ᴛᴀɪᴡᴀɴ ᴛᴀɪᴘᴇɪ 𓂃 𓈒𓏸 ❀
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台北《十一茶屋》
⟢小Q桃雪冰 $85 🐾
⟢蜜桃烏龍 $55

自從上次喝過《十一茶屋》的伊勢抹茶後
總是心心念念那一杯的好滋味💕
聽聞近期又推出水果系新品 趕緊來嘗鮮

外型亮眼的桃色系冰沙”小Q桃雪冰”
加入玫瑰花瓣打成冰沙增添粉嫩的少女氣息‪(‪๑ơ ₃ ơ ‪๑)‬
最後還放上一顆超~卡哇伊的小蜜桃奶凍 🍑
完全是網美打卡的夢幻飲品
水蜜桃冰沙飽滿果香及恰到好處的甜度 我真的好愛
午後常常悶熱的氣溫 來一杯瞬間透心涼
“蜜桃烏龍”豐富的配料喝起來也好滿足
甜度略低於桃雪冰 更加爽口
私心偏愛小Q桃雪冰多一些 冰沙就是王道o(ˊo̴̶̷̤ ·̫ o̴̶̷̤ˋ)o

小Q桃雪冰含有機食用玫瑰花瓣及花茶，屬性偏溫涼，胃寒以及容易腹瀉或腸胃敏感者不建議飲用

🔍美食分類:#saki吃台北 #saki吃甜點

❁*══════ 𑁍.❋.𑁍 ══════*❁
十一茶屋
🏠台北市大安區忠孝東路四段17巷20號
🚇捷運忠孝復興站
🕑11:00-18:30
☎️02- 2749-4856
評分
📌CP值🌕🌕🌗🌑🌑
📌回購🌕🌕🌕🌕🌑

#台北美食 #台北飲料 #台北下午茶 #手搖飲料 #手搖飲 #冰沙 #水蜜桃冰沙 #東區美食 #東區下午茶 #東區甜點 #台北甜點推薦 #台北美食推薦 #台北小吃 #銅板美食 #大安區美食 #大安區甜點 #大安區美食 #忠孝復興美食 #忠孝敦化美食 #十一茶屋 #台北手搖飲料 #台北外送 #台北外帶美食

你的便便都還好嗎？
是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種？
👩🏻‍⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷！

圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法（ Bristol stool form scale ）

依照外觀的不同 大致可分為 7 種類型 大家可以對照圖表
了解你最近的便便情況是便秘、正常 還是腹瀉？

連假最後一天 你的便便都還好嗎？是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種？
👩🏻‍⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷！

圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法（ Bristol stool form scale ）

依照外觀的不同 大致可分為 7 種類型 大家可以對照圖表
了解你最近的便便情況是便秘、正常 還是腹瀉？

⚠️ #便秘：
如果是便秘 通常會形成像羊便便或凹凸不平的形狀
可能缺乏水份或膳食纖維 腸道蠕動能力較差
或是情緒一直在緊張、興奮的狀態 也可能拉出羊咩咩般的便便

解決方式：
1.喝水要足夠 幫助沖刷
建議每日喝體重x30-40(ml)的水量
2.每天至少3拳頭蔬菜＋2拳頭水果
補充膳食纖維及維生素
3.補充好油幫助腸道潤滑
可以以植物油或魚油為優先選擇
4.澱粉以全穀雜糧為主 少精緻澱粉

✔️ #正常大便
恭喜你～你的便便形狀很漂亮！
一整條的成形便便 類似香蕉的滑順便便或是帶有大腸裂紋的條狀便
落水後會微微漂浮在水中 表示便便的水份足夠、不會太乾！
如果纖維有吃夠，還會帶有一些氣孔唷～

⚠️ #腹瀉 #拉肚子 #烙賽
如果便便呈現鬆散糊狀、滑黏塊狀、水水液狀
表示你可能有腹瀉的情況！趕緊找出原因
有可能是腸道環境差壞菌多、吃到不新鮮的食物、吃得過油過多或是情緒緊張、甚至是病毒性感染⋯

