今天看診身心科了
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前幾天身體狀況真的很糟，頭暈頭痛腹脹一吃東西就吐，週一時遲到了近一週的生理期終於來了，以為生理期來狀況會好些，但仍舊無法進食，一吃就吐。當天晚上睡前發現，我的經血下午流出那麼幾滴後就沒再出現過了，直到今天已經週三，仍然沒看見我的血都跑去哪裡了。
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昨天 楊梅香吉士放假，他原本打算帶我到東門吃些小甜點，剛好我們的治療師朋友 脊姿維運動物理治療所（Just Well Balanced Body Center） 蔡老師夫婦在約吃日本料理，腦波低弱的香吉士聽到當天現運新鮮到爆的海鮮就把甜點拋諸腦後去了。
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我原本有些不悅，因為我的腸胃還在不舒服，不知道是否有口福能吃得了那些料理，還好腸胃挺爭氣的，每道料理都有吃上一口，直到結帳完要離開時我才又開始反胃。
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小插曲是用餐時被現場工作人員給認了出來，不知道當時嘴角有沒有咬不斷的鮭魚卵筋膜黏在上面。
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謝謝當時的粉絲給我的鼓勵，花花本人生性害羞容易尷尬又詞窮，絕無任何不悅之處，臉臭為天生還請多包涵🙇🏻‍♀️私下經常收到粉絲來信在哪裡看到我但不敢相認，大概是我臉太臭的關係，對不起！！（擠乳溝）
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前天發的文後來都沒有回覆留言，請大家見諒，花花偶爾會發生這樣的情形，就是對任何事情都提不起勁這樣的狀況，但我有收到大家的鼓勵，也非常感激。剛好藉本篇回覆一下問題，關於我的自律神經失調。這毛病已經陪伴我十多年了，在我尚未確診罹患憂鬱症之前就已經存在。
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我不知道是不是每個患者症狀都差不多，我自己是會失眠、焦慮、心悸、頭痛、口乾舌燥、胃口變差、腹脹、精神渙散、無法集中精神等等。過去幾年在研究個體心理學之後就不曾像現在這樣如此嚴重過。今天的狀況已經嚴重到我在停車時將油門當成煞車踩、騎著機車進入汽車專用停車場疑惑著為什麼找不到自己的停車位、忘記自己出門是為了要做什麼、看到熟悉的臉會突然想不起這人是誰……
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今天去掛了中壢『好像』滿多人推薦的身心科診所，結果問診時間大概15秒左右就開了過去治療躁鬱症時服用的藥給我，醫師還請我放心這藥沒問題的因為我以前就有吃過，領了藥付了錢一臉黑人問號走出診所。查了一下診所評價發現，我好像剛好約到最雷那位了……
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但一週內也沒辦法再去掛其他醫師，只能先看著辦，這週能不出門盡量別出門，我現在可謂行動神主牌，真的很怕自己出事就算了，還拖累其他人。到家之後又是那種脫力的疲憊感，試圖想要提起精神寫一下這個月的業配，但怎樣也擠不出半個字來，縱使明白這個月沒接其他產品得認真推一下網路商店或是纖益菌，照目前的業績看來下個月會非常難熬，但仍然還是力不從心。
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我查詢了一些相關資料，猜測我目前的身體狀況很可能是因為前陣子的高壓環境迫使我天天都不正常的大量分泌腎上腺素，我必須保持在高度專注與警戒才能夠應付當時的尚謙尚宇隨時會闖出的麻煩來。而現在因為他們闖的禍基本上都只是些頂多會翻翻白眼的小問題，我已經不再需要處在備戰狀態，習慣了腎上腺素衝腦狀態的我，現在沒辦法馬上適應這樣的風平浪靜才造成自律神經失調的症狀加劇。
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求診身心科是我能想到最立即解決身體狀況的方式，不幸的是籤王花花不論做什麼樣的決定，都有極高機率選中最糟的那一個。兩個兒子都在桃園療養院看診，我也知道那裡的醫師都非常專業，設備與鑑定什麼的也會做得更加完善，但現實的考量是，我只有一個人得扛起一家大小事，真的沒有那麼多的時間能夠像幫兒子排初診那樣耗掉一整天的時間，我若不工作沒了收入，全家就只能一起去上吊了。
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但也算是塞翁失馬吧，就是因為今天掛到了個雷到不可思議的醫師，才讓我有了點動力好好了解一下自己最近到底發生什麼事了。我一直都不認為在經歷了那麼多更糟的狀況，以及透過實踐個體心理學變得那麼強大的現在的我，會因為兩個兒子都變乖反而自己的躁鬱症又復發，這很不合邏輯。
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看到可能是腎上腺素造成的問題我就安心了，反正就如同戒斷症狀一樣，需要時間讓它適應就是，那我就乖乖等待吧。今天先到這，我想回床上躺一下，頭痛欲裂寫到這邊已經是我的極限了，感謝大家耐心看完，我們下次見。
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#伴侶也是在抽中幾掰支籤王後才總算獲得完美的香吉士
#無法寫新介紹只能舊文重發跪求支持本月業配

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5/1 減脂早餐日記
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昨天的早餐日記有說到我又被迫要搬家了，貼文一ＰＯ馬上有網友送上租屋資訊，真的讓我覺得貼心又感動，很謝謝大家的幫忙，由於我還要顧及台北的工作以及下班回中壢的訓練，因此在地點上的選擇範圍就比較小。
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我平常是搭客運1818路往返台北與中壢，此路客運會在健身工廠停車，因此最理想的地理位置就是在簡易法庭那一站走路五分鐘內會到的地方。
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我查了幾個社區，美麗歐洲、戀戀歐洲、冠世界等都可以，不過聽中壢友人以及網友說美麗歐洲那一帶貌似治安不佳（我都跟拉K少年團當鄰居那麼多個月了ＸＤ）。
