【愛得像瑟夏羅南一樣：不要刻意阻止一切，你反而得到一切】
如果問現在好萊塢最有靈氣的女演員，就不得不提到 #瑟夏羅南 的名字。
瑟夏羅南今年26歲，演出26部電影，產量驚人，每部均為質感之作。
綜觀她目前演藝生涯，可說是匯聚了天時地利人和。
天時，她有同齡演員難以望其項背的星...
【愛得像瑟夏羅南一樣：不要刻意阻止一切，你反而得到一切】
如果問現在好萊塢最有靈氣的女演員，就不得不提到 #瑟夏羅南 的名字。
瑟夏羅南今年26歲，演出26部電影，產量驚人，每部均為質感之作。
綜觀她目前演藝生涯，可說是匯聚了天時地利人和。
天時，她有同齡演員難以望其項背的星運，第一部電影《贖罪》就和綺拉奈特莉合作，初試啼聲便廣收好評，入圍奧斯卡最佳女配角獎。
地利，她很會挑劇本，舉凡《蘇西的世界》、《歡迎來到布達佩斯大飯店》、《宿主》、《愛在他鄉》等等，無論商業或藝術導向都能引起討論。
但筆者不得不提瑟夏羅南的「人和」，她貴人運超強，知名導演喬萊特和葛莉塔葛薇都不只一次找她合作。
先講喬萊特吧，合作完《贖罪》之後，他又為瑟夏羅南打造《少女殺手的奇幻旅程》；至於後者葛莉塔葛薇，她則在《淑女鳥》拍完，堅持繼續找瑟夏羅南擔綱電影《她們》裡頭的「喬」，以上兩部電影都將她推上奧斯卡影后提名。
───
雖說瑟夏羅南的演技實力好到無話可說，但筆者認為她的「個性」是她邁向成功的一大要素。
她的性格必然有某種魔力，才會讓兩大導演合作過一次之後，仍然想要繼續找她，或是讓奧斯卡影后 #凱特溫絲蕾 直言「相處很舒服」。
爬梳瑟夏羅南多則專訪，筆者觀察她有個很重要的特質：她不會刻意「挑選」朋友，不會抗拒跟自己不合的人相處，而是願意將自己沈浸在不同環境裡，把一切當學習。
───
「和不同的人工作讓我感覺到幸運⋯⋯即便遇到讓人不安的場景，有時候一點點笑聲就能緩解。」
日本文豪太宰治提到，觀察一個人周遭的朋友，可以反應他的人生現狀或未來；心理學有名詞「共生效應」，指出人們很容易活在舒適圈，適度選擇朋友很重要。
瑟夏羅南顯然不是這樣想，她認為人就是要多方拓寬人際觸角，在跟別人相處的同時了解自己。
之所以會有這樣的價值觀，源自於瑟夏羅南的原生家庭和童年生活，她擁有愛爾蘭與美國雙重公民的身份，自小聽了父母移民到美國發展的艱辛故事，深刻感受文化衝突的不易，曉得多元共融的重要性。
父親是導演，經常遇到各種各樣的演員們來家裡作客，讓瑟夏羅南很懂得跟不同性情的藝術家打成一片，她自己都說過：「我是一個早熟的孩子，跟大人相處比較自在。」
───
「很多人以為我是空靈、老靈魂，但我不是，我內心不是虛弱縹緲的人。」
瑟夏羅南12歲就開始拍戲，輾轉不同劇組，使她無法去學校上課，不拍戲的時候都在家裡自學。
當同齡女孩在學校搞小團體、追偶像發花痴的時候，瑟夏羅南已經開始跟大人們相處、提前出社會工作，照理說，這樣的小孩雖然早熟，但難免內心會有孤寂之感。
但瑟夏羅南適應得很好，她坦言父母給予幫助非常大，「從小家人就不會把我當成孩子，讓我學習自己思考、自己負責。」
童星一路演到大，瑟夏羅南的父母會給她選擇，她不是沒有回歸校園的機會，但她確信自己鍾情表演，為此願意犧牲校園生活、個人隱私。
正因這是她深思熟慮過後的決定，她願意消化寂寞、承擔一切的好壞。
拍戲時，瑟夏羅南專注讀劇本，休息時跟劇組人員們開心相處；不拍戲的時候，她則大量讀小說，透過閱讀重新整理自己，讓自己的靈魂不乾涸。
───
「學習是最重要的事情，不管你如何學習、哪裡學習，或者與誰一起學習。」
瑟夏羅南提到過一個概念，她從不會因為外界變化而輕易影響自己，反而會順勢而為，「正因我不會阻止一切，我反而得到一切。」
當初被邀請演出《她們》，明知道這是文學巨作《小婦人》的改編，瑟夏羅南不會感到恐慌與壓力，反而相當興奮，「我那時候是用一種『我要準備去玩樂』的態度面對。」
同樣地，走跳劇組的過程裡，瑟夏羅南不是沒遇過自己不欣賞的人，但她會嘗試跟對方相處、理解對方，對她而言，這反而是拓寬她的視野，幫助她更了解世界與人性的多種面貌。
───
坦白說，瑟夏羅南交友觀念很老莊，她非常清楚人們「安身立命」的前提往往跟別人沒有關係，關鍵都是在自己身上。
