最近觀察到「病毒性腸胃炎」有增加的趨勢，症狀是～腸胃不適、拉肚子、噁心、胃口變化。

有這樣症狀的朋友們，請多休息，飲食清淡，戴口罩，多洗手。

假如有發燒，一定要去看一下醫師喔！
首選都是去醫院，才可以快速「檢測」。

口罩雖然不缺了，還是請大家都戴起來，天氣開始變涼了，染病風險就往上升。

祝大家身體健康囉！

節 氣- 寒 露🌹

忽略 地 氣 已收 ，要 留心 ✨👁

最近幾天，陸續有友人開始掛 病號 😷，從喉嚨癢癢的、鼻子過敏的、腸胃不適拉肚子的....

有沒有想過，我們珍貴的肉身該如何照顧與對待？！ 👀

辛苦了一輩子，最後晚年都往醫院🏥跑，辛苦奔波賺的錢，最後都花在醫療上，從一個小感冒（身體受寒的排寒反應）、濕疹、氣喘、帶狀皰疹到最後身體能量失調的癌症出現，我們有沒有好好思考，一切都是自己的選擇呢？！

「感冒思維」？！

感冒怎麼來...

一般人很少有意識地去了解大地運作方式和我們肉身體的關係是如此密不可分，並伴隨四時節氣（春生、夏長、秋收、冬藏）一起細膩地運作，每個節氣都 對應我們的 五臓 👀

從四時節氣的微妙變化,肉身體也同步一起,是我們的腦袋只執著在眼睛向外看的世界，而忘了肉身體內存在一個與宇宙共生息的「小宇宙」，陰陽的 平衡✨♾✨

風、寒、濕 三氣，侵入肌肉皮膚之間，將 分肉間的津液壓迫為汁沫，在遇到寒氣後 凝聚，凝聚後的肌肉受到排擠，從而產生 分裂 ，因而會發生疼痛。

疼痛發生時，人的注意力都集中在疼痛部位，邪氣就會貫注到疼痛部位而發熱，發熱則寒散而疼痛緩解，而後就會無熱而冷，但此處厥冷，其他地方的痹痛又會發作。

由於此種痹痛既不發在體表，又不發在內臓，只出現在分肉之間，從而攪亂人的 真 氣 正常運轉，被稱為 周 痹。

一寒 百病生，如何保護自己不使 寒 氣 入 侵 ？ ! 👀

從幼兒生長一路上的仔細觀察,只要寒氣入侵身體，幼兒本身的丹田之氣足，會開始 「排 寒」，流鼻水、咳嗽、拉肚子、發燒..,都是肉身體自我平衡的智慧與機制,一有流鼻水、咳嗽就馬上餵西藥,久而久之肉身體能量會變得較沉重。（西藥大部分都是 寒的）

一直向外探索的世界卻忽略肉身體內的「細胞自我」,每個人的肉身體都存在著這樣的 自我療癒智慧,希望更多人可以理解,當您的身體出現 咳嗽、流鼻水、發燒症狀時,第一時間要做的事就是「好好感謝我們的肉身體」,接下來想辦法協助祂一起除濕。

節氣 寒 露後，感冒😷的人會越來越多，聽到很多人 咳痰聲，草藥🌿中 桔梗、天門冬都是化痰止咳高手，倒是可以試試看✨🧚🏻‍♀️

透過 深沉呼吸的練習，呼吸越 「慢」，氣入身體 越「深」，對 「肺」越好，肺是人體最大的循環🔄。

肺功能好，皮膚就會 亮✨🧚🏻‍♀️

肺功能好，腸道系統會 健康✨🧚🏻‍♀️

🌿肺主皮毛，肺和大腸互為表裡👀

慢慢調整飲食習慣（細細咀嚼，口水充足），搭配好油（油可以協助 肝臟 解毒），良好的生活作息，還有保持一個正向美好的心情🌹

身體要用一輩子丫~*✨

唯有靜靜聆聽祂想要告訴我們的話語（疹子、水疱、斑點、溫度、皮膚色澤、咳痰聲大小、呼吸聲頻率），從細微變化中學習觀察自己的身體，才能明白怎麼去照顧祂，才能擁有健康肉身體，陪伴我們內在的靈魂一起探索這美麗的新世界～*💗

🌿出門要帶薄外套、軽圍巾🧣、帽子，我們公共交通系統的寒氣，實在很驚人.....，辦公室冷氣也是丫 😆

#小貓很忙

雖然小奶貓喝奶很乖
後來就發現
一旦習慣用奶瓶之後總是想討奶瓶喝

撿到這隻小貓隔了五天後
因有住戶在深夜反應某棟樓底有許多小貓叫聲
通報管理員
(很怕貓的)晚班管理員只好在堆滿紙箱的樓梯間抓小貓 一窩五隻

跟我們之前撿到從車子裡掉出來的是同一胎

早班管理員向我們求助 該怎麼處理或照顧小奶貓

先把家裡的小貓籠借給管理室安置小奶貓

在第一時間詢問附近的專業奶貓媽媽
但奶貓中途不願照顧其他社區的奶貓

於是 我們趕緊去買來奶瓶 奶粉
並教早班管理員餵小奶貓

下午晚上我們都會分次去幫忙餵奶餵食清理

詢問過寵物店說照顧餵到小貓能吃乾飼料喝水就可以幫忙送養

再一兩周吧

小奶貓被發現抓來那天
有幾隻貓都懶懶不想動沒食慾
有點失溫
每隻小貓身上貼滿大大小小的跳蚤 好恐怖啊
臉啊 鼻啊 腳啊 都髒髒黏黏
(跟前五天撿到車底掉下來的那隻小奶貓一樣毛髮髒髒身上都是跳蚤)

