【出外靠朋友】

後世看莫迪里亞尼（Amedeo Modigliani，1884-1920）作品，想到的多半是那些長型輪廓，線條簡潔，肌膚似乎帶著溫暖觸感，無畏流露情慾，創下拍賣高價的裸女圖像。但除此之外，莫迪里亞尼其實曾畫過不少肖像畫，雖說他自認並非專業肖像畫家，肖像畫不過是他藉由表現性強烈的輪廓線將圖像從雕刻中突顯出來的結果。而畫中主角多半是當時巴黎藝文界人士，比如莫迪里亞尼的朋友們，另外還有親密愛人、模特兒、女僕或鄰家女孩。

《雅各與貝斯李普茲》（Jacques and Berthe Lipchitz，1916）是莫迪里亞尼作品中僅有的三幅雙人肖像畫之一，畫中人是立陶宛雕塑家雅各．李普茲（Jacques Lipchitz，1891-1973）與俄羅斯詩人貝絲．基特羅瑟（Berthe Kitrosser，1889-1972）。他們在結婚時委託好友繪製這幅肖像，表面上是為了新婚留念，實際上是想解救莫迪里亞尼的經濟困境。

莫迪里亞尼和李普茲都是猶太裔巴黎異鄉人，剛來巴黎時皆落腳於左岸蒙帕納斯（Montparnasse），當時蒙帕納斯已經取代印象派畫家曾聚集的巴黎蒙馬特，成為最前衛的年輕藝術家集中地。

根據李普茲說法，莫迪里亞尼只花了兩天時間就完成此畫。

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原來莫迪里亞尼第一天便火速畫下20張素描，最後根據小夫妻結婚照片決定雙人肖像畫底定版本，第二天隨即宣告畫作已經完成。當時莫迪里亞尼為人作畫價碼是這樣算的：〝每種姿勢10法郎，再加上一點酒〞，嗯，你也知道莫迪里亞尼是個不折不扣的波西米亞酒鬼，而且一邊創作也總還是要灌上幾口酒。

不過李普茲覺得這一幅肖像畫只付10法郎有點過意不去，何況他當時才剛與藝術經紀人簽下新合約，領了一筆簽約金，手頭較為寬裕。於是他故意跟莫迪里亞尼表示，身為雕刻家職業病使然（職業病當然是我說的），私心偏好肖像畫能多點實質量感。

莫迪里亞尼只得再多畫個兩週，好歹這邊那邊添個幾筆，好讓李普茲完成資助朋友的心願。以莫迪里亞尼作畫速度來看，這可能是他畫過最久的一幅畫，據說他剛到巴黎時，一天就可以畫出100多張素描。

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《雅各與貝斯李普茲》實際作畫速度雖然才兩天，其他時間大概是喝酒比較多，反正已經畫得差不多了。但莫迪里亞尼卻鮮明巧妙地表現出中夫妻倆性格與角色對比。

背景如同畫家一貫風格，依舊簡單，大概看得出室內的抽象裝飾，丈夫隨興把手搭在妻子肩膀上。如面具般面容增添不同解讀的可能：妻子的大眼、雙脣和優雅頸項，顯得如此溫柔感性，正與丈夫表現於外的高度自尊形成對照，男方的小眼小嘴、歪斜鼻樑創造出一種諷刺效果，站姿也塑造出保護妻子的霸氣態度。

但如今除了這幅肖像畫之外，當年那些數十幅素描作品如今僅存男女主角單人肖像各兩幅。

身染病痛，酗酒、情緒化，加上偶發暴力行為和桀驁不馴性格，作品風格又不受賞識，莫迪里亞尼當時生活到底有多窮困？窮到讓朋友必須刻意製造機會接濟他？

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莫迪里亞尼1906年來到巴黎，剛好目睹隔年畢卡索畫出立體派創始之作《亞維儂少女》（Les Demoiselles d'Avignon，1907），也剛好眼睜睜看著這位在他眼裡缺乏服裝品味的西班牙小個子（其實畢卡索也承認莫迪里亞尼是唯一穿著有點品味的畫家），名氣越來越大，身價更是逐漸水漲船高。

