❤️8/14(六)下午3點半開播~紫錐花許願成功嚕‼
發現好多水水都很需要這個產品~記得上來喔‼

🟣紫錐菊
歐美歷史400年，世界公認調節免疫、抗病毒藥物植物
在美國和歐洲最流行的草藥之一，這種被廣泛使用治療感冒流感，
可以減少患感冒和流感的持續時間
它的預防功效大於治療，感冒初期使用效果會更好。
紫錐菊主要化學物質惟醯胺類、咖啡酸酯衍生物、黃酮類和揮發油類等，
藥理研究表示紫錐菊有以下多功效作用之超強植物。

✅預防上呼吸道感染 、
✅增強免疫
✅抗病毒
✅抗菌消炎
✅抗氧化
____________________________________
🟣營養師的老三在幼稚園常常感冒常常吃藥，因為有認識兒科醫師有提到國外的醫師都不建議用藥物
都建議使用草本或天然去增加免疫，所以有提到紫錐也看了些國外的資料，
才發現紫錐的好處，對小朋友的上呼吸道效果還不錯，而且也不會造成小孩身體負擔然後也比較不會跟上流行～感冒
____________________________________
❤️紫錐花何時食用/適合誰食用/不建議誰食用?

♦大人快感冒的前兆--->初期症狀用最有效果，鼻子有點鼻塞不舒服，喉嚨有點痛痛癢癢的，有點畏寒
(早上2包/中午2包)(一天最多4包)(飯前飯後都可以)(加溫水喝)
♦大人一天1-2包保養(可早/午各1包)
♦幼稚園跟國小年紀-->1天1包保養
♦幼稚園跟國小年紀(有初期感冒症狀)-->1次用2包加水

♦感冒跟病毒都是飛沫/呼吸感染 上呼吸道越健康越不容易發炎感染-->支氣管比較弱者 很容易感冒者很適合食用

♦如果已經感冒很嚴重 鼻涕已變黃 須要先看醫生 配合醫生藥物 等治療好 可以繼續吃紫錐花保養 達到保護上呼吸道避免頻繁感冒

♦特殊症狀不建議使用-->例如 孕婦 哺乳媽媽 嬰幼兒 洗腎者 氣喘有服用藥物者 重病目前住院治療者 真菌過敏者。

糖尿病患者、患有免疫相關疾病跟正在使用免疫相關藥物治療者，使用前可詢問醫生。
憋尿引起的腎臟發炎，等治療完都可以吃。
糖尿病如果有控制好者可吃。

♦三餐飲食都正常的人都可以使用

♦口感帶微涼 因為是食品劑量上不會用太高
基本上一般沒有特殊體質的來使用都沒有問題

♦不要跟含咖啡因飲品一起用，須隔3小時，因紫錐花可能減慢咖啡因代謝速度
_________________________________
⭐️提醒水水們：
本周購買零食的水水，因為真的賣的超級便宜
1000塊都已經要分裝2-3箱了
所以千萬不要在選擇超取
因為會影響出貨速度~還有必須花時間跟水水連絡要改寄送宅配
都會延遲收貨時間喔!!
店長本次賣零食真的都是賣氣魄的，水水幫忙一下
真的買很多的~務必選擇宅配^^
(光是運費都要賠到不要不要的)
(宅配大箱的運費一箱是收160-200元)
_________________________________
⭐️提醒水水們：本週社團到貨商品 已全數入購物車
⭐️內衣款58749+58520
____________________________________
⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
https://www.facebook.com/groups/384805385569597
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⭐️追蹤搶先看~獲得第一手資訊^^

首先，想先和大家分享腎臟數值，為什麼？！因為這次外公住院我才發現他數值真的是爛到不行，雖然很大原因是心臟的問題讓他各個器官都開始抗議了，但就讓我回想到自己與某次回鄉下與外公的對話
看著外公一個抽屜塞滿了藥袋，一包一包的拆開來吃，就關心了一下外公身體的狀況
👩🏻‍⚕️我：外公最近身體還好嗎？醫生有沒有說什麼？
👴🏼外公：攏差不多啦！醫生好像指有說腎臟不太好
👩🏻‍⚕️我驚了一下問他：有多不好？有沒有看營養師？
腎臟病是一定要調整飲食的，也是對我最好判斷他腎臟到什麼程度的方法，結果...
👵🏻外婆在旁邊聽到說：他（外公）都和人家講我們家有兩個營養師不用聽啦！
👩🏻‍⚕️我昏倒🤦🏻‍♀️
👴🏼外公：醫生說一點點不好而已啦！
👩🏻‍⚕️我就說：你下次請護理師印報告喔！不然之後要洗腎怎麽辦！！！
我會如此緊張是因為每次回去外公都吃超多的，沒有任何忌諱，大家吃不完，就會全部進到外公的肚子裡，但是腎臟這個主要代謝廢物的器官已經損傷的話，根本經不起他這樣吃啊🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
而讓我這次堅持一定要讓外公跑急診的原因，也是外公一整天⚠️沒尿⚠️一堆老人怕跑廁所，但沒尿是一個非常嚴重的警訊，今天除了和大家分享腎臟病的相關數值，也會提醒大家一些可以觀察的症狀，再搭配檢查報告，能夠讓醫師更知道你的狀況來下診斷！自己的身體要自己注意啊⚠️希望能讓大家更了解自己或長輩的身體狀況！
初期腎臟病需要經過醫師診斷才能確診，除了抽血💉尿液檢查、影像攝影都要一起加入診斷，這邊主要想讓大家知道那些指數出現異常可能代表你的腎臟需要注意並做進一步檢查！我不是醫生，大家也不可能自己當醫生，所以只是想讓大家對於自己及家中的長輩身體狀況更有警覺，這樣可以避免更多的疾病痛苦和醫療資源的浪費，而擁有更好的人生！我自己最怕的慢性病非腎臟病莫屬了！太多飲食限制🚫我覺得得腎臟病對我來說跟人生黑白沒兩樣，會要避免很多我喜愛的食物...太可怕了😱
💉腎臟相關抽血數值💉
肌酸酐（Cr）：原本藉由腎臟代謝排出的物質，但因為腎臟功能降低，導致它累積在血液中，使得數值升高，不過數值仍然會受到肌肉質量、發炎狀況及營養狀況影響。
腎絲球過濾率預估值（eGFR）：腎臟病分級之標準指標。
尿素氮（BUN）：是蛋白質代謝而生成的產物，但也會受到蛋白質及身體含水狀況影響。
鈉、磷、鉀：腎臟功能差會使得這三個電解質代謝出問題，因此要依據抽血報告調整飲食喔！

