為什麼這篇自卑焦慮鄉民發文收入到精華區：因為在自卑焦慮這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者littlewren (wren)看板prozac標題[陰天] 自卑+焦慮時間Sat Apr ...
自卑焦慮 在 周穆 Murky Ghost Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:21:07
S2-64. 為何感到抽離？ 一練經常在討論#保持連結 的重要性 「我們是誰」比「我們知道什麼」、「想成為什麼樣的人」更重要。 當想要成為別人，你的能量除了用在努力之外，還會浪費在削減自己比對方出色的地方、浪費在限制自己之上。 #穆的一分鐘練習 #周穆 #BrenéBrown #AccessC...
今天通過了實習，應徵上想要的那份兼職。
我要求自己踏出舒適帶，做需要接觸人群的事，
以期能磨練各種能力，改變自己的人格。
即使是成年人，人腦也是有彈性(neuroplasticity)的。
經常用到的神經會保留，不常用到的會被修剪(trim)，重新塑造新的習慣。
這是我擺脫神經性暴食症(bulimia nervosa)的基礎，
現在bulimia的癮頭已經萎縮，我可以和正常人一樣吃飯了。
希望透過勞動，我的neuroplasticity能幫我變成有自信、活潑的人。
今天一早要去公司，昨晚就緊張到失眠，
只睡了不到兩小時，當然腦袋就不好看使。
並不是完美主義，我覺得今天實習的表現並不好，很擔心別人對我評價差。
一切焦慮的源頭來自對自己沒自信、自我價值感低、自卑。
導致我講話小聲、優柔寡斷，很害怕出錯。
帶我的前輩做了好幾年，而且很靈光，動作敏捷，一副完全掌握局面的摸樣，
相比之下我顯得遠遠不如他，讓我不禁懷疑是不是自己能力低，
連這點小事都做不好，不能勝任這份工作。
不過，我踏出舒適帶就是為了要磨練自己，所以我想告訴自己，
暫時忍受自我厭惡的感覺，可以讓我更貼近自己的目的。
帶我那位的前輩在過程中，似乎看出了我的一些缺點，我想了解釋和改進對策。
1. 口齒不清晰
這是我這輩子第一次被人說口齒不清，我猜是因為說話太小聲了，又或是太久沒跟人說話，需要幾秒把腦袋裡的想法翻譯成中文。以後我要把話在腦海裡整理好再說 ，並相信自己的能幹。
2. 笨？
他好像覺得我有聽沒懂，其實他說了一次我就記住了好嗎。是我看起來或聽起來很笨嗎？
3. 問蠢問題
明明是大boss叫我有問題一定要開口，總比不懂裝懂後出錯來得好。
而且，我覺得自己問的雖然都是些細節，
但如果弄不好然後出包會很麻煩，我還是寧願被個小前輩嫌笨也要問。
除了整體自信心低，今天還出了兩個錯。
第一個是明明已經被提醒過還是犯的技術性錯誤，
第二個是下班打卡時打錯成別人的卡了。
平常我是不會犯這種錯的，看來睡眠不足可以讓人工作效率低下。
因為是第一天上班，出錯也是能被原諒的，對吧？
回到家後整個人鬆了下來，現在很睏。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.21.115
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1491647012.A.BA6.html
→ RelativeBear: 是神麼工作呀 好厲害 04/08 18:36
推 hesione: bulimia都能克服 工作一定沒問題的~~ 犯錯很正常別太自責 04/08 20:40
推 cathylala: 我也覺得你很厲害,不過睡眠不足是真的很容易精神不集中 04/09 08:02
→ cathylala: 我只要睡不飽精神就非常差,注意力很難集中 04/09 08:03
→ cathylala: 撐過前面這段時間,等上手之後對工作就會比較有自信了 04/09 08:05
→ cathylala: 你很努力了不要氣餒~ 04/09 08:06