我絕對不會說是 Women 510 吳依霖 老師把我刷成這樣的😌😌😌
你們看我都這樣了，3/22的直播還不快點分享是不是😭
#大腿氣結
#老師永遠是對的
#腿部緊實精油

【#WQ達人技巧】
拿刮痧棒刮小腿氣結的地方真心超痛的！噴淚😭
每天邊刮邊按摩，真的超有效喔！！💪
🛍幫你整理好了！週慶攻略 📲 https://goo.gl/TfqvU6

Sorry我一直沒有在寫運動 希望不會惹毛你們
因為我近期工作量達到人生顛峰
健身也進入前所未有的倦怠期
希望你們原諒我每天都在寫廢文🙏

《☀️我今天認真的要寫一篇推薦長文》

我覺得我很幸運，一直都遇得到很好的巧手。像是，我的髮型師跟美睫師都是，常常都讓我覺得是老天眷顧我，才會讓我遇到她們！🙈

今年初的時候，我開始上網尋找新竹有在做臉的店家，因為我的額頭長了很多封閉型的小痘痘，而且越長越多，額頭摸起來都凹凸不平的，那段時間我照鏡子都心情超差😤（皮膚曾經不好的人一定超懂的XD）我比較小的時候，大概高中吧有去做過臉，但是整臉過敏😱從此我就再也沒有做過臉了。

今年初實在因為額頭上的痘痘太猖狂了，就連鼻頭上的黑頭粉刺也很糟糕，總之我那陣子照鏡子都時常感覺自己臉看起來很髒，覺得臉一定要去清潔一下。我開始上網尋找店家，可是我本質的膚況其實說認真的沒有很差，不是那種雙頰會一直狂長爛痘的人，嚴格說起來算是不錯的皮膚，所以我也會害怕找到不好的店家，痘痘跟粉刺亂擠，反而把臉弄壞了（耳聞過很多人去做臉，結果毛孔變得更糟糕的情況。）

我當時找店家，有幾個自己的條件，我先把很新式外觀的店家撇除，也把文宣做得很精美尤其上面寫體驗價499的這種撇除（天哪我好難搞好有怪癖）我一心就是只想找到那種既在地，又很資深的美容師！不知道耶可能就是一種安心感☺️。

我最終選了竹北市場附近的一個小工作室，我是年初一月去的，第一次跟美容師（她叫維恩）接洽的時候，發現她跟妮口還有Cindy不一樣，她蠻酷的，講話也很直接，但為人很阿莎力，所以也很得我的緣。從年初到現在陸續去做臉好幾次了，維恩非常仔細我必須這麼說，她是那種有點變態的人，一定要把妳的臉清潔到很乾淨才會罷休，有幾次，還是我這個付錢的人自己求饒，說可以了可以了，但她還是堅持要照燈檢查到很清楚。而且我平均是一個月去一次，隨著我膚況在改善還有天氣的變化，她每次給我搭配用的東西都會不一樣。

在寫這一篇的時候我仔細回想
整理出有兩點是我最喜歡她的地方：
⚠️第一個是從我第一次見到她到現在，她從來、從來沒有開口跟我推銷過任何一樣東西，從來沒有叫我花做臉以外的消費。
⚠️另外一個則是，她做臉就是一個價格（1399元）不管每次隨我的膚況她想要給我加任何保養，她都是自己依照客人調整，覺得我需要她就會用，從來不會提什麼加錢不加錢的東西。不然躺在美容床上，面對美容師的推銷，前面聊得那麼愉快，結果後面又不跟她消費真的會讓人很為難欸！

現在我額頭很平整光滑，而且每次做完臉臉都變非常亮，覺得心情很好！與維恩建立起了信任的橋樑以後，我從上上一次去找維恩開始，我就請她幫我按腿（這是另一個服務了，她服務有很多但我沒有一一看）真的沒有絲毫的誇張，我的雙腿氣結非常的嚴重，維恩在按的時候，某些部位我還可以直接感受到裡面一顆一顆的，我按到哭出來耶，非常非常非常的痛，維恩還說我是她按過的客人裡面屬一屬二嚴重的人，聽到又再次哭出來了😭（畢竟你們也知道我的腿....我一直都很想救它）

那次以後，隔了一個月，我還是乖乖又再去了！因為我不甘心就這麼痛一次就沒再去了，這樣我不就白痛那麼一次了嗎？所以我上禮拜又去了第二次，也是痛到哭出來，不過感受得到沒有第一次痛了（但幹還是很痛啦其實）我想...我一樣會持續去，因為我一定要解決我雙腳氣結的問題，不想要再這麼腫了。

我跟你們說我為什麼覺得我很幸運，因為以前我媽媽還有我阿姨，她們做臉都會到外縣市去，她們有她們習慣的美容師，小時候我會不懂為什麼不在家裡近近的找一個就好了，但長大以後就明白了，好的美容師真的不好找啊！而且一兩個月也才做一次，外縣市也不是重點了（現在真的完全能明白了）

