#卡歐陸的閱讀筆記
捨得，捨不得──帶著金剛經旅行
蔣勳
（2014）
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看不懂，聽不懂，無法思維，以為懂了，並沒有懂，只是在巨大的「無明」中，要一次一次重來，做沒有做完的功課。（p.28）
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深沉的文明都從理解「遺憾」、「無奈」、「無常」中一步一步走來，每一次生命的「選擇」或許都懷抱著對所有「...
#卡歐陸的閱讀筆記
捨得，捨不得──帶著金剛經旅行
蔣勳
（2014）
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看不懂，聽不懂，無法思維，以為懂了，並沒有懂，只是在巨大的「無明」中，要一次一次重來，做沒有做完的功課。（p.28）
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深沉的文明都從理解「遺憾」、「無奈」、「無常」中一步一步走來，每一次生命的「選擇」或許都懷抱著對所有「不能選擇」的遺憾吧。（p.73）
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晴日當空，是喜悅，風雨，也可以是喜悅。解脫了愛憎喜惡，解脫了自己分別好壞的執著，生命可自然處處都是喜悅歡欣。（p.92）
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所有的擁抱，都不會是永遠的擁抱。那麼，所有的記憶，也不會是永遠的記憶吧？
（中略）
我彷彿夢到那些叫做「親人」的相貌，在幾世幾劫中流轉。是負著軛的疲累的騾子，馱沉重的物，艱難走在黃沙路上。是天空裡一隻南飛的大雁，幻想著和暖明亮的陽光。是節節肢解的身體，記得每一次肉體斷裂的痛，經過好幾世，那記憶還成噩魘，在夢中驚叫。而那麼深重的哭泣過的淚，一點一滴，都記憶在全身的皮膚上，成為胎記、黑痣、斑紋，彷彿永世的紋身，隨身體去到不同的時空，生死流轉。（p.136）
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對別人恨，別人恨你，只要不報復，也就解脫了。「愛」，卻很難了。你愛一個人，一個人愛你，都可能是幾世幾劫的「纏縛」，像臉上的黑痣，那麼怵目驚心。（p.137）
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記憶突然消失的驚愕，或許常常是煩躁焦慮的開始吧。上一代的記憶，無法傳遞到下一代，下一代也無法相信自己建構的世界可以天長地久。我們毀壞了過去，我們建構的一切，不會被下一代毀壞嗎？（中略）人對物無情，常常也就是對人無情的開始嗎？因為沒有任何事會長久，也就難以有堅定的信仰。
如果，不能天長地久，粗暴與優雅、野蠻與文明、殘酷與溫柔、戰爭與溝通，會有任何差別嗎？（p.151）
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不知道自己渺小，或許永遠看不到偉大。（p.182）
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祈願，對不關痛癢的局外人，本來就是愚蠢的吧。（p.212）
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一件簡單的事，做起來不難，可以日復一日，成為每一天例行的公式，每天做，卻不覺得厭倦，繁瑣。每一天做，都有新的領悟，每一天都歡喜去做，會不會就是修行的本質？（p.236）
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人在長卷裡，走走停停，像人在歲月裡，也有輕重緩急，走來走去，終究要知道自己不會是主角，以為自己是主角，不會看得懂宋元最好的山水長卷裡的雲淡風輕。
長卷裡的主角，一定是山，是水，是雲，是連綿到天邊的稻田的綠，是稻田田壟間綿延不斷的水圳溝渠，是水圳溝渠裡綿延不斷的水聲。
人是來看山的，人是來看水的，看雲也可以，看稻田的新綠到金黃，知道歲月緩緩推移，人走在歲月裡，著急趕路，悠閒徐行，歲月也還是一樣。
就像看長卷，一面看，一面捲，看得快，看得慢，長卷也還是長卷。
長卷看倦了，捲起來，揣在袖子裡，就是一軸。
山水看得完，或者看不完，人也都要走。沒有人因為山水沒有看完，可以賴著不走。賴著不走，是忘了自己不會是主角。主角還是山，是水，是來去都沒有蹤跡的雲。我們不在了，山、水都在，雲也還在。真愛山水，就不會著急。（p.271）
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紙：#2019老派的生活日曆
筆：MUJI 0.38黑色膠墨中性筆
紙膠帶：南寶花漾紙膠帶 #南寶興文具