縱使周遭都是充滿同溫層、性格悲觀的朋友，只要當事者時時刻刻有開啟自覺自省的心，你仍舊不會輕易被他人影響，你就是你自己的「智友」。
但不可諱言，心理學上有個名詞叫「共生效應」，反映的是一個關係裡相互依存、近墨者黑的狀態，心理學家會把一個當代社會經常看到的現象，為其加上一個名詞，便於做臨床分析跟學術探討。
但筆者認為，這不代表我們就得被這種「現象」收編，非要讓自己把交友圈做歸類，要求自己非得跟「正能量」、「好棒棒」的朋友在一起，離快樂的人生才會近一點。
莊子有一句話是「塊然獨以其形立」，講述人類本來就是生活在變化萬千的混亂世界裡，努力找尋平衡。
縱使自認很穩定的好朋友，也會隨著未來某件事情的改變，讓他變得不再適合你；至於原本你以為很壞蛋的壞人，興許未來變成大好人。
因此，不需要刻意排斥跟自己不同性格的朋友，或是刻意選交友圈，偶爾學習老子的「和光同塵」，相信你會得到更多。
一如瑟夏羅南，把一切當學習，將自己變得更豐盛。
https://www.adaymag.com/2020/08/31/saoirse-ronan-relationship-philosophy.html
臨床心理學家人工 在 奶媽 Naima Facebook 的最佳解答
【愛得像瑟夏羅南一樣：不要刻意阻止一切，你反而得到一切】
如果問現在好萊塢最有靈氣的女演員，就不得不提到 #瑟夏羅南 的名字。
瑟夏羅南今年26歲，演出26部電影，產量驚人，每部均為質感之作。
綜觀她目前演藝生涯，可說是匯聚了天時地利人和。
天時，她擁有同齡演員們難以望其項背的星運，第一部電影《贖罪》就和綺拉奈特莉合作，初試啼聲便廣收好評，入圍奧斯卡最佳女配角獎。
地利，她很會挑劇本，舉凡《蘇西的世界》、《歡迎來到布達佩斯大飯店》、《宿主》、《愛在他鄉》等等，無論商業或藝術導向都能引起討論。
但筆者不得不提瑟夏羅南的「人和」，她貴人運超強，知名導演喬萊特和葛莉塔葛薇都不只一次找她合作。
先講喬萊特吧，合作完《贖罪》之後，他又為瑟夏羅南打造《少女殺手的奇幻旅程》；至於後者葛莉塔葛薇，她則在《淑女鳥》拍完，堅持繼續找瑟夏羅南擔綱電影《她們》裡頭的「喬」，以上兩部電影都將她推上奧斯卡影后提名。
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雖說瑟夏羅南的演技實力好到無話可說，但筆者認為她的「個性」是她邁向成功的一大要素。
她的性格必然有某種魔力，才會讓兩大導演合作過一次之後，仍然想要繼續找她，或是讓奧斯卡影后 #凱特溫絲蕾 直言「相處很舒服」。
爬梳瑟夏羅南多則專訪，筆者觀察她有個很重要的特質：她不會刻意「挑選」朋友，不會抗拒跟自己不合的人相處，而是願意將自己沈浸在不同環境裡，把一切當學習。
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「和不同的人工作讓我感覺到幸運⋯⋯即便遇到讓人不安的場景，有時候一點點笑聲就能緩解。」
日本文豪太宰治提到，觀察一個人周遭的朋友，可以反應他的人生現狀或未來；心理學有名詞「共生效應」，指出人們很容易活在舒適圈，適度選擇朋友很重要。
瑟夏羅南顯然不是這樣想，她認為人就是要多方拓寬人際觸角，在跟別人相處的同時了解自己。
之所以會有這樣的價值觀，源自於瑟夏羅南的原生家庭和童年生活，她擁有愛爾蘭與美國雙重公民的身份，自小聽了父母移民到美國發展的艱辛故事，深刻感受文化衝突的不易，曉得多元共融的重要性。
父親是導演，經常遇到各種各樣的演員們來家裡作客，讓瑟夏羅南很懂得跟不同性情的藝術家打成一片，她自己都說過：「我是一個早熟的孩子，跟大人相處比較自在。」
───
「很多人以為我是空靈、老靈魂，但我不是，我內心不是虛弱縹緲的人。」
瑟夏羅南12歲就開始拍戲，輾轉不同劇組，使她無法去學校上課，不拍戲的時候都在家裡自學。
當同齡女孩在學校搞小團體、追偶像發花痴的時候，瑟夏羅南已經開始跟大人們相處、提前出社會工作，照理說，這樣的小孩雖然早熟，但難免內心會有孤寂之感。
但瑟夏羅南適應得很好，她坦言父母給予幫助非常大，「從小家人就不會把我當成孩子，讓我學習自己思考、自己負責。」
