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腿部經絡按摩方向 在 ?????水漾◡̈ ⑅ ?◌?? Instagram 的最佳解答
2021-05-01 17:26:23
. 有人跟我一樣喜歡去按摩的嗎… ◡̎ 因為我從頭到腳包含全身都是頂叩叩，本身沒有運動也沒在健身，常常久坐不動屬於不易代謝的體質，各式連鎖加盟店及私人工作室的按摩店也算不清去過了幾間，舉凡單價高到低的、還有各式精油及經絡按摩手法，我其實怕痛所以很常選擇去精油SPA按摩，這樣推來推去的比較舒服，之前...
腿部經絡按摩方向 在 ?I’m脆餅? 美食•旅遊•美妝保養•穿搭•日常分享 Instagram 的最讚貼文
2020-08-11 15:07:29
_ 平常工作忙碌想抽出時間來運動都很困難 口袋也不夠深, 無法花大錢每個月請個私人健身教練或體雕師傅到府服務 一台iNO x ACETINO美體按摩機就能解決以上的困擾 盒內打開後有主機x1、充電器x1 身體專用的滾輪(深灰色的按揉式按摩輪) x1 臉部、身體皆可使用的按摩滾輪(圓形金屬球的) x...
腿部經絡按摩方向 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 21:53:31
【@girlstyle.mag 】4招輕鬆去水腫大法！⠀ .⠀ 準備踏入夏季，不少女生都在把握時間開始減肥，不過很多時候其實我們並不是長肉，只是水腫，特別夏天更是誘發水腫的高危季節！因為新陳代謝及血液循環不佳所致水腫，而去水腫比起減肥就容易好多，以下教你4招輕鬆去水腫，從此還你一張瓜子臉和瘦身材！⠀...
腿部經絡按摩方向 在 張文馨醫師 Facebook 的最讚貼文
❤️疫起加油居家中醫保健❤️ #除了防疫還要防發胖
#提振精神又促進循環代謝的經絡拍打
https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712
三級警戒防疫再延長2周，宅居活動量比平常少，加上零食紓壓的誘惑，除了精神不濟又容易發胖，趕快在家裡動起來!
<甩開肥滋滋肉~按摩瘦身穴位之前，先拍打疏通經絡!>
人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些經絡，再按摩穴位，才能更加事半功倍!
拍打方法：
用手掌成杯狀，沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次，先拍打手部三陰經，接著拍打手部三陽經，再來拍打足部三陽經，最後拍打足部三陰經及腹部，可以沐浴後加強拍打是順著經絡走向，改善氣血循環!。
1.手臂外側手三陽經~大腸經、三焦經、小腸經；手臂內側手三陰經~肺經、心包經、心經
時常拍打可以預防手臂肩部痠痛，還有消除蝴蝶袖的效果！
拍打方向：
手三陰從胸走手 (離心方向)；手三陽從手走頭 (向心方向)
2.大小腿內側三陰經~肝經、脾經、腎經
腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處，「陰經主血」，和下半身的淋巴血液循環回流有關
拍打方向：
主要是由下往上，因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打(足部>小腿內側>大腿內側>鼠蹊部內側)
3.大小腿前、外、後側~胃經、膽經、膀胱經
「陽經主氣」，多拍打能提振陽氣，促進身體新陳代謝機能
a.敲打腿外側~膽經
每天早上起來的時候，振奮陽氣
b.敲打腿前側~胃經
調和胃氣，抗衰老
c敲打腿後側~膀胱經
位於背面是人體陽氣旺盛之處，時常拍打可以預防腰背及後側腿部痠痛
拍打方向：
足三陽經循行的方向從頭走足，因此足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的拍打方向，便是從上而下
4.肚臍周圍散佈脾經、腎經、胃經、任脈等穴道
藉由拍打刺激可促進腸道消化蠕動，改善脹氣便秘。
拍打方向：
以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩，由右往左下方順時針按摩，重複數次，深層按摩約5分鐘(大腸蠕動方向:升結腸>橫結腸>降結腸>乙狀結腸)
經絡拍打完成之後接下來請看內文介紹可以按哪一些穴位喔↘️↘️
💟https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712
#張文馨醫師 #中醫經絡拍打
💟更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481
腿部經絡按摩方向 在 Tigerdog/老虎狗 Facebook 的最佳貼文
#歡迎轉貼分享
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▶步驟3:使用刷弟左右撥筋(由四肢往心臟方向撥筋)，撥筋就是左右搖擺
▶步驟4:由四肢往心臟方向刷(腿部有四條經絡，主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上分別是腿部前側的胃經,外側的膽經,後側的膀胱經,內側的脾經)
▶最有效又可以塑型的就是大腿的外側膽經，就是影片主要刷的大腿外側，而大腿外側膽經上有4個主要的穴位~
上班上課趁休息空檔，刷擊腿外側的4個穴位點絕對有效
刷後可以馬上比較，刷後的是不是比較拉提又內縮呢
▶另外如果循環不好的人會有氣結卡住，我以前是以敲膽經的方法，
但用敲的我常會敲錯位置，導致因為看不出立即性的效果很放棄
所以經絡師傅就教我使用刷刷並且搭配精油，
沿著身體側面由大腿靠近臀部左右撥筋(如影片)也可以看到按對位置，撥幾下筋絡就有紅紅的感覺，已經按對按置囉!!每天按摩大腿各100次,持續一定有效果!!且也會溫熱熱的~~
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