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在 腳尖英文產品中有52篇Facebook貼文，粉絲數超過676的網紅米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶，也在其Facebook貼文中提到， ✎ № ❶❽Ⓜ ❶❺Ⓓ ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※ 久違的貝兒絲，米寶一進去就直奔玩水區 媽媽我也是有備而來，帶了吃飯兜給他圍著😌不然之前每次來每次都要換衣服 今天在貝兒絲的時候覺得米寶長大了好多，3個月的時間原本玩水要踮腳尖的、現在已經可以站的穩穩的澇...
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制 4:32 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有...
「腳尖英文」的推薦目錄
腳尖英文 在 米氏◑抓餅 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 20:08:32
✎ № ❶❽Ⓜ ❶❺Ⓓ� ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※� � 久違的貝兒絲，米寶一進去就直奔玩水區 媽媽我也是有備而來，帶了吃飯兜給他圍著😌不然之前每次來每次都要換衣服 今天在貝兒絲的時候覺得米寶長大了好多，3個月的時間原本玩水要踮腳尖的、現在已經可以站的穩穩的澇...
腳尖英文 在 Judy Tung Instagram 的精選貼文
2021-07-10 09:57:08
「童童，有沒有哪個體式是可以同時鍛鍊到全身的肌力並增加身體柔軟度，又能夠平靜情緒的？」 三個願望一次滿足，聽起來很貪心，但我想了想，還真有！🤩 「一起來練習下犬式吧！」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #下犬式 英文：Downward Facing Dog / Down Dog 梵文：Adho Muk...
腳尖英文 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:56:04
3 2 1 SMILE 😃😄😃😄😃😄 每次拍照的時候都因為不知道要擺什麼POSE 總是使出剪刀手✌🏽、剪刀腳或是身體各種痛🧏🏻♀️🤦🏻♀️💁🏻♀️的人 🎉這篇文很值得先收藏還有分享或標記給身邊有需要的人🎉 美景當前，大家總是想拍個美照來留念，但是每次拍好後很怕臉歪或是笑容沒有想像中的燦爛...
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腳尖英文 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
2021-01-02 19:55:100:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
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4:32 總結
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訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
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五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
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五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
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睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
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躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
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呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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腳尖英文 在 Jess Wy 雷婉妍 Youtube 的最佳解答
2020-06-13 12:40:53@周杰倫 Jay Chou 的新歌Mojito一聽就大愛，是我喜歡的曲風！這次嘗試了很多新的元素，一定要看到最後喔！?
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Hope you all enjoy my interpretation of the song!
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周杰倫經典歌曲串燒 : https://youtu.be/LUktNXZg37o
