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在 腳趾頭英文產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過665的網紅葡國人妻吃喝玩樂活，也在其Facebook貼文中提到， 在葡萄牙產檢心得--文長謹入-- 本來想說疫情結束後再來備孕，但看樣子感覺會沒完沒了，所以就想說不如就趁現在吧!我真的很幸運🍀的試了不到一年就懷上二寶(RELAX不要緊張很重要🌹)，這邊的藥局也有賣那種給準備懷孕的人葉酸保健品，也有懷孕中跟哺乳媽媽的保健品，一粒解決，不像我在台灣懷第一胎，吃了好多...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制 4:32 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有...
腳趾頭英文 在 王濕吻? Instagram 的最佳解答
2021-05-13 11:06:39
Happy現在一歲三個月，從出生開始最早認識的動物就是狗和貓，狗對他來講又是更親切了，都叫哥哥😀 我是不給看卡通，不給平板手機的媽媽，我兒子甚至可以說還不知道平板是什麼呢🤣(平常都藏很好の母) 對我來說比起3C產品，能吸引他們注意的玩具更重要～那能發出聲音、會講單字、短句、唱歌的就更棒了啊～ ...
腳趾頭英文 在 暖心聞佳????｜?+❶｜陳娜???????薯條?? Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 10:03:30
（想按摩先珍藏🔐）🎤主持久站真的吃不消 加上我腿上有些過去留下的疤痕 想說來推推腳🦵🏻 一推不得了 直接左滑⬅️下篇去看我的表情包影片 老師直接像是通靈一樣 馬上說我熬夜 腸胃不好...「太衝穴」作祟!! (上網查說可以解除壓力 消除肝火 太適合我了) 小腿和腳趾頭的經絡全被寶芳姊姊按開 啊啊......
腳趾頭英文 在 暖心聞佳????｜?+❶｜陳娜???????薯條?? Instagram 的精選貼文
2021-07-11 10:03:30
（想按摩先珍藏🔐） 🎤主持久站真的吃不消 加上我腿上有些過去留下的疤痕 想說來推推腳🦵🏻 一推不得了 直接左滑⬅️下篇去看我的表情包影片 老師直接像是通靈一樣 馬上說我熬夜 腸胃不好...「太衝穴」作祟!! (上網查說可以解除壓力 消除肝火 太適合我了) 小腿和腳趾頭的經絡全被寶芳姊姊按開 啊啊.....
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腳趾頭英文 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
2021-01-02 19:55:100:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc![post-title]()
腳趾頭英文 在 葡國人妻吃喝玩樂活 Facebook 的最佳貼文
在葡萄牙產檢心得--文長謹入--
本來想說疫情結束後再來備孕，但看樣子感覺會沒完沒了，所以就想說不如就趁現在吧!我真的很幸運🍀的試了不到一年就懷上二寶(RELAX不要緊張很重要🌹)，這邊的藥局也有賣那種給準備懷孕的人葉酸保健品，也有懷孕中跟哺乳媽媽的保健品，一粒解決，不像我在台灣懷第一胎，吃了好多粒，葉酸，魚油，綜合為他命，等等，而且還要分飯前飯後，很麻煩😅，這邊一錠搞定！👍
因為我跟老公都沒有在葡萄牙產檢的經驗，所以事前作業準備了很多，因為之前頭好壯壯所以沒有特別去申請健康號碼，但因現在必須要去健康中心🏥做諮詢，所以需要提供健康號碼，但必須先要有NIF號碼才可以申請，所以申請這兩個號碼也是花了一段時間。(已累😪)
因為我在葡萄牙沒有買保險，所以去私立醫院(CUF)做產檢，
●(6周)→80歐(約台幣2,700)第一次產檢，陰道超音波，照到一顆有心跳的胚胎
●(13周)→110歐(約台幣3,700)第二次產檢，大致上可看出是男孩👦還是女孩👧，但醫生不把話說滿，只說大概、差不多、應該90%是男生喔！
●(14周)→免費。然後到健康中心報到，他們會發一本綠色小本子，像是媽媽手冊，紀錄身高體重還有詢問家族史，但是醫生一直問我有沒有打這個疫苗，有沒有打那個疫苗，我完全失憶🤔，所以他們要求我去外面的實驗室的地方抽血💉驗血🩸，基本上如果是健康中心要求要做的檢查都不需要另外付費。
💊然後醫生也有開孕婦可吃的保健品處方簽，帶處方簽去藥局買藥，會比你自己去買還要便宜，因為處方簽會寫此藥品價位不可超過XX錢這樣，所以買的時候要注意一下價錢，不要讓藥劑師多CHARGE你唷!
