[爆卦]腳踝圍怎麼量是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇腳踝圍怎麼量鄉民發文收入到精華區:因為在腳踝圍怎麼量這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者reneeviolet (小弟代替月亮懲罰你 ^o^)看板FITNESS標題Re: [問題] 請...

腳踝圍怎麼量 在 GLADYS LIM?ATG Coach Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 09:38:47

颱風來,在民宿怎麼練?(收藏+分享出去) 哪都不能去,不如(和需要放電的小孩)動起來! 1. Ankle Mobility 踝關節暖身 單邊60秒,將腳踝熱開來,同時將待會兒需要用到的活動度和肌肉熱開來。 3. Cossack Squat 雙腳站很寬,將身體的重量完全放在單邊,直腿的腳尖超上。...


※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1B9KC2Ve ]

作者: reneeviolet (路遙知馬力 競爭靠科技) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題] 請問有人知道腿圍的比例嗎?
時間: Mon Dec 14 03:39:36 2009

《原文吃光光》

1、男生觀點的黃金比例(踢飛)
≦160cm 上胸圍 B到C 下胸圍 32-34 腰圍23-24 臀圍33-34 體重 45-40公斤
≧165cm 上胸圍 C到D 下胸圍 32-34 腰圍24-26 臀圍33-36 體重 47-52公斤
(謎之音:姐妹們也來公布個黃金長度尺寸比例如何?! 凸≧﹏≦凸)

2、各式算法 =.=
(算法一)
標準大腿長(cm)=身高(cm)×0.3
標準小腿長(cm)=身高(cm)×0.26
※標準美腿的理想尺寸:(以下請量腿部最粗部位即腿肚的圍度)
大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm
小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm
腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm
※美麗小腿的理想尺寸:
小腿長度>身高×26.3%;最大圓周=小腿長度×3/4

(算法二)
優雅體態之標準身材計算如下︰
體重:身高 - 112 cm
胸圍︰身高 x 0.52
腰圍︰身高 x 0.37
腹圍︰身高 x 0.457
臀圍︰身高 x 0.542
腿圍︰身高 x 0.26 + 7.8

(算法三)
整型醫學年會訂定的東方女性黃金身材比例如下:
上手臂的臂圍是身高的 15%
胸圍是身高的 53%
腰圍是身高的 42%
臀圍是身高的 57%
大腿圍是身高的 32%
小腿圍是身高的 21%

(算法四)
黃金分割定律之上下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8
胸 圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量 → 身高的1/2。
腰 圍:在正常情況下(撇完條),量腰的最細部位。 → 腰圍較胸圍小20cm。
髖 圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。 → 髖圍較胸圍大4cm。
大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。 → 大腿圍較腰圍小10cm。
小腿圍:在小腿最豐滿處。 → 小腿圍較大腿圍小20cm。
足頸圍:在足頸的最細部位。 → 足頸圍較小腿圍小10cm。
上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。 → 上臂圍等於大腿圍的1/2。
頸 圍:在頸的中部最細處。 → 頸圍=小腿圍
肩 寬:兩肩峰之間的距離。 → 肩寬=1/2胸圍-4cm。

(算法五)
另一種均勻美腿的評比方式,以整隻腿(金華火腿= =a)的比例來說,
大腿腿圍<腳踝 x 2.5 ;小腿腿圍<腳踝 x 1.5

3、參考表(單位:公分)
身高 腿長 大腿腿圍 小腿腿圍 腳踝圍
===== ===== ======== ======== ======
150 68.3 46.5 30.0 18.0
155 70.5 48.1 31.0 18.6
160 72.8 49.6 32.0 19.2
165 75.1 51.2 33.0 19.8
170 77.4 52.7 34.0 20.4


4、相關新聞聯結:

大推『木頭人』的回答
http://tinyurl.com/ycgwrdd

身材黃金比例試算網站
http://euler.tn.edu.tw/math-7.htm

不要大小腿 細腿妹也愛整腿 腿圍除以腿長 注意美腿指數
http://tinyurl.com/yepeanr

美腿黃金比例
http://tinyurl.com/ydnnkld

女生身體各部位的尺寸標準
http://tinyurl.com/yawnrz3

完美體型:女看腿、男重胸腰 名模黑珍珠、蝙蝠俠典範
http://tinyurl.com/ya7fjuw


天音:按~現在幾點了該做的沒做還在這混.....囧rz

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~ 天冷不是冷 心寒才是寒 ~
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http://tinyurl.com/yetjpmk

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Allfly:推 12/14 04:07
ro910302:借引用到網誌文章,皆有屬名、出處... 12/14 04:54
min00436:好嚴苛T----T 我的大小腿都沒到標準 哭哭 12/14 10:31
flyingfish:我身材大致上都符合男生觀點的比例 但是我有50公斤@@ 12/14 12:23
flyingfish:我才159 12/14 12:23
嗯~樓上飛魚尺寸借說一下...= ="
159cm 體重50公斤 →『扁身』視覺上看起來像47公斤
『圓身』視覺上看起來像53公斤
壞消息是→同樣身高體重條件下,圓扁身型視覺上的差距約在±2~3kg
(按~又是基因≧﹏≦)
好消息是→均衡飲食+良好運動習慣可改善這個不公平,讓線條更美!
(所以常聽到別人說:哇~你看不出有xx公斤那麼重耶!>"<)
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.221.213 (12/14 15:08)
shtion:這實在是太厲害了!! 12/14 15:01
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.221.213 (12/14 15:11)
reneeviolet:話說我就是圓身(淚奔) 12/14 16:42
edia0912:推........... 12/14 20:34
sallly520:那個你的大腿粗度是副的耶... 12/15 07:53
anray:樓上 那個不是減 而是身高乘以那個範圍的數字啦 12/15 21:26
toshism:只能大力推了 12/18 15:22

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孤單不是與生俱來,而是由妳愛上一個人的那一刻開始

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