但是恃才傲物如他，不想加入任何畫派，亦不願追隨畫壇熱潮，而是從非洲雕刻和羅馬尼亞雕刻家布朗庫西（Constantin Brâncuşi，1876-1957）那兒擷取靈感，再從希臘建築的柱狀結構、文藝復興的古典雕刻、羅特列克的大膽線條、塞尚的簡化細節、高更的異國風情、野獸派的溫暖色彩、立體派拆解物體後的平面…等眾多元素中逐漸摸索融合，至1914年因經濟困頓難以負擔雕刻所需的石料成本，再者，雕刻過程產生的粉塵讓他年少時便罹患的肺病更形嚴重，讓他不得不從雕刻轉回繪畫後，發展出個人專屬風格。

儘管身處立體主義和抽象藝術烽火燎原之際，莫迪里亞尼卻仍堅持古典情懷，以具象表現為主，讓形體拉長、變形，完成了個人專屬，結合古典與現代的獨特藝術表現方式。

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他的人物畫裡，如杏仁般眼睛、近似平面的輪廓下扭曲的面貌特徵，和細長比例都來自非洲面具的影響。這些缺乏瞳孔如面具般的人物肖像畫，視線不再與觀者相對望，讓你猜不透畫中人物情緒，反而導引觀者轉身凝視自身內心世界，或許淒涼、茫然，卻深刻而神祕。

莫迪利亞尼才華出眾，但他的作品在他1920年因肺結核去世後才獲得市場矚目。雖從1915年已步入創作顛峰，但始終未能享受自己辛苦灌溉出來的藝術果實，何況那時藝術市場受到一戰影響，曾經蕭條了好一陣子。莫迪里亞尼只能拿著畫作到蒙帕納斯小餐館換取餐食或酒精，而這一幅幅心血可能也被擱置一旁，與麵包、起司和香腸共同堆放於角落裡，夜間再成為米老鼠們的玩具被啃咬、踐踏。

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與梵谷類似，莫迪里亞尼也為了藝術創作奮力燃燒生命，甚至自虐，生前都受到極度蔑視，並且都沉溺於苦艾酒海中，加速痼疾惡化而英年早逝；另有一說，他酗酒和抽大麻都是為了減緩並掩飾自己的結核病情。

然而莫迪里亞尼不像梵谷有個好弟弟西奧和家人協助保存畫作，他的許多作品都因長期居無定所、生活混亂以及被世人輕忽踐踏，早已毀損佚失。相較於如今拍賣天價，更是讓人對於許多時候顯得勢利膚淺的藝術圈感到諷刺與惋惜。

這幅新婚肖像畫只留存於李普茲夫妻手中大約五年，幾經轉手，最終在芝加哥藝術學院安身立命。幸虧出外靠朋友，因為莫迪里亞尼潦倒時獲得的暖心協助，我們才得以見到畫布、顏料、構圖、形式和技法之外，無價友情的溫度。