●(17周)→羊膜穿刺免費。因為我算是高齡產婦，所以家庭醫生要求我去公立醫院做羊膜穿刺，在葡萄牙做羊穿，醫生跟護士都穿了好像手術服，然後在我肚子上鋪了一層手術膜，只露出一個肉包大小的洞，因為COVID19所以老公不能進來，所以是實習醫生用吃奶的力氣幫我翻譯英文，我第一胎給林思宏做羊穿的時候，我妹妹還幫我錄影，我還在問醫生說做完可以喝珍奶嗎?🤣
差不多一個月羊膜穿刺結果出來，一切平安，心懷感謝感激🙏
●(19周)→免費。去健康中心量體重，測尿蛋白，突然醫生要我躺下，他拿出一個長得很像擠奶器的東西，說這只能聽寶寶的心跳，就在我肚子上滑了滑，說喔！寶寶在這裡，心跳正常，然後檢查就結束了。
●(22周)→140歐(約台幣4,800)第三次產檢，這次超音波照得很徹底，從腦部到腳趾頭都有照到，照得過程寶寶一直狂踢，醫生一直說Stop moving bebe!然後照到小GG🐣的時候，醫生說wow, it's a BIG boy!狂笑，照到鼻子👃的時候，我說OH! It's my nose(因為很塌)，醫生說YES!噴笑!😂
我發現我在台灣產檢時幾乎每個月都照超音波，這邊沒有，葡萄牙醫生說其實不需要，但是照也是可以👌。
葡萄牙這邊有些人會買保險，所以去私立醫院看醫生的話可能台幣350左右，(但是也是要看你是去哪家醫院跟身體壯況)但如果沒有保險的像我一樣，必定是80歐(約台幣2,700)起跳的唷！但最棒就是請大家保持身體健康💪
腳趾頭英文 在 巴黎不打烊 Facebook 的精選貼文
| 成年人的夢想 |
週末法國的店家又重新開放，巴黎市中心到處是報復性消費的逛街人潮。住在我家後院的年輕女郎只要一封城就離開巴黎，一解封就回來開趴，這個週末已經不甘寂寞的連開了二晚。
女兒的馬術課程也重新開始上課，她的馬術教練是位女警，是巴黎市中心騎馬巡邏大隊的一員。就說人有好有壞不能一竿子打翻一船人，女警教練是這個週末馬場唯二恢復上課的教練，非常有責任感。她還幫女兒班上同學組了一個群組，早早就通知大家恢復上課。
這週的氣溫很低，加上不喜馬廄的味道，我有點心不甘情不願的出門。女兒在台灣那二年，我每週一五要等她上雲門舞蹈課、三六小提琴、二六蘭陽舞蹈班、五鋼琴、週三晚英文課，週日攀岩，還有只要有空就去的直排輪。那段陪小姐唸書的日子實在太累，導致媽媽回到法國就不想「陪」上馬術課。
馬術課因為在巴黎郊區，又是我家爸爸自己同意的，所以他也任勞任怨、無怨無悔的接送等待，還幫忙拿東拿西脱馬靴。我偶爾跟著去曬曬太陽，就輕輕鬆鬆的手放口袋看著外子當孝女。
女兒隨著年齡增加，現在已經不是騎小馬玩玩的課程，而是正規馬術課程。跟女兒同班的其他4個人全是成年人，其中有一個是爸爸、一個是媽媽。
話說這位爸爸同學第一天來上課時，全身裝備齊全溜著滑板到來，後面他二個小學生年紀的小孩小跑步追著。爸爸自己很瀟灑的去報到、整理自己的馬、專心上課，二個孩子就乖乖地站在馬廄門邊看著爸爸的一舉一動。
而媽媽同學也是二個小孩，年紀比爸爸同學的再小一點，所以媽媽同學的先生會帶著二個孩子靜靜地在馬廄外面看著媽媽同學幫馬兒準備，還會站在馬場邊觀看上課。
這些成年同學都非常享受自己在馬場的時間，完全視家人、旁人如空氣，倒是非常親暱的愛撫馬兒、和馬兒說話、幫馬兒刷毛。無論是爸爸同學還是媽媽同學，一到馬場就像脫離了家庭一樣，全神貫注在馬兒身上，上課也不會分心多瞄旁邊的孩子一眼。看來每週一次的馬術課程，是這些成年人的夢想。
我們一家則是嘰嘰呱呱的，女兒幫馬兒上套，老爸在一旁遞東遞西逆來順受，我在一旁看得笑呵呵。不然就是女兒在整理她的馬兒時，外子忙著和其他馬兒聊天，我則是發揮管家婆本領一邊翻白眼，一邊要外子歸隊，不要去招惹其他馬兒。
女警教練說這次難得一整班的水準都不錯，可以同班一起晉級。我這個週末難得看他們上課，果然爸爸媽媽成年學生都學得很快，因為教練常常說：「馬兒就像小孩一樣，不聽話的時候要教，所以你們不能依著馬兒！」此話一出，爸媽成年學生馬上秒懂，繩子一收腿一蹬，馬兒們乖乖聽話。
