【凱鈞的專家會客室】做個已毒不回的健康地球人!毒理學專家招名威教授的生活防毒教戰守則!
受新冠肺炎疫情影響,人們對於生活中病菌所能帶來的殺傷力,有了更深刻的警惕。此外,又隨環境污染及溫室效應日益加劇的情況下,許多肉眼看不見的毒性物質,也正悄悄地侵入你我的日常之中,進而使人體健康受到威脅!
而如常...
【凱鈞的專家會客室】做個已毒不回的健康地球人!毒理學專家招名威教授的生活防毒教戰守則!
受新冠肺炎疫情影響,人們對於生活中病菌所能帶來的殺傷力,有了更深刻的警惕。此外,又隨環境污染及溫室效應日益加劇的情況下,許多肉眼看不見的毒性物質,也正悄悄地侵入你我的日常之中,進而使人體健康受到威脅!
而如常在食、衣、住、行、育、樂之中,真有所謂的「毒物」存在嗎?平時該如何遠離這些危害因子,並建立起正確的自保作為與敏銳度呢?此次特別邀請毒理學專家 招名威 教授,針對生活中常見的有毒物質,進行解析與因應良方提點,我們就一起繼續看下去吧!
#毒理學專家招名威教授
美國毒理專家 招名威,全台唯一最年輕獲美國毒理學會認證的DABT毒理醫學專家,研究專長領域為分子毒理醫學,著重於PM2.5與塑化劑致人類健康之影響 與其防治機制,5年內發表國際期刊文章超過40篇,毒理研究工作成果傑出。身兼麻省理工生物工程研究員/中原大學生物科技系教授/肽研生醫創辦人/作家/Youtuber。著有《對抗PM2.5的食踐術》、《對抗毒物萬用術》,擅長以簡單的方法解說毒物致病知識、健康食品保養美容等健康議題
📌Q1.透過新冠疫情讓許多人開始明白病毒對於人體健康的威脅性不容輕忽,然身處當前極具挑戰的極端氣候世界裡,環境污染日益嚴重,日常生活中是否早已環伺各式有毒物質,正無聲無息危害著人體健康而不自知?
除了現在大家最關注的新冠病毒外,其實在生活中本來就存有各式各樣的病毒、細菌,像是流感、腸病毒等,主要皆是透過飛沫為傳染途徑。因此,即使是平時的生活中,主動配戴口罩,以提升防禦,仍是有其必要的。養成勤洗手的習慣也很重要,若手上沾染細菌、病毒時,又直接拿食物吃或觸摸眼口鼻,也都會造成感染
📌Q2.就飲食而言,食品的添加物、飲水的純淨度、蔬果及肉類當中的重金屬及殘藥量疑慮,我們該如何篩選與需注意的事項為何?
多數民眾對於食品添加物是否合法、飲水的純淨度,頂多只能從外觀簡單判別,例如水質是否透明清澈,食品是否有異味或發霉,但實際上是否有殘留重金屬等毒素,還是只能倚賴第三方幫忙把關。選購商品時,建議可優先選擇有獲得SGS合格標章,且有信譽的大廠牌,在品質把關上相較來路不明的商品更為嚴格,並能降低出錯率與風險
📌Q3.訴求健康取向的生機飲食文化當道,只要選擇有機食材,就能確保餐食無毒又安全嗎?
為避免攝取過多的農藥,許多消費者傾向挑選有機食材,但特別要注意的是,有機食材雖栽種過程沒有噴灑農藥,可是為提升生長速度,多還是會添加含氮的肥料,氮肥在土壤裡經細菌轉化為硝酸鹽,如超量使用,就會導致蔬菜殘留過多的硝酸鹽。硝酸鹽極易溶於水,會釋放出亞硝酸鹽,目前已被證實為致癌物,長期食用對人體健康存有疑慮。即時是有機蔬菜,在食用前都要徹底、仔細地洗淨,且最好煮熟後再食用,烹煮方式以川燙為佳,煮完後的水應該要倒掉不宜喝,減少吃到殘留農藥的疑慮,特別是葉菜類如茼蒿、菠菜、芥蘭菜等,硝酸鹽的含量會比瓜果、根莖類蔬果高
📌Q4.日常補充各類保健食品,以提升營養攝取量,當中會有潛藏毒性危機嗎?
