😺大家知道要怎麼挑選好的貓砂嗎？首先你要有個漂亮的老婆😚(歪樓😅) 其實可以有兩種基本的測試方式✌🏻 第一種是像媽咪這樣直接加水測試 測試完能直接拿起不崩壞、不沾手那就是屬於凝結力好的貓砂👌🏻吸收力不好的就會積水在上面 而且貓砂會黏黏的像泥巴 使用貓砂鏟時很容易沾黏在上面😟 另一種最真實的就是貓咪們上完廁所後 貓砂的狀態呈現中間有個凹洞。其它的尿尿整個凝結呈現類圓球形的形狀⚾️ 這種就是凝結跟吸收力好的證明🧽 主要原因是貓咪在尿尿時是用很強的力道把尿排出體外的🐳 所以貓砂中間會出現一個小凹洞🕳️接著其它的尿被瞬間凝結就會呈現出圖7、8的樣子 媽咪測試出貓砂形狀就是膀胱不夠力的貓咪會呈現出的形狀 很多有腎臟疾病膀胱無力的貓咪尿尿就會比較像這樣一攤的 ☝🏻所以挑選好的貓砂也能觀察家中貓咪們的身體狀況健不健康喔💪🏻🤓

運動訓練-瘦小腹骨盆體操 Pelvic exercise for slim belly and frequent urination 小腹凸原因 腹部核心、臀部無力＋失去本體感 Why I get belly bulge Weak core +gluteal strength and awareness 長期小腹凸的後果 腰椎過度前凸＋代償臀部👉腰痛 What happen after long period of belly bulge Hyperlordosis + compensate gluteus👉Back pain 長期小腹凸的後果2 前傾骨盆👉骨盆底肌無力👉膀胱無力 What happen after long period of belly bulge II Pelvic anterior tilt👉Weak pelvic floor👉Weak urine control 骨盆體操 初階 重點：保持腰椎姿勢 Pelvic exercise for beginner Key: keep lumbar shape 骨盆體操 進階 挑展：骨盆傾斜 重點：保持骨盆＋腰椎姿勢 Pelvic exercise for advance Challenge: uneven pelvic Key: keep pelvic+ lumbar posture 總結： 1.腹部核心、臀部失去控制👉骨盆前傾👉小腹凸 2.長期小腹凸👉腰痛、膀胱無力 3.骨盆體操重點：腳動時，骨盆保持不動 Summary 1.Lose control of core+ gluteus👉pelvic ant. tilt👉Belly bulge 2.Long period of belly bulge👉back pain, poor urine control 3.Key for pelvic exercise: leg move with pelvic move

文長慎入（生產分享文） 怕看完不敢生寶寶的也請慎入😂 - 2021/08/20 凌晨5:30 （波一聲）像氣球一樣的聲音 還以為是小番茄踢了我一下 正想說要去上個廁所 才走到房門口 一股溫熱感順著腳邊流下 還以為自己是膀胱無力 趕快衝進廁所 瞬間羊水傾瀉而出還帶血 告訴自己 冷靜冷靜 因為廁所在房間外面 無法立刻叫醒正熟睡的先生 只好讓羊水稍微流掉些 再用毛巾墊著 趕快衝進房間拿產褥墊 整個處理完之後 叫醒先生 我：老公！老公！我羊水破了 先生立馬彈起來 先問我還好嗎？ 當下完全無感 只是羊水一直流 很怕產褥墊完全濕透溢出來 隨後先生立馬把早已準備好的待產包 拿了 就準備去醫院了 - 到了醫院 還需要先做快篩 還好沒有什麼陣痛的感覺 不然陣痛還要被戳鼻子真的會很想哭 通過檢測後 我們就到待產室報到準備待產 6:30左右 埋點滴、測胎心音、浣腸 內診只開一點小縫（真的爆炸不舒服….） 雖然護理師已經夠溫柔了 但那種感覺還是不舒服… 而且 我的羊水還伴隨著血水 每次內診 整個產墊都是紅色的 我真的很害怕自己會失血過多貧血 不過護理師看起來也都沒有什麼太大的反應 我想應該也不會有事… - 接著就是無止境的等待 吃了早餐，然後內診，再繼續等待 再吃個麥當勞（生之前我就說我待產一定要吃麥當勞😂😂😂😂😂） 當時 吃著麥當勞 聽著旁邊其他產婦的哀嚎 心裡還想說 我現在這麼舒適是正確的嗎？ 果然…. 慢慢的 宮縮陣痛的感覺越來越明顯 一開始是悶悶的痛 像月經來那樣 後來就變成了月經來的10倍痛 外加腰痠 只能靠著翻翻身 請先生按摩一下 慢慢舒緩 但也只是短暫 因為羊水破了 也不能下床 只能靠先生在床上幫我解大小便 真的很感謝先生 很有耐心的照護 可能10-15分鐘就會想解小便 拿尿壺 消毒 使用 擦拭 換產墊 每上一次廁所 就要做這麼多事情 一直重複 不厭其煩的..細心的照顧我.. - 20:00 15個小時過去 好不容易撐到可以打無痛 無痛分娩真的是偉大的發明 打完立馬秒睡….連內診都不會痛了 因為下半身完全麻痺麻痺.. 有些人的副作用可能會發抖、嘔吐 很慶幸 還好我都沒有 還可以安心睡個覺 22:00 還是停留在3-4公分 醫生來內診 評估 寶寶頭太大 下降的很慢 試試看打催生點滴 再等一個小時 如果不行 就要剖腹了… 23:30 還好催生點滴奏效了 開6公分.. 終於有進展…. 但是慢慢等也開始感覺到恥骨的疼痛感 還有很嚴重的便意感 8/20 02:00 開9公分 但寶寶的頭離產道口還有一點點距離 護理師開始教我怎麼用力 讓寶寶出產道口 這樣醫生才能來接生 就這樣練習了30分鐘 2:30 被推進產房 開始拼了命的用力 當下真的痛到 各種我不生了什麼之類的話 通通都說了一遍 最後終於看到醫生走起來 好像看到救世主一樣 終於到最後了 不過最終還是用了吸盤幫了一把 把大頭的番茄給吸了出來 聽到番茄的哭聲後 心裡只有一個字「爽」 （不對啊 大家都是喜極而泣） 沒有 當下我真的已經無力到忘了掉淚 也沒有那個心思管醫生或是護理師她們在做什麼 反正整理寶寶的整理寶寶 縫傷口的縫傷口 而我在產檯上 就這樣睡著了😂😂😂😂 就這樣昏迷了2-3分鐘吧 醒來之後 因為無痛的藥效還在 所以縫傷口是完全無感 還可以跟醫生聊聊天 就這樣 我花了22小時 終於把小番茄給孵出來了 只能說 天下的媽媽們真的好偉大 現在想想還是覺得很神奇 自己是怎麼堅持過來的….. 覺得自己超勇敢超厲害的啦！ - 第一胎真的是傻傻的生 生之前很多朋友都問我會不會緊張害怕 說真的 是不知道怕 因為根本不知道是什麼狀況 大家都說痛 也不知道有多痛 生完後才真的知道到底有多痛😂😂 但是還是要生 因為看到小番茄那麼可愛一切都值得了❤️ #生產紀錄 #生產過程 #生產 #生產順利 #小番茄🍅的成長日記 #rr夫婦💑