中秋假期不僅烤肉，琳瑯滿目的各式月餅也滿足了甜點控的胃口。燒烤美食搭配啤酒，酒足飯飽後再加碼月餅、柚子，是完美的美食體驗流程🥮🥮🥮 但小心吃多了，高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果，包括消化不良、胃脹... 族繁不及備載，一個不小心又吃太多了嗎？😅​
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日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速身體代謝，可按摩腳底的4個反射區，透過刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，同時也有助於改善水腫，溫暖腳底可讓效果更好👌​
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【💁‍♀促代謝、改善水腫腳底反射區】​
🦶肝臟：為了分解酒精、食品中添加物的有毒物質，會對肝臟造成很大的負擔，肝臟的反射區只有右腳有，這個位置能提高解毒作用，對宿醉十分有效。比中心再往上一點點的外側，藉著體重的力量，由下往上推會比較容易。​
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🦶心臟：左腳同樣的位置則是心臟。炸物、肉類等脂肪多的飲食，精緻的飯後甜點或是午茶小點，加了糖甜甜的紅茶或是綠茶，無意間吃下的高油、高鹽、高糖，會讓血液變得濃稠，讓擔當全身幫浦機能的心臟負擔過重。​
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🦶腎臟：負責調解體內的酸鹼平衡，腎臟機能好的話，能幫助消除水腫。從腳趾的食指和中指之間劃出一道縱線，再從腳掌中間畫橫線，交會的地方就是腎臟的位置，兩腳都有腎臟的穴道。和按摩肝臟時一樣，用體重來幫助施力，以感覺舒服的力道來按摩。​
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不少民眾會因為腰部痠痛，開始擔心是不是腎臟有異常而趕緊掛號就醫。

為了不讓大家莫名地擔驚受怕，醫生來教大家分辨腰背痛跟腎臟痛的差別喔！

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腎臟的位置在側腰附近，讓許多人一旦犯腰疼，就會開始擔心是不是「腰子」出了什麼問題，急匆匆的就醫求診。

為此，腎臟科醫師要來告訴大家怎麼辨識，才不會憂心忡忡唷！

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原來洗腎前會有這12種警訊⚠️

現代飲食越來越精緻，生活也越來越舒適， 在我們盡情享受的同時， 都市人的文明病也靜悄悄地靠近我們， 看看身體的 12 種訊號讓我們及早發現，及早預防：

⚠️1、沒勁兒腎功能不好很多廢物難以從尿裡排泄出去會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。 腎臟有病， 蛋白質等營養物質從腎臟漏出， 通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。 有些患者會以為是過於勞累， 或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

⚠️2、腎臟病的常見症狀：不想吃飯、厭食、噁心、嘔吐...有些患者總是先往到消化科或者肝病科， 看看是不是得了胃病或肝病， 一看沒胃病和肝病，就擱置不管了， 忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

⚠️3、尿有泡沫尿裡有泡沫的原因有多種， 其中假如蛋白質從腎臟漏到了尿裡， 尿就會起很多泡沫。

⚠️4、腰痛腎臟的位置在腰部的脊椎兩側， 所以腎臟有病時，會感到腰痛。

⚠️5、尿多尿少健康的人天天排尿次數大約 4~6 次尿量約 800~2000 毫升假如排尿次數和尿量過多或過少，就要留意了。

⚠️6、水腫飲水太多，或是睡眠時間過長、過於肥胖等眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現稍微的水腫， 假如不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

⚠️7、尿蛋白和尿潛血尿裡有蛋白或潛血是腎臟有病的重要指標查一查尿常規就可以明確。 但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點， 建議最好找腎病專業醫師諮詢。

⚠️8、貧血腎臟除了有排泄廢物等功能外還有內分泌功能，分泌造血激素貧血的患者經常會往血液科看貧血， 當腎功能損害時，也會造成貧血。

⚠️9、糖尿病糖尿病會引起腎臟病，叫做「糖尿病腎病」是糖尿病的併發症！糖尿病腎病分五期， 在早期的時候治療效果較好， 一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒症。 所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。

