還記得好亮上學之前,我最喜歡分享的單元是 #在家也很蒙特梭利 跟孩子食物備置看起來療癒,孩子更樂意多吃幾口,食慾食育一次搞定。
💡有這個時期認識我跟亮亮的讀者嗎?
今天在教養群有媽媽聊到,上幼兒園後如何避免掉不願意讓孩子吃的NG零食呢?
這個問題亮亮剛開始上學我也好在意,在挑選幼兒園時把「同學生...
還記得好亮上學之前,我最喜歡分享的單元是 #在家也很蒙特梭利 跟孩子食物備置看起來療癒,孩子更樂意多吃幾口,食慾食育一次搞定。
💡有這個時期認識我跟亮亮的讀者嗎?
今天在教養群有媽媽聊到,上幼兒園後如何避免掉不願意讓孩子吃的NG零食呢?
這個問題亮亮剛開始上學我也好在意,在挑選幼兒園時把「同學生日會」放在必談問題中😆
後來我發現,小時候接受過食育的孩子,並不會有糖果就放縱的吃,反倒理解為什麼不適合吃而選擇吃一點點就好。
亮亮在今年萬聖節拿到整籃糖果,只拿起一根棒棒糖問我他可以吃嗎?在我同意後舔了幾口就放下來。
「亮亮不吃了嗎?你一直都喊著想要吃看看棒棒糖呢!」
『吃夠了!』
「亮亮不喜歡棒棒糖嗎?」
『喜歡,甜甜的好吃~但是我只有三歲不用吃那麼多』
在我的理念中,尊重是第一要訣。
尊重孩子不代表你要順從孩子,而是把孩子當成平等的,告訴他你的擔心,為什麼不適合呢?
讓孩子知道媽媽不給他吃是有其原因,而非單純的制止而已!
想一想,如果有人不告訴你原因,就直接跟你說「不可以xxx」你是不是也會覺得為什麼不可以?憑什麼你說了算?
另一點好重要的是,你是否以身作則呢?
當你口口聲聲告訴孩子零食多麼不好,卻一口一口送進嘴裡,這是相當矛盾的!
我覺得用產品大類告訴孩子,糖果、餅乾不能吃,不如翻過來告訴孩子,是因為這些看不懂的添加物,所以我們不吃。
「媽媽告訴你這個餅乾後面的成份寫了什麼,裡面有好多連媽咪都不認識的,碳酸氫鈉(膨脹劑)如己二烯酸(防腐劑)食用色素.....」
「亮亮記得跟媽咪做餅乾需要什麼材料嗎?」
『麵粉、雞蛋、奶油還有很~~~多葡萄乾!』
親愛的寶寶,我願意陪你嚐遍世界上的酸甜苦辣。
只有在理解、自我體驗之後,才能知道什麼是心之所向啊~
「高糖效應 sugar high 」
我常提到水果是天然糖果不建議吃多,這在許多媽咪看來會覺得有點可怕,常常孩子正餐吃不好時許多人選擇用水果代替正餐,認為有吃總比沒吃好(也覺得水果是營養富含維生素的食物)
我則是認為吃的正確比吃進去多少來的重要,孩子如果都吃不好了一昧提供他喜歡的食物不是正解啊~我們應該要多樣化的鼓勵孩子嘗試!
🌟許多人都覺得亮亮情緒很穩定,算是專注度高的孩子,我覺得這跟限糖(醣)有相關性。
在網路上可以查到「糖不會讓人high,添加物才會」的文章,而且還是醫生寫的👉 https://goo.gl/JYdJxB
個人經驗(生酮飲食三個月瘦10kg)是低糖(醣)飲食讓胰島素平穩,頭腦比較清晰情緒相對穩定,我相信自己的親身經驗,所以選擇攝取限量水果,盡可能自己製作烘培品減少外食避免過多添加物,你也可以親身試驗後再替孩子做選擇。
在學術研究上難免會遇到「偏頗」,像是「脂肪」在以前是被大量打壓的,至今還可以看到許多人擔心使用油脂會造成心臟病等等疾病,但這是美國糖業當時收買科研論文以弱化糖類與心血管疾病之間的關聯,並直指飽和脂肪(saturated fat)是這類疾病唯一的罪魁禍首。 👉 https://goo.gl/v0ryqZ
#好亮育兒日誌
膨脹劑碳酸氫鈉 在 Q妹柑仔店 Facebook 的精選貼文
在家也能吃 ik..