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#カオルの本棚
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臉上的痣好壞 在 看中國 Facebook 的最佳解答
女人臉上痣的好壞需看痣的位置及痣的形狀來看，從面相痣可知道婚姻、健康、事業等等，那麼臉上痣多的女人好不好，下面一起來看看吧！
#看娛樂
https://www.secretchina.com/news/b5/2021/07/16/977784.html?utm_source=facebookpost&utm_medium=kzgfacebookpost&utm_campaign=monfacebookpost
臉上的痣好壞 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的精選貼文
「醫生，我從年初開始吃避孕藥調經之後，臉上好像開始出現一些斑點，不知道是跟月經失調有關還是吃藥影響的啊？」
一位來看月經不規律的患者這樣問到。
「而且這好像是人家說的肝斑？還是因為我肝臟也有問題才會這樣？」她接著問。
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臉上的黃褐斑/黑斑（melasma)，又俗稱肝斑。
雖然有個「肝」字，但大多數形成的肝斑並不完全與肝臟功能好壞有直接相關（但是某些情況確實有關，下面會再細說！）
有這樣的名稱，一方面主要是因為色素沈澱的顏色跟「豬肝色」很類似。
另一方面則是因為以前的人，覺得皮膚出狀況就跟肝臟代謝解毒能力下降直接相關，事實上還是有更多可能的因素也需要考慮。
肝斑，主要是黑色素局部「增加沈澱」的結果。
而根據研究，增加的黑色素不單是因為黑色素細胞變多，更是因為黑色素細胞活性增加，讓細胞製造的黑色素變多了。
目前已經知道會造成肝斑產生的原因有幾個：
1. 女性荷爾蒙刺激
2. 皮膚慢性發炎現象
3. 光敏感性物質接觸
4. 紫外線過度照射
▎女性荷爾蒙刺激
首先是女性荷爾蒙影響的部分，研究發現女生在「懷孕、產後」較容易在臉上出現肝斑現象。
而根據統計，孕婦產生肝斑的發生率高達15%以上，這是因為女性在懷孕期間，身體會長時間維持在高濃度的雌激素狀態。
再來長時間服用避孕藥、雌激素、荷爾蒙製劑，或是長期嚴重月經失調的女生，都可能造成雌激素的上升或波動，進而提高肝斑的發生率。
除此之外，雌激素上升情形，某部分也與肝功能有所相關。
當肝功能嚴重衰退的時候，會影響雌激素的代謝，進而造成身體雌激素上升，如此便有可能造成肝斑的產生。
所以，某些特殊情況之下肝斑和肝功能也是有些許相關性。另外，像是蜘蛛痣（spider angioma)也是與體內雌激素濃度上升相關的皮膚問題，同樣也常見於肝功能嚴重異常的患者身上。
▎皮膚慢性發炎現象
慢性發炎的部分來說，從肝斑位置的皮膚組織可以發現有明顯「肥大細胞」增加的現象，這表示該部位的皮膚可能與慢性發炎相關。
同時也發現，肝斑周圍的皮膚組織經常可以觀察到「微血管增生」的現象。
所以臨床我們常看到，像是嚴重的痘痘疤痕、長期的過敏皮膚炎，也都會造成皮膚的黑色素沉積。
▎光敏感物質接觸
再來就是光敏感性物質，如果接觸在皮膚表面，而後接受陽光照射，輕度則加重皮膚曬傷的機會，嚴重則可能引發皮膚炎的情況，這些都會加速黑色素沉積。
▎紫外線過度照射
最後則是過度的紫外線照射，如果已經知道自己有肝斑體質（已經出現些許），則需要更注意防曬，過多的紫外線照射也會讓肝斑問題加重惡化。
以現在西醫治療肝斑的方式，大多著重在於「處理已經產生的黑色素沈澱問題」。
舉凡像是：各種雷射、傳明酸（TXA）、維他命C、對苯二酚、熊果素⋯等等。
中醫來說，許多具有「類黃酮」成份的中藥材也具有「抑制酪胺酸酶（Tyrosinase)、減少黑色素形成」的效果。
但是更重要的是，中醫的方式也能夠從源頭去減少發生肝斑的機會。
那就是使用中藥，調理穩定女性荷爾蒙的平衡、減少皮膚慢性發炎情形。
將月經調理規律、減少需要使用避孕藥的情形、減少臉部敏感發炎，如此便能大大減低發生肝斑問題的機會。
#肝斑原來不是肝的問題
#除了去斑也要做好預防
#內在調理好皮膚才會好
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#陳家駒中醫師
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#京水堂中醫診所
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臉上的痣好壞 在 TopBeauty HK Facebook 的最佳解答
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周家怡Effortless Chic：「接受自己不完美，自信才能被建立。」
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