搞定 #經前症候群
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根據研究顯示，約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生，除了影響心情，也可能造成生理上的不適。
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🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。
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這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。
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而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：
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暴漲痘痘：
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！
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胸部脹痛：
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！
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🔎女性自救！我可以怎麼做？
平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。
處理方向：疏肝解鬱，理氣散結
按摩穴位：太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
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🔎男性必會！女友的心情掌握週期！
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假設你女友1號是月經第一天，週期為28天
📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期：14-28號
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✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註：本表僅供參考
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快分享給男友/女友學起來吧！
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#柴胡交女友
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#中醫 #月經 #月經不調 #經前症候群 #痘痘 #生氣 #生活 #日常 #女性 #施昀廷醫師 #女孩 #女生 #柴胡中醫不中二 #柴胡 #pmsproblems #pms

3Steps玩美完美機
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有時候因為宵夜太鹹或是熬夜
隔天起床，臉會有明顯的水腫、上妝後毛孔粗大卡粉、皮膚暗沈👩🏿👩🏿
但因為工作的關係，常常需要帶妝8小時以上
為了避免被拍到膚況很差的狀態
我上妝前都會使用3Steps玩美完美機-旋磁奈米石墨烯提顏美顏儀
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它有三大功能合一
📍旋磁離子超導按摩
每分鐘7300次高頻振動，模擬SPA手技，等於手動按摩10分鐘💆🏻

📍奈米時墨烯溫熱滲透
運用石墨烯遠紅外線發熱功能，精準控溫，熱敷溫度均勻，3秒釋放6-14um適合人體的光波，加速保養。

📍EMS微電流緊緻肌膚
有效鍛鍊臉部線條，讓妝容更服貼

它有兩種熱能切換
💙藍燈-無熱能
適合化妝水精華液清爽型的保養品
敷面膜也可以搭配使用喔

❤️紅燈-石墨烯發熱
適合乳液乳霜叫稠的保養品

操作方向都是由下往上推壓，臉頰由內往外畫圈
連續使用5分鐘會自動關閉，重按切換鍵就會再次啟動
以前都以為保養品往臉上擦就好了
沒想到大部分都被手掌吸收了🧽
有了美顏儀後，幫助我的保養品事半功倍
而且重量60g而已，非常輕巧好攜帶噢💕

終於有時間跟妳們分享我最近的秘密😂⁣
⁣（還有很現實的素顏照…）
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妳們也曾經在填問券的時候，遇過年齡分水嶺前的掙扎嗎?⁣
例如25-29、30-34…⁣
我甚至還看過39-44的分類法...真的好狠啊！⁣
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20幾歲的時候從不覺得自己會變老，⁣
30幾歲的時候卻開始關注各種保養品的功效，⁣
那個什麼緊緻、拉提、除紋的全部都給我來一點！⁣
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尤其是這幾年拍照時，⁣
我可以很明顯的感受到那些年陪我一起走過青春的地心引力，⁣
換來的是我一直以來充滿膠原蛋白的肥嘟臉也開始越來越垂。⁣
所以我絕對不能沒有的修圖功能就是瘦臉拉提了，⁣
反正只要兩邊推一推，⁣
我又可以看著修圖後的照片說服自己還是緊緻青春小少女。⁣
(然後越來越人圖不符，濾鏡拿掉之後就見光死。)⁣
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總之過30之後垂臉的困擾讓我開始關注各種雷射與音波，⁣
前陣子終於衝到愛爾麗板橋店開啟我的拯救垂臉大作戰。⁣
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愛爾麗板橋店就在府中捷運站附近，⁣
出站後步行約五分鐘左右吧，非常近。⁣
府中站2號出口出來之後，先過馬路走到對面，⁣
就是大家到府中必逛的那一區，⁣
星巴克右轉就可以看到愛爾麗的招牌出現在對街。⁣
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搭電梯上到三樓之後，⁣
一打開門就會看到美麗的水晶燈跟櫃台迎接，⁣
因為剛好是疫情期間⁣
大家要先在門口乖乖掃QRCODE做好實聯制唷~⁣
然後是量體溫跟徹底消毒，⁣
重要時刻防疫措施絕對要落實！⁣
雖然我已經有戴口罩了，⁣
但我掃完QRCODE後⁣
接待人員還是拿了新的醫療口罩請我更換，⁣
畢竟待會要進行諮詢跟施打音波都會有近距離接觸，⁣
我覺得這個更換口罩的貼心舉動很棒。⁣
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在接待區填寫完基本資料之後，⁣
就由陳啟賢醫師為我諮詢以及確認接下來的施打方向，⁣
我立刻跟陳醫師表明我這幾年…⁣
深受鬆弛的雙下巴與垂垂嘴邊肉困擾，⁣
陳醫師建議我可以針對下半臉加強兩側輪廓線，⁣
最後決定施打Utims 6.0 韓國立效音波 200條！⁣
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施打前美容師先幫我進行臉部清潔、保濕、肩頸按摩，⁣
然後由陳醫師替我施打音波，⁣
施打過程中機器碰觸到的肌膚部位會感覺熱熱的，⁣
當下結束立刻照鏡子，⁣
我已經覺得側臉視覺效果已經有變緊實了啊，⁣
不過醫師說後續3-6個月會感受越來越明顯，⁣
真的超級期待☺️⁣
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我覺得像立效音波屬於無侵入式的醫學美容，⁣
真的很適合拿來當作定期保養，⁣
前幾年我跟小飛也會定期打皮膚的淨膚雷射淡斑，⁣
這種雷射或音波的療程都不用太擔心恢復期，⁣
施打完都還是可以正常上妝、⁣
也不擔心出門上班會被同事發現問東問西，⁣
這幾天我每天晚上都問小飛⁣
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「我的臉是不是變緊了?」⁣
「你覺得我的臉有變小嗎?」⁣
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小飛研究員超認真地捧著我的臉細細端詳，⁣
結果施打完還不到一個禮拜⁣
小飛竟然還真的也覺得我的側臉輪廓線變緊實了！⁣