某瑞典🇸🇪知名賣場專賣「豬肉熟煎餡餅」
⚠️只有在知名賣場才吃的到唷~
哇~熱呼呼的真的很好吃😋
內餡肉多多,湯汁飽滿😍
買回家 只需要加熱 氣炸鍋也可以😌平底鍋小火油煎即可
成份:成份內容:麵粉,豬肉,高麗菜,青蔥,棕櫚油,樹薯澱粉,薑,大豆油,芝麻油,鹽,糖,醬油,花椒粉,米酒,葡萄糖,調味劑(胺基乙酸,DL-胺基丙酸,琥珀酸二鈉,L-天門冬酸鈉,5-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉,5-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉,反丁烯二酸)品質改良劑(多磷酸鈉,焦磷酸鈉(無水)),胡椒粉,泡打粉[膨脹劑(碳酸氫鈉,燒胛明礬),品質改良劑(酸性焦磷酸鈉,磷酸二氫鈣),乳化劑(脂肪酸甘油酯),乳糖,奶粉]
烹調方式: 本產品結凍前已加熱,解凍後於平底鍋中加入少許油待油熱後將產品置於平底鍋中,灑少許水蓋上鍋蓋,小火燜3-5分鐘,再掀蓋煎至表面酥脆即可。
保存:冷凍-18度
產地:台灣
豬肉來源:加拿大
重量:900克/包
效期:18個月
代購價:$ 110元/包
✳取貨地點:台中市南區工學六街126號(Q妹柑仔店)(全聯旁)
✳有興趣的捧友底下留言+數量
✳預購截止日:8/3(禮拜二)
✳商品採登記預購~貨到通知🙏
膨脹劑碳酸氫鈉 在 高盟傑直播平台 Facebook 的最佳解答
#好兄弟最愛吃的蚵仔酥
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特色:
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【產品特色】
醬燒蚵仔酥(烤蚵):鮮蚵醬烤洋芋球,酥脆口感,讓人回味!
KAKA獨有食品級「D-Oil離心脫油」技術更讓餅乾完全乾燥、不油膩,包裝內袋無多餘油脂殘留,讓您吃得更健康!
【成分(內容物及添加物)】
木薯粉、馬鈴薯粉、蚵、大蒜、蔭醬油、砂糖、洋蔥、棕櫚油、膨脹劑(碳酸氫鈉)、味精(L-麩酸鈉)、食鹽、維他命E(抗氧化劑)、食用色素黃色5號
【淨重】120g±5﹪
【保存方式】請置於陰涼處,避免陽光照射,開封後請及早食用完畢。
【有效期限】一年(未開封前)。有效日期標於包裝上。
【產地】台灣
【國際條碼】4712487367151
【注意事項】
過敏原:本產品內含甲殼類海鮮(蚵)、魚成份,對此過敏者請避免食用。
本產品如出現小黑點乃高溫烘焙中,細糖被燻黑之現象,請安心使用。
本公司通過 ISO22000與HACCP國際食品安全驗證。
本產品已投保國泰世紀產物保險(股)2,000萬元產品責任險(限台灣)(投保金額非理賠金額)
膨脹劑碳酸氫鈉 在 杰寶玩具直播 Facebook 的最佳貼文
印尼🐻貝斯克小熊餅乾🐻 $19
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🐻產地:印尼
🐻成份:小麥粉、糖、棕櫚油(含抗氧化劑(第三丁基氫銨))、膨脹劑(碳酸氫鈉、碳酸氫銨)、脫脂奶粉、可可粉、鹽、食用焦糖色素、巧克力香草香料
規格:40g/盒
🐻保存期限:12個月
🐻製造日期:標示於包裝上
🐻保存方式:請存放於常溫,陰涼乾燥處,避免陽光直射,開封後請盡快食用。
總代理:鈞騰國際貿易有限公司
★清真產業品質保證推廣協會食品認證
★營養標示數據若與包裝上略有差異時,以實際包裝上標示為主。
================ 營養標示 ==============
每一份量40公克 本包裝含1份
每份 每100公克
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熱量 203大卡 509大卡
蛋白質 2.6公克 6.5大卡
脂肪 9.7公克 24.3大卡
飽和脂肪 5.3公克 13.3大卡
反式脂肪 0公克 0大卡
碳水化合物 26.4公克 66大卡
糖 14.1公克 35.3大卡
鈉 67毫克 168大卡