[爆卦]腿軟要看哪一科是什麼?優點缺點精華區懶人包

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腿軟要看哪一科 在 Uncle Sean Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 12:57:22

📝【骨盆後傾】對應解決面:通常會有這樣狀態,是久坐脊柱屈曲導致,骨盆後傾的人,一般也伴隨駝背,骨盆後傾是什麼概念?如果拍照要讓屁股看起來比較翹,屁股翹出去,那叫骨盆前傾,那反過來讓屁股看起來比較扁,就是骨盆後傾了,各位這樣簡單理解即可。因為網路大部分都在討論前傾,所以很多人不知道自己有後傾問題。 ...

腿軟要看哪一科 在 Uncle Sean Instagram 的精選貼文

2021-09-10 19:38:15

那正確的儀態則是像(圖9),我前篇強調過: ✅一個良好狀態的脊柱,代表核心肌肉能完全發揮,力量傳遞時不會斷掉,更能再目標肌群鍛鍊上發揮到「完全徵招」的效益。 那大部分人無法分辨四種儀態造成的問題,或是並不知道自己有這些問題,只是單純覺得身體動不動哪裡酸,會覺得按摩是種享受,訓練會酸一些不該酸的地...

腿軟要看哪一科 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 10:26:24

[記錄📝] 上禮拜運動量少的可憐。我一直很不擅長,平日晚上突然有事的時候,如何安排週間其他日子的活動。只要一兩天下班後時間被偷走,就會覺得乾脆整週放倒算了😪⋯⋯ 而上週那件事就是週三婦科回診🏥。其實現在能三個月拿一次慢性處方箋已經不錯,而我也恰好讓疫情最嚴重的時間卡進了這段不必去大醫院的日子。的確,...

  • 腿軟要看哪一科 在 蕪菁雜誌 Facebook 的精選貼文

    2021-09-26 12:18:33
    有 3,774 人按讚

    日前宣佈台灣正式啟動加入CPTPP的程序。台灣是一個海洋島國,不管是經濟發展還是基礎民生,都高度倚賴國際貿易。加入CPTPP,對台灣來說,是必然要走的一步棋。

    我相信蔡英文政府的談判能力,但我其實有點悲觀,因為台灣的輿論風向可能會大扯台灣外貿談判的後腿。

    請大家包涵我抱怨一下吧!我覺得台灣一般民眾的認知是真的很奇葩。輿論風向已經扭曲到,政府再怎麼做正確或必要的事,都可以被解釋成禍國殃民。明明是好到幾乎不可思議的防疫數字,卻被講得好像台灣防疫世界最爛;明明是提供了四種品牌的疫苗任由民眾登記施打(世界上還沒哪個國家做得到這一點),卻被講得好像政府拿著槍逼民眾做選擇;明明天然氣接收站方案已經一再修改縮減成原案的十分之一以下,卻被講得一點溝通誠意都沒有,然後環團跑去找始作俑者的國民黨結盟。

    政府不是不可以批評,但是批評至少也該本於事實。看看近一、兩年台灣政府屢次爆發的輿論危機,深入看看民眾不滿糾結的點,有時候真的是科學上站不住腳,到了一個荒謬絕倫的程度。例如萊豬議題,進口豬隻可以用飼料控管的方式做到無萊劑檢出,而就算有(合乎國際食品法典標準的)殘留,也沒有科學證據顯示會傷害人體。又不是美國人自己不吃豬肉,把「毒豬」賣給外國人,而比台灣更重視食安的日本也有在進口。更何況那群發動萊豬公投的人們,自己吃美國牛肉倒是吃得很高興,而美牛飼養過程中使用的萊劑,和檢出萊劑殘留的狀況,都遠比美豬要多。

    而「福島核食」的部份,除了日本人自己嚴格把關、自己消費以外,美國最近已取消禁令,歐盟下個月也可能要跟進,真正禁絕福島食品的,除了台灣之外,只有中、韓,而稍有地緣政治常識的人都知道,中、韓針對日本的政策,是政治性遠遠大過於科學性。
    ​​
    這樣的輿論是很不健康的。除了會誤導群眾,對需要高專業度與科學性的外貿談判議題,造成錯誤而毫無必要的成見以外,也讓真正重要的議題上不了檯面。

