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在 腰圍身高比產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過35萬的網紅BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】，也在其Facebook貼文中提到， 【寶貝幫TV_育兒大解密】《小寶貝吃飯快是好事？ 小心狼吞虎嚥養出「水桶腰」肥胖孩子》 ★孩子吃飯速度太快，會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足的訊息，讓人在感覺到吃飽前，就已經吃過量，容易導致肥胖，也根本不知道自己吃下了哪些東西；狼吞虎嚥也容易造成孩子消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺，傷害胃腸...
同時也有80部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦～ 獎品 總金額高達三萬元！ 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
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腰圍身高比 在 Anly’s Makeup｜抽獎中♡ Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 09:33:50
📜174公分 x Meier q x 美術館穿搭 嗨大家，今天要跟你們介紹3件Meier q的服飾 我的身高174，體重60，三件都拿L 首先想要介紹的是他們這次跟夢露的聯名商品！ \\雙層輕盈透肌感開岔長裙// 氣質茶棕/L 我超級喜歡這件！！！ 🤍他是兩件式的，裡面有一件鵝黃色的內襯，做透膚材...
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2021-09-03 17:47:51
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2021-09-03 17:46:45
#暑假最後一週跳樓大拍賣 #現貨秒發不用等 _ 要開學了！沒有暑期打工也可以 #用最少的錢買到最超值的短褲 聚酯纖維 + 棉 混紡面料，同時具有柔軟和彈性，左右兩側皆有造型擔當的大口袋，好看外更具備機能性。 #縫上對比色線 絕對可以成為你最帥的短褲。 _ 【名稱】：平價 彈性 車線 縫線 短褲 ...
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2021-08-18 19:00:13■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://lihi3.com/pYHal
8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦～
獎品 總金額高達三萬元！
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程，如下（擇一）：
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員：https://lihi3.com/pYHal（8/31前 7折優惠）
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
（報名連結會在課程社團中提供給大家）
呼朋引伴一起報名也是沒問題的！
✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔！
1.inbody測量結果（日期需要是8/30-9/5）
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！
減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以！趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧～
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
（其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩）
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑！減肥比賽總獎金高達三萬！想減肥一定要把握｜營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標？還可以避免溜溜球效應！突破停滯期只要四個字？三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員｜三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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腰圍身高比 在 Hey I'm Alice Youtube 的最佳解答
2021-07-17 20:00:14Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲
#Vlog #Junevlog #六月日常
六月紀錄的不是很多很認真
因為有些事情，所以對於拍片沒什麼動力跟心情
工作還是要做，日常的部分感覺就沒有很認真
雖然覺得內容沒有很多，但剪下來也是蠻豐富的耶哈哈
希望大家喜歡我的Vlog！！
PS 這次特別上了字幕，不知道感覺如何呢？
字體也有比較大，希望大家可以更享受在影片中！
----------------↓我的折扣碼↓------------------
🔸Ann'S鞋款95折扣碼「ALICE95」
🔸CASETiFY 手機殼：http://tinyurl.com/y9qcb2kg
🔸SUSEN包95折扣碼：「d50alice」https://bit.ly/3kFEy0T
🔸SpicyChoco刷具折扣碼：「ALICE」（全站9折，折扣品可以折上折！）https://spicychoco.com/?rfsn=2052342.af766f
🔸嘉丹妮爾折扣碼：HEYALICE （下單輸入折扣碼可享85折喔！）
🔸ShopBack註冊賺$100獎勵金👉🏻https://www.shopback.com.tw/referred-signup-bonus?raf=nmrGqI
🔸丹麥Nordgreen手錶 85折扣碼「ALICE85」⌚️ https://nordgreen.com.tw/?utm_source=yt_Hey%20I'm%20Alice&utm_medium=referral
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謝謝你們觀看我的影片!