JJ 《交換餘生》: https://youtu.be/fqN27zHRmaQ
自創曲 《巨嬰》： https://youtu.be/a1ZpAUBe9-8
盧廣仲《刻在我心底的名字》 : https://youtu.be/JUYXsJHtVvE
方大同《Love Song》 : https://youtu.be/dDYgn6BUTXA
《踮起腳尖愛》： https://youtu.be/9eyf3nw78xw
周杰倫《說好不哭》 : https://youtu.be/_ksHoFCmknk
周杰倫《等你下課》 : https://youtu.be/yKEkbpPUbV0
GEM 《很久以後》：https://youtu.be/tefy_Mv5xYU
《You Are My Sunshine》 : https://youtu.be/jY88fYvev4k
《與我無關》： https://youtu.be/kYEHVo_UhxA
艾怡良《Forever Young》: https://youtu.be/T6nwsfdQt7U
《太陽》 : https://youtu.be/9OmlLHYPu3g
林宥嘉 《兜圈》 : https://youtu.be/K0tP4XrPJ18
《Mojito》
曲/周杰倫 詞/黃俊郎
麻煩給我的愛人來一杯Mojito 我喜歡閱讀她微醺時的眼眸
而我的咖啡 糖不用太多
這世界已經因為她甜得過頭
沒有跟她笑容一樣濃郁的雪茄 就別浪費時間介紹收起來吧
拱廊的壁畫 舊城的塗鴉
所有色彩都因為她說不出話
這愛不落幕 忘了心事的國度 妳所在之處 孤單都被征服
鐵鑄的招牌 錯落著就像
一封封城市 獻給天空的情書
當街燈亮起 Havana漫步
這是世上最美麗的那雙人舞
繽紛的老爺車 跟著棕櫚搖曳 載著海風私奔漫無目的
古董書攤漫著時光香氣
我想 上輩子 是不是就遇過妳
喧囂的海報躺在 慵懶的閣樓陽台
而妳是文學家筆下的那一片海
麻煩給我的愛人來一杯Mojito 我喜歡閱讀她微醺時的眼眸
而我的咖啡 糖不用太多
這世界已經因為她甜得過頭
這愛不落幕 忘了心事的國度 妳所在之處 孤單都被征服
鐵鑄的招牌 錯落著就像
一封封城市 獻給天空的情書
當街燈亮起 Havana漫步
這是世上最美麗的那雙人舞
鐵鑄的招牌 錯落著就像
一封封城市 獻給天空的情書
當街燈亮起 Havana漫步
這是世上最美麗的那雙人舞
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腳尖英文 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的最佳解答
2019-09-08 14:04:51如果喜歡我們的影片 請按下鏈結訂閱我們❤️
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腳尖英文 在 米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶 Facebook 的最讚貼文
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久違的貝兒絲，米寶一進去就直奔玩水區
媽媽我也是有備而來，帶了吃飯兜給他圍著😌不然之前每次來每次都要換衣服
今天在貝兒絲的時候覺得米寶長大了好多，3個月的時間原本玩水要踮腳尖的、現在已經可以站的穩穩的澇水、跑來跑去的。也可以自己爬上車、自己跑得遠遠的給媽媽追、再被老師廣播的聲音嚇到自己再光速跑回來找媽媽，寶寶就是這個時期最可愛了啊
今天是忙碌的一天，我早上跟媽媽上皮拉提斯、上完趕快回去跟米寶爹交棒，因為他要去上班賺錢養家了，我帶著米寶在娘家玩，好喜歡看米寶跟阿公一起看報紙（畫報紙）、好喜歡看米寶玩阿罵的拖鞋。我記得小時候我的爸爸媽媽總是希望我多跟阿公阿罵講講話，我想就是這種心情吧，看著自己的小寶寶跟最愛的爸爸媽媽一起玩是種很特別、很感動的心情
祖孫時光之後我帶著米寶回家睡覺，然後迎接米寶爹工作回來，他趕快吞了麥當勞以後趁米寶還在睡也抓緊時間睡了一下。我則在客廳處理英文課本的校稿內容
小米寶醒了以後我也去把大米寶叫醒，帶著雙米去貝兒絲玩，今天皮球還一起來玩，皮球的沖天炮有夠可愛，米寶不知道什麼時候才會有足夠的頭髮可以綁起來
然後呢，我們又回到阿公阿罵家，米寶今天最喜歡吃的是雞翅，自己拿著雞翅啃著骨頭，光啃那個可以安靜好久，非常專心
米寶阿公從台北回來以後，我們的晚餐都好好吃，因為阿公很會買菜、很會找好吃的。
回到家以後是米寶爹的幫米寶洗澡時間，然後是唸故事，最後是我跟米寶的抱抱時間；在放床之前我會抱著米寶跟他說今天一整天發生的事，從早上起床開始講，我記得的都會講，我覺得他很棒的也會特別跟他說他做了這件事很棒、很值得誇獎。我相信每個人都是喜歡聽到讚美的，而孩子的本性也是聽到自己怎麼樣很棒他下次就會再做這件很棒的事來獲得稱讚。譬如說他上次去人家的店裡玩恐龍，到了要離開的時間他還沒玩夠，不想把恐龍還給人家，可是當我跟他說恐龍all done了要跟恐龍掰掰的時候他也是一邊滿臉眼淚哭哭一邊跟恐龍揮手掰掰，我當天晚上就有誇獎他實在是很棒
我希望米寶是個可以善用文字表達自己的寶寶，希望他以後也會跟我講他的一天過得怎麼樣，就像我現在講給他一樣。放床之前，我會唸米寶阿公的阿嬤（我的曾曾祖母）傳承下來的收驚咒給米寶聽，米寶很愛聽這個收驚咒，可能是因為米寶小時候很歡不睡覺的時候阿公都會抱著他唸這個收驚咒給他聽，常常他聽著聽著就睡著了