（女兒學馬術，地方媽媽才知道原來馬兒是會怕冷的動物，而且他們天性是群居的，平常很少睡覺，睡覺時會有一匹馬醒著幫大家站崗。此外，這次在馬廄裡聽到唏哩嘩啦水龍頭流量的聲音，才知道馬兒每天要喝好幾公升的水，因此排尿量也不小。還有在低溫下待在馬上一個多小時之後，很有可能在下馬時受傷，所以要先在靴子裡動動腳趾頭再下馬。還有法國的馬兒們是按照出生年份的字母取名，還真是規矩一堆呢！）
腳趾頭英文 在 阿秤當媽了Kind of Life Facebook 的最讚貼文
#阿秤分享好繪本 #幽默感可以從小培養
【阿秤當媽了x三民書局童書團購】 下單連結：https://reurl.cc/VXg4V5 （團購時間：11/16(一)10:00~11/23(一)23:59:59）
不知道你有沒有和我一樣覺得，幽默感能夠讓一個人很有魅力，一個男生長得不帥但好笑我可以，如果說長得很帥但不好笑我無法，至於吵偉的生父是前者還後者，大家可以猜猜。我可以給你一點提示：看看充滿喜感、愛笑也很搞笑的吵偉。我想，或許幽默感不會遺傳，但可以耳濡目染。
有幽默感的人通常都能用積極樂觀的態度去面對生活中的挑戰，而孩子的幽默往往與創意相關，當他們可以對事情有不一樣的看法並以此為樂，幽默感就漸漸產生。孩子的幽默感要如何培養？我自己的經驗是，用帶有正能量、幽默搞笑元素的繪本帶著孩子一起共讀，是最容易、也最不刻意的培養方式。
阿秤看過不少幽默的繪本，Nick Sharratt的作品是其中我所喜愛並一定要介紹給你的之一，這位英國童書作家第一眼吸引我的是他色彩繽紛鮮明、圖案誇張大膽的畫風，搭配很有張力的故事節奏，一旦掉進他的瘋狂世界中就像被戳中笑穴，大人和小孩都很難自拔！
這次要介紹的是這三本阿秤精選出來，最適合兩歲以上孩子的繪本，不管是故事內容、文字長度、還是畫風都能夠緊緊抓住孩子的眼球，一刻也不會冷場！
📚適讀年齡：3-6歲親子共讀｜7歲以上自主閱讀
📖 Shark in the Park! 公園裡有鯊魚！
✏️ 這本故事說的是一位叫Timothy Pope的男孩在公園裡用他的望遠鏡到處觀望，他發現一件驚人的事：公園裡出現鯊魚！每發現一次他都會大聲疾呼「There’s a Shark in the Park!」，真的是想把大家驚驚死！
📖 Ketchup on your cornflakes? 你想要在玉米片上加蕃茄醬嗎？
✏️ 這本是我和吵偉最喜歡的繪本，每次共讀都會笑到肚子痛！吵偉覺得番茄醬搭在一些不合理的東西上特別有趣了，笑得咯咯聲很療癒！還有很多不合理的比如果醬塗在腳趾頭、牛奶倒在床上⋯隨你想怎麼搭，你開心就好！XD
📖 Don’t put your finger in the Jelly,Nelly! 搗蛋果凍
✏️ 讀這本書之前你得先秀出你的食指（這傢伙手指不太靈活，中指一直想出來），接下來，一起跟著阿秤進入搗蛋模式，書中請你不要戳果凍，別理他盡情把手指放進果凍裡吧，看看會發生什麼事？
👩🏻阿秤每晚躲在被窩寫到飛蚊症的完整書介文在這👉 https://reurl.cc/j5VMny ，來看看阿秤浮誇的唸繪本吧👉 https://reurl.cc/e8QvN7
阿秤很榮幸獲得三民書局與三民網路書店邀約，花了一個多月的時間和三民來來回回收件退件，為大家精選了一批打動我、歡樂我、啟發我的好繪本。
如果你也想收藏今天介紹Nick Sharratt的這三本繪本，可以趁阿秤下個月的書團入手。接下來我會開始陸陸續續分享這次書團精選好書的書介文，趕緊追蹤阿秤粉專不錯過任何一本好繪本介紹囉！
#其他精選書單完整介紹文
📚藝術家Bob三部曲繪本👉https://reurl.cc/j56nW2
📚Little World探索世界英文硬頁操作書系列👉https://reurl.cc/3LyrzR
#三民書團1116登場 #跟團邀你入社和阿秤一起讀繪本玩創意