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膚質｜混合偏乾，T字出油、兩頰乾
身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
上腰圍｜30吋、77cm
下腰圍｜36吋、91cm
臀圍｜40吋、103cm
大腿圍｜24.5吋、63cm
使用相機/剪輯軟體：SonyZV-1、Iphone11 / Final Cut Pro X
音樂：https://www.epidemicsound.com/music/featured/
*非合作影片*
*Not a sponsored video*
Thank you for watching!!![post-title]()
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腰圍身高比 在 Hey I'm Alice Youtube 的精選貼文
2021-07-10 20:00:22Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲
#analuisavip #愛用品 #戰利品
Ana Luisa summer sale!： https://shop.analuisa.com/iamalicesun
這次影片比較特別～是結合六月愛用跟戰利品
希望大家會喜歡這樣的分享囉！
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膚質｜混合偏乾，T字出油、兩頰乾
身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
上腰圍｜30吋、77cm
下腰圍｜36吋、91cm
臀圍｜40吋、103cm
大腿圍｜24.5吋、63cm
使用相機/剪輯軟體：Canon M50 / Final Cut Pro X
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Thank you for watching!!![post-title]()
腰圍身高比 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最讚貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《小寶貝吃飯快是好事？ 小心狼吞虎嚥養出「水桶腰」肥胖孩子》
★孩子吃飯速度太快，會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足的訊息，讓人在感覺到吃飽前，就已經吃過量，容易導致肥胖，也根本不知道自己吃下了哪些東西；狼吞虎嚥也容易造成孩子消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺，傷害胃腸！
★研究顯示，吃較快的孩子會多吃75%的熱量，約131卡；且腹部皮下脂肪相對高出26%！
★吃飯速度快的孩子無論是BMI、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。罹患高血脂風險高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍！
★細嚼慢嚥可刺激唾液分泌、幫助消化，預防腸胃疾病，還能刺激腦部細胞，幫助提升孩子的學習力和記憶力！
★人平均每餐咀嚼500～600次，而吃飯的「最佳速度」是一口飯咀嚼20次，建議早餐能花15～20分鐘；中餐和晚餐則最少要花半小時，盡量細嚼慢嚥！
★要給孩子足夠吃飯時間，每餐至少20-35分鐘，讓孩子專注在餐點！
★吃太快不好，但吃太慢也不行。食物在口腔裡停留5分鐘，口腔的環境就變成酸性，容易侵蝕牙齒表面的琺瑯質，增加蛀牙機率，孩子的每餐實際用餐時間應不超過35分鐘為原則；爸媽不能因為擔心孩子吃不夠，而放任延長用餐時間！
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腰圍身高比 在 I Love 闕枚莎《粉絲團》 Facebook 的最佳貼文
臺北市議員闕枚莎今(26)於市政總質詢中，對於國中小學童的台灣近視率排名世界第一、學童對於肥胖的認知及齲齒防治等議題提出了質詢。市議員闕枚莎認為要讓學童有競爭力，就必須要有良好的健康身體，然而目前的國中小學童的視力不良率隨著年齡而增長，升上國中一年級的視力不良率則高達七成以上，顯示台北市國中小學童的視力保健完全亮紅燈，因此闕枚莎議員要求市府單位必須要在暑假結束前提出對於國中小學童視力保健具體的檢討計畫和日後改善規劃。另外，鑒於學童接觸3C產品頻率非常平凡，所以闕枚莎也要求郝市長向中央NCC建言，在兒童節目開始前播放關於視力保健的宣傳及擴大免費專業視力檢查對象至小學六年級。
另外，現代的孩子接觸西化飲食後，隨之產生的過重、肥胖問題數量逐年成長，而且這群體重過重和肥胖的學童到成人期更有可能有糖尿病和心血管病等慢性病。闕枚莎建議除了目前慣用的BMI測量之外也要納入「腰圍身高比」，並且將教育部的「健康體位輔導與推廣計畫」推廣至全台北市的國中小學校實施。
目前台灣學童的蛀牙比率多年來居高不下，中華牙醫學會指出，全球12歲以下孩童的齲齒率平均值為1.67，而台灣則是2.50，遠高於平均值。因此闕枚莎建議，衛生局與教育局必須採納日前世界牙醫聯盟會長黃殿春來台訪問時，針對台灣學童蛀牙情況，提出食鹽中添氟化物的政策建議，並且更進一步要求教育局在明年添加氟化物的食鹽上市後採用此種類的食鹽作為國中小營養午餐調味，讓學童的牙齒多一層防護和保障。郝市長也十分肯定闕議員在這一次質詢中所提出的種種建議，除了現有政策會持續推廣外，也會在行政院會時以台北市成功的經驗向中央建議。