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在 膽固醇數值產品中有67篇Facebook貼文，粉絲數超過115萬的網紅niusnews 妞新聞，也在其Facebook貼文中提到， 燕麥、堅果、綠葉蔬菜日常都可以多補充！ ＃膽固醇 ＃降血脂 ＃新式膽固醇針劑 ＃燕麥...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，看見抽血報告上的膽固醇數值，節節飆升，擔心腦中風、又害怕心臟病，到底該怎麼吃，才能遠離高血脂的健康威脅呢？事實上，膽固醇是身體的重要物質，它可以合成膽汁，製造賀爾蒙，以及幫助身體當中的細胞維持機能。但是，當血液裡太多膽固醇時，則可能會堆積在動脈血管，造成狹窄與阻塞，發生腦中風、心血管疾病、腎臟疾病等...
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- 關於膽固醇數值 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
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膽固醇數值 在 胖胖龜 胖讀時光 閱讀 書籍 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:46:21
最高飲食法 作者：牧田善二 #牧田善二 出版社： @delightpress 好讀程度：🌕🌕🌕 推薦程度：🌕🌕🌗 反思程度：🌕🌕🌗 （以上滿分為3顆🌕 / 0.5顆🌗） 肌肉和脂肪怎麼來的？ 胰島素可以變成肌肉也能變成脂肪，胰島素可以將吸收進入體內的葡萄糖轉為肌肉細胞，而更多多餘的葡萄糖會...
膽固醇數值 在 ?杜汶澤喱騷 Chapman To’s Late Show Instagram 的最佳貼文
2020-05-10 01:41:23
台灣一名17歲高中生鍾意食炸雞又做運動，身材爆肥。就喺第一次同女朋友初嘗禁果嘅時候，竟然發現關鍵時刻完全「不舉」，Keep住「軟雞雞」。事後求醫先知道原來自己膽固醇數值高達300mg/dL（正常為200mg/dL) ，因為壞膽固醇過高沉積血管壁，造成陰莖海綿體充血不足，造成勃起有障礙，導致未夠20歲...
膽固醇數值 在 森森的生酮/低醣 飲食日記 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 04:40:29
健檢報告 離上次檢查三個月了，用健保追蹤過高的膽固醇跟尿酸， 三酸甘油脂：下降14 總膽固醇：上升2 高密度膽固醇：77 低密度膽固醇：134 尿酸：下降1.71 . 三個月前去健檢，約離開始生酮八個月，原本正常的尿酸及膽固醇數值都偏高。 尿酸偏高我大概心裡有底啦⋯⋯🙄因為喜歡吃海鮮，香菇，自己煮料...
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膽固醇數值 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
2020-05-15 22:01:29看見抽血報告上的膽固醇數值，節節飆升，擔心腦中風、又害怕心臟病，到底該怎麼吃，才能遠離高血脂的健康威脅呢？事實上，膽固醇是身體的重要物質，它可以合成膽汁，製造賀爾蒙，以及幫助身體當中的細胞維持機能。但是，當血液裡太多膽固醇時，則可能會堆積在動脈血管，造成狹窄與阻塞，發生腦中風、心血管疾病、腎臟疾病等。想要降低血膽固醇，避免吃膽固醇含量高的蛋黃、內臟、海產類，或少吃飽和脂肪就對了嗎？跟著林亞貞營養師這樣吃，從認識膽固醇的種類到學習挑選好食物，掌握2大飲食秘訣有效降脂。
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＃高血脂症＃降血脂食物＃膽固醇過高
字幕誤植更正說明：
更正影片：1：41 林亞貞營養師訪談字幕及說明字卡
搭配訪談字幕更正為：單元不飽和脂肪酸的食物
字卡更正為：增加攝取單元不飽和脂肪酸油脂
酪梨☑
橄欖油☑
芥花油☑
苦茶油☑![post-title]()
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膽固醇數值 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
