雖然這篇腰椎x光片鄉民發文沒有被收入到精華區:在腰椎x光片這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 腰椎x光片產品中有33篇Facebook貼文,粉絲數超過2,902的網紅陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師,也在其Facebook貼文中提到, 【吊單槓、腰椎牽引,拉開脊椎?】 . 「你這個是腰椎狹窄、壓迫神經,要去拉腰」 「回去吊單槓或倒吊機,可以把椎間盤擠回去」 . 腰椎牽引真的能「拉開脊椎」,其實是我一直抱持疑惑的,有些下背痛的病人做完的效果很好、也有人做完更痛。如果說牽引根本拉不開骨頭,那背後的原理、對身體的改變是什麼? . 🔸 什...
腰椎x光片 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 15:12:04
【吊單槓、腰椎牽引,拉開脊椎?】 「你這個是腰椎狹窄、壓迫神經,要去拉腰」 「回去吊單槓或倒吊機,可以把椎間盤擠回去」 腰椎牽引真的能「拉開脊椎」,其實是我一直抱持疑惑的,有些下背痛的病人做完的效果很好、也有人做完更痛。如果說牽引根本拉不開骨頭,那背後的原理、對身體的改變是什麼? 🔸 什麼是拉...
腰椎x光片 在 PanSci 泛科學 Instagram 的最讚貼文
2021-01-12 07:46:47
【#科學腦洞時間】 Santa Claus is coming to town~ 假設這世界上真的有聖誕老公公的存在,你會不會好奇他究竟是什麼模樣? 就讓我們趁著他最近進城的時候來深入探討一下:如果切開聖誕老人,會怎樣?(沒錯就是這麼獵奇) _ 首先呢,因為他老人家一天到晚得揹著一大袋禮物在肩膀...
腰椎x光片 在 貓熊?空姐? Instagram 的最佳解答
2020-11-02 10:29:23
這次真真正正的體驗什麼叫做「痛死」🙄 那天發完文半夜覺得自己很可憐😫 因為無法躺下睡覺(真心痛死)坐在客廳默默的想等到早上診所開去看醫生,連肚子很餓都沒辦法移動自己去拿東西吃⋯( 淒涼🌚) 而且我們家有一隻貓最近糖尿病需要每天打胰島素,不能正常的餵貓幫貓打針讓我極度焦慮😰 因為痛到無法承受,一...
腰椎x光片 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文
【吊單槓、腰椎牽引,拉開脊椎?】
.
「你這個是腰椎狹窄、壓迫神經,要去拉腰」
「回去吊單槓或倒吊機,可以把椎間盤擠回去」
.
腰椎牽引真的能「拉開脊椎」,其實是我一直抱持疑惑的,有些下背痛的病人做完的效果很好、也有人做完更痛。如果說牽引根本拉不開骨頭,那背後的原理、對身體的改變是什麼?
.
🔸 什麼是拉腰/腰椎牽引(Lumbar traction)?
復健科、骨科診所裡,躺著一排排、都綁著腰帶的人,這樣的場景應該蠻常見的。它不是刑具,是俗稱的「拉腰」或「腰椎牽引」,一種物理治療儀器,透過外力將腰部做一個拉開、牽引的動作。
.
🔸 腰椎牽引能把「脊椎拉開」?
造成腰痛的原因真的數不清,我們也常看到X光片上的脊椎狹窄,就認為是壓迫到神經、關節炎。因此,我們也推斷「增加脊椎間的距離,能減少壓迫、擠壓」。
.
然而,整理過去的研究,腰椎牽引設定的拉力,要至少體重的一半或一倍以上,才能拉開脊椎間2 mm的距離。牽引時,光是要抵消掉「床本身的摩擦力」以及「下半身的體重」就已經需超過體重的一半了,剩下的拉力才能傳遞到病患的身體上。普遍診所設定的拉力多在「體重的1/4到1/2」,所以能不能把「脊椎拉開」或效果是不是來自「脊椎骨之間的距離增加,而減輕壓迫」,我是存疑的。
.
🔸 吊單槓能把「脊椎拉開」?
有許多人,當中包括醫師或治療師,會建議吊單槓,因為能「放鬆腰、把脊椎拉開」。這樣的說法我認同一半,我認為吊單槓「有可能放鬆腰」,但對部分人反而會更不舒服,主要原因有兩個:
.