⚠️10、高血壓可以引起高血壓腎病也叫「高血壓腎損害」有高血壓病的人要多加留意。 當然，腎臟病也會導致高血壓， 血壓假如高了， 要當心是不是得了腎臟病。

⚠️11、痛風、高尿酸血症都是血液中尿酸過多造成的血液尿酸高的人， 尿酸會沈積在腎臟裡，使腎功能受損傷。

⚠️12、尿道感染經常尿道感染的人時間長了，有可能造成腎功能不全不少尿道感染的患者， 因早期治療不及時、不徹底， 也不瞭解會導致腎功能不好， 結果等發現時， 已經錯過了最佳治療時機。

中大醫學院呼吸系統科講座教授許樹昌，一直走在抗疫最前線，亦是政府防疫專家顧問團成員，每日工作排山倒海。近日他接受電視訪問時透露，因工作繁忙連喝水的時間亦缺乏，導致去年年初右腎一度出現腎結石。原來許教授去年的一篇訪問亦提及此事，他於該訪問中透露，當時於威院呼吸科門診診症期間，右腰突然出現劇痛，痛得連腰也伸不直，幾乎說不出話來，後來發現是腎結石堵塞了右腎輸尿管。過去本報曾就腎結石的健康內容訪問了兩位泌尿外科專科醫生林建文及張皓琬。

林建文醫生表示：「人世間有三種情況可以很痛，女士生小孩，其次是斷骨，還有就是排腎石。」他續指，腎石即泌尿系統結石，腎臟於人體後腹腔，於脊骨兩旁稍高位置，痛楚沿後背開始，隨神經線反射痛至下腹，甚至大腿內側，男士痛至陰囊和陰莖，女士可痛至外陰。因為腎結石會對泌尿系統造成阻塞，當腎石滾下來時會經輸尿管，腎石便堵塞於輸尿管間，輸尿管便不斷抽搐，因此排尿時便會有痛楚。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210121/RBHUJTKNGZC6LHPNKSQ3SOYHDY/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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#果籽 #見字飲水 #許樹昌 #腎結石 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

這一兩個月帶布萊克雙豬寶做的一些自費檢查項目。
大家都知道我是在全台不孕症權威＃茂盛醫院 製造出布萊克龍鳳雙豬寶的！告別先前不孕症科努力一年的 #李俊逸 醫師、20週後轉至產科給人稱帥哥醫生的#陳彥宇 醫師 啊哈哈哈哈哈哈哈（我先聲明是有人推薦陳醫師破腹技術很好的關係喔😌）我們真的很慶幸自己活在當今社會🙏要是以前診斷不孕也許就真的不孕了（哭）現在科技真的非常發達，覺得超不可思議🤩寶寶還沒出生就可搶先看到他在你肚子裡的可愛模樣😍😍😍（詳情請見影片🎬）當初還在做療程時坐在診間外看著電視螢幕在介紹這項檢查就一直很期待那一天的到來！終於讓我等到了🤩🤩🤩
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#4D攝影 跟 #高層次超音波 是在同一天進行！建議在懷孕的20～24週進行建議孕媽咪都要進一步做高層次超音波，進行詳細的器官篩檢，雙豬寶檢查耗時三個多小時，因為女兒比較害羞遲遲不轉過來出來錄影完再回去躺她就轉過來對我們笑了🥰（快去看影片🎬）兒子的話從頭到尾都很大方腿張很開生殖器一覽無遺🤪重點根本完全迷你版阿傑哥啊哈啊哈哈啊哈哈啊哈哈哈高層次超音波檢查完後、院方會將寶寶4D動畫DVD連同報告一起附上！過了一週又去進行更進一步的心臟超音波檢查，它可檢查寶寶是否有先天心臟病的問題。❤️背後感人故事先前有分享過（http://bit.ly/2V8MScC）
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高層次超音波可發現的胎兒異常檢視以下項目：
1. 脊椎（頸椎、胸椎、腰椎、尾椎等）
2. 腦部（顱骨形狀、小腦、大腦側腦室、脈絡叢、透明中膈、後頸皮膚等）
3. 顏面部（眼距、上顎骨、上唇、兩耳、臉部側面輪廓等）
4. 胸部（肺臟、心臟四腔圖、心室出口、肺動脈分支、主動脈弓等）
5. 腹部（胃腸肝膽腎臟膀胱等臟器、橫膈膜、前腹壁、臍動脈數目）
6. 四肢（上臂、前臂、手掌、大腿、小腿及腳掌）
7. 外生殖器
8. 胎盤位置
9. 羊水量
10. 子宮頸長度
11. 彩色都卜勒超音波檢查臍動脈及子宮動脈血流
（以上內容為網上摘錄；因為一定有人又會問我😌）
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對於耗時多年求子不意的我來說、在這方面更加謹慎。既然產前可以事先診斷這些檢查對我來說一個都不可少！誠心建議各位孕媽咪如果可以這些項目都不要遺漏喔🤗
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多囊儷儷求子日記相關影片：
👶🏿布萊克雙豬寶性別大公開🐲：https://youtu.be/2xtXE5_8WlY
👶🏿布萊克雙豬寶👶🏿誕生🐷🐷：https://goo.gl/Z3q8Lp.
最終回‼️第三次試管(內有洋蔥)：https://goo.gl/oUHKyS
儷的第二次試管全記錄：https://goo.gl/DgBnf6
儷試過的14種受孕方法：https://goo.gl/gs57Se
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文長 – 字字真心不騙 –寫給愛地球的你 !