小奶貓不會用奶嘴一直亂咬
打開嘴巴一點點的餵
一窩五隻小奶貓 有一隻感覺最小隻黑貓都不想喝奶
每次都要打開她的嘴巴 她才要喝一點
有時候喝了又流出來....
一開始的小奶貓脾氣都拗拗的喔

後來家裡找到之前餵貓喝水的針筒
不會用奶嘴的奶貓就用針筒餵
沒兩天 奶瓶上的奶嘴都被咬斷了
只好繼續針筒每次兩三管奶水這樣餵

只好改用針筒一管一管3cc 6cc 餵
確保每隻貓都有喝到奶

一開始餵小奶貓喝奶 真的好大陣仗
因為小奶貓和我們互相不了解
奶貓手腳亂揮亂抓 帶了手套的手還是被貓咪尖爪抓傷了好幾次
小奶貓身上沾了不想喝流出來的奶水
還好之後小貓們會互相把身體毛髮舔乾淨

小奶貓們在餵過兩三次奶水後
當天到了晚上 就恢復了一些活力
會開始探險 打架 後來還會爬籠子

我們請教了獸醫師
他說 小奶貓肚子很小 每次餵奶不要超過10Cc 不能餵肉罐
現在是小奶貓發育期 奶粉營養和水分很重要
如果亂餵肉罐可能會有腸胃不適拉肚子
嚴重的話可能會Xx

因為擔心怕貓的管理員便宜行事餵小奶貓吃成貓肉罐
所以我們特別寫文交代獸醫師的叮嚀

經過兩三四天小奶貓手忙腳亂的餵奶期
現在這兩天小奶貓們會開始自己吃很稀的貓奶粉幼貓餅乾粉泥+嬰兒雞肉泥(一點提味)加很多溫水

小奶貓也會自己上貓砂*(這絕對是貓的本能)
兩天後排出的便便是很漂亮的條狀

一窩小貓吃飽喝足上完貓砂就扭在一起一直玩一直玩

因為每天的時間都被小奶貓分去很多次
最近無法隨即發文

先來一個小奶貓Audi 的照片

其他管理室小奶貓照片整理好再貼上來分享

#其實手忙著餵奶貓根本無法拍多少好看清楚的小貓照
#余貓醫師很詳細的說明小奶貓吃營養健康最重要
#每天要觀察小奶貓大便食慾活動力

纖維多、熱量低的菇類是減肥神隊友，其中又以舞菇瘦身效果最強！40歲的日本女星藤崎奈奈子靠舞菇減肥超有感，3週就瘦下3公斤、腰圍也縮水3.5公分！

舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多，不單可使排便順暢，更可讓排便的量增加2～3倍，排便量大是腸內細菌活躍作用的證明，可順利分解易攝取太多的脂肪與糖分。菇類幾丁質具有清除內臟脂肪的功用，是對瘦小腹很有幫助的成分，除此之外也有抑制身體吸收脂肪的作用。

舞菇特殊成分「MX Fraction」，則會促進體內的中性脂肪和血液中不良膽固醇的分解，可加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪，並有降低血糖值的作用，有助於形成不會積存脂肪的易瘦體質。而舞菇另外含有的「MD Fraction」可提升免疫力，預防老化與感冒都有效。

日本瘦身達人和田清香也分享一道舞菇沙拉，攝取豐富膳食纖維和幫助抗氧化的植化素，食材包含舞菇、萵苣、花椰菜、番茄，番茄豐富的茄紅素也對減肥很有幫助，最後淋上舞菇湯汁、搭配少許低卡和風醬汁就可以囉！

每日一餐舞菇料理瘦身法，舞菇每天的推薦食用量大約是50公克上下，要小心的是吃太多舞菇的話，有些人可能會有腸胃不適、拉肚子等症狀。另外在使用舞菇烹飪料理的時候，有三大要點需要注意。

◎第一注意要點：因為「MX Fraction」和「MD Fraction」加熱後容易被分解（大約130度以上），盡量快速的加熱。

◎第二注意要點：將煮出來的黑色湯汁也一起應用於料理吧！

◎第三注意要點：水洗的話營養成分容易流失，因此建議不要水洗直接使用。（切口須須的部分可邊用水沖邊切下）

此外再補充其它影片沒有的料理吧

｜舞菇炊飯｜

材料

舞菇1包（也可與其他菇類混用）、水1杯、砂糖1小茶匙、醬油1大匙半、米3杯。

作法

將調味料與菇類一起煮到軟，用濾網將菇類與煮出來的湯汁分離，將湯汁與米一起放入電鍋煮，最後再將煮好的飯和菇類混合食用即可。

【降低膽固醇好食材影片分享】

海苔酪梨，降膽固醇、消除肩頸酸痛！
https://youtu.be/vpsQ735sBnA

地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！
https://youtu.be/hb8m8CYolFA

烤香蕉：倍增腸道益菌、排多餘膽固醇
https://youtu.be/jrf6k4r0e7s

【認識舞菇文章報你知】

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9842

日本名醫推薦早餐吃舞菇，穩血糖一整天！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19956

清血護血管勝金針菇！博士推防癌新兵這樣煮更有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17619

#舞菇 #纖維 #牛蒡
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