🙋🏻‍♂️什麼人是腎臟病高危險群🙋🏻
👉🏻有高血壓、高血糖及尿蛋白的人（尤其血壓及血糖控制不佳者）
👉🏻有腎臟病家族史：家中有長輩患有腎臟病
👉🏻有長期服用藥物💊的患者
👉🏻65以上之長者🧓🏼

⚠️平常多注意自己是否有這些症狀⚠️
如果有，並且有腎臟相關數字異常記得告訴醫師！
🚨蛋白尿（尿有泡泡）、血尿、尿量異常：早起難以肉眼發現，所以一發現就要提高警覺喔！
🚨水腫
🚨血壓高
🚨貧血症狀：頭暈、臉色蒼白等
🚨容易疲倦
🚨腰痛

👩🏻‍⚕️腎臟病飲食概略🍽
腎臟病飲食較多限制🚫也非常個人化，因此建議務必諮詢營養師幫助控制腎臟狀況
📌調整蛋白質攝取量
📌避免高鉀、高磷、高鈉之食物，避免因腎臟代謝力下降而累積於體內造成身體危害
📌充足熱量、適當水份：蛋白質量調整但熱量仍須補足，水依疾病狀況調整
📌避免楊桃
📌使用中草藥務必詢問中醫師
📌補品也建議別亂吃喔！

自己抽血報告自己看Part 1👇🏻看這邊👇🏻
https://www.facebook.com/2352609518166394/posts/4044872838940045/?d=n
幫你解答➡️出現紅字=有病？抽血報告就能診斷疾病？結果只會受到單一器官/因素/狀況影響？

＃腎臟病 #腎臟病檢查 #腎臟病檢驗數值 #腎臟病飲食 #抽血報告怎麼看 ＃抽血報告 ＃檢驗報告 #長者照護 ＃老人照護 ＃長照 ＃營養師歐乃嘉的志工生活 ＃營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 ＃營養志工在克國 ＃營養志工 ＃營養師歐乃嘉 ＃歐乃嘉營養師 ＃志工 ＃聖克里斯多福及尼維斯營養志工 ＃融合營養於生活

疫情一直升溫，感覺人心惶惶，除了戴口罩、勤洗手、保持安全距離、少外出⋯⋯上述避免「外在」接觸的防護措施，「內在」我們能做什麼呢？

其實越是疫情嚴重期間，維持 #對腸道菌跟免疫良好的飲食跟生活型態，才是擁有好的免疫系統的關鍵。

分享一下之前在粉專 @益生菌與他們的產地
https://www.facebook.com/110491263995692/posts/262425888802228/?d=n 的內文：

今年一月香港中大醫學院一項針對新冠肺炎最新研究觀察結果，分別收集了100名確診住院病人及78名非確診者的血液及糞便樣本，發現兩者的腸道微生態不同，新冠肺炎患者的腸道內 #缺乏3種可調節免疫力益菌，包括幾種 #雙歧桿菌菌種、 #直腸真桿菌及 #普拉梭菌；其中 #普拉梭菌和雙歧桿菌與新冠肺炎病情嚴重程度有關，缺乏這些益菌導致有「長新冠」情況，即患者體內病毒已清除，但腸道微生態失衡仍然持續，或會導致長期病徵，包括疲倦、記性差、失眠、呼吸困難和脫髮等症狀持續超過12星期。

而這些腸道菌結構的不同，和體內發炎激素跟器官被破壞的嚴重度呈現相關性。

而為何「健康飲食」會跟「免疫力」直接相關？就是因為飲食中營養素的特殊比例，會養出這幾種跟免疫相關的好菌，尤其是 #丁酸製造者們，他們會用 #短鏈脂肪酸 的訊號指揮免疫T細胞來防禦病毒🦠。

高血壓、糖尿病、肥胖、老年人皆是重度 COVID-19 的高風險族群，而該族群的腸道微生物叢都因慢性疾病與年老而出現改變（dysbiosis)，丁酸菌下降，使腸胃屏障功能失調，導致病原、致病有機體（pathobionts）較容易接觸到腸道細胞，使得病情惡化。

這也就是為何我從去年疫情一開始爆發，就苦口婆心的勸大家 #對腸道菌有益的飲食、 #多喝水、 #不熬夜，這每一項都是建立免疫力的關鍵。水能將營養跟訊號送往身體各處、將代謝廢物跟毒素加速排出體外，你每天喝個1、2千cc，跟個心臟衰竭的病人喝的一樣，每天吃蛋白質只有體重的0.8到1倍的克數，跟個腎臟衰竭的人一樣，器官是要怎麼健康？

一堆人一邊 #嚷嚷著要買口罩買酒精， #一邊吃不健康垃圾食物跟高脂肪食物破壞自己的腸道好菌（雙歧跟阿肯都怕高脂