解決方式：
1.補充水、好菌、富含果膠的食物 可以雙向調節～
像是優酪乳 優格、納豆、蘋果、香蕉
都能幫助腸道潤滑、順暢
2.避免辛辣刺激或是過甜過油的食物

除了看形狀 也可以聞一聞味道來分辨：
✅正常健康的便便通常不會有太重的氣味
可能連在公共場所解便 也不至於令人尷尬

⚠️但如果是便便惡臭：
可能就是蛋白質食物吃太多、吃太油
像是炸雞、控肉 或時常大魚大肉等

⚠️若是味道偏酸甚至臭酸味：
可能是澱粉（碳水化合物）食物吃太多
像是甜食、麵包、蛋糕等

✔️另外正常健康的便便 應該要是漂亮的黃褐色或金黃色！
也不太會沾黏在馬桶或屁屁肛門口、不需要用太多的衛生紙擦 就可以擦乾淨

也提醒大家 以上只是大略的方向跟日常飲食方針
若實施解決辦法卻都沒有改善 一定要盡快就醫並釐清原因
希望大家都可以天天超順暢、有漂亮健康的便便唷！
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#腸道健康 #消化道 #消化道健康 #消化道保養 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 派

*本集來賓：陳韻如諮商心理師、彭湘鈞臨床心理師
臉書可搜尋：陳韻如諮商心理師-生命的韌力與療癒
陳心理師有在長青木心理諮商所、力人心理治療所、向陽身心診所服務哦!

本集訪談很榮幸邀請到 #陳韻如諮商心理師、以及 #彭湘鈞臨床心理師 來跟大家分享心理師的養成過程、執業心路歷程、以及跟 #精神科醫師 的不同之處。希望大家聽完這集，不要再隨口說出 #心理醫生 這種莫須有的職稱了XD

*更多醫學知識：
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各節重點：
00:36 疾病研究：腹瀉列通報採檢標準
01:09 疾病研究：疫苗的原理
01:44 疾病研究：疫苗的分類
03:14 疾病研究：臨床試驗的進度到哪了？
05:02 事件：美國考慮凍結WHO預算
05:42 事件：譚德塞反擊「不想要Ｏ袋就不要政治化」
06:06 事件：譚德塞抨擊台灣種族歧視
06:48 事件：中國網友冒充台灣人道歉
07:26 事件：群眾募資刊登紐時廣告
08:13 事件：WHO回應「紐時廣告」事件
08:47 事件：川普暫停提供 WHO 資金
09:06 事件：口罩外交
10:02 事件：星國總理夫人臉書貼文惹議
11:20 溫馨新聞：粉紅色也很棒
10:32 掰比

【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：中藥
｜演出：志祺

【 本集參考資料 】

💉 腹瀉列入通報採檢標準
→ https://bit.ly/3bfiDcP
→ https://bit.ly/2yj4Q6t

💉 疫苗研究
→ https://bit.ly/2Vv88vj
→ https://bit.ly/3epTG0b
→ https://bit.ly/34GRBZt
→ https://bit.ly/2VxxnwX
→ https://bit.ly/3aaHGfx

💉 川普揚言凍結WHO資金
→ https://bit.ly/2RHsnVA
→ https://bit.ly/2RFh4wM

💉 譚德塞攻擊台灣
→ https://bit.ly/2XEdze3
→ https://bbc.in/34G9Ca4

💉 中國網友冒充台灣人
→ https://bit.ly/3agjBnE
→ https://bit.ly/2xqDCL8
→ https://bit.ly/2yX3yOD

💉 募資紐時廣告
→ https://bit.ly/34EKa4R
→ https://bit.ly/2XEdPtx
→ https://bit.ly/2XEBBFJ

💉 譚德塞回應
→ https://bit.ly/2XQNs3N
→ https://bit.ly/3esdobN
→ https://bit.ly/2VDMhSy
→ https://bit.ly/2VyVRFX

💉 川普凍結WHO資金
→ https://bit.ly/2z5B9WS
→ https://bit.ly/2xxZFiT

💉 口罩外交
→ https://bit.ly/2Vw1V2e
→ https://bit.ly/3becNYV
→ https://bit.ly/2XLFM2J
→ https://bit.ly/3bgi823

💉 立委林楚茵的評論
→ https://bit.ly/2VLwQb1

💉 劉哲瑋的評論
→ https://bit.ly/2RHtFjn

💉 新加坡總理夫人
→ https://bit.ly/2VaVXVt
→ https://bit.ly/3cnXaP6

💉 粉紅口罩事件
→ https://bit.ly/3eAysNk


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