9/22 恭喜 吳曉萍和Jo Wfa抽中書。請私訊收件人姓名、地址、手機，由出版社協助寄出。謝謝。

🤤【抽書活動】--溝通分析心理學經典1【人間遊戲】
拆解日常生活每一個互動、每一段對話中的真實密碼
＃小樹文化
。
推銷員說：「這個最高級，但是你買不起。」
你：「給我包起來！」
很熟悉的對話嗎？
。
在伯恩的理論裡，這是一種心理遊戲。
表面上有一種溝通，但是還有另一層隱藏的溝通。結果你被激了，衝動買了，一時忘了之後的分期付款經濟壓力。
無論是你或推銷員，所有人日常都在進行心理遊戲，有的有意識地，多數人則是無意識的，彷彿有一套寫好的程式或腳本，自動化的交流著。
不用講那麼術語，心理遊戲就是「人際社交」，但僅是其中一部分，其他還有情境、腳本、角色…而伯恩把它們分析出來，套以數學方程式的比喻說明人們是怎麼互動的。
伯恩最廣為人們熟知的自我狀態分為三種：P父母我、C兒童我及A成人我，各有特性，維持個人的健康平衡。參照下列圖片，雙方狀態的溝通分析，會出現好多種交流及不同層級。（但如果數學不會就是不會，會看得霧煞煞）
。
那麼，最原先的信念，人類為什麼要這樣溝通？為什麼不直來直往就好？
本來確實是可以的，在兒童期幾乎都是如此，可是成長中被社會撫育、被文化形塑，這些無形的潛規則讓你後來覺得「直白＝沒禮貌」，加上所有人都是這樣做的，習慣傳承下來，你不得不學會了「婉轉溝通」，你若要特立獨行，就會被排斥、說是外星人…
早先兒童期的溝通除了直接，還有更重要的生存目的，人類需要「安撫」--即被另一個人認可；需要「親密」--人與人之間的連結，若缺乏這些將形同行屍走肉。兒童還可以直接說「我要抱抱」、「我就是要」，但成人後就被限制了，你還是這樣說會被套上不成熟或幼稚的標籤。那成人還是要安撫及親密怎麼辦？心理遊戲於是誕生，一方面消遣無聊（EX：在團體裡講幹話），一方面調情曖昧（EX：我家有貓會後空翻，要來看嗎？），進可攻退可守。大家都在追求安撫與親密，但是都用婉轉的心理遊戲。
。
溝通分析模型：互補溝通（理性的好溝通）、交錯溝通（產生困境）、隱藏溝通（言外之意、暗示）。參看下圖。
「心理遊戲」的定義：一系列朝著明確、可預測結局連續進行的互補式隱藏溝通。表面合理卻藏了內在動機，甚至是有陷阱的溝通步驟。
推銷員說：「這個最高級，但是你買不起。」
若是直接溝通，對方是善意提醒，你會說：「對，你說的沒錯，真可惜！」
但社交上這是隱藏溝通，對方暗示與貶低你窮買不起，而你被激了要證明給他看，結果進了推銷員的陷阱。
心理遊戲是全人類社交生活最重要的組成部分（也可參看心理師粉專的問體重遊戲：https://reurl.cc/n5zGke）。書裡第二部分析了36個常見的心理遊戲腳本：生活遊戲、性遊戲、婚姻遊戲、聚會遊戲、諮商室遊戲及暗黑遊戲。在第十一章裡，諮商師、社工與案主也會進行類似的遊戲：「我只是想幫你…」或「我就是不行，做不到…」。大家都無意識地交流，全都陷在遊戲裡，並導向負面結果。
。
其實很多人害怕脫離腳本，因為舊有的、熟悉的（但效果差）他們才放心。伯恩作溝通分析，是要我們準備好，因為解決之道需要主動與創新，有以下三要素：
「覺察」：超越所有類型的行為
「自主性」：不被過去程式影響
「親密」：你能直接往這目標去就不會想心理遊戲有何報酬
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有興趣者可以參閱連結購買。目前79折316元。
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3️⃣＃需TAG一位朋友+留言：「人類心理遊戲的特徵並不是虛偽的情感，而是將人的情感規則化（P.44）」
🤤🤤
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活動日期：110/9/17（五）18：00～9/22（三）12：00截止喔（放連假所以比較長）
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【光的靜心-全年成長課，3/3起每週三晚上8:00線上開班授課~】
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奔忙于工作與家庭、父母和孩子之間，尋找自我喘息空間的你，有福氣了。
農曆辛丑年（2021-2022）的每一週，睿光老師每週親自線上帶領主題療癒冥想，用心去指引和陪伴每個學員的療癒與成長。
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這份跨時整整一年的愛自己，照顧自己的身心靈的大禮，是睿光老師根據二十年的個案和教學經驗，為近距離支持每一個尋求自我突破，創造美好人生的學員所量身定制的。
