雖然這篇膽固醇膽結石鄉民發文沒有被收入到精華區:在膽固醇膽結石這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 膽固醇膽結石產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過115萬的網紅niusnews 妞新聞,也在其Facebook貼文中提到, 咖啡的「產熱特性」還可減少體內脂肪囤積! #膽固醇 #膽結石 #膽囊 #咖啡...
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
膽固醇膽結石 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答
2021-09-15 15:21:56
果如其名的「黃金果」有見過或嚐試過嗎?這個源自巴西亞瑪遜流域的天然果物,外型渾圓金黃,果肉晶透細膩,口感既像蒟蒻又像山竹,並散發類似荔枝或釋迦的恬淡香氣,不僅集結了各種特色元素,更蘊藏豐富營養,這回彙整了「5個黃金果的優點」,趁著產季,一起吃起來吧! ❶鐵定健康有元氣 當中含鐵元素,可增加紅血球並...
膽固醇膽結石 在 ? Instagram 的最佳解答
2021-08-16 17:17:19
成日好易攰,睡眠質素好差、臉色暗啞, 而且長期對電腦工作,雙眼又乾又澀, 朋友介紹我飲寶樹林嘅鐵皮石斛, 佢嘅功效好廣泛,可降血糖、防三高、改善睡眠質素, 亦有滋潤肌膚,淡化色斑等等。 寶樹林 分別有☝🏻 鐵皮石斛楓斗 、 鐵皮石斛超細粉 #鐵皮石斛楓斗 盒內係一樽楓斗(50 克), 黃色螺旋彈簧粒...
膽固醇膽結石 在 Cherie Aria??♀️艾雪莉 Instagram 的精選貼文
2021-06-16 13:01:47
[牛三寶印加果油涼拌] 雪莉在幫最近下定決心開始認真實行168的雪莉爸準備餐點。為了方便他冰箱抓了就能吃,都裝成一盒一盒的涼拌。 這次做了他最愛的牛三寶,因為沒買到草飼牛,雪莉都是選最低脂的部位,甚至冰了冰箱表面都不會浮出油。不過雪莉爸有膽結石的歷史,其實低脂的飲食造成膽汁不會被刺激生產,反而會惡化...
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膽固醇膽結石 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
2021-09-18 19:00:12■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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2020-01-11 22:00:03節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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現代人的生活,工作忙、學習忙,甚至因為忙而不吃早餐了,飲食營養不均衡,又不愛運動,造成很多文明病。膽結石,也稱作「膽石症」,是最為常見的膽道疾病,可以引起劇烈的腹痛、黃疸、發燒等症狀。古代中醫有許多排石藥方很好用但被大家遺忘了。
這一集很高興邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來到現場,來分享他的治療經驗。
本集內容主題如下:
1.膽結石求診治療的案例
2.膽結石發作有哪些症狀?
3.哪些人好發膽結石?
(1)中高齡者
(2)女性多於男性
(3)多次懷孕的婦女
(4)體重過重者
4.膽結石發生的原因--西醫說法
5.膽結石發生的原因--中醫觀點
(1)中藥治療
(2)針灸治療
6.中醫如何治療膽石症?
(1)急性期
(2)靜止期或慢性期
7.中藥治療:
(1)膽道排石湯
(2)芍茵五金湯
8.針灸治療
9.預防膽結石茶飲
10.預防膽結石日常生活保健 -
膽固醇膽結石 在 草地狀元 Youtube 的最佳貼文
2019-08-13 20:26:56膽不好,人生變黑白!
你有膽固醇 膽囊炎嗎?
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膽固醇膽結石 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
咖啡的「產熱特性」還可減少體內脂肪囤積!
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膽固醇膽結石 在 顏純左 Facebook 的精選貼文
1091031.膽結石的治療及預防
早安
我是顏純左醫師
台南下營和平診所負責人
本診所附有
減重門診
雷射靜脈注射
全身健康檢查
過敏性疾病治療
急慢性疾病治療
預約專線06-6892-269
純醫分享第218篇
膽囊第9篇
@本文
膽結石如果急性發作的時候就必須用急性膽囊炎的方式來治療,在前篇我們已經提過了。
膽結石如果沒有發作的時候要如何處理
一般而言是如果沒有症狀的話就用內科處理,如果有症狀的話就必須開刀。
開刀的方式目前都以腹腔鏡開刀,除非是病人的狀況不允許,腹腔鏡開刀的傷口小,術後疼痛恢復期間短,其他器官引起的併發症少。
但是腹腔鏡也不是萬能的,因為他的範圍比較小,器械的靈活度不佳,手術中的狀況也瞬息萬變,因此腹腔鏡也有一定的比例臨時需要改成傳統的開腹手術。
市面上有人談到的膽結石的溶解方法,有一種藥物叫做健膽舒ursodeoxycholic acid,可以溶解膽結石,但必須取決於膽結石的組成成分以及膽囊吸收這個藥物的能力。
在膽固醇膽結石比較有效
但是它並沒有辦法讓膽結石消失,而是讓膽結石溶解成比較小的,所以仍然必須要靠膽囊的收縮以及膽道的暢通幫忙排出,如果有效的話還是要長期服用時間可能要長達1-2年,大部分病人是沒有耐心的。
至於有人用膽囊造口把膽石沖出來,仍然有一定的風險所以並不建議。
膽結石要如何預防
根據上邊我們所說的原因
歸納幾個建議
1.要規律的運動
一星期有五次,每次30分鐘以上的耐力訓練可以減少30%的膽結石發生率。
所以運動的好處不只是增強體力,訓練心肺,同時也可以讓膽結石的機率減低。
2.控制血脂肪
膽固醇過高會引起結石,所以控制血脂肪之後膽結石的生成也會下降。
3.要控制肥胖。
4.要規律進食並慎選食物
讓膽囊能夠定時收縮,多吃點不飽和脂肪酸包括魚類,堅果,橄欖油以及纖維。
順便提醒前天和昨天全世界感染武漢肺炎人數一天都超過50萬人,大家還是要小心。