常常米寶睡覺了以後我也好想跟著睡，最近事情好多都沒辦法準時10點熄燈，我要加油回歸早睡
對了貝兒絲現在有優惠到8/24
平日一大一小$158
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之後就恢復平日$258/假日$398囉
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【Q家英國老屋裝修日記ep16: 安裝吊燈】
今天工程進度來到 #裝吊燈。 我和DDC把姐弟倆送去學校後，在新家折騰了一整天。嗯，其實只有我折騰，因為完全見識到DDC的「奈米眼」，吊燈要掛多高、多正、多少角度，一分一毫都不能有誤差。 燈的角度要正我能理解，但高度其實我真的還好，看上去順眼就好。 尤其我們的天花板挑高3米，差1公分真的是沒差啊，但他居然要我爬上中島流理臺，把燈掛在那邊給他看看高度，我整個人就算墊腳尖也搆不著天花板餒～～
弄了老半天，結果今天只裝了二樓的三盞燈，待會又要趕去接孩子們下課了，我覺得我真的不是監工的料，明天還是裝病不要來好了（誤）
上圖是QDD房間的氣球雲朵燈、下圖左是更衣間蝴蝶結吊燈、下圖右是主臥白金燈。 大家最喜歡哪一盞呢？
#Q媽英文時間
這次的吊燈全部都是網購，搜尋🔍關鍵字的部分也很重要。吊燈的英文是Pendant Lights、水晶燈是Chandeliers（一看名字就好華麗），此外還有桌燈Table Lamp、壁燈Wall Lights、立燈Floor Lamp / Floor Lights，像蝴蝶結這種透明燈罩型的可以搜尋Glass Pendent Bell、弟弟房間球型的燈可以搜尋Cloud 或Globe Pendant，先知道正確的關鍵字，才能找到適合的燈哦。
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#Q家英國老屋裝修日記連載
Ep1 細節才是最難：https://pse.is/3afd68
Ep2 木地板選擇：https://pse.is/3c9rjm
Ep3 為了油漆吵架：https://pse.is/3d4fy5
Ep4 打造夢想廚房：https://pse.is/39lame
Ep5 裝修的天堂與地獄：https://pse.is/3bxfjg
Ep6 吊燈洞與黑洞：https://pse.is/3dmgwh
Ep7 控金欸牆壁：https://pse.is/3edjga
Ep8 深色油漆的奧妙：https://reurl.cc/xGaQW4
Ep9 更衣間完成：https://reurl.cc/3aXYRO
Ep10 親手粉刷的閣樓：https://reurl.cc/3aXYmR
Ep11 廚房進場安裝：https://reurl.cc/NrQRV9
Ep12 冷凍庫救婚姻：https://reurl.cc/GmjE7y
Ep13 滿滿黑點木地板：https://reurl.cc/1Yvmr8
Ep14 挑戰廚藝五口爐：https://reurl.cc/4arpkD
Ep15 木地板大結局：https://reurl.cc/6avLn6
腳尖英文 在 Facebook 的最佳解答
「童童，有沒有哪個體式是可以同時鍛鍊到全身的肌力並增加身體柔軟度，又能夠平靜情緒的？」
三個願望一次滿足，聽起來很貪心，但我想了想，還真有！🤩
「一起來練習下犬式吧！」
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#下犬式
英文：Downward Facing Dog / Down Dog
梵文：Adho Mukha Svanasana
🌹好處
1. 增加肌力：能夠增強手臂、上背、腿部以及核心的力量。
2. 拉伸延展身體：美化手臂、雙腿前後側和側腰、臀部線條，全身都能延展塑形。
3. 簡易倒置體式：可以緩解失眠，滋養臉部肌膚，養顏美容。
4. 幫助修復身心：能夠快速恢覆精力，同時舒緩壓力、緩解焦慮、平靜情緒。
🌹進入體式
1. 跪立在墊子上，雙手分開與肩同寬，雙腿分開與髖同寬。
2. 吸氣，腳趾尖點地，膝蓋離地，手推地，把臀部往上提到最高，延展整個後背。
3. 吐氣，收緊大腿並發力向後推，雙腿伸直，腳後跟向下踩地。
4. 保持3~5組呼吸。
🌹發力要點（見圖1）
💙藍色箭頭向下發力（和地板對抗把身體撐起來）
1. 雙手掌根向下推地
2. 腳後根向下踩地
❤️紅色箭頭上提（將身體延展）
1. 背部向臀部方向延展
2. 坐骨（臀部肌肉包裹的兩個尖尖的骨頭）向上提
3. 肋骨向內收、胸腔向上提
4. 核心向內收緊
5. 大腿向上提向後推
💚綠色箭頭旋轉（創造空間）
1. 大臂向外旋轉
2. 肩膀向兩側打開
🌹降階（見圖2）
💡腿後側比較緊的同學可以這樣練習：
➡️雙腳稍微分開比骨盆寬一點點
➡️膝蓋微彎
➡️掂腳尖
➡️保持背部的延展，不要弓背
💡肩膀比較緊的同學可以這樣練習：
➡️把肋骨往內收、胸骨往上提
➡️背部微微往後推
⬅️保持後背平整飽滿，不要用力壓胸
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
💌下犬式是一個要點比較多的體式，偏偏又是一個很常見的體式，幾乎個序列都可以見到它，所以大家在練習的時候要記住正確的發力方式，才不容易受傷。
💌當身體還沒完全打開的時候，不要強迫自己去做到完美，降階練習是為了保護自己的身體，同時也是一個認識並接納自己的過程，去享受每一次的練習，找到身心連接的感覺。
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