2019-02-27 16:59:16蛋的膽固醇真的高，但you know膽固醇是身體必需品嗎？
以前千叮萬囑不要吃太多蛋的時代早已過去
其實，每天都要吃蛋yo
☞蛋蛋小知識＆蛋蛋食譜一網皆得：
https://tw.osparks.com/player/50/6161
✎蛋營養食譜：
❚瘦肉蒸蛋❚
高蛋白營養食譜，簡單又好做，生酮必備
https://youtu.be/hmSCFS7KAOk
❚海帶芽炒蛋❚
愛吸油的蛋要怎樣才炒得出少油又滑嫩的口感呢？
https://youtu.be/cQkt2l3y26w
參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988120
年長者連續五週每天吃一顆蛋，血液葉黃素與玉米黃素增加，而血膽固醇數值未增加
[2]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23021013
有代謝症候群的人們每天三顆全蛋，配合限醣飲食連續3個月，使胰島素阻抗下降！
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904713/
高血脂症者連續一個月每天吃三顆蛋，血膽固醇數值未增加
#愛撥營養師DietitianAibo #蛋營養 #食物科學![post-title]()
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膽固醇數值 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2019-01-25 10:57:39動脈硬化是隨著人年齡增長而出現的血管疾病，也是造成中風的主要原因，但它就像「沉默殺手」，我們通常很難察覺，往往都得到引發嚴重疾病才會發現。雖然無法避免動脈硬化，但若是想要延緩硬化速度，「血壓」的控制就非常關鍵，其中「脈差」是一個觀察方式。
脈差（脈壓差）是什麼？
脈差是指收縮壓與舒張壓之間的差值。心臟內科醫師洪惠風指出，年紀超過60歲以上的人，若發現收縮壓減舒張壓「大於60以上」時，可能就需要就醫檢查是否有特別因素。
脈差的原因？
洪惠風醫師回應，當動脈硬化程度愈厲害時，脈差就會愈大。但反過來說就不見得，還有其他原因會造成脈差大。包括主動脈瓣閉鎖不全、甲狀腺機能亢進等疾病，或處在非常緊張的情緒時脈差也會變大，因為會刺激交感神經造成血管變硬。
洪惠風醫師指出，若是已排除特別因素，就有可能是動脈硬化造成脈差增大。由於動脈硬化的危險因子有很多，他強調，此時就應盡快回過頭檢視可控制的因素是否都控制得當。「想辦法控制這些才是最重要的重點。」
動脈硬化可控制因子：血壓、血糖、血脂肪、吸菸、體重、運動
減緩動脈硬化，血壓應控制在什麼範圍？
「無論用任何手段，血壓一定要控制在理想的標準內，」洪惠風醫師指出，最基本的要求在家血壓應小於135／85（mmHg）。若有像是糖尿病等疾病，要求就更嚴格，可能要小於130／80（mmHg）。
血壓的標準範圍
一般人：135／85（mmHg）
慢性病患者（糖尿病等）：130／80（mmHg）
洪惠風醫師說，只要在家血壓能控制好、並維持較低的壞膽固醇數值，如此就能減緩動脈硬化及老化的速度。
測量血壓：在家最好
洪惠風醫師表示，有一種現象稱作「白袍高血壓」，意思是許多人在家裡測量血壓時數值沒問題，但因為到醫院會緊張造成測量的血壓數值升高。
此外，還有一種稱作「隱藏式高血壓」，剛好與上述相反，是在醫院時血壓都正常，但回到家中測量實際上是高血壓。洪惠風醫師表示，這兩種現象都會讓醫師判斷錯誤。
「若是在家測量的血壓都在標準範圍內，大概問題就比較小。」洪惠風醫師說，還是以在家測量的血壓為準。
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#精選熱文【無聲無息的高血脂症，比癌症更可怕！簡單3步驟，快速篩檢高血脂症】
高血脂症容易被輕忽，造成的後果卻比癌症更嚴重。雖然難以從身體感覺出高血脂症，但從膽固醇數值就能看出是否有高血脂症的風險。定期管理自己的膽固醇數值，才能及早掌握身體的狀況。
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