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[爆卦]腹肌運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「腹肌運動」的推薦目錄

腹肌運動 在 拎杯 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 00:22:11

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  • ELLE Taiwan

    腹肌運動 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文

    2021-09-25 11:30:08
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  • 腹肌運動 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-16 13:15:29
    有 2,250 人按讚

    昨晚的睡覺時間，女兒一直不停哭鬧著、說肚子痛。板桓帶女兒去了兩次廁所，但常會便秘的女兒還是大不出來。搞到最後板桓氣得不想踩小女兒、抱著棉被就睡著了。

    等到龍哥把碗洗好、地拖好，做完一系列的腹肌運動後，邁入主臥時，才發現女兒蜷縮在龍哥的床位上、淚眼婆娑地說：「麻麻，我肚子真的好痛。」

    這情況跟以往的便秘狀況不同，但她昨天也是這樣、大出來就好了。只是今天一直大不出來。
    #當下龍哥有想說要不要帶她去兒童急診
    #但想說還是再觀察看看

    龍哥先是拿了乳液按摩了她的小肚肚，直到十幾分鐘後、她說舒服一點的時候，龍哥就趕緊把女兒摟進懷裡、輕軟地「咚咚咚」拍著她。

    ❗️重點❗️要快速哄睡大童年紀的絕竅，就是：「拍打（或按摩）的頻率一開始一定要很快，這樣的快頻率在持續了幾分鐘後、就要開始不著痕跡地、越來越慢、越來越慢。」

    果然！跟老北翻了三個小時睡不著的女兒，龍哥五分鐘就搞定了。等女兒睡著，我踹了踹板桓、示意他把女兒抱到下面的矮床墊、以免她摔下床。

    早就吞了安眠藥的龍哥，折騰了好一會、藥效早就已經開始發作。昏昏沈沈的龍哥在失去意識前、還是叮囑板桓：


    「明天早上把妹妹送進幼稚園前，你先帶她去看醫生。問看看醫生能不能開點軟便劑、幫助她排便。」

    ＿

    隔天早上８點，龍哥醒來後，就還躺在床上、盤算著怎麼安排今天的工作時，就聽到大門電子鎖被打開的聲音啟示。但不久，龍哥卻聽到我刻意掛在妹妹書包上、為她在東京淺草寺求來的「平安鈴」的響聲！！！
    #不開玩笑_當下響起的這鈴聲
    #比湘西趕屍的道士鈴_還更驚悚百倍

    「為什麼她沒去上課？！？！」龍哥飛倏地打開主臥房門、驚愕地質問板桓。

    「今天早上在車上，給妹妹吃飯糰的時候、她就吐了。後來帶她去看醫生，醫生就說是腸胃炎。雖然不會傳染，但今天內一定會再吐。在校園摘下口罩會有疑慮，建議還是請假會比較好。」

    龍哥低頭看了看今天工作的日程表，瞬間眼神死、覺得很需要去多吞幾顆抗焦慮的藥。

    此時，板桓臉上忍不住笑意地說：「在小兒科診間，妳女兒一聽到“請假“的關鍵字，就在醫生面前⋯⋯
















    跳起舞來、開心地嚷著：『呀斯咪！請假！』

    ＿

    貧果「醫生笑了出來：這孩子不想去上課捏齁」報導～

    【後記】「醫生說不可以喝牛奶、蛋類，這２天只可以吃白粥。」板桓翻著自己的筆記、提醒著龍哥。

    就在此時，女兒拿出會發出聲音的ㄅㄆㄇ歌唱書、在那裡興致高額地哼著歌：「ㄅㄆㄇㄈ～🎵、ㄉㄊㄋㄌ～🎶」
    #邊唱_還在那裡給我邊搖屁股！！！

    龍哥見不得女兒這麼爽（什麼心態？！）、就故意放大了嗓門、問板桓：「不能吃牛奶跟蛋？！那髮髮的５歲生日蛋糕，就也不用買了吧？反正，她也不能吃啊～～～」句末，龍哥揚起了高音。
    #頓時髮髮癟起了嘴_淚水在眼眶裡打轉
    #人家等5歲等了好久_為什麼不能吃生日蛋糕

    看到女兒身體不舒服、還一臉委屈巴巴的模樣，龍哥一時不忍心、心軟地跟她道歉：

    「小寶貝呀～對不起！麻麻不是故意的！
    好，妳別哭！認真、安靜地聽我說～





    ㄅㄆㄇㄈ～🎵、ㄉㄊㄋㄌ～～～～～～～🎶」

    #板桓表示
    #老潑絕對是公主系列裡的最惡後母無誤

    🍼日記系列：#親生後母_怎能不惡毒
    ＿

    *圖為本來今天中午、在家工作的兩夫妻想偷偷享受極品的。結果，這屁孩竟然在家！！

    只好，吃給她看了（啊姆啊姆）

    *話說這系列的深鍋、鴛鴦鍋（應該有）、等其他系列的，好像可以先預約排隊了！龍哥這個月會在痛經上架，沒跟到金價母湯！ 👉🏻 itai_itai痛經女子

  • ELLE Taiwan

    腹肌運動 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文

    2021-09-14 22:01:35
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    【#ELLE美妝圈】不只是飲食控制，做對運動讓小腹消失得更快！

    #腹肌 #運動 #健身 #ELLETaiwan

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