童星一路演到大，瑟夏羅南的父母會給她選擇，她不是沒有回歸校園的機會，但她確信自己鍾情表演，為此願意犧牲校園生活、個人隱私。
正因這是她深思熟慮過後的決定，她願意消化寂寞、承擔一切的好壞。
拍戲時，瑟夏羅南專注讀劇本，休息時跟劇組人員們開心相處；不拍戲的時候，她則大量讀小說，透過閱讀重新整理自己，讓自己的靈魂不乾涸。
───
「學習是最重要的事情，不管你如何學習、哪裡學習，或者與誰一起學習。」
瑟夏羅南提到過一個概念，她從不會因為外界變化而輕易影響自己，反而會順勢而為，「正因我不會阻止一切，我反而得到一切。」
當初被邀請演出《她們》，明知道這是文學巨作《小婦人》的改編，瑟夏羅南不會感到恐慌與壓力，反而相當興奮，「我那時候是用一種『我要準備去玩樂』的態度面對。」
同樣地，走跳劇組的過程裡，瑟夏羅南不是沒遇過自己不欣賞的人，但她會嘗試跟對方相處、理解對方，對她而言，這反而是拓寬她的視野，幫助她更了解世界與人性的多種面貌。
───
坦白說，瑟夏羅南交友觀念很老莊，她非常清楚人們「安身立命」的前提往往跟別人沒有關係，關鍵都是在自己身上。
縱使周遭都是充滿同溫層、性格悲觀的朋友，只要當事者時時刻刻有開啟自覺自省的心，你仍舊不會輕易被他人影響，你就是你自己的「智友」。
但不可諱言，心理學上有個名詞叫「共生效應」，反映的是一個關係裡相互依存、近墨者黑的狀態，心理學家會把一個當代社會經常看到的現象，為其加上一個名詞，便於做臨床分析跟學術探討。
但筆者認為，這不代表我們就得被這種「現象」收編，非要讓自己把交友圈做歸類，要求自己非得跟「正能量」、「好棒棒」的朋友在一起，離快樂的人生才會近一點。
莊子有一句話是「塊然獨以其形立」，講述人類本來就是生活在變化萬千的混亂世界裡，努力找尋平衡。
縱使自認很穩定的好朋友，也會隨著未來某件事情的改變，讓他變得不再適合你；至於原本你以為很壞蛋的壞人，興許未來變成大好人。
因此，不需要刻意排斥跟自己不同性格的朋友，或是刻意選交友圈，偶爾學習老子的「和光同塵」，相信你會得到更多。
一如瑟夏羅南，把一切當學習，將自己變得更豐盛。
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臨床心理學家人工 在 BennyLeung.com Facebook 的最讚貼文
【TopBeauty】生活工作平衡 才能在工作上好好發揮 常請假的人更有效率
曾經就有研究指出，打工仔多去旅行可以提高效率，反而係有利於公司嘅生產。宜家又有另一篇研究，發現經常請假嘅員工更有效率，再一次證實請假其實係對工作有幫助嫁！
根據美國臨床心理學家Francine Rider指出，常請假嘅人工作效率更加高，因為為咗放假可以好好休息，員工會預先將工作做完，而且放完假後得到充分休息，亦會有更好嘅工作成果。
反而唔常請假嘅「工作狂」，唔單止唔係特別熱愛工作、有責任感，仲可能因為本身就有拖延嘅習慣，工作效率差，引致佢無法提早處理好工作，以致唔能夠請假離開崗位。而長時間連續工作，會因為本身身體同精神受到影響而降低效率，令情況惡性循環。
另外，根據美國人力網站《GlassDoor》統計，66%嘅員工喺放假嘅時候仍然會工作，當中有一部分係為咗取悅老闆，讓上司留下好印象，另一部分係因為未能喺上班時間完成工作，被要求要喺加班，但長時間工作，其實係會為生產力帶來唔好嘅影響，對員工同公司都無好處。
以上嘅情況當然唔係適用於每份工，但打工仔一定要適當地做到生活工作平衡，讓自己得到足夠休息，先可以喺工作上發揮最好嘅表現～所以為咗公司好，老闆一定要好好體諒體諒啦！
#生活 #職場
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曾經就有研究指出，打工仔多去旅行可以提高效率，反而係有利於公司嘅生產。宜家又有另一篇研究，發現經常請假嘅員工更有效率，再一次證實請假其實係對工作有幫助嫁！
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