    更何況自由貿易協定這件事,必然是雙面刃,有利有弊。例如說美豬進口台灣,會不會造成問題?當然會。但是真正重要的問題,不是虛無縹緲的「萊豬」,而是低價的美國豬肉會不會衝擊國內豬農的生計。但自由貿易的衝擊,總是可以找到部份解決方案的。面對美豬叩關,我們可以談台豬外銷、可以談產銷履歷、可以談豬農輔導轉型…但總之基於一個建設性的問題就是:「如果美豬進口終不可免,該如何降低對國內養豬業的衝擊?」

    但是一個「萊豬」的莫名其妙的道德大帽子扣下來,這些實際的東西都不用談了,誰談就是冒天下之大不韙。
    ​​
    還有就是,台灣人有一種很奇怪的性格,就是缺乏「代價」的意識。外貿這件事本來就是「互相」,有來有往、有捨有得。但是台灣民眾普遍有一種態度就是,外貿有利的部份就是理所當然我該得的、政府一定要提供給人民的、政府沒爭取到100%就是罪該萬死的;而有弊的部份又是理所當然政府一定要擋掉或全額補助到飽的,一定是別的國家惡意陷害我們的,政府如果接受此代價的話就是喪權辱國的。而面對到自由貿易的衝擊,我們老百姓做生意的方式一點都不能改,不能為了世界局勢做出任何的調整,要我們改就是政府無能。

    如果國民普遍都是這樣的心態,政府是無法談貿易協定的,誰去談都會像乙未辛丑的李鴻章一樣眾口鑠金、無疾而卒。

    而且台灣社會吊詭的一點是,雖然民進黨勉強執政了五年多,但是這個執政的基礎異常脆弱。基層民眾的信任網絡,目前還是主要由國民黨掌控著(如果還不算入背後不可表述的外國勢力的話…)。主流媒體大多數都是親藍,就算是那些被罵塔綠班的三民自,其實核心骨幹還是有一大批黨國時代留下來的藍底,常常可以看到那種對柯文哲比對陳時中還友善的痕跡。

    而國共資訊戰,深入各地方群組的程度,也遠遠超過民進黨。君不見台中第二選區,明明是瞎到不行的像「基進黨比顏家有錢有資源」的謊話,也可以瞬間滲透整個海線的口耳輿論圈;陳柏惟做得要死要活完全被否認,而顏家和國民黨隨便放兩句荒誕不實的謠言,就可以洗遍整個選區。

    台灣人耳根子對國民黨如此之軟,再反觀民進黨那宛如殭屍般的輿情反應,我都快搞不清楚,民進黨到底是怎麼在2020成功保住政權的。只能說民進黨暫時站在了歷史正確的一邊吧!
    ​​
    而且台灣不是只有那些戰鬥藍在耍幼稚病。那些瞧不起戰鬥藍,但是又拉不下面子支持民進黨政策的人們,他們腦迴路裡的的八奇思考,有時候我看了都傻眼。我個人在竹科-算得上是全台灣近幾年經濟上受惠最大的族群-觀察到的風向是,他們的政治認知是完全脫離現實的,甚至跟己身的利害關係是完全逆反的。

    例如說,竹科最需要供電穩定,而竹科工程師自己應該要對「南電北送」所伴隨的風險與損耗相當敏感才對。然而,藻礁議題在竹科帶起的支持度,還遠比無直接利害關係的中南部高得多,高到我都不知道他們平常是靠什麼吃飯的。又例如說,竹科受惠於近幾年美中脫鉤、產業鏈轉移的大局,照理說應該給「站對邊」的蔡英文高一點的支持度才對,但我觀察到的更多是那一套「等邊三角形」的高來高去的理論,而且他們對中國現況的掌握度,也沒有比廟口譙政治的那些中南部歐吉桑準確。