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接下來準備迎接微解封，讓我們一起微保養、微拉提，⁣
大家都回春變身超緊緻巴掌臉美少女吧!(握拳)⁣
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漂亮愛爾麗整形專區 ⁣
#安心醫美 #愛爾麗 #皮秒雷射⁣
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【同居情侶Ep6】好赤裸的日常！

睡夢中點早餐
然後清醒後再懷疑自己點的早餐
最後再搶巨人的早餐作為自己的
就！是！我！ㄧ！天！的！開！始！
趁著沒工作的時間就是好好打掃整理家裡（雖然都是巨人整理）
🤣🤣🤣🤣🤣

之前很多人訊息問我按摩的方法
每天晚上我按摩的時間加總起來有個一小時！！
包含「臉部+腿部＋胸部」
但胸部就不方便拍影片介紹了 （不然要裸體了！！
📍臉部按摩：手關節 or Refa ，每天按淋巴讓隔天水腫情況減緩，同時可以增加臉部循環，另外也可以加強在咀嚼肌的地方，向外揉捏按摩！如果持續按不誇張很快就見效的！！！保養品吸收的也比較快！

📍阿嬤的配方足貼：有追蹤我的人一定都知道是我的命！分享過很多次，出國帶著它、每週都會用，像我是「水腫人」，晚上貼著隔天吸出水氣就會覺得很安心！同時腳也會比較輕盈！

📍孅女排水霜：我個人習慣會把滾珠分開使用（我是重度按摩者），滾珠不僅拿來滾腳滾手還能拿來滾胸部啊！！多好用！另外因為按摩霜裡面有添加維他命C有美白功效，對於我曬黑的膚質有極大幫助！按摩霜+滾珠一起剛好按摩完後就吸收完了，不會黏一堆貓毛，這就是我愛的原因！

以上就是我難得空一天的行程。
很空閒但同時也很充實！

#佑群老師要來推薦大家好用的優質洗面乳！
#順便告訴你洗臉的小技巧

洗臉是開啓保養程序的第一步，選對好的臉部清潔產品，才能使保養達到最大效果。

佑群老師今天要介紹給大家的 #朵璽極光微導淨潤洗面乳，是一款無添加皂鹼成分的產品，對肌膚很溫和，就算是敏感肌的朋友也可以放心使用。

洗面乳中添加了可以讓肌膚緊緻有彈性的膠原蛋白、保持肌膚油水平衡的紅藻萃取，以及具有強大保溼力的蘆薈萃取液，洗完不乾澀，會覺得肌膚滑嫩，清潔保濕一兼二顧！

記得，我們臉部角質層細胞是由上往下呈魚鱗狀生長，用“溫水”以反方向清洗，可以更加深入潔浄毛孔，另外，髮鬢、太陽穴、耳後、鼻翼更需要加強按摩洗淨。

👉YouTube頻道看：https://youtu.be/Z5Qlm6jVgA0

這邊可以購買： https://bit.ly/2MDid7m

Dr.Douxi朵璽
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身為媽媽的名模林可彤(Hope)說到當了媽媽及職業婦女常常睡不好或是肩膀痠痛及上半身緊繃，今天她要傳授她早上都會做的臉部按摩讓妳臉部跟精神都 Wake Up！
除了臉部外，其實大家常常都會忽略頭皮，而頭皮的緊繃也會影響到臉部表情喔～

步驟1：把手伸到頭髮裡按摩頭皮（放鬆頭皮）
步驟2：熱毛巾熱敷脖子後方

✍接下來是重頭戲囉！
✨瞬間亮眼：眼部有2個穴點（眉毛兩邊跟下移一點的2個穴位）再帶到太陽穴這邊稍微做加壓
✨臉部保養：臉真的看起來很累的話建議使用精華液（而非按摩霜，因為精華液的吸收比較好）
步驟1：額頭的地方向兩邊劃開（可以撫平抬頭紋）
步驟2：鼻翼兩邊的迎香穴稍微的加壓（促進臉部血液循環）
步驟3：顴骨的下方穴點（打造好氣色）
最後：下巴也有很多淋巴一定要做！左右兩邊的劃開從耳朵的下方穴位（帶走壓力及臉部疲勞）

以上就是打造好氣色及帶走臉部疲勞的小方法！推薦給大家喔！
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#女星請分享 #臉部按摩
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