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我今天就真心的把維恩介紹給你們❤️
從年初到現在也算是夠長的時間
我應該有資格做推薦了吧。
https://www.facebook.com/WeienTse55555
（剛認識她時她粉絲團是上萬耶 但被盜用了 現在重開一個）

維恩的地址跟電話都在粉絲團裡
推薦給還沒找到合適美容師的人
因為我懂那種找不到的慌張
所以我願意把我的美容師推薦給妳們
（我使用了我願意這個詞是非常合理的，因為每次我推薦完以後，都只會搞得我自己都預約不到，但我真的有強迫分享症。）

另外，維恩的工作室從現在起也準備招募有心學習美容的人哦！如果妳是有心想要學習的人，可以跟維恩連絡，她真的很棒，我相信妳一定可以學到很多。雖然我不懂美容業，但是之前做臉跟她聊天，她給的待遇似乎也很不錯，美容相關或是想學習的人，也可以直接聯繫維恩囉！

$100旅行團非洲做土皇帝？ 非人生活闖入魚市場驚見鯊魚拍賣（果籽 Apple daily）

第一季第一集的《$100旅行團》，帶大家來到非洲坦桑尼亞最大海港城市三蘭港（Dar Es Salaam）。三蘭港是坦桑尼亞的經濟命脈，是不少國會大樓、政府部門的集中地，旅客除了轉機外，基本上中途不會停留。今次記者決定親身探索這個幾乎沒有亞洲遊客的城市，看看究竟$100，在當地如何生活一天！

19世紀，大量印度人湧入東非從事貿易買賣生意，三蘭港更有一個印度小社區。記者發現了一間設備簡陋的理髮店，豪不猶豫衝進去剪髮。在海邊觀看當地人拍賣海鮮的盛況，$5試飲新鮮魚湯。天氣酷熱，在中產商場嘆冷氣，結果連KFC炸雞都冇錢買！《$100旅行團》以最貼地的角度，讓大家認識非洲坦桑尼亞。

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#非人生活 #果籽 #坦桑尼亞 #旅行團 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

春天、秋天兩個氣結，天氣忽冷忽熱的溫差，一不小心就容易感冒，藉由食材進補，來增強身體抵抗力。

栗子有「乾果之王」的稱號，富含維生素B2、C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣與鐵等多種營養，健脾養胃，有助於對抗高血壓與動脈硬化等。很適合用來食補。

用鹽麴醃漬雞腿肉，然後切薑片在鍋裡爆香後，放入醃漬好的雞腿肉煎至金黃，起鍋備用。接著依序在鍋類放入蒜頭、香菇、蔥段、栗子，一起翻炒至入味即可，最後取一鑄鐵鍋將所有食材放入鍋中悶煮，用醬油、蠔油、米酒與少許的糖調味，再加入泡香菇的水，蓋上鍋蓋，以小火燜煮30分鐘，即完成。

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妳有沒有常常早上起床照鏡子，驚覺自己的臉水腫地跟豬頭似的大？如果有的話，就代表臉部循環不佳。只要3分鐘，立刻還妳最原本的臉型輪廓，趕快來學一學吧！

一、使用臉部按摩器
1. 塗抹滋潤乳液：在完成所有保養步驟之後，謝欣穎會再大面積地塗抹一層較為滋潤的乳液，她說：「這樣才可以在按摩的時候，讓按摩器在臉部肌膚上遊走，不會造成拉扯產生皺紋。」塗抹一層之後，會在要按摩的部位，局部再塗抹一次乳液。

2. 使用按摩器：謝欣穎也很熱愛Y型滾輪按摩器，想要消除臉部水腫，需將臉部多餘水分排除，按摩的重點放在雙頰到肩頸的淋巴腺。方法是先由下巴往上到耳際，然後再往下按摩推至肩頸，當你在推按的時候，會感覺到有一顆一顆的小突起物，那就是所謂的氣節，可以利用滾輪將氣結打開，有利於循環。

3. 左右來回推按：可以視自己的情況上下來回推按，大約3分鐘，就可以立即消腫了。


二、雙手萬能法
謝欣穎如果有時外出拍戲，沒有帶到滾輪按摩器時，她說：「沒有關係，也不用緊張，因為可以用雙手替代，畢竟雙手萬能呀！」

1. 塗抹滋潤乳液。
2. 使用雙手：將雙手握拳，要利用手指第二結關節處來推抹按摩。謝欣穎說：「之所以要利用這個部位，是因為妳可以任意調整手指的高低，來造成崎嶇不平的表現，這樣按摩起來才會有力道。」按摩的方法，就跟使用按摩器一樣。方法是先由下巴往上到耳際，然後再往下按摩推至肩頸。記得按摩的結束點要放在頸下一個凹洞處，那兒被稱之為淋巴廢棄物的排水口，可以排除身體的廢物。

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