    竹科尚且如此,對自由貿易受惠較少的族群,又會吹怎麼樣的風向呢?三年前的「韓流」,某種程度上也是得力於基層群眾病急亂投醫的盲動。

    以上是一些沒什麼建設性的抱怨,大家聽聽就算了吧!台灣有一個,真的算是世界平均水準以上的政府;但是台灣一般民眾的認知能力,老實說還有很大的進步空間。

  • 腿軟要看哪一科 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-16 12:10:42
    有 850 人按讚

    常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔
    我習慣做大量運動 一個禮拜;
    在家訓練兩次 至少三小時 🏋️‍♀️
    外騎三次 至少八個小時 🚴

    今年4月我左大腿的關節開始疼痛
    左膝蓋上太突然得沒感覺了
    我怎麼了 !? 😟
    去看復健科 醫生說 :
    👨‍⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經!
    去看神經內科 醫生說 :
    👨‍⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎,
    膝蓋上的神經已經壓迫了~
    至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作

    OH~ 讓我好難過 😢
    4月到6月我盡量少騎車
    用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作
    也有去醫院的復健科 ~
    可是 感覺沒什麼改變了
    發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !

    那時候我知道天母有一家治療所
    生生優動 運動物理治療所
    馬上跟他們預約幾次的療程 !!
    恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服
    發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查
    他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!

    第一次的療程
    一場約45分的徒手物理治療與動作評估
    療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課
    做一個禮拜的鍛鍊後我再來

    第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂
    關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛
    我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺

    第三次的療程 恩賜治療師讓我使用
    SMARC AI醫療級運動復健器材 ~
    原來SMARC是安全有效的訓練儀器,
    適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪

    也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練
    我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機)
    跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛
    這些器材很像健身房器材 ~
    差別就是這些比較專業, 安全 !!

    因為會感應到你的活動度, 功能肌力,
    肌耐力, 協調性, 動作精準度
    也會幫你整理動作角度, 動作速度,
    正確次數, 協調性, 精確度
    我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣

    😎 SMARC提供的科學化報告說 :
    我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練

    生生優動運動物理治療所
    真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方
    除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材,
    拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~

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  • 腿軟要看哪一科 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-14 20:00:02
    有 90 人按讚