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原本我的學生在我現在住的附近有房子出租，但因為是空屋所以忍痛放棄，超大坪數、超低租金，有管理員的電梯大樓，還有四間房間。
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原本我想說沒有傢俱無妨，以前住高雄時打地鋪睡了一整年，我認為我的適應能力算很強了，但...沒有冷氣我不行啊囧（北極熊對不起）。我非常怕熱，夏天睡前一定得開冷氣才能入睡，但我目前恐怕無法再增添家電了。
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大概是雜事真的太多身體累積的壓力太大，我最近自律神經失調的症狀又變嚴重了，手抖得越來越頻繁，我都自嘲自己跟阿扁一樣了🤷‍♀️
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早餐日記越來越像負能量日記了真是母湯母湯，總之花花還在持續找房子，若是各位朋友有看見可能適合我的租屋資訊希望能不吝分享給我（跪）以下附上需求
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預算：13000以內/月（含管）
約期：一年
房型：整層住家或大套房，可開伙（電磁爐可）
地點：簡易法庭、中壢聯合辦公大樓、新街、中壢監理站這幾站走路五分鐘內會到皆可。
其他需求：需有管理員代收包裹、可養貓（傢俱被破壞會賠償）、附傢俱電、有電梯
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大概是這樣，感謝各位🙇‍♀️
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伙食費省下來、時間空出來、文章寫起來、大家樂開懷！
#減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #健身 #瘦身 #健康減肥 #健康飲食 #減脂餐 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身教練 #一對一私人教練 #增肌減脂 #減脂早餐日記

過去一周內跑了兩次台北，一次參加凱洛的講座，一次是自己去文具展，前者因為銀快陪我去所以OK，後者回程時因為不太確定回程公車站，原本就有點慌張，然後其實沒等多久，公車就突然越過前面擋住所有視線的公車（大概兩三輛同時到站）越過站牌出現
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當場嚇得追過去，當然司機是有停的我也沒有額外招手，但是上車之後還是處於驚甫未定的狀態，有大概幾分鐘甚至不確定自己有沒有搭錯車
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但是腦海中有很多細節，好比上車啪卡是85元跟來程一樣，車體外面寫著的是中壢客運，但就是不確定自己看到的公車編號是不是9009（同個站點的其他車都是三碼只有這台往桃園是四碼)
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拿出平板跟銀快說自己上車了，七零八落的跟他說著不確定自己是不是搭對了，一方面理智分析是確定自己搭對車，但是還是對於自己可能會搭錯車恐慌個沒完，跟銀快講到一半才意識到自己是發作了，趕緊吃藥
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心理一邊安撫著只要到下一站就知道有沒有搭對了，因為這台車我以前住桃園市區時搭過很多次，要往新店或是市府我都搭這台的，只是以前不會在國際路等車，而是會在復興路等（之前連續搭很多次是因為要在六張犁轉車到內湖去）大部分站牌名稱我都記得，所以就這樣安撫自己，一邊看著銀快傳來的安撫，慢慢等藥效發作
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然後車子就到下一站六張犁了，司機對著門外的客人喊了一聲：桃園！
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剛吃下去的藥藥效也終於上來了，我才完全放鬆下來
(我的體質對藥比較敏感，最快可以幾分鐘內就有反應)
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寫這篇是要跟大家說，恐慌這種東西其實比起躁鬱更偏近自律神經失調，有時候跟憂鬱或是躁鬱一點關係都沒有，單純只是自律神經失調也可能有這種狀況
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發作的時候自己可能會完全沒自覺，但瞬間爆發的狀況會很嚴重，一般手抖或是冒冷汗，或是非常害怕，胃痛或各種緊張狀況都很常見，甚至會全身發軟，跟受到驚嚇被嚇壞了的狀況很接近
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就像一開始我就沒看錯車，可是上車之後越想越怕，就把自己搞得雞飛狗跳的，非常慌張，所以目前是靠藥物安定（上週在幾次恐慌發作手邊的藥壓不住的時候就有去找醫生加了一個發作時可以吃的藥，因為還沒到我的拿藥時間所以健保還不能掛，只能開跟之前不重複的藥）
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昨天晚上睡前拿藥吃的時候，突然找不到這次加的新藥又慌了一下，這種瞬間慌掉的感覺很糟，但我挺慶幸自己大多能很快發現是發作而不是放任自己掉近糟糕的身體狀態中，吃藥的確不是啥好習慣，但是需要配合醫囑的時候，也不能隨便亂停藥喔
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幸好我12號就能去回診，手上的藥還有一排共十顆，應該夠我順利等到回診吧（望天
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PS：因為很乖的按照中醫的醫囑+自己前陣子努力喝補肝腎的良方 ( 雖然每天都得熬中藥，熬到昨天拿煮咖啡多打的奶泡給叔叔的時候，叔叔很困惑的問我為什麼這奶泡聞起來是中藥味的？但吃起來卻不是)　所以最近體力有比之前好一點點，雖然每次出門的代價是回家得躺個一天，總之大家都要保重身體
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然後如果你身邊有親友跟我一樣有類似恐慌症狀，在對方沒有鑽牛角尖或是憂鬱躁鬱病史的狀況下，也許可以建議對方去檢查一下自律神經，這種狀況是可以治療的喔