【 早安健康 】日本針灸院院長 #小松隆央 靠著一手「高麗手指針」，替10萬多人改善了不適，而且不須道具、在家也能自行按壓保健喔👏​
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#高麗手指針 是由韓國的柳泰佑所創辦，旨在找到手指上與疾病、不適症狀相應的相應點來針灸，使症狀得以改善✅。小松隆央表示，在他的針灸院之中，22年來透過高麗手指針的方法已經替許多人改善了症狀，而且許多人都是從外縣市特地來尋求治療，效果備受信賴👨‍⚕​
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小松隆央表示，高麗手指針透過刺激手指，能幫助從腳部到全身都溫暖、提高內臟血液流動及體溫，也可能有改善發炎的效果。可望幫助改善精神、神經疾病、自律神經失調、更年期問題、婦疾、過敏性皮膚炎等問題！​
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而除了尋求專業的高麗手指針針灸師施針以外，小松隆央也建議了簡單在家就能自己做的方法。​

【💁‍♀高麗手指針這樣做】​
1⃣先用右手握住左手中指，輕輕來回繞動溫柔地刺激，能幫助放鬆腦部一直到脖頸、胸部。​
2⃣用指甲（或牙籤鈍端）來回輕劃中指指尖、指腹到手腕一直線之間的每處，持續1～2分鐘即可。​
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🖐左右手都可做，雙手都做效果更好，應注意力道不可過強以免導致出血。​
🖐每天刺激2次，建議不適症狀出現時做1次，睡前再做1次，每次約1～2分鐘即可，若感到疼痛則先休息一下再繼續。​
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中指到手腕間的一直線對應著人體中腦部、脖子、脊椎、腰等部位，刺激這一條線有助於改善高血壓、憂鬱、不安、失眠、煩躁等腦部不適，以及自律神經失調等問題。

[不缺乏時，除了惜福，有餘力更要造福]

去年自律神經失調之後，我便嘗試用各種方法以脫離身體的痛楚，

也做了各式各樣的檢查想把根源的問題找出來，中西醫、針灸、自然療法.... 只要能幫助我恢復健康的，絕不放過。

有一天我實在太不舒服了，痛苦到了無生趣，便到巷口轉角一家按摩院，試試看指壓按摩，

沒想到那位按摩師幫我整個背刮痧，刮完之後她嚇得說不出話來，

因為我整個背呈現深沉可怕的紫黑色， 實在太駭人， 她說不知道我是累積了多少毒素，

神奇的是，隔了兩三天，我首次嘗到許久以來未曾出現的神清氣爽，所以就開始固定去指壓按摩來保養我的身體。

但是她的手力超重，有時實在痛到令我害怕，所以我也尋求別的比較輕柔的指壓按摩師。

某天在一個捷運站巧遇了一個盲人按摩小站，每週四有一個30多歲的少婦， 她按得很緩慢，但每個穴位都很深層精準，節奏固定，

這讓我感覺真是一種莫大的放鬆與享受，每次我都不知不覺進入夢鄉。

疫情爆發後，不論附近轉角的按摩院或是捷運站的盲人小站，全都拉下了鐵門， 我也少了一項真的讓我非常有感的治療方式。

轉角的按摩師是一位外籍新娘 ，每週只休假一天，每天都從中午12點工作到晚上12點。

按摩小站的盲人以前也常跟我聊天，他們的case本來就不太滿，因為位在捷運站，不少客人會覺得環境雜，

而且他們的辛苦血汗錢還要被抽成，所以賺的真的不多，大約只能溫飽肚皮。

這陣子，曾經幫我做頭髮的美容師也會不斷私訊給我，希望我有機會能再回去讓他染髮護髮，我想美容美髮業真的撐不住了吧。

每次經過拉下的鐵門，我的心都怔一下。

這些人真的是有做才有得賺， 一筆一筆都是辛苦血汗錢啊。

鐵門拉下之後，他們真的就得喝西北風。

想到這兒，我著實非常的心疼 ，那位外籍新娘按摩師跟我說，她每天工作到十一二點，真的沒辦法好好陪伴小孩，也沒辦法顧他們的學習，

但我想，現在她可能煩惱的是更基本的，怎麼把孩子餵飽吧。

而那位盲人沒了收入，又視障，我想更難有其他謀生的替代方式。

每當下午，在家工作的老公幫全家人泡茶、滴濾咖啡時，我真的心存感激，但我的腦袋不知不覺就盤旋著這幾個曾經幫我度過病痛的朋友。

他們現在怎麼辦？過得如何呢？

我雖然能想到這些朋友，但我相信我沒辦法真正深入理解到一家子沒收入、擔心沒飯吃的惶恐。

我能珍惜我眼前還能正常運作的這個家，每個家人至少都維持著規律的生活與該有的學習與工作。

我們至少沒有缺乏啊。

我因而更珍惜並感恩我所有的福份。

但想到這兒，我也提醒自己，做小買賣的或是服務業者，他們現在真的多半非常困難掙扎，

如果他們所提供的服務或是餐食清潔安全，我要儘可能光顧外帶，

讓更多人能繼續維持生計，至少能有基本的收入繼續生活啊！

我也跟孩子們分享，當我們不缺乏的時候，一定要惜福感恩 ; 有機會，更要造福啊。

【 早安健康 】眼睛累了嗎？👀礙於現代人的工作、娛樂型態，往往很難完全戒掉3C產品，但隨之而來的除了眼睛疲勞，還有肩頸僵硬痠痛、頭痛等症狀。​
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日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，許多人因為長時間用電腦、手機，使眼睛疲勞度不斷上升，還可能讓額頭處、臉部等處的肌肉僵硬緊張，導致血液循環不良、氧氣及養分難以輸送到這些地方，有可能會因此導致自律神經失調、頭痛、肩膀僵硬痠痛等問題。​
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針對眼部疲勞問題，除了要注意定時讓眼睛休息以外，美國威斯康辛醫學院名譽教授高橋德也建議透過簡單的穴道按摩來幫助消除眼睛疲勞、預防頭痛💪​
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【💁‍♀按壓穴道釋放眼睛疲勞】​
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#合谷​
日本針灸專家永井孝英曾在著作中指出，合谷穴是脖頸以上所有疾病治療的基本穴道，特別對眼部疾病來說更是不可或缺的重要穴道，透過刺激合谷穴，可望幫助改善眼睛疲勞、眼部充血、等問題。​
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🖐位置：拇指、食指合攏虎口上肌肉最高處。​
🖐方式：按壓穴位維持3秒即可放開，左右手各反覆做4～5次為一個循環。早晚各做1個循環即可。​
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#瞳子髎​
針對眼尾處刺激按摩有助於眼部健康，因為此處有一處穴道「瞳子髎」，能幫助改善眼部疲勞、充血、視線模糊、頭痛等問題，在美容方面也有消除黑眼圈等效果。​
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🖐位置：眼尾外1指寬骨骼凹陷處。​
🖐方式：按壓穴位維持3秒即可放開，左右手各反覆做4～5次為一個循環。早晚各做1個循環即可。