    【受傷後,回到運動場:復健的各個階段】
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    從完全斷裂的阿基里斯腱,要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助,從0分(嚴重受傷)到100分(頂尖運動表現),每個專業擅長的區塊不同,例如醫師擅長0分到30分的過程,像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程,透過徒手治療、運動治療,讓受傷處恢復到足以應付日常生活的強度,能走、跑、跳等狀態。最後的70分到100分,則由肌力與體能訓練師/技術教練,設計能更近一步提升體適能的訓練,並精進運動專項的技術。
    .
    我們可以將上述的過程,細分成幾個步驟,讓大家更了解從受傷到恢復運動表現。
    .
    🔸 結構損傷/疼痛的產生(0-30分)
    意外發生時、剛受傷時,身體特定的部位大多有明顯的損傷。例如腳踝扭傷就是「踝關節附近的韌帶裂開」,或是跑步時大腿拉傷,可能是「大腿後側的膕旁肌被過度拉開而撕裂」。像是一台電腦被摔壞了,要把不能用的部分拿掉,能修復的部分簡單清理,準備重新安裝。
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    因此,在這個階段的目的是「避免患部再傷害、增加患處修復、減少疼痛」等,例如避免會疼痛的動作(可能拉扯到撕裂的組織)、打針或超音波治療(促進組織修復)、吃藥或徒手治療(減少疼痛)。此階段主要由醫師、物理治療師、運動防護員進行治療或醫療處置。
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    🔸 患部功能的重建(30-50分)
    當受傷的部位恢復到一定程度,疼痛會減少,但是許多功能會受到限制。例如腳踝扭傷,剛開始走路容易軟腳、或感到特別僵硬等。此時的目標在於「重新建立基礎的功能」,對大部分的運動傷害來說,所謂的基礎功能包括:關節活動度、柔軟度、穩定性、本體感覺」等。有點像是重新組一台電腦,要準備好「硬體設備」如主機板、硬碟、顯示卡等,因為有足夠的硬體設備,接下來安裝的「軟體」才可以使用、熟悉操作。
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    因此,這段期間會進行徒手治療如關節鬆動術、筋膜放鬆、伸展運動、本體感覺訓練、運動治療等,來提升活動度、穩定性等,或者說關節或肌肉應有的功能,這個主要屬於物理治療師、運動防護員的範疇,並配合部分醫師的協助。
    .
    🔸 動作控制/神經肌肉控制(50-60分)
    當受傷處有基本的活動度、穩定性,但身體能不能「控制」、「指揮」這些肌肉或關節是另一回事。這是大家最常疏忽的地方,也是最常有的「亞健康問題」。
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    當過去有受傷經驗、肌肉失衡、不適當的使用身體,「原先各司其職的肌肉、各個身體部位,可能會變成部分罷工、部分非常勤勞」。我們又稱為「肌肉失能」、「不理想的動作控制」等。由於這類的問題,時常不會有一個明顯的「結構損傷」,但好像又有點困擾生活,因此大多人會忽略。也就是去診所給醫師看,好像沒什麼問題,但回去重訓、跑步,還是會覺得膝蓋、屁股緊緊怪怪的,有時候還會有一些痛。
    .
    這段期間需要的是「正常化肌肉的使用方式、出力順序、神經反射能力等」,包括:動作控制訓練、肌肉再教育、本體感覺誘發技術、姿勢反射等,主要是由復健專長背景的物理治療師執行。就像給新的電腦安裝開機軟體、驅動程式,讓電腦能基本的運作。
    .
    🔸 基礎動作能力/體適能(60-80分)
    在這個階段,受傷處應該痊癒,並且在日常生活、運動都無疼痛或不適。但就像久坐的上班族、沒有運動習慣的大學生,不是他們想跑10公里的路跑,就可以輕鬆完賽。因為「身體沒受傷、疾病」只是一個最基本的籌碼,但有沒有「基礎體適能、動作能力」如肌力、心肺適能、肌耐力等是另一回事。就像組好電腦,灌好軟體,接著要學基本的word、excel、怎麼上網等。
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    因此,若想要更輕鬆的生活,包括上下樓梯、偶爾爬個山、打個籃球等,若有基本的肌力、肌耐力,以及跳耀/落地的技術、正確的做出蹲、推、拉等動作,是這個階段的目標。並不是以「專項運動員、頂尖運動員」為目的,而是「更健康的身體、預防傷害、延緩失能/老化」,或者具備「玩任何一種運動的基礎能力」。這部分的運動訓練包括:重量訓練、肌力訓練、體能訓練等,主要屬於教練、肌力與體能訓練師的範疇。
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    🔸 專項動作能力、運動表現(80-100分)
    此階段已屬於「專項運動員、職業運動員」的部分,選手需要能舉更大的重量、跑進一定的秒數、靈活的腳步,「維持、促進健康」變成次要目標,「頂尖運動表現」才是王道。需要的能力包括:專項技術、爆發力、敏捷、協調性、轉變方向、速度等能力。專項技術指的是該運動項目需要的動作技巧,例如網球的發球,手腕應該要扣多少、雙腳需要一起發力、身體要比手更早旋轉等。
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    這部分需要的運動訓練包括:重量訓練、體能訓練、運動專項訓練、技術訓練、奧林匹亞舉、敏捷訓練等,各式各樣能增進運動表現的訓練方式。這時,從原本摔壞的電腦,已經變得可以透過「操作各種電腦的功能」讓你能當厲害的會計師、工程師、Youtuber、醫學研究員等。
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    最後,從受傷後回到運動場上,不同的專業擅長特定的階段,專精於光譜的其中一個範圍。當中許多角色都會用「運動(exercise)」的方式來介入或處置,因此相似的名詞「XX運動、OO訓練」,可能代表著不同的功能及對應到的需求。確立自己的病患、學生處在哪個階段,才能給予最適當的治療或訓練方式。重點是專業合作,發揮自己專業的長處,由其他專業補足自己的短處。
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    其他文章:https://jackchen.sport.blog/
    其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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  • 腿軟要看哪一科 在 果籽 Youtube 的最佳貼文

