吃飯中、上課中、睡覺時一直打嗝停不下來讓你超崩潰？
😅😅😅😅😅

除了等他自己好、吃藥以外，
有什麼方式可以快速緩解一直打嗝的尷尬？

1.閉氣、憋氣用力
2.喝冷水、吞糖粉、咬檸檬片、聞醋酸或氨水、用棉棒刺激喉嚨
3.驚嚇病患、按壓眼球
4.雙手抱膝蹲姿
5.按摩直腸(據說是真有科學根據)

以上皆證實能緩解，原理在照片中皆能找到喔！

除了以上的自我物理治療外，
中醫穴道也被證實有療效！

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1.中魁：中指背的中間那個關節
2.鳩尾：胸骨最下端凹陷處
3.翳風：耳垂按下對應在頸後的點
4.膻中：兩乳頭連線終點
5.足三里：膝蓋髕骨最下面往下四指，離脛骨往外一指處

因個人體質不同，穴道作用強度不一，
其中「足三里」為小編試過有效的穴道，真的停了，
大家有空可以試試看啊！

按摩直腸的部分據說有醫學實證的報導，
快快分享給你打嗝不停的朋友吧！(咦)

🔍但若打嗝超過48小時，可能是病理因素，
請洽家醫科或肝膽腸胃科喔！


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#胸悶氣短又耳鳴！
中醫3穴道補血養氣強免疫
#三焦經──#戰勝心血管疾病

中醫的臟象學說中有一個特殊的概念──三焦，包括上焦、中焦、下焦。

三焦為六腑之一，上焦包括橫膈以上的胸部、心、肺和頭面部，功能為氣的升發和宣散。中焦包括橫膈以下、肚臍以上的上腹部、脾和胃的運化功能，是氣機升降之樞紐、氣血生化之源頭。下焦包括胃以下的部位和肝、腎、小腸、大腸和膀胱、三焦等，主要功能是排泄糞便及尿液。

如果三焦受到病邪的侵犯，會在各臟腑間輾轉流竄，例如下焦受到燥邪，耗損陰液，出現肝腎陰虛的現象，表現會是面紅身熱、手足心熱、口乾舌燥及疲倦耳鳴等。

我們知道體內濕氣的生成，從中焦脾胃開始，輸送到上焦的心肺最後再回到下焦的腎與膀胱，如此循環，與三焦臟腑的功能息息相關。

#心絞痛發作頻率，與天氣越相關，就越需要積極處理體內的濕濁瘀積！看看中醫詳細說明與保健食養方推薦 👉🏻

保健食療：#天麻丹參核桃粥

✍🏻材料：天麻十克、丹參十克、核桃十克、紅棗十克。
✍🏻作法：將所有食材洗淨瀝乾，加入兩千毫升冷水煮滾後、轉小火續煮半小時，悶一下即可食用。
✍🏻功效：#天麻 味甘性平，入肝經，用於疏通經絡、降低周邊血管和冠狀動脈血管的阻力；#丹參 味苦性微寒，入心肝經，具有補益心氣、減少血管發炎及硬化的機率，臨床上常用於預防心腦血管疾病；#核桃 富含蛋白質及不飽和脂肪酸；#紅棗 幫助大補氣血，以上食材一起食用，適合有慢性心血管疾病的體質。

#膻中穴
位於胸部正中線第四肋間處，約當兩乳頭之間。膻，指胸腔，內為宗氣之海，屬任脈，為足太陰脾經、足少陰腎經、手太陰肺經、手少陰心經四經之會穴，有補氣、活血、通絡、開胸的效果，可以緩解神經系統造成的壓力，並提升免疫系統。

#少府穴
位於手掌第四、五掌骨之間，握拳時，小指尖所到之處。經常按摩少府穴，可以促進全身血液循環，幫助預防心血管方面的疾病。「少」是「陰」的意思，「府」是「宅」的意思，也就是心經氣血都聚集在這個穴位，經常揉按少府穴可以發散心火，幫助保養心血管。

#神門穴
位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指延伸到手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此經常揉按神門穴，可以調整與心臟、心神相關的疾病，也可以改善焦慮、失眠、暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期等問題。

每次可按壓五秒、每回二十次，每天數回，平時按壓可緩解心臟不適症狀，若經常反覆不舒服，在西醫確認無其他須進一步處理的情況下，則可以加強按摩頻率以緩解胸痛症狀。

本週一有提到豐胸的秘訣，其中一項就是按摩，以下就來和大家分享按摩的方式。

最佳的按摩時間點，通常會選擇沐浴後或睡前，因為這時候的細胞較為活絡，可搭配精油或乳液輕按穴位，力道無須過大，以免造成乳腺發炎。

📌大巨穴：下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的四分之三的地方，左右三指寬的部位。透過穴位的刺激，可促進卵巢荷爾蒙和乳腺的發育。
📌膻中穴：兩個乳頭的中間點。刺激此穴位，加強氣血循環，是豐胸要穴之一。
📌乳根穴：在人體胸部，乳頭直下，乳房根部凹陷處。刺激此穴位以強化胸部的肌肉，活絡氣血，達到豐胸提升完美胸型。