現代人因擔心平日攝取營養素不足,會選擇搭配服用保健食品,但保健品可不是吃越多效果就越好,過量恐會傷身!舉例來說,維他命E具有抗氧化作用,能夠減少自由基產生,但其屬於脂溶性維生素,人體不易排掉,若攝取過量,可能會出現暈眩、噁心、視力模糊等副作用。在選購保健食品,仍會建議挑選有信譽的大廠牌,千萬不要亂吃來路不明的產品,如果有疑慮,最好先諮詢專業人員
📌Q5.因疾病服藥,用藥到何種程度、劑量或類別,可能殘留體內甚至造成健康危害呢?
藥物吃越多,自然就會累積越多在體內,最常受到討論的就是抗生素,當人體遭受細菌感染時,通常醫師都會開立抗生素藥物,在服用這種藥物時要特別注意,一但吃了後就不要自己亂停藥,這樣細菌反而會在身體內繼續滋生,務必要按照醫囑吃完整個療程。許多人存有疑慮,抗生素吃多了會對腎臟、肝臟產生代謝負擔,但如果擅自停藥,細菌產生抗藥性反而更棘手。因此,醫師建議吃多久就應該要吃多久,劑量就不宜自行擅自調整
📌Q6.就日用品而言,塑膠、金屬、紙類、玻璃、木料、織物等製品,是否存有毒物殘留的可能,在生活中該如何防範與因應?
生活中最常接觸使用的就是塑膠,像是塑膠袋、塑膠盒、寶特瓶等,很多人一聽到塑膠就會直覺想到有塑化劑,但事實上並非所有塑膠製品都含有塑化劑,只多存在PVC類別,這部分已有法規明令不能與食品接觸,通常用聞的就會有股明顯的塑膠刺鼻味。但因製作成本低,還是會有不肖黑心廠商走偏門。因此,在選購時,以指標廠牌為選購依據為宜,特別是母嬰、孩童與銀髮之用品,PVC會對生殖系統造成影響,所以不可輕忽
📌Q7.就美妝商品而言,使用繽紛的彩妝品與保養品,相關毒物是否會藉由經皮吸收,而造成身體健康的危害?
美妝品最常受到討論的添加物包含了防腐劑、對羥基苯甲酸酯(Parabens) 、重金屬(鉛、汞等)。以鉛為例,過往添加於彩妝品中主要是用來穩定色彩、避免脫色,但隨著技術的進步,現在也鮮少添加。想要減少美妝品中的重金屬、防腐劑對身體產生危害的疑慮,還是會建議要慎選有信譽的大廠牌為宜,因在原料品質與製程的控管上,相對會有更嚴謹的規範
#凱鈞的專家會客室
腸病毒傳染期多久 在 劉北元的保險世界 Facebook 的精選貼文
這幾天投保防疫保險神單成了全民運動,一定有很多人只是跟風,還沒搞清楚神單在保什麼就掏500賭十萬。沒關係,我們趕快來看一下神單的重點:
一、神單到底在保什麼狀況?
(一)收到下列五種處置通知:
1. 居家隔離
2. 集中隔離
3. 隔離治療
4. 居家檢疫(從國外回來)
5. 集中檢疫(從國外回來)
也就是說,神單的理賠不一定要確診。
(二)處置原因是因為下列五種法定傳染病:
1. 第一類法定傳染病:狂犬病、鼠疫、嚴重急性呼吸道症候群、天花等
2. 第二類法定傳染病:登革熱、茲卡病毒感染症、急性病毒性A型肝炎、德國麻疹等。
3. 第三類法定傳染病:結核病、淋病、腸病毒感染併發重症、梅毒、日本腦炎等。
4. 第四類法定傳染病:流感併發重症、水痘併發症等。
5. 第五類法定傳染病:嚴重特殊傳染性肺炎、新型A型流感、伊波拉病毒感染等。
(三)神單的投保費用、金額為何?
1. 採用單一費率,250元保費保額為5萬元,500元保費額為10萬元。
(四)神單的投保條件為何?
1. 首次投保年齡未滿75歲皆可,續保可至90足歲。
2. 投保時須在中華民國境內。
(五)神單有哪些情況會不賠呢?