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課程意在通過一整年穩定而長久的陪伴，支持學員身心靈的全面轉化，把修行帶入生活中的方方面面，同時避免短期課程後受干擾或鬆懈的狀態。
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自農曆新年開始，主題冥想課會與大家相約在每週三晚上—— 在一週中最需要補充能量的時間，為大家放鬆充電。同時課程會對學員提供不限時的錄音重播，並由資深的沐光學苑助教團隊亦會針對大家的提問，提供線上答疑，以此來照顧每個學員不同的成長和療癒需求。
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課程介紹：https://www.guanyinbless.com/光的靜心全年成長課.html
課程時間：3/3起，每週三晚上 20：00～21：30
全年共52堂，2021/03/03～2022/02/23
費用：16800元
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年度課表
三月 目標與成長方程式
【第01堂】03/03 課程介紹
【第02堂】03/10 設定年度目標
【第03堂】03/17 六歲定終身
【第04堂】03/24 自我轉化的步驟
【第05堂】03/31 人生腳本定義
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四月 財富與顯化技術
【第06堂】04/07 金錢目標設定+節拍器靜心
【第07堂】04/14金錢信念的轉變
【第08堂】04/21 潛意識排斥的金錢的轉化
【第09堂】04/28 與財富談戀愛
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五月 探索原生家庭的障礙
【第10堂】05/05 探索在媽媽肚子裡的回憶
【第11堂】05/12 寄養與遺棄的回憶
【第12堂】05/19 童年不快的回憶
【第13堂】05/26 青春期不快的回憶
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六月 與父母和解
【第14堂】06/02 負面標簽的拔除
【第15堂】06/09與母親的和解(上)
【第16堂】06/16 與父親的和解(上)
【第17堂】06/23與母親的和解(下)
【第18堂】06/30與父親的和解(下)
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.......全年共52堂課，課後有影片回放喔！
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對課程有興趣的朋友，可洽詢課程助教：
佳怡老師line： magichealer888 手機：0956-168-850
晶晶老師line：JL165 手機：0935-176-060
阿宏老師line：ahom1114 手機：0929-111-466

升級 Windows 11 預覽版的我
遇到 BUG 啦
在降回去之前還是帶大家來看看新版的樣貌
換介面有種換新電腦的感覺
App 跟應用程式變得超好找
小工具也有加分

【製作團隊】
企劃：Ping
腳本：莫娜
攝影：莫娜
剪輯：辣導
字幕：辣導
監製：蜜柑、宇恩、Cookie

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補充說明：感謝獺友的提醒，影片中 3:22 提到『 1000GB 等於 1TB 』有誤 ，應為『 1024GB 等於 1TB 』，原本的說法去掉零頭造成大家誤會，真的不好意思，再次謝謝獺友們的提點！

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今天 Linzy 就要跟大家分享
使用 Chrome 瀏覽器的小技巧！

1:25 快捷鍵操作
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6:35 Google Keep 應用程式
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【製作團隊】
企劃：Linzy
腳本：Linzy
攝影：ChuLin
剪輯：ChuLin
字幕：ChuLin
監製：蜜柑、宇恩、Emma

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