我同學經痛很嚴重
會吐 送急診的那種
我自己很無感 每次聽他說他不舒服
都覺得很難瞭解
他寫了一篇網誌 關於他經痛的心路歷程
還有他怎麼改善自己體質
轉貼過來分享

網誌 http://pinkpurse.pixnet.net/blog/post/27053739
(無音樂)

裡面圖片很多
下面我只複製文字喔

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個人經痛背景:
其實我的底子應該不差 國ㄧ初經來後一直很準時+無感
只是我從國中的暑假開始 把冰塊當零食一杯一杯的啃→千萬不要學我!!
(冰塊快變水的時候 口感真的太棒 )
從高二的暑假開始 每來必痛 而且會痛到吐 有時候還沒來就會吐
甚麼止痛藥都沒用 連百服寧這種超強效都無效
痛到在路上打電話找人求救 送急診
現在有手機還好 高中只有call機
那種無助感到現在都還覺得害怕

到前幾個月為止 將近十年 都再跟經痛奮戰
一開始不知道是因為吃冰 去看西醫 醫生總是說"生孩子就好了"
(相信因為經痛去看醫生的人 都有聽過這句話)
真的很想揍人 十幾歲生甚麼孩子!!
(我又偏激了)

大三開始 我痛到害怕 跟老天爺發毒誓戒冰
從冰淇淋 冰飲料 冰水 夏天的消暑甜水 甚至性涼的食物
我真的都戒了
經痛變成不是每次痛 但甚麼時後會痛......不知道!!!!!!!
每次要來前都處在個期待又怕受傷害的階段


治療方法
分三個層次
1. 初級班
→痛的程度可以忍耐 或是吃普拿疼這種不是非常強效的止痛藥就可正常活動者
保養方法:每天一小杯紅酒

每天一小杯紅酒 不用多 大概只需要紅酒杯1/4~1/3的量
持續天天喝 到經期前會發現:胸部完全不會腫脹疼痛!!!!!!!
子宮也不會收縮 不會不時像被揍一拳一樣
來了以後完全沒感覺~
而且經期中 不會有貧血 頭昏 臉色蒼白 血塊的症狀

*紅酒的選擇後面補充


2. 中級班
→喝了紅酒胸部不腫了 但來之前下腹還是會痛
保養方法:持續每天喝紅酒+來之前3~4天起天天薰艾草條

*艾草的薰法及穴位後面補充


3. 高級疼痛班
→持續喝紅酒+薰艾草仍無法完全消除子宮收縮疼痛
甚至會有噁心想吐的感覺
保養方法: 持續每天喝紅酒+薰艾草條
薰艾草時 於穴位上上放置一塊老薑片

*艾草的薰法及穴位後面補充

痛到這種地步的就跟我差不多啦 真的很可憐 我懂!
我們就要持續這樣保養 到後來就會發現 光喝紅酒就可以保養成功了!!
加油!!!!!



細節補充 接下來很多圖喔
1.紅酒選擇
請選擇酒精濃度有10%以上的
純粹是因為我都是喝這種10%以上的啦 濃度低一點的我不知道有沒有用
或是單喝葡萄汁有沒有用 我也不知道 有興趣的人可以試試
(因為 我愛喝酒馬 噗)

比較不建議那種私釀的 沒有酒精濃度說明的不建議
沒喝過酒 怕酒味 或不愛紅酒苦澀感的
建議可以從有甜味的紅酒開始

這款 MOGEN DAVID是很好入門的一支紅酒
濃度11% 甜甜的 很香
松青跟家樂福都有 200多塊


每天的分量大概這樣 紅酒杯的1/4~1/3
你要喝一杯也是行啦 @@

紅酒最佳飲用溫度約18度 溫度太高酒精味會很重
台灣這麼熱 喝之前可以先到出來在杯子裡拿去冷凍庫冰鎮個三分鐘降低溫度
整罐拿去冰或是加冰塊都比較不建議
一來喝紅酒很少人會加冰塊
二來為了治經痛 怎麼可以喝冰

建議吃完飯後喝
因為紅酒喝一點 胃就會空 不要空腹喝喔
還有因為是要天天喝的
晚上11點後就不要喝了 怕會傷肝

酒量很差的人 可能喝這樣就會茫
請小心一定不要在外面就喝 回家喝
安全又不會出糗阿


2.薰艾草 應該說艾灸

a.穴位
婦科穴位適合艾灸的很多 去搜尋"婦科 艾灸"可以看到很多穴位
我自己覺得最有效的是在腹部的三個位置:神闕(就是肚臍) 氣海 關元
除了平常保養 正在痛的時候 艾灸這三個位子也可以馬上舒緩