    2020-08-29 00:30:11

    傳聞中神打只要請師公護體,就能刀槍不入。有說是請神上身,得神明庇佑,自然絲毫無損;也有說這只是一種戲法,故弄玄虛,呃神騙鬼。真相如何,多年來也沒有一個結論,畢竟世界上太多事情不能單憑科學角度就能解釋。到底神打是如何發生,從何而來?由神功師傅娓娓道來。

    「神打是較負面的詞語,我們稱為神功,即神明的功夫。」身穿恤衫、三十出頭的林法燊(Benson),是「流民三十三天六壬鐵板正法三七教神功」(簡稱六壬神功)師傅。十六歲就開始拜師學習神功,爸爸同樣也是一位神功師傅,不過他並非子承父業,而是對宗教的好奇,「那時候覺得世界上的宗教如此多,有哪些能讓我看到呢?」出於這份好奇,他去詢問爸爸的師傅(師公)能否出招,師公當時就直接施法,拿刀劈他,他見絲毫無損就決定要學功,修行至今已十六年,更自立門戶授徒。

    果籽 :as.appledaily.com
    籽想旅行: travelseed.hk
    健康蘋台: applehealth.com.hk
    動物蘋台: applepetform.com

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    #果籽 #靈異 #神打 #神功 #鬼 #鬼故 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

  • 腿軟要看哪一科 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的最讚貼文

    2020-08-24 20:00:03

    我的Instagram
    https://www.instagram.com/dulahoop12/?hl=zh-tw
    影片中提及的餐廳和小吃
    這次回家一直在尋覓小時候的味道,還有一些餐廳沒吃到,像是案山排骨麵、牛肉湯等等,有機會的話再跟大家分享。

    01:01 找食間
    是觀光客較少的義大利麵和燉飯餐廳,食材新鮮,味道也不錯,甜點很好吃,推薦青醬及南瓜系列。

    01:50 九農豆花
    澎科大附近的豆花店,店內主打所有食材、冰淇淋、豆花都是手工製作,有經過可以吃吃看但是不需要特地跑過來,味道不死甜,豆花中規中矩。

    03:13 香亭土魠魚羹
    我小時候最常吃的土魠魚羹麵,他現在味道還是跟小時候一模一樣,但是魚塊變得比較小塊,價格印象中也漲價了,湯頭是清甜的湯,有蔬菜的甜味,魚塊完全沒有腥味,只是有些人可能會覺得粉皮稍微厚一點點,但我自己是滿喜歡的,光復路和文康街上各有一家,推薦要吃吃看!

    03:22 青泉豆花
    中規中矩的豆花店,因為開在我的母校(馬公高中)附近,所以平時很常去吃,他的豆花是沒有調味的,要加糖水,糖水可以選擇用豆漿代替,每一天的有的材料不太一樣,推薦有看到芋泥球和粉粿的話可以點!

    04:47 仙人掌冰淇淋
    以前如果沒有嘗過仙人掌冰的話,建議要吃吃看,可以先吃吃看看傳統的,再吃有改良過的創意口味,通樑附近有滿多小店,都可以嘗嘗看。

    04:59 阿枝葉炸粿
    其實我沒有特別偏愛哪一家炸粿,跟仙人掌冰一樣,外垵、通往西嶼的路上有1,2家炸粿,味道都好吃,不一定要選人多的去。

    06:02 二崁杏仁茶
    我大愛的杏仁茶,香濃好喝!菜單上沒有一大罐的選項,但是如果喜歡喝的話可以跟老闆說,可以一次買一罐,但是要注意杏仁茶盡量要趕緊冷藏,所以如果還有很多行程要跑的話,建議還是買小杯的淺嚐輒止,不敢喝杏仁茶的話,也可以嘗試同一家的海燕窩。

    06:21 岡山羊肉
    我最愛的羊肉炒飯!他的炒飯是偏稍微有一點醬汁的那種,味道非常好,有經過的話可以試試看,炒麵和羊雜湯也很好喝,羊肉給得很大方,不過如果比較餓的話,他的白飯超微比較少哦!