神單雖然神,但是還是有些狀況會拒賠,我們來看一下:
1. 前往衛生福利部疾病管制署發布國際旅遊疫情建議等級表屬第三級之地區
所謂第三級:警告(Warning) 就是建議避免避免至當地所有非必要旅遊。
所以,針對這些衛生署公佈的地區,如果硬是要前往,回來被隔離就沒有理賠。
2. 在神單生效前已出境,而在生效後入境致接受居家隔離、集中隔離、隔離治療、居家檢疫或集中檢疫,這種情況也不理賠。
3. 被保險人的故意行為(包括自殺及自殺未遂)、犯罪行為、非法施用防制毒品相關法令所稱之毒品。
這裡要特別說明一點,保險本來就不承保故意行為導致保險事故發生,因此理論上如果有人故意製造自己被隔離的條件,神單是不賠的。
不過,這種事情舉證並不是那麼容易;其次,保險實務上,投保意外險後故意製造斷手斷腳的事件並非罕見,這種事都有人在賭,想辦法讓自己被隔離,甚至於全家被隔離,似乎並不是無法想像的事。
所以,以前中央指揮中心公布的確診足跡,大家都避之唯恐不及,有了神單,會不會有奇怪的效應產生,尚待觀察。
(六)神單的效力持續多久?
神單的保險期間為一年。
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腸病毒傳染期多久 在 青青小熊*旅遊札記 Facebook 的最佳貼文
#富邦小孩照顧險
#保期內最高理賠12000元
秋冬季節又來臨了,迷你熊還沒有上幼稚園時就常被朋友叮嚀說上了幼稚園後會多容易感冒,什麼流感腸病毒的,當時還沒有遇過就覺得應該不會吧,結果迷你熊一上學沒多久就休息了好幾星期,真的不誇張。
當父母真的不能鐵齒,尤其是腸病毒會很喘,很疲累的樣子,流感也是高燒不退,爸媽看小孩這樣也是擔心到不行。
如果是雙薪家庭還要輪流請假照顧,最誇張的一次是已經在家隔離7天,結果班上後來又有同學腸病毒,學校又通知停課一星期,迷你熊就這樣在家休了2星期。
現在有這個富邦小孩照顧險,真的會替爸媽多少補貼一點家用,看保險方案保期內最高可賠兩次共1萬2000元。
雖說小孩照顧險可以不用是最好,但是我以個人的經驗來說,小朋友讀書期間在學校會被傳染到的機會真的不低,而且停課也可以理賠,這樣爸媽請假在家照顧小朋友期間,還有理賠可以貼補家用,還是有必要的,大家可以參考一下,也希望大家都能多多注意秋冬的防護喔。
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✅ 保期內最高可賠1.2萬元
✅ 家長不需要請假證明,只需醫生開立的診斷書或學校停課證明即可
✅ 有未滿15足歲子女的父母皆可保
✅ 兩個小孩年繳保費不用千元(計畫一)
✅ 幼稚園或學校因傳染病停課皆可賠
✅ 小孩因感染特定疾病無法上學皆可賠
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我覺得台灣人民的衛生習慣算是很好,所以這次疫情沒有在台灣大爆發也是因為人民很自律,除了戴口罩之外還有時常洗手的習慣真的很好,其實往年的這個時候都是腸病毒高峰期,入秋以後則會有流感。但我樂見國人因為防疫連其他傳染病也都一併預防了,只要我們不鬆懈。
自從家中有小朋友之後,對於一些傳染病和流感的新聞真的越來越重視,每次只要看到新聞報導相關的訊息,真的就會比以前沒有當父母時來的緊張許多,雖然各位爸媽都說每次生病都是一次打怪晉級,但其實父母還是希望自己的小寶貝可以健健康康不要生病才是,所以當了父母之後,真的對於疾病的防疫非常謹慎,平常帶小孩出門絕對都是防護液不可離身啊。
如果能用肥皂洗手或是其他物理滅菌(紫外線、高溫),一定是我的優先選擇,但難免有不方便的時候,身為一個媽媽我覺得使用防護液還是相當方便且有必要的。
其實疫情爆發之後,至少有30個不同的滅菌液品牌要找我開團,尤其是次氯酸為大宗,我是不會跟這些沒看過的品牌合作的。次氯酸最重要的就是穩定度,不管是電解方式或是瓶器都有影響。
連大牌子賣很貴的,我都有實測結果放不到半年就成水了(也有幾個星期的),所以這些新牌子,他們真的知道自己的次氯酸可以放多久嗎?
