[爆卦]腸氣遮蔽是什麼?優點缺點精華區懶人包

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2021-09-10 19:53:49

今年的九月五日將是潛在海裡。 第一件事跟最後一件事都要在海裡,所以早上七點要去潛水,晚上下班要去跳夜港。 畢業照、憂鬱及焦慮、自殺、心血來潮、畢業、打工換宿、自由潛水。 世界太大,別人的路是參考不是標準,沒什麼好畏懼的,反正我也只來一次,不想在人間湊數字。在這個世界上我最珍視的東西,是我自己的性...

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2021-07-11 08:46:48

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2021-07-09 17:02:04

𝙂𝙤𝙤𝙙 𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙖𝙞 𝙆𝙬𝙪𝙣 Detox and recharge for 45 mins with Lululemon ambassadors at 8:30 from 28 June till 4 July at Tai Kwun. 一直我都是早上運動派的人,早上運動會讓我一整...

  • 腸氣遮蔽 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文

    2021-07-15 01:04:51
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    《夜·語錄.典範人物的名言及故事》

    *榮譽不屬於那些口誅筆伐之人,榮譽屬於真正在競技場上拼搏的人,屬於那些面龐沾滿灰塵、汗水和鮮血的人。—-小羅斯福

    * .堅持下去,並不是我們真的足夠堅強,而是我們別無選擇。—丘吉爾

    * 如果你對每隻向你吠的狗,都停下來扔石頭,你永遠到不了目的地。—丘吉爾

    * .從讓一個人生氣的事情的大小,就能看出一個人的價值。—-丘吉爾

    * .風箏頂著風飛,而不順著風。—丘吉爾

    * 偉大的代價就是扛起責任。—丘吉爾

    * 當我們跪下去的時候,偉大領袖便產生了。當我們不會反抗的時候,奴隸便產生了。當我們不會質疑,騙子便產生了。當我們太嬌慣,畜生便產生了。—-丘吉爾

    * 固執已見的人往往做錯事。—-丘吉爾

    * 有學問而無道德,如一惡漢;有道德而無學問,如一鄙夫。—-小羅斯福

    * 一位最佳領導者,是一名知人善任者,挑選有使命感且能力強大的部屬。當下屬全心從事其職守時,領導者要自我約束力,敬重其專業,不插手干涉他們。—-小羅斯福

    * 做一個良善信義的人,勝過做一個有名氣或是權貴的人。—-小羅斯福

    * 當你看到一條響尾蛇準備襲擊的時候,你不會等到它攻擊的時候才消滅它。—-小羅斯福

    * 在每一片土地上,時刻都有使人分道揚鑣和使人走到一起的種種力量在發揮作用,在為各遂其志而奮鬥的時候,我們乃是個人主義者;但在作為一個國家而尋求經濟和政治進步的過程中,我們就成了一個整體,不是全體向上,就是一起墜入深淵。—小羅斯福

    * 歷史人物唯一的引導,就是他的良心。—丘吉爾

    * 到月亮上去不算太遠;我們要走的最大距離還是在我們之間。—-戴高樂

    * 每當歷史最惡劣的時候,我的義務就是把法國的責任擔當起來。—-戴高樂

    * 我的朋友越多,就越喜歡狗。—-戴高樂

    * 困難對於有個性的人,特別有吸引力。一個有個性的人在面對困難的時候才會真正認識他自己。—-戴高樂

    * 你該如何統治一個擁有二百四十六種乳酪的國家?—-戴高樂

    * 他們的人生以渺小啓程,以偉大结尾。如果仔細閲讀,你會發現從邱吉爾、戴高樂到小羅斯福,沒有一個人從小立志當偉人。

    使他們成為偉人的關鍵都是:無私。

    邱吉爾小時候甚至被貴族爸爸視為廢物:小羅斯福除了心腸比一般人溫暖良善外,父母只希望他當個普通律師,管好家產。戴高樂出身法國中產階級家庭,他在乎的從來不是不是個人成就,而是法國戰敗的屈辱。