    06:59 二信飯糰
    是比較偏向古早味的飯糰,內容物有菜圃、肉鬆、油條、火腿和雞蛋,我覺得沒有到需要排很長的隊伍買的地步,這其實就是我小時候的普通早餐,還有上大學之後很想念的味道(雖然我現在覺得政大的傳香飯糰比較好吃),但是如果喜歡古早味的話可以吃吃看,我喜歡白米大於紫米,有幾次買過飯比較濕軟一點點,但大多數時候還是粒粒分明。

    04:17 四季珍珠肉圓
    大推的菜市場美食!在北辰市場裡面,皮Q肉餡好吃,加入竹筍多個口感,蒜味醬汁大加分,當早餐很不錯~

    08:09 阿豹香腸
    大腸包小腸的香腸和米腸都是自己做的,米腸裡面有油蔥和花生,所以不能吃花生的人要注意。香腸滿多汁的,炭烤的味道很香,有機會經過的話可以買,要記得自己加蒜頭!旁邊的關東煮價格不便宜,不過有一些料平常如果沒吃過的話可以嘗試看看,香菇貢丸滿不錯的,可以吃得到香菇的口感。

    08:37 梅乃之小舖
    我在澎湖最喜歡的飲料店,真材實料,冰沙、果汁都是用真的水果打的,我們很常飯後繞過去買芒果冰沙還有木瓜牛奶。

    09:48 三哥香雞排
    雞排的醃料很特別,有股酒釀的香氣,想要試試看的話,下午三點一開門就要打電話,不然應該就訂不到了。

    10:43 白灣景觀餐廳
    食物味道還好,價格稍貴,但是景觀一級棒!建議早上或是下午有夕陽的時候去可以看無敵海景,如果有寵物的話,坐在戶外是可以攜帶寵物的哦!

  • 腿軟要看哪一科 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文

    2020-03-16 19:00:15

    💰有獎徵答規則💰
    (備註:活動日期有延長!)

    ✏️請在 3/30(修正為 4/16)的 23:59 之前,在個人臉書轉貼分享本集志祺七七影片的臉書粉專貼文,設置公開,並回答影片最後其中一個問題。(志祺七七臉書貼文連結:https://www.facebook.com/231881397571066/videos/214545216269548/)
    (請注意!是用自己臉書分享這則臉書貼文呦!舉例:資深七七仔A先生用個人臉書轉貼這則臉書貼文,並開地球、設置成公開,然後認真地回答影片最後提到的其中一個問題,這樣就符合抽獎資格囉!!所以不是回在志祺七七的貼文留言區,是在自己的臉書牆上回答問題呦!)

    ❤️我們和衛福部社家署會從中挑選出最喜歡的 25 名,並提供每人 2000 元(內含 100 元押金)悠遊儲值卡作為獎勵。

    ✉️我們不會特別公布得獎名單,但是會在 4/6(修正為 4/23)23:59 之前透過臉書私訊得獎者中獎訊息;而得獎者須於 4/9(修正為 4/28)23:59 之前,主動寄信提供詳實的個人基本資料(請來信:ycjimmy@gmail.com),以便衛福部社家署寄送獎品。如得獎者超過期限未回覆或提供資料,視同棄權。

    🍠因為作業上的方便,兌獎者僅限居住於台灣本島與離島者。

    📦本活動評選機制非常主觀,就是要讓我們跟衛福部社家署看了都覺得很讚讚(沒錯,就是黑箱作業!)

