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在 腳踝外側穴道產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 【 #足三里穴 🦶】 古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，都可以用足三里穴來治療。 《對症按摩消除病痛》一書指出， 位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。無論是胃痛、胃食道逆流、便秘，還是胃炎、胃潰瘍、消化不良、食慾不振等，多按摩「足三...
腳踝外側穴道 在 我中醫你? Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 15:25:48
- 還在覺得滑板小眾嗎？它已經進入東京奧運比賽項目了各位！！！ 海編最近愛上滑板，無論是去停車場開車、遛狗、買宵夜一律都是滑板代步🛹🛹🛹 但其實滑板超難！所以聰明的人想溜滑板耍帥但又學不好怎麼辦？ 拜於現代科技所賜，電動滑板直接買起來！ @Birdyedge 的電動滑板我大推！ CP值超高，而且...
腳踝外側穴道 在 Hope Lin 林可彤 Instagram 的最佳貼文
2020-05-23 18:16:46
放假待在家裡按摩最好了🤗 自從產後那陣子水腫的非常嚴重 才知道按摩的重要 🌟先從腿後側按壓放鬆 🌟腿外側膽經按摩 🌟用指節畫圈揉捏 🌟按摩板輕刮帶走氣結 🌟加強腳踝與膝蓋內外側穴道 🙋🏻♀️不懂請看影片 按摩前記得搭配按摩油與霜 我這次使用的是 💗 @mooncareb...
腳踝外側穴道 在 Taylor Ma 麗如 Instagram 的最佳解答
2020-04-29 01:49:45
你們不要過份迷戀我的美腿（偷笑） 平常我都深藏不露穿長裙的～ 一直對我的腿形沒有很滿意🤷🏻♀️ 所以也不太愛穿短裙短褲示人 還有一個重點就是我怕冷啦😆 - 最近有在勤勞按摩雙腿 每次直播只要穿上短裙短褲或緊身褲 大家都大讚我的腿形很美幹嘛不多露 果然用了 #瘋狂女士吳依霖 品牌Women 510,...
腳踝外側穴道 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
【 #足三里穴 🦶】
古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，都可以用足三里穴來治療。
《對症按摩消除病痛》一書指出， 位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。無論是胃痛、胃食道逆流、便秘，還是胃炎、胃潰瘍、消化不良、食慾不振等，多按摩「足三里」就能改善症狀🙌
🔸位置
從膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4根手指寬的地方。
🔹功效
👉主治腸胃問題，如解便祕、脹氣、噁心、腹痛等，有助消化、改善胃食道逆流等。
👉有助去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等作用。
👉也是止痛穴位，膝前疼痛時可稍加按壓。
🔸按摩方法
按摩「足三里」時建議採坐姿，像是從外側握住小腿一樣，以大拇指按摩，可以強健腸胃。
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腳踝外側穴道 在 Facebook 的最佳貼文
只要想到百年千年，甚至幾個世紀都不可能再有我了！
剩下幾十年日子裡，我更應該要積極勇敢、開心快樂。
#聽說睡前做９個小動作不僅助眠還能排毒抗過敏！✨✨✨✨✨
１.按壓鼻通穴：防止過敏抗眼壓，對一些呼吸道症狀有一定的預防作用，可以增強抵抗力，按摩時，以指尖按壓穴道5秒鐘，休息5秒鐘，後再左右按揉各5分鐘，每日早晚各一次。
２.梳頭：改善血液循環，促進新陳代謝，提高身體免疫力，預防失眠。
３.伸懶腰：有助於疏通經絡，促進氣血運行，調整臟腑的陰陽平衡。
４.揉肚子：有利於腸蠕動和消化液的分泌，防治胃腸病。（平躺在床上，搓熱雙手，手放在肚臍周圍，按順時針方向繞肚臍揉肚子數十圈，力量要適中。）
５.敲膽經：舒經通絡、活血排毒。（大腿外側的四個穴位點，每天敲200次，有效刺激穴位。摸不准穴位位置也沒關係，平均分佈著敲就可以了）
６.泡腳：促進身體血液循環，加速新陳代謝多有好處。
７.捏耳朵：調節全身的臟腑功能。（拇指墊在耳背後面不動，屈食指從耳尖按摩到耳垂，兩側同時做10~20次，讓耳部發熱發紅即可。）
８.捶後背：有利於肌肉放鬆、緩解疲勞、安定情緒，進而促進睡眠。
９.拍小腿：助力血液循環、溫暖肌肉，預防腿抽筋。（小腿抬起，雙手搓熱，從膝蓋到腳踝，從兩側分別拍打小腿肚，直到雙腿感到放鬆、發暖為止。）
腳踝外側穴道 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
想要維持免疫力，除了飲食均衡、生活作息規律，適時運動之外，也可以透過簡單的按壓穴道，自我保健！
中醫師許淳彰指出，因為疫情嚴峻，最近收到一些慌張的訊息，他請大家深呼吸再緩緩吐氣，讓緊張的情緒先冷靜下來，並也推薦了「健體養氣」的穴道，讓大家平時用來保養身體，提升免疫力💪
他建議，每天早上及睡前每個穴位各按摩1分鐘。
#曲池：手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端處。
功效／疏邪熱，祛風濕，調氣血。
#合谷：手背第1、2掌骨之間，即虎口處。
功效／疏風解表，頭部顏面問題的特效穴。
#足三里：膝蓋外側下方，向腳踝延伸4手指寬處。
功效／調節消化及免疫系統，補虛的強壯穴。
#迎香：鼻翼兩側凹陷處。
功效／可通鼻竅、散風熱。
#氣海：肚臍下方一寸半，約兩指寬處。
功效／可溫陽益氣、扶正固本。
#關元：肚臍往下三寸，約四指併攏的寬度。能夠促進腸道蠕動。
功效／可培元固本，適用於元氣虧損、體弱多病的體質。
（資料來源：許淳彰中醫師）
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