    他們的人生往往從一個點開始,例如良知:邱吉爾在蘇丹看不慣英軍的屠殺,遞出辭呈,離開軍旅,之後意外走上政壇。廿六歲的政治明星,第一場演說,即道出了大英國四十五年後必然面臨的困境,以及一百年後的殞落。因為良知,他離開了軍隊,也因為良知,他選擇進入政壇不媚俗不歌頌偉大的日不落帝國,他坦承説出了國家的危機⋯⋯之後他得到的當然不是掌聲,而是同黨議員及支持者的噓聲,很大的噓聲與怒罵聲。

    那是他政壇的第一步。

    詩人説:向著月亮出發,即使不能到達,也能站在群星之中。羅斯福從政的每一場選舉,都挑他的政黨民主黨過去必敗的選區。這太特別了!看看我們當代的政治精算師,再對比這些人,你會發現你心中篤信的美好,不是那麼可笑。因為這些精算師嬴得的權力,永遠只是一時。他們不會成為後代人們記載的典範人物。

    你以為這些典範人物,只是上世紀的故事,仿佛已經永遠消失了。

    死亡不是失去了生命,只是走出了時間。他們不活在我們的當代,卻可以透過閲讀活在我們的心裡。

    我們從典範人物在歷史時刻的自處裡,找到人性的高度。於是我們不必再相信那套成功邏輯,把自己的尊嚴往地底鑽,把自己的良知往黑暗裡遮蔽。我們不必再相信所有的成功都必須靠偽裝、靠忘記什麼叫良知。這些典範鼓勵了我們,使我們相信可以選取自己內心真實的聲音。

    一部典範人物作品,不只是一本書。即使自小對他們的往事即倒背如流的我,每次重讀,都好像初讀那樣,帶來啟發。

    因為人,很容易在潮流中,迷失,或是沮喪。

    我們都只有一生,請不要糊里糊塗地浪費這一生。墓穴裡躺著各種不同的軀體,有人好好為自己、為堅持某些良知、為國家的榮耀,活過一生。有人只是庸俗的永遠附和他人一生。

    有一種寂寞,是不為身邊的人所了解的寂寞。還有一種寂寞,是茫茫天地之間,無邊無際之間,人竟然只能不斷模仿他人,始終活在沒有臉孔的狀態。

    「地球正一點點的疏離月亮 , 據說每一百萬年就會陌生一秒,早在25億年前,我們便開始了漫長的別離。」

    你是你?還是你是當代的、大眾的、風向的、順勢的⋯⋯你在哪裏?你是否早已別離了自己?

    不要輕易翻過這本書的任何一段,我相信它可以讓你的青春或是人生,留下更多瀟灑的印痕。

    不必害怕,當他們三個典範人物陪同你時,世間沒有什麼值得害怕的事。

    他們不是遠方星辰,因為此書,他們正陪伴在你身邊。—-陳文茜,《文茜説世紀典範人物》

    * 那次選舉是羅斯福一生唯一一次,也是最大的失敗,不只是他,而是整個民主黨的慘敗。羅斯福雖然對於民主黨落敗早就心裡有數,可是沒想到輸到這個程度:共和黨幾乎以兩倍的票數獲勝!

    民主黨的敗績,只有在一百年前曾經輸得這麼慘,那就是在一八二○年的時候,門羅James Monroe擊敗代表民主黨出馬的亞當斯John Quincy Adam。

    但一百年來,民主黨再慘敗,就發生在一九二○年羅斯福競選副總統的這回。

    如果你是羅斯福,可能當時實在不該接受副總統提名。然而,羅斯福一點都沒有這種感覺。對於這次的選戰經驗,他說:「只要可以探個究竟,我便不會感到沮喪。」

    在選舉之後三天,他寫信給一個朋友:「我從這一次選戰經驗獲得寶貴的啟示,我相當了解,說服美國人民很需要時間,更需要耐性。」

    羅斯福的人生好像一路都非常順暢,但他重重的摔了這麼一跤。

    然而,只有這麼一跤嗎?

