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自律神經失調中醫針灸 在 一葉草的醫學手札 - 帶你貼近醫學 Instagram 的最讚貼文
2020-09-21 14:35:22
今天來跟大家分享一下 中西醫彼此的偏見😏 1. 西醫：你們中醫只會解釋是體質造成的 中醫：你們西醫不也都說內分泌失調、 ⠀⠀⠀⠀⠀自律神經失調、免疫系統失靈？ 2. 西醫：你們中醫衛教只會說不要熬夜、 ⠀⠀⠀⠀⠀不可以吃冰 中醫：你們西醫衛教也只...
自律神經失調中醫針灸 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的精選貼文
暈眩，小心是脖子肌肉僵硬或是頸椎神經根壓迫
作者：楊梅天成醫院 復健部 李薇 主治醫師
台北醫學大學附設醫院 中醫部 蘇柏璇 主治醫師
眩暈一般常見的類型包括姿勢性眩暈、前庭神經炎、梅尼爾氏症、腦部缺血，其他可能疾病，如：眼疾、腦炎、高低血壓、高低血糖、貧血、內分泌疾患、藥物、焦慮及憂鬱症等，而暈眩症最常見原因為頸部脊椎或肌肉張力問題導致的姿勢性眩暈。
造成的原因都不一樣，現代人因工作生活作息時間不固定、長時間使用3C產品、長期姿勢不良、工作檯高度不足、缺少運動、高壓緊繃生活型態，導致頭暈、睡眠障礙、頸椎疾病、自律神經失調機率大幅提高。不正確的姿勢嚴重則會影響身體正常體態及外觀，例如頭過度前屈頸椎僵直形成俗稱的「烏龜頸」，或是肩內旋使上背部曲度增加形成「圓肩、駝背」等情況，使得頭及肩膀不在同一直線上。使肩頸部肌肉張力改變，過度緊繃造成部分肌肉僵硬，部分肌肉被動拉長造成肌力變弱，一強一弱的肌群在頸背部形成一交叉，稱為「上交叉綜合症」，脖子後及側邊張力過大，而脖子前側肌力不足；上斜方肌、胸大肌及胸小肌過於緊繃，中下斜方肌與菱形肌較為無力，而產生肩頸僵硬疼痛、頸部轉動困難，因緊繃的肌肉造成頸部血管受壓迫造成腦部缺血，進而產生頭暈而影響生活、睡眠、自律神經及工作狀況。
西醫治療包括：肌肉放鬆藥物、熱敷、電療、牽引、按摩等復健，自我伸展及肌力運動，放鬆頸部後側及上斜方肌，強化頸部前側肌力。頸部肌肉過緊或脊椎神經炎患者，醫師可施行乾針、激痛點或體外震波治療。自我伸展運動有四項：雙手抱頭將頭往前壓、單手將頭往側壓、將手互扣往後伸展肩背、肩胛旋轉運動，每個動作維持五至十秒，並施行五至十次；肌力訓練包含：內收下巴靠牆運動及肩胛骨內收運動。針對睡眠障礙及姿勢不良，運動如有氧及瑜珈運動，可有效改善頸部肌肉張力過強和睡眠問題，穩定運動一週三至五次，時間三十分鐘以上，可以增加深度睡眠，改善自律神經及內分泌失調。
中醫治療會透過中藥物、針灸及傷科手法。對於不同的體質，選用活血化瘀或行氣通絡等效果的藥物，透過適當配伍來調整氣血；針灸治搭配電刺激，選用不同波形與頻率可以施行補法或瀉法，補法可以增加肌力，適合氣血虛弱慢性勞損的患者，瀉法則可以止痛、緩解痙攣，適合過度使用、長期姿勢不良的患者；傷科手法是藉由伸展或牽拉局部緊繃的肌肉將緊繃的肌群放鬆，對於無力的肌群給予強化訓練，對歪斜偏差的椎體加以矯正復位，再透過穴位按摩，如風池穴、大椎穴、肩外俞、肩井穴等幫助緩解肩頸肌肉的緊繃問題。
患者應要注意平時坐姿要挺、下巴要縮，使用手機時可將手機拿高，高度與鼻子同高為最佳；應避免維持固定姿勢，使用手機3C產品的時間建議避免超過十五分鐘以上，工作長期使用電腦者，建議半小時起來活動變換姿勢，另外應避免躺在床上滑手機追劇等錯誤姿勢，養成「治未病」的良好觀念。
自律神經失調中醫針灸 在 一葉草的白袍手札 Facebook 的最佳貼文
今天來跟大家分享一下
中西醫彼此的偏見😏
1.
西醫：你們中醫只會解釋是體質造成的
中醫：你們西醫不也都說內分泌失調、
⠀⠀⠀⠀⠀自律神經失調、免疫系統失靈？
2.
西醫：你們中醫衛教只會說不要熬夜、
⠀⠀⠀⠀⠀不可以吃冰
中醫：你們西醫衛教也只會說多喝水、
⠀⠀⠀⠀⠀多運動啊🤦🏻♂️
PS. 中醫跟西醫其實相處融洽，絕對沒有吵架，這些偏見玩笑成分偏多啦，不要太認真🤣🤣
另外再分享個中醫朋友的小故事
針灸針有消毒嗎🤔
西醫見習時
主治：「你們針灸的針不用消毒嗎？」
朋友：「不用啊，都無菌大量製作的」
主治：「不是會重複用嗎？」
朋友：「沒啦！都是拋棄式的喔！」
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自律神經失調中醫針灸 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 的最佳貼文
前陣子帶泥褲去看朱醫師
他皮膚的黴菌好了一塊
另一塊又發作反反覆覆
以前都一週就會好的
現在因為他癌症又老了
所以恢復力變差了
眼睛也過敏有點結膜炎
開藥丸和藥膏和眼藥水定期回診
保養品吃了一堆
冷氣除濕機也開了
每天腳也都吹乾了
看他每天還是很有精神
都不知道自己一堆毛病
小姑最近也因為壓力太大
免疫力失調皮膚整個過敏
然後我這陣子自律神經失調時好時壞
三不五時就會發作 晚上都要起床跑廁所好幾次
這種病表面上看起來都沒事
但是身體裡面會一堆複雜的問題
就是那個調節交感神經和
副交感神經的開關壞掉了
（每個人得到的症狀都不一樣）
最近好不容易掛到以前的老中醫
那個老醫生幾年沒看到我了
他把脈問我這次怎麼這麼嚴重
開了藥粉和藥丸還針灸
現在每週都要回診一次中醫
每個月回診西醫拿藥
打一大堆只是想讓大家知道現狀
不然有些小粉絲一直傳訊息給我
問我怎麼現在都不畫圖了
不是我不想畫
是我下班之後就覺得很累
然後每周都要去看醫生
否則我也想把寫好的故事完成
除了已經簽約的出版社
我必須完成作品（因為是責任）
目前真的無力畫多餘的漫畫
認養文還可以
但其他的我現在真的畫不出來
所以我現在大多都是貼照片而已
請小粉絲們見諒
請關心我的小粉絲除了認養文
或是要尋求幫助之外
(遇到爛貨或你家狗皮膚幹嘛就私訊問OK)
其他事情不要私訊我直接留言在貼文下即可
我有固定的中醫生和西醫定期在看
(所以不用幫我推薦醫生啦謝謝)
目前只是需要更多一點時間好起來
謝謝大家的體諒
希望你們也要保重身體
對了
中醫師說最晚十一點要睡覺
不然長久下來對健康傷害會很大