台灣  #政府 #國家 #科普 #科普經濟學  #總經 #總體經濟學 #政經八百 #2020 #gdp #消費券 #振興抵用券 #肺炎 #消費 #武漢肺炎 #紅包 #economics #keynes #macroeconomics