✔ 腰椎處在的姿勢
被吊著時,因為重力、軟組織張力的影響,腰椎多會處在「過度前凸(hyperlordosis)」的姿勢,過度前凸會讓腰椎類似卡住、更不容易被拉開,這也是為什麼在復健科做牽引時,膝蓋會被抬高,就是要避免腰椎前凸、處在一個更好被拉開的姿勢。再來,過度前凸時,是讓腰部肌群處在較縮短、緊繃的位置,就像許多穿高跟鞋、久站的人,都容易下背緊繃跟痠痛,因為高跟鞋會使腰椎更容易前凸。
.
✔ 腰椎接受到的拉力
吊單槓確實用「體重」將身體拉開,但無法確定「這個拉力的比重,分佈在哪個身體部位」,相較之下,腰椎牽引機是固定腋下及腰部的位置,「較有機會」將拉力侷限在腰部。再者,就像前面所提到的,真的要將「脊椎拉開」,需要的重量非常重。
.
🔸 為什麼牽引、吊單槓會比較舒服?會更痛?
從過去研究及我的觀點,牽引、吊單槓的效果可能來自「伸展、放鬆周遭的肌群」,許多人下背痛的原因可能源自「軟組織、肌肉緊繃」而非「椎間盤突出、腰椎狹窄、壓迫神經」等。因此,若療效可能是來自「緩解軟組織的緊繃」而非「拉開了脊椎骨之間的距離」,但是因為減少肌肉的緊繃,而間接減少壓迫是有可能的。
.
最後要提醒,有些人是不適合拉腰的。肌肉不自主地緊繃或痙攣(spasm),有時候是種保護機制,想要讓受傷的部位維持一定的穩定性,這時強行伸展或拉開肌肉,可能會引起更劇烈的疼痛,就像是拔河一樣,我們常誤以為伸展時,身體會乖乖聽話,叫肌肉放手不要出力,讓我們能贏得比賽,但身體會緊繃多有背後的原因,而用意常是「保護身體」。
.
.
.
其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
.
.
.
.
.
#拉腰 #牽引 #吊單槓 #倒吊機 #腰痛 #下背痛 #物理治療 #復健 #骨科 #神經壓迫 #椎間盤突出 #關節炎 #狹窄 #腰椎 #脊椎 #重訓 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙 #lumbar #traction #lowbackpain #physiotherapy #physicaltherapist #rehabilitation #herniation #stenosis
腰椎x光片 在 解密科技寶藏 Facebook 的最讚貼文
醫界福音🥰 脊椎手術規劃好幫手,腰椎X光片AI智慧量測新技術🦴
久坐、坐姿不良導致脊椎也出問題了嗎☹️?這個現代人的文明病,經常因手術風險高而置之不理😞⋯經濟部技術處瞄準智慧醫療,導入AI人工智慧深度學習、影像模擬技術✨,能藉由X光片精準分析脊椎各節位置,模擬術後骨釘放置與骨骼位移模擬🦴,提供醫生精準的手術與治療規劃,有了科技、數據加持,開刀風險也大幅降低啦🎊!
#經濟部技術處 #科技專案 #智慧醫療 #保持好坐姿最重要
腰椎x光片 在 曾玟學 苗栗縣議員 Facebook 的最佳貼文
前天有民眾在通霄的產業道路上發現死亡的石虎,經獸醫師檢查是5-6個月大的公石虎 ,X光片顯示腰椎5-6節斷裂,加上身上的咬痕,農業處判斷被狗攻擊的機率很高,本案為今年第一起石虎死亡案件。
在許多措施的努力下,好不容易去年的路殺數字有明顯下降,但犬殺事件卻仍頻傳,上個會期我在議會也有針對犬殺議題提出建議和討論。在目前零安樂的政策下採用TnVR,其實很難有效在石虎的生態敏感區移除浪犬,同時民營狗場的合法化也困難重重。另外還有放養與獵犬的問題要如何避免。
同時,也不只是石虎,淺山地區的其他物種亦面臨一樣的危機,接下來也預計會與中央單位和立法委員共同討論,一起來研究應該如何更積極且根本性的改善犬殺問題。
新聞連結:https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3411658