    更大的不幸,等待他。

    一九二一年八月,當他在自家夏季別墅度假時,突然罹患了小兒麻痺症。那個時候因為是共和黨執政,羅斯福沒有任何公職,他擔任海軍部副部長的時候也已經把州議員給辭掉了。當時的他三十九歲,卻得了小兒麻痺症,醫生剛開始也不敢想像,以為他得的是流行性感冒, 但是病情卻一天比一天嚴重,痛苦不已。家人從波士頓找來哈佛大學、麻省理工學院各兩位專家一起會診,才發現他得的是小兒麻痺症。

    有的時候,命運就是如此,和財富沒有辦法成正比。再多的錢也幫不上他忙!對抗小兒麻痺症的沙克疫苗是在一九五五年問世,當時羅斯福早已過世10年。

    一九二一年羅斯福得病,離疫苗問世三十四年。

    得病之後他住進紐約市一家醫院,他的醫生當時對記者們說:「我無法說小羅斯福會在醫院住多久,不過可以確定他不會成為跛子。」醫生都是說好話,其實,羅斯福從此以後成了跛子。剛開始他帶著希望相信醫生的判斷,後來發現這不是事實。醫生回憶,當羅斯福很明白的問他:「我是不是這一生都會成為跛子?」

    醫生低著頭、含著眼淚告訴他:恐怕是的!羅斯福對他說:「OK!OK!」很干脆快的回應。

    羅斯福以非常大的勇氣、信心及異於常人的堅持,引導自己面對現實, 不要被擊潰,儘管從此他一定要靠拐杖走路。他的母親也在這一刻說: 「未來,那就算了吧。」

    羅斯福前一年選副總統,慘敗的經驗相對於罹患小兒麻痺症已是小事一樁,羅斯福家裡不缺錢,媽媽覺得回家休養好了,希望他回到童年時期的海德公園,過舒適的寧靜生活,看看一些投資事業,享受一些良好嗜好就可以了。

    可是他自己,包括他的太太都不想離開政治。他的好朋友說過這麼一段話:「羅斯福的身體狀況跟他過去一樣好,他的腦袋不靠下肢的肌肉控制,他又不是一個江湖賣藝者,身手多矯捷,干我們大家什麼事?他的工作是靠腦力,我們並不需要他表演翻跟斗的把戲。」總之,他自己以及他的太太都不斷告訴外界:「我的腦部沒有受到影響,我只是腿有問題。」

    當他的痛苦稍減後,周圍很多朋友來探望他,他還跟朋友在家裡聊民主黨如何從一九二○年的重大挫敗中重新出發。朋友到他家,都嚇了一大跳,大家因為發現他總是笑臉迎人,他已經學會操控輪椅。朋友說他很厲害,他並不喜歡一般的輪椅,因為看起來沒有尊嚴而且很醜,所以羅斯福拿家裡的古董椅子在下面安裝輪子,他並且學會利用上半身的力量撐起身體,然後自己坐在椅子上。

    在辦公室裡,他也學習把身體站直,靠在桌邊,靠在演講台上,靠一個七磅的鋼製拐杖撐著,看自己可以站多久──他每天都做這樣的一套重量訓練。他還給自己一台特製小汽車,這台小汽車最大的作用, 就是不需要踩煞車的腳踏板,他請人改裝成可以用手按剎車就好。

    後來他的大兒子接受訪問,談到他父親,他説很難想像,當時的父親沒有大發雷霆,也沒有發過牢騷。他說:「並不是得了小兒麻痺症才塑造父親堅毅的個性。事實上是父親堅毅的本性,克服了小兒麻痺症帶來的痛苦以及打擊。」—-陳文茜《文茜説世紀典範人物》

  • 腸氣遮蔽 在 阿旭寫字公司 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-01 11:37:11
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    「父親過世了,正在處理他的後事。」Q傳來訊息。​

    他在社群上貼出一張老家的照片,寫著,離苦的父親化作飛鳥在頭七這天返家,快樂且自由,身為子女的不孝遺憾遂得以稍加寬慰。​

    好幾年前去馬來西亞,Q 趨車帶我去他的家鄉。舊款的TOYOTA駕駛座在右側,我們駛上高速道路,吉隆坡的高樓越來越小,陽光少了大樓的遮蔽越發肆無忌憚地螫人,Q 看我穿起長袖亞麻襯衫擋陽光,笑著說「這裏是八打靈再也,到雪蘭莪了。」​