神闕
肚臍應該沒人找不到吧 @@

氣海
這個穴位艾草一靠近 馬上就有感覺 一股暖流灌到腹部 而且還會持續延伸
我想楊過幫小龍女療傷就是這種感覺吧
跟西醫敷熱水袋差很多喔 會痛的人一定要試試


關元
這個穴位很靠近毛了 一樣 灸對位置 馬上就舒緩子宮的收縮

至於灸多久 問中醫 一定會說"神闕 氣海 關元 各三柱 三住 四柱 每天"
灸過的人就知道 一柱艾草 可能好幾個小時都灸不完!@@
所以咧 我就是總共灸個1~1.5小時(一天)
哪邊舒服就多灸一下
至少灸到下腹不再有收縮疼痛感

其實女生重要的穴道還有三陰交 足三里(有興趣的自己查一下穴位阿)
都在下肢 但因為灸起來沒有立竿見影之效 所以我都偷懶沒灸啦 不要學我



b.怎麼灸艾草?
我想可能有人不知道這個中藥道具 介紹一下好了(越寫越多)

要去專門賣中藥器材的店才有賣
我們家是在重慶南路的中醫專門書店買的
志遠書局 台北市重慶南路一段43號地下室 02-23810435
要買的先話打電話去問問
網路搜尋"養根命"也有賣家在賣

(養根命聽起來真不討喜 @@ )
還需要一個放艾草的罐子

罐子的底部有鐵網 讓艾草的熱氣釋放出來

用的時候 請記得把外包裝撕掉阿
不然灸的時候會一直冒黑煙

撕掉外包裝後 將一頭點火 點火的那頭放入罐中
(千萬不要把點火的那頭放上面阿 不然就變成在燒香拜拜了啦 哈)


點火的這頭 不要緊貼著鐵網 不然很容易燙到

像這樣 留個0.5~1公分的距離
還是覺得燙的話可以在離更遠點

接下來就是把罐子放在剛剛說的穴位上
身體不是平的 所以要小心 不要碰到鐵網

c. 用老薑強效(要老薑喔!)
痛到吐 噁心想吐的人 體內通常很寒
我以前都是喝薑茶 但效果真的是要等一下 真的痛起來的時候 救不了我


切一片老薑 厚一點 不要太薄

大概像這樣的厚度
如果是從冷凍庫拿出來 請微波個幾秒阿 不要冰的拿去蓋在穴位上


然後在老薑片上用牙籤戳洞
洞要穿越整個薑片喔 不然熱氣過不去

準備好後 先把老薑片放在穴位上
再放上艾草去灸
老薑的熱氣(不是溫度的熱喔 食性的熱)就可以很快的帶到穴位中


買艾草會附一個小蓋子讓你滅火
使用完艾草後 把有火的那頭放進這個罐子裡就可以滅火了

像這樣
小心這時後蓋子會很燙 不要被燙到

d. 艾灸的時候會有煙+中藥味
所以要在通風的地方 不要在臥房薰的被子都是味道阿



想說的話:
*薰艾草是ㄧ個大陸人教我的 她老公是中醫生
在大陸 艾灸好像很普遍
我要不是經痛的話 還真不會拿這東西來用
如果不敢相信我的片面之詞的人 可以多查查資料
記得:平常保養跟正在痛的時候 都可以用喔

*紅酒的功效
喝紅酒真的是我誤打誤撞發現的好方法
當初純粹是想喝啤酒但又不能喝冰的 才開始喝紅酒
發現不痛後去查紅酒的食性
也只知道就婦科方面她可以補血
但至於為甚麼會讓我胸部不脹 經期不痛 還不是很瞭解
但至少看一些文章可以發現每天一小杯紅酒對心血管很好
所以我就繼續喝下去了
我兩個朋友開始喝紅酒後 也有明顯的改善
所以心存懷疑的人 可以先試看看 反正不傷身

*能不能吃冰?
只能說 盡量不要 尤其經期要來前一個禮拜最好完全禁冰
當然人還是有欲望 像夏天的時候 真的忍不住 還是會吃
但都是"淺嚐即止"
飲料一定是放涼才喝
或是微冰的喝一兩口 不會灌完一杯
女生 為了保護自己的身體
這點小事一定辦的到的!!!!!
這是給自己的挑戰!

*慢慢戒止痛藥
以前我也要靠止痛藥才能繼續正常上班
但每次一吃就知道經血會變少
久了以後經期也變不順
所以很希望止痛藥不離身的人可以跟我一樣戒了她

*文章有點長 細節也多 可能要多看幾次(話真的很多)


*最後 我不是醫生
只是一個想分享我心路歷程給同樣辛苦的女孩們的人
有任何質疑都可以討論或是上網查資料
如果我用字不夠精準請提醒我











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