稍微和大家分享一下次氯酸是如何作用的,因為家裡原本就有養寵物,所以其實我買過很多類似的產品,包括狗狗用了除臭、消毒的東西,甚至還有叫做寵物神仙水可以噴傷口的,一瓶要一千多塊的貴貴玩意兒!我看了一下發現裡面的主要成份都是安定型「次氯酸水溶液」,次氯酸水這東西在2002年,日本厚生省(等同台灣的衛福部)公告次氯酸為具殺菌功能的「食品添加物」。
我已經使用次氯酸水四年多了,往後還是會安心的使用。
✔️清潔防護,像前述說到在外面不方便洗手、在外餐廳吃飯、上飛機等,對我來說使用次氯酸水溶液很方便。
✔️除臭,或是用於寵物除臭、幼兒嘔吐物除臭也一用見效。
而且大家最怕的腸病毒其實用酒精殺不死,細菌有細胞膜,酒精可以破壞細胞膜而殺死細菌,但是腸病毒和諾羅病毒、輪狀病毒等病毒,在外圍有一層無脂質的蛋白質外殼,一般親脂性的酒精等清潔液無法殺死腸病毒,而次氯酸水可以殺死這些病毒,這也是我為什麼我覺得防護液還是必需品的原因。
防護液可以在短時間滅菌,總之使用起來蠻方便的,尤其是像我們家有養寵物的人,又尤其我家阿念身上常常有黴菌,所以我們抱完阿念之後,或是抱寶寶之前,一定都會噴防護液!
防護液的使用範圍蠻廣的,就baby的各種玩具啊、使用的周邊,或是牙刷、刮鬍刀、手機等等,容易滋生細菌的東西都可以噴一噴,容易發臭的抹布就是因為裡面有菌才會臭,噴一噴也可以改善這樣的狀況。
這次要團購白因子的次氯酸防護液,因為我之前做實驗拿了朋友放了近一年的白因子防護液來測試濃度,濃度還是符合出廠設定,所以這個牌子的防護液很穩定,這樣使用下來才能真正有效果。
白因子有推出肌膚用跟環境用兩種,差別就是在濃度而已,而白因子PH5.5是跟皮膚很接近的弱酸,用起來完全不刺激喔!
這次的團購有幾個組合我覺得非常不錯,大家可以參考看看,也可以點圖片看我做的實驗,如果數據超過3000就是超標啦,猜猜看哪裡最髒!
另外,我覺得在台灣根本一年四季都有蚊子啊,根本沒有所謂淡旺季!有別於夏天炎熱的時候,戶外容易有「白線斑蚊」室內則有「埃及斑蚊」:而秋冬天出沒的蚊子被稱作「地下家蚊」,地下家蚊從11月天氣轉涼後,就會飛到家裡面咬人啦!
真的很怕孩子被蚊子叮咬啊,不知道是因為孩子體溫比較高還是皮比較嫩,每次有蚊子都是先咬家裡的屁孩,阿心有次去外婆家過夜,回來以後臉被蚊子咬了十多個包,她爸就崩潰了!朋友的小孩還跟漢克一樣對小黑蚊過敏,每次被咬到都是會腫脹留湯的那種,一不小心就要蜂窩性組織炎啊!
孩子被咬不只傷口明顯之外,其實很多傳染病都是透過蚊子傳播的啊!所以防蚊一直都是家長們的共同大業!
有多位醫生推薦的有效防蚊成分「派卡瑞丁」防蚊液,其實防蚊產品有非常多的形式,那大家可以自己上網google一下,目前Picaridin派卡瑞丁是相對安全的一個防蚊成分,所以很多醫生都建議使用這個成分的防蚊液,成分溫和不刺激,不含樟腦、薄荷,不含DEET(敵避成分), DEET(敵避成分)如果使用不當,可能造成神經毒性反應;而派卡瑞丁(Picaridin)幼童、孕婦、蠶豆症都可使用。
白因子的防蚊液是20%派卡瑞丁即可長效防蚊8小時,且能有效對抗小黑蚊,大概8個小時左右補擦一次就可以用量很省,我覺得以防蚊液來說算是蠻長效喔!
另外以國外法規,還有醫學的角度來看,寶寶滿2個月以上即可使用,台灣主管機關相較較嚴格規範,規定2歲以下兒童不適用,這個就是在醫學以及法規的灰色地帶,還是請大家依照包裝上標示來使用,這部分再請大家請注意一下!
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