    他的老家在一個臨海的小農村,日頭炎炎,人口不多,是一個得以守望相助却同時必須忍受小道消息輕易流竄的地方。​

    停好車,Q 領我進他家。房子是以木板搭建的,看上去頗有歷史感,泛黃的天花板沁染了大海那一頭傳來的消息,房間裏密實的組合板留下了 Q 青春期的灰暗過去。​

    「這是我台灣的朋友。」Q 將我介紹給他父親,我立即應承上去,「伯父你好。」​

    「你好。」Q 父親說,他曬的黝黑乾癟的雙頰,嵌著因長期日照而呈現亮棕色的雙眼,表情不喜不怒,沒有歡迎也毫不排拒,好像被神奪去了展現情緒的能力。​

    才打完照面,Q 就急著拉著我往外走,說要去看夕陽,快來不及了。​



    50 c.c 的摩哆穿過廣大金黃稻田的中央,我拿著底片相機在後座按了好多次快門,頭髮被南洋的風撩撥,有一瞬間,我感覺自己與另一個時空裏的 Q 重疊著——我們高舉雙手感受風、共同因為快樂而放聲吆喝、甚至連側著臉望向夕陽的角度也相同,但還有一種更加深沉的感受,那是一顆青春期不被理解的沈默的心。​

    沙灘無人,夕陽及彩霞相偕沉到馬六甲海峽裏,夜幕高舉在天上,也在 Q 心事重重的臉上。我們騎著車回家,晚餐在外頭吃現撈的海鮮。​

    小農村的夜特別寧謐,吃飽了,就在昏黃的路燈下滑行。暖暖的南洋空氣穿過饜飽的喉頭,舒服的讓人昏昏欲睡。​

    洗好澡才九點出頭,但我們順行農家規矩,調整自己的都市時差回到臥房。​

    「這是什麼?」我指著房間組合板上的一個斑駁的拳頭印子問 Q ,他沒有回答,只是一逕問我「明天早餐要不要吃村子口茶室的海南雞,是我們從小吃到大的故鄉滋味噢,還是⋯⋯另一家港式點心,那裏的腸粉在吉隆坡吃不到的。」​

    知道他內心有堤岸在阻擋情緒的浪,我也就不再追問。在我跟 Q 認識不久的時候就發現,彼此能夠感應到對方的什麼,不知不覺間很快便建立了彼此都很喜歡的默契。我們相信對方,只要彼此有話說,準備好了就會開口,所以從來不會逼迫對方。​

    「明天再說吧,晚安。」我們在潮濕的空氣中沈沈睡去。​



    隔天早餐,我們吃了海南雞,也吃了港式點心,因為 Q 下午必須回公司上班,我們必須盡快趕回吉隆坡。​

    我記得我跟 Q 父親話別時說了,「伯父,不好意思,打擾了一個晚上。有空來台灣走走,下次再見了。」當時的話別竟是訣別。

    窗外是馬來西亞的熱帶景緻,一切看似都在燃燒,高速道路上有機車族表演特技,我看了真是稀罕。​

    Q突然開口,「青春期的時候我就知道自己喜歡男生了,但我們家很保守,不能說,所以那個時候很多對自己的猜測跟疑惑只能放在心裏,放久了形成很大的壓力跟憤怒,我也不曉得那個憤怒哪裏來的,但就是很常跟我父親起衝突,其實我每次跟他吵架都非常非常傷心,但我從來沒有對我父親表達過歉意,太難說了,我對自己也很失望,我沒有成為一個他強褓中期望的那個孩子。」他握著方向盤的手上有淚水,我遞衛生紙給他,想起昨天那個與我靈魂重疊的青春期男孩。​

