有啦，棒腿看得出來是棒腿 #英語島 #englishisland #有聲版 #這句英文怎麼說 #腦袋一片空白 #mindwentblank #今晚我想來點

｜Spark Light工作坊｜ 📍｜主題｜ ▫️模擬考當下應該注意的三件事 📍｜前情提要｜ ▫️再過幾天試辦學測和第一次模擬考就要登場了！除了課業的準備，模擬考當下需要的注意事項你都清楚了嗎？下面J編列了三項你應該趁著模擬考當下注意的事，一起來看看吧！ 1. 📍｜測試答題策略的可行性｜ 有些數學老師建議先寫單選，接著寫填充，最後寫多選。這麼建議的理由是：多選題的計算會較連貫、繁瑣，難度也較高。然而填充前幾題通常是基礎題，且填充題猜中的機率很低，若因多選題寫太久而壓縮填充題的時間，得不償失。不過J編以前發現自己照順序答題，先寫多選再寫填充，會比較順利。 英文閱測作答方式上，補習班通常都教要先看題目再讀文章找答案，目的是要節省時間，避免先看文章再看題目後會忘記文本內容。然而J編一位以英文為母語的學姐曾和我分享，她都是先快速掃視一遍文章，大致了解文旨和段落大意後才看題目，接著再回去細讀找答案。她說有時文章後半段會推翻前半段的論點，若是先看題目才讀文章，可能會只看前半部就以為找到答案了，反而會選到錯誤的答案。 由此可知，答題策略並非只有一種，最適合你的、能幫你取得最多分數的，就是好方法。而模擬考正是個能夠實行自己答題策略，並檢視成效如何的機會。 2. 📍｜藉由臨場感觀察自身的考試焦慮反應｜ 影響考試成績的因素有非常多，若單純將不理想的分數歸因於準備不足，並忽略自己在考試當下的狀態，反倒沒辦法有效的提升成績表現。在考試當下，考生會變得比平時更加敏感，並容易產生負面的反應。譬如：特別意識到自己有不會的題目而導致心跳加速；腦袋一片空白，想不起來讀過的內容。這些強烈的焦慮反應會回頭阻礙考生的能力發揮，讓人無法順利解題，接著又因作答的不順利而再度感到焦慮，最終形成惡性循環。因此，學會處理考試焦慮與認真讀書同等重要。 在處理考試焦慮之前，必須先清楚自身的焦慮反應有哪些，才方便對症下藥。然而，獨自一人寫考題時，難以檢測自己是否會產生考試當下的「臨場焦慮」，因此就需要利用模擬考來進行自我覺察了！模擬考能夠打造出高壓臨場感（同學間緊張與競爭的氣氛、監考老師盯場所帶來的壓迫感等等），提供你觀察考試焦慮對自身表現影響的好機會。大家可以紀錄下自己在考試時因焦慮發生的反應，像是：流汗、呼吸急促、煩躁易怒、注意力難以集中等等。 至於如何處理考試焦慮，之後的貼文會再詳細分享，或是可以查看之前的「如何克服緊張」一文。對焦慮的掌控能力並非一下就能練成，而且太嚴重的症狀也需尋求專業協助，所以過幾天試辦學測和第一次模擬考的當下，建議大家不要急著解決焦慮，先進行自我覺察就好～ 3. 📍｜正確看待突發狀況，訓練應變能力｜ 模擬考時發生多點狀況，可以累積不同的經驗，萬一正式大考出現問題時，也才有能力應對未來各種困難。今年東奧美國游泳隊在混合式接力決賽時，隊員賈柯比跳入水中時蛙鏡突然滑落，最後由於視線不清導致速度大幅拖慢，未能奪牌。看到這一幕時，大家是不是和J編一樣為美國隊大呼可惜呢？相信賈柯比一定也很懊惱這樣的失誤是發生在正式比賽，而不是平常練習。如若在練習時就有蛙鏡掉落的經驗，或許賈柯比便有機會提早想出因應之道，今年奧運就不會再發生了。所以當模擬考發生的意外事件時，大家非但不用感到沮喪、緊張，反而應該以「哇～好險！」的心態去看待突發狀況，慶幸這樣的失誤並不是發生在正式大考，越早顯現出來的問題，就有越多時間能改思考如何預防、解決。 下面J編簡單舉兩個例子讓大家預先想想該怎麼辦： ▫隔壁的同學感冒了，咳嗽的聲音使你分心或干擾作答，面對這種狀況，你該向監考老師反應，還是單方面忍耐呢？ 