    📃我們與衛福部社家署保有隨時修改與終止本活動的權利。

    -

    另外非常不好意思!由於影片中沒有唸出三道題目、只在畫面上呈現資訊,這樣會讓視障朋友不方便獲取資訊,因此我們在這邊補充關於有獎徵答題目與規則的錄音檔供大家使用:https://reurl.cc/9EXYNY
     
    此外我們也在下方提供題目的文字檔,或許也能讓視障朋友透過輔助軟體獲取資訊!以下為有獎徵答的三個題目,只要任選其中一題作答即可!
     
    問題一:請分享你自己、或是你周遭親友成為身心障礙者的經驗或故事,例如聊聊當事人的遭遇或感受,還有你自己的感想是什麼。
     
    問題二:假設自己不幸遇到一場車禍,術後的自己失去了一部分的感官或四肢(例如雙眼、手臂或是腿),那麼你覺得自己將在生活中遭遇哪些困境或難關?你會如何克服這些困境?你又會希望被其他人怎麼對待?
     
    問題三:假設你已經為人父母,但卻發現自己的小孩正在欺負一位身心障礙朋友,那麼你會對自己的小孩說什麼話,好讓他理解到自己的行為是需要修正的?
     
    最後,也非常感謝熱心的網友提醒我們這件事,這是我們的疏忽,真的很抱歉!

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    各節重點:
    01:35 從「上廁所」這件小事,就能反映「不尊重」的大問題
    03:13 有了無障礙環境,就都沒問題了?
    04:36 什麼是自立生活?
    06:41 我們的觀點
    08:44 提問

    【 製作團隊 】

    |企劃:鯉鼬
    |腳本:鯉鼬
    |剪輯後製:絲繡
    |剪輯助理:絲繡 & 范范 & 中藥
    |演出:志祺

    ——

    【 本集參考資料 】

    → 💛 喜憨兒工坊進駐捷運聯開宅 遭管委會阻擋:http://bit.ly/2TMoaRX
    → 💛 焦點評論:戴勝益對「殘障廁所」的謬思(劉俊麟):http://bit.ly/38HN5tV
    → 💛《好餐廳沒有殘障廁所標誌》 戴勝益發言惹議:http://bit.ly/3cWRcpx
    → 💛「服務佳 可解決無障礙環境」 戴勝益廁所論找罵--蘋果日報 20140226:http://bit.ly/3aNyuOX
    → 💛 戴勝益挨批「沒有設施 談什麼服務」:http://bit.ly/2W5MJL6
    → 💛 好餐廳沒有殘障廁所標誌:http://bit.ly/2ve9Mbs
    → 💛 維基百科|通用設計:http://bit.ly/38JB6w7
    → 💛【哲學異語】看不見的障礙——凝視他者的哲學:http://bit.ly/2Q8iOhE
    → 💛 重癱身軀有礙 有心自立無礙:http://bit.ly/2U0wCvw
    → 💛 作自己的主人(自立生活運動暨新活力協會簡介):http://bit.ly/2TYvXuD
    → 💛 認識身心障礙者自立生活運動暨自立生活試辦計畫介紹:http://bit.ly/2TYinav
    → 💛 易讀運動─心智障礙者邁向自立生活的第一步:http://bit.ly/2W6JNOo
    → 💛 衛福部社家屬|易讀運動 - 心智障礙者邁向自立生活的第一步:http://bit.ly/3aPg6p6
    → 💛 我談「自立生活」:http://bit.ly/2W40pWU
    → 💛「身障助理」出任務 新興行業正夯:http://bit.ly/39HUtXu
    → 💛 大愛|「身障助理」出任務 新興行業正夯:http://bit.ly/2TIHGhZ

    【 延伸閱讀 】

    → 💛 專欄:美國愛達荷州兒童無障礙遊樂區,坐輪椅的小孩也能玩!:http://bit.ly/39N93gk
    → 💛 坐輪椅的小朋友也可以盪鞦韆!舞蝶大型共融遊戲場今啟用:http://bit.ly/39KkrK6

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