    倘若見面時僅剩冷漠,那麼迴避也許才是愛的表現吧。​



    其實我知道 Q 並不是不孝,他是個對人間充滿懷想的人,他觀看人世的方式多情浪漫而節制。​

    年輕時因為理解父親,他不能承認自己的同性戀性向使父親下半輩子都感到煎熬;中年則因為理解自己,他無法對自己不忠,不願意以他人的幸福做自己的保護傘 —— 娶一個女子為妻却沒辦法愛她 ——只為了博取父親認同。這樣的他擁有不能說出的體貼,當他不願去傷害別人時亦是一種完美的善意,這樣的他並沒有讓百年的家族歷史蒙塵。​

    從歲月的側臉看去,事實或許單薄、片面而尖銳,一旦擺渡過人間,時間的全貌會告訴你,沈積在心尖上的悔恨、執著及矛盾,原來都是愛。​


    ​#PrideMonth

    #勤洗手 #戴口罩 #非必要不出門 #不觸摸眼口鼻😷​

    #阿旭寫字公司 #寫字界的一位男子 #寫字 #手寫

  • 腸氣遮蔽 在 Facebook 的精選貼文

    2021-05-13 22:04:23
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    🍴
    🐂炒燒肉蒟蒻絲
    🥗辣炒豆芽菜
    🥗炒花椰菜玉米筍
    🍳溏心蛋
    ..
    大家晚安~~~~
    不知道大家今天有沒有遇到大停電😭
    公司從下午三點停電,中間恢復一小時,接著一路停到晚上⋯
    因為停電水量也變非常小,想洗手、上廁所沒水沖,車場沒有樹可以遮陽,貨櫃屋室內非常炎熱,只好趕緊帶汪汪去車上吹冷氣,冰箱也不敢開,瞬間以為世界末日來了🤣(也太誇張)
    (還好喵喵在另一邊辦公室剛好有遮蔽物,不會太悶)
    ..
    大家都知道蒟蒻絲熱量很低,但其實營養也低,蒟蒻幾乎都是水份,佔了97%,所以不建議每天餐餐食用,還是需要搭配或更換其他食物唷 !
    (偷偷說如果煮蒟蒻絲料理,我比較偏好日本蒟蒻絲,口感Q彈,不會像塑膠,大部分的蒟蒻絲打開來會有難聞的味道,我會用清水沖洗才開始使用)
    ..
    蒟蒻:
    蒟蒻含水量佔了全部的97%,其他3%的成分中,則含膳食纖維「葡甘露聚醣」,是一種可溶性纖維 ,及鈣、鐵 等成分,除此之外就沒有其他營養成分。
    蒟蒻內含膳食纖維 ,能夠幫助胃腸的蠕動 ,含水量大,可以增加糞便體積,幫助排便 。
    因為不被人體消化吸收的特性,所以容易讓人產生飽足感。
    另外因蒟蒻中的膳食纖維「葡甘露聚醣」在腸胃中與醣類結合,並抑制醣類的吸收,可減緩血糖上升,有助於糖尿病患血糖的控制。
    ..
    📒炒燒肉蒟蒻絲
    📹左滑備料圖和料理小影片
    材料:
    牛肩肉片 200克 (全聯購入)
    蒟蒻絲 150克 (影片使用日本蒟蒻絲)
    薑泥 2-3cm
    蒜泥 1-2小瓣
    韭菜 1/4把
    紅蘿蔔 1/3根
    洋蔥 1/2顆
    鴻禧菇 1/2包
    鹽 少許
    麻油 少許
    ..
    調味料:
    醬油 2大匙
    米酒 2大匙
    味霖 2大匙
    糖 2小匙
    ..
    作法:
    1.蒟蒻絲沖洗瀝乾、薑和蒜頭磨成泥狀、韭菜切段、洋蔥和紅蘿蔔切絲、鴻禧菇去尾撕開、所有調味料拌勻備用。
    2.鍋中倒少許油,放入薑泥和蒜泥炒香,接著倒入蒟蒻絲小火炒1-2分鐘,將蒟蒻絲推至鍋邊移出空位,放入牛肉煎半熟,倒入調味料炒至牛肉變色,加紅蘿蔔、洋蔥、鴻禧菇炒軟,再加鹽和韭菜拌炒變軟,最後淋一點麻油拌勻,完成。
    ..
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