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圖片來源 : Junie Wang & 網路
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#木的生活風格 ✨
嗨，我是麗莎！
不知道大家對自己的身體有什麼想法呢？
我身邊的朋友都知道，我對於「身材」有很深的執念。從曾經的自卑、到現在能接受並專注於自己的體態目標，我試過很多方法、也與這個議題相處很多年，或許還不是做的很完美，偶爾也會有氣餒的時候，
但心境已經和以前的我有很大的不同。
今天，就讓我來跟大家聊聊「身體」！
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🧡打開妳的心：
欣賞別人和愛自己 並不衝突
過去，當我被其他人的亮麗所吸引時，第一個反應常常是沮喪。
我猜想這個沮喪可能是來自自卑、羨慕甚至是嫉妒，看到別人身上的美，再看著鏡子裡的自己完全沒有那些元素，開始感到很焦慮，甚至開始想：我該去整形嗎？要怎麼短時間暴瘦？我為什麼沒有辦法當個受歡迎的女生？最後，驚覺自己被困在這個死胡同而感到沮喪。
幾年下來，與自己的外在議題有過許多摩擦，但也因為這些調整，我終於可以在欣賞別人的同時，也保有對自己基本的愛與尊重。追求和「另一個基因完全不同的人」有一樣的特徵，真的太傻了！正因為每一個人都是獨特的，所以妳該追求的，不是她臉上形狀和妳不同的鼻子、不是她的肩膀比妳窄幾公分，更不是她輕鬆穿上最小號的褲子而自己還在努力節食。
妳更該注意的是自己笑起來的樣子，妳該注意的是：把句子的主詞換成自己，承認對方很美、或許有些值得學習的好習慣，但千萬別拿別人當比例尺去評量自己的身體。
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🧡執行：和身體培養感情吧
「愛自己」、「自信就是最美的保養品」這些話大家都會說，但卻像在空喊口號。
我認為，在「愛」自己的身體前，先「認識」自己的身體更重要！就像認識新朋友，要花點時間熟悉它，培養默契和建立感情！
以下是我很常做、並且認為對我自己有幫助的事情：
🏷有意識地洗澡、擦乳液：
一天當中一絲不掛與自己獨處的時間要好好把握呀！不是胡亂的沖洗，而是有意識地去放鬆，放點音樂，幫自己擦乳液，看看鏡子裡的身體、熟悉身體每天的狀態和形狀。
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🏷運動：
雖然我一開始是為了膚淺的理由逼自己運動，但是透過一次又一次的身體活動，我感受到自己的意識與肌肉有更多的連結，像是在提醒自己「這身體是我主控的」。說起來有點抽象，不過我確實是運動後才更認識自己的身體，所以，選一項自己喜歡的運動嘗試看看吧！
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🏷不吝嗇的打扮它：
並不是鼓勵大家像我一樣亂花錢買衣服（誤），但是偶爾花心思嘗試不同的搭配，絕對也是認識自己身體的好方法！把身體當成一起逛街的好閨蜜，觀察自己穿什麼樣的款式最適合、慢慢透過搭配感受心情變化，每次照鏡子，都不吝嗇的稱讚一下自己吧！
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🧡感謝自己的身體：
在努力認識自己身體的過程中，要記得每個人的體態目標都不一樣、不需要互相比較。
而我們每天最需要做的就是真心感謝自己的身體！從小到大，身體總是不斷地在改變與適應，謝謝自己的身體讓我們能去做很多想做的事、感受喜怒哀樂，所以，擁抱它吧！
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妳也有過類似的心情嗎？歡迎留言跟我們分享自己對自己「身體」的想法喔！😉
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【上升雙子】靈活多元且適應力極強的傳達信息者

#上升雙子　#水逆 #水星逆行 #雙子座

雖然水星現在逆行在雙子，但雙子的能量仍是很強，既然雙子這麼愛談八卦，我們就來談談被水星守護的雙子座吧！

雙子座是黃道十二星座中的第一個風象星座，也是第一個以人而非動物作為代表的星座。在過去這個時期往往是人們準備要灌溉，以及交互傳遞訊息，分享著左鄰右舍需要甚麼資源，好應變春天即將轉夏天這種多變的天氣。這也是為何人們總會感覺到雙子特質強的朋友總愛八卦的緣故，主要是消息多元會讓他們感到特別安心，較能夠掌握這世界的脈動與他們得以生存的意義感，甚或有些雙子座很強的朋友也可透過買賣消息跟情報來做生意，甚或是從事記者相關的行業。

水星守護的雙子座往往給人帶來一種靈敏、敏捷的特徵，雖然傳遞訊息的特質很強，但只是負責傳遞，傳遞之後可能就沒有他的事情。這也是為何有些人會認為雙子座很膚淺的緣故，不過古代的傳令軍不也是如此？而又好比翻譯這項工作，聽到某個訊息再轉譯較能夠使人理解的話語，這也是頗有雙子座的特性。

#雙子座神話

雙子座的神話故事將會讓我們更清楚雙子座的特質：雙子座代表的是希臘神話中的天神宙斯與斯巴達王后樂妲所生的孿生子（雙胞胎）卡斯托爾和波魯克斯（合稱迪奧斯科里兄弟），兩人一生充滿無數的英雄壯舉。