我們因為幾十年的電力缺口，犧牲幾億年的地球生命，這件事一旦決定了，是不能走回頭路的！

#張誠觀點
#藻礁大解析

藻礁屬於全人類，不屬於中華民國。
藻礁之於地球如同腎臟之於人類，沒有千年藻礁將失去健康的地球！

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1. 什麼是藻礁？跟珊瑚礁有什麼不同？
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珊瑚礁是動物，藻礁是植物。藻礁的形成，有七千年以上的歷史，是海洋生物的育嬰房，提供重要的棲息地。桃園曾經有27公里海岸線的藻礁，過去，我們不知道藻礁的珍貴，在工業污染的過程中，現在只剩下南方七公里的藻礁，也就是白玉藻礁、大潭藻礁跟觀新藻礁。

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2. 這次的藻礁爭議是什麼？
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由於政府近日通過觀塘發電廠環評案，可於中油第三天然氣接受站，也就是現在大潭藻礁的位置，增加發電機組。至於這件事背後的原因，緣起於電業法通過之後，台灣要建立非核家園，在2025年，不能再有任何一度電來自核能，為了補足核能發電的缺口，必須用其他方式來發電。

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3. 台灣到底要核能？還是碳能？國家的能源政策是什麼？
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從大家擔心的危險性來看，核能：污染不一定會發生，一旦發生會非常的嚴重，碳能：污染一定會發生，而且長期持續性的破壞。例如地球暖化，台灣人氣管問題越來越普遍，政府應當重新思考國家整體能源政策。

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4. 環評通過，社會對政府的信任感在哪裡？
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環評會議第二次開始有8名專家學者不出席，造成7票通過，因為不出席造成的後果，令人難以接受，希望不出席的環評委員能公開說明。人民對國家的不信任感早已崩盤，這件事情比藻礁事件更嚴重！

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我自己實際去過大潭發電廠，三年前跟現在，因為人類的破壞，真的已經不一樣了。
我真心期許能否有其他的機制能重啟？
重新審慎地評估，整個能源政策，是否一定要蓋中油天然氣接受站？！因為生態毀了，就真的來不及了！

#想要保護環境是為了愛地球
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感謝長年默默為藻礁生態努力的鬥士們，大家一同努力！
影片內圖片段來自：
珍愛桃園藻礁
漂浪島嶼--munch

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