這裡J編提供給大家參考的方法是：自備耳塞，或是偶爾去咖啡廳讀書，培養在吵雜的環境下的定力。 ▫假設你是習慣考完不立刻對答案，以免影響下一科作答心情的人，但是身旁同學在交卷後大聲討論答案被你聽到了，且你寫的答案似乎是錯誤的，這時候你該為自己做哪些心理建設，以冷靜下來繼續作答呢？ 這裡J編的做法會是：考完一打鐘就遠離人群，並且對自己信心喊話：「我寫的才是對的！」 除了這兩個問題，也可以幫自己模擬其他可能發生的情境，來考驗自己的應變能力喔！另外，和同學討論狀況的當下該怎麼辦，或是向老師詢問歷年學長姐發生過的意外來做參考，也都是很棒的做法。歡迎大家在下面分享自己遇過哪些突發狀況，也可以留言提供解決方法喔！ 📍｜編者｜ ▫️#Ｊ小編 ▫️將本文分享給要模考的高三生，助他一臂之力吧！

(到藍洞那些事）Alessia 第一次遇到 Alessia 是在一次近中午的訓練結束後，一米六左右、瘦小的身型，在一群人中認出她完全是那燦爛的笑容與舉手投足間充滿力量的活力⋯還有對眼後總是先打招呼，英文夠爛的我也只能點頭笑一笑，那時我們差身而過後我小聲的跟阿鴻說「Alessia.」「她就是Alessia嗎！？」 是，她就是那個全項目都擁有過世界紀錄的自由潛水員，除了威廉外我對其他自由潛水員的故事瞭解的不多，但是幾年前聽過三豆肯定Alessia是位非常勵志而且努力的自由潛水員，當我自己去認識她的經歷時，我很難過，並且更為她的偉大感到偉大。 爾後，我們常常不經意的遇到，其實島也就那麼小，從洗衣店我們忘記帶洗衣精、隔天問我們拿衣服了沒？因為她忘記拿了⋯還有一次我唯一的休息天在岸邊發呆，剛好看到她完成114m輕鬆出水後，所有在場自由潛水幫她唱生日快樂歌⋯剛好錄下了整個過程。結束後我私下訊息她，把這很美的一刻傳給她，老實說，在這之前我們只有危險跟哈囉而已，而印象最深的，莫過那兩次比賽時。 在第一天比賽時，她在我前幾位順利完賽，而我在平台旁試著撫平複雜的情緒距離下潛不到二十分鐘，她游了過來，捏了我肩膀一下「hey jay relax and enjoy ! 」我傻笑了一下，難道我的菜氣外露了嗎😂～ 但我得承認這幾個字眼與那環境氛圍，真的讓我深刻的沈靜了不少。 隨著漫長的比賽，我們過程都有成功與失敗，但很巧的是我們試著完成一樣的深度、一樣的項目，就在最後一天競賽，她是我上一位選手，一樣的到點後，我們擊拳了一次「Enjoy .」 她要突破她創下的101紀錄成績，最後，那一潛她並不順利，但我相信沒有一項世界紀錄是容易的，或許更值得嘉許的是過程經歷與那相信、勇氣。 那時我們在岸邊，我沒有情緒甚至更接近難過，比賽結束後猶如一次靈魂的墜落，那是無數的風景，到底劇烈撞擊將畫面凝集、品味⋯到最後逝去，我腦袋一片空白，但我看畫面前有個人在浮潛而且沒帶面鏡、呼吸管甚至一直讓臉浸在水下面。我在他第一次換氣時看到沮喪的表情與難過的眼睛，天⋯是Alessia ，我不知道哪來的勇氣去把她叫住「Alessia ! 」 在一個有點用力的擁抱後，我把所有想說的話從看到她到看著她試著表達出來「妳是我心中的冠軍，不論今天發生什麼事，我很確定妳就是我心中的世界冠軍。我來自台灣，這是離這兒半個地球的地方，但因為妳的故事幫助了我，讓我有勇氣去嘗試那些我想都不敢想的事情，我必須跟妳說聲謝謝，還有妳有無數次不可置信的下潛，今天的就過去了這些絕對不影響妳的過去。」還好我英文夠爛，讓她她能莞爾一笑，但看到淚水暫時的止住的感覺，很棒。 這些日子來，很多關於這些來藍洞的那些人的點點滴滴，有時回想可能更甚於比賽本身有趣，不知道為什麼今天早上醒來想要趕快筆記下來⋯就擔心哪天把這些純粹都忘記了⋯。