由於宙斯看上了斯巴達王后，便想盡辦法要接近她，一開始王后自然是拒絕他的，於是宙斯便化身成一隻天鵝與她親近。斯巴達王后生下兩顆金蛋，一顆金蛋孵化成國王的骨肉，哥哥卡斯托爾與姐姐克緹妮絲翠，第二個蛋便孵化成宙斯的骨肉，分別是波魯克斯與海倫（是的，就是史詩中特洛伊城的海倫）卡斯托爾跟波魯克斯雖然是同母異父，但自小一起長大感情非常好，彼此形影不離，就連強搶民間婦女也是結伴同行。

彼此是對方極為信任的戰友，所以出戰時幾乎是無往不利，遺憾的是，在一次遇上另外一對雙胞胎（伊達斯、萊希恩斯）時，伊達斯殺害了體內流有國王之血的卡斯托爾。
由於波魯克斯身為宙斯的小孩，自然擁有不死之身，因此他向宙斯哀求如果能讓卡斯托爾復活，他寧願放棄自己的不死之身。宙斯被兄弟倆的友愛精神所感動，將他們提升到天界，成為雙子座。
雙子座本質是兩個大男孩，所以好奇與好辯的特性自然是有的，而既然有雙的特質，也會讓人有種多變、貪玩與游移不定的特質，所以身旁的人有時也會被雙子座這種愛開玩笑的特性搞得又生氣又無奈。

這樣多變且好奇探索的個性，自然使他們生命的遊歷比一般人來得豐富許多，因此他們很擅長蒐集情報、串聯資源，倘若你有甚麼疑惑或是想要找人協助，他很快就能夠連結到正確的訊息提供給你。

#雙子座名人

星座名人：知名棒球運動選手Reese, Rich是知名的左撇子投手（忘了說雙子座也掌管手臂跟肩膀唷！）也曾在雙胞胎球隊（有趣吧，也是雙子座的關鍵字）待上好一陣子。除了有出色的棒球表現之外，退休之後從事蒸餾酒的行業。

你是上升在雙子的朋友嗎？你的命主星水星落在哪裡呢？還是你有朋友上升在雙子？分享給于玥，讓于玥知道你最近是否也很水逆？

考考你先！
知唔知女仔幾時會認為自己係「女人」？
有皺紋？跟唔上潮流？
膚淺！
其實，真正令你面對現實嘅係以下嘅特徵......

#我唔係老我只係成熟咗
#Tag埋你一齊成長嘅姐妹

繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中，
想知道我是用什麼方式走過來的，
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題：「別讓數字定義你」，人活著身邊有這麼多愛你的人，每天有這麼多美麗的事情再發生，我們的存在是這麼寶貴，但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字，尤其是女生，身為一個女人，你自己都不愛自己，沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀，但是我希望大家都能夠看看，可以正視到這個問題，可以了解到有這樣難處的人的真實情況，或是如果你有朋友處於這個狀況，或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。

------暴食症是什麼？

http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版，暴食症（Bulimia Nervosa）是飲食失調（Eating Disorder）的一種，其診斷準則如下：
1. 狂吃（Binge eating）情況一再出現，每次有以下兩個特徵：
‧ 在一段時間（如兩小時）內，比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食（如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量）。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加，例如扣喉嘔吐；濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物；禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生，平均每周最少兩次，持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現

------如何恢復

【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候，尋找一個可以分攤心情跟壓力的人，當我們說出口了，也代表我們面對了，任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉，不要覺得別人會把我們當成怪物，只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的，或許你正處於一個規律的飲食中，只是因為吃了一點不再預想中的食物，你就因此失控，正因為你不完美，但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中，放寬心人生的路上總有事情不順心，無法避免，不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音，了解身體真的想要的是什麼，越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度，好好感受每一口食物的美味跟內容，仔細感受食物帶給身體的是能量？仕身理飽足？是心靈飽足？每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。

【怎麼做】

1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利，享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃，不滑手機不分心，培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況，生活中還有很多事情需要去做，不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。

------書籍推薦

正念飲食
http://www.books.com.tw/products/0010749785
在哪裡，都能當個巴黎人
http://www.books.com.tw/products/0010722132
向巴黎夫人學居家
http://www.books.com.tw/products/E050012620
向巴黎夫人學風姿
http://www.books.com.tw/products/E050012621?loc=P_asv_001
向巴黎夫人學品味
http://www.books.com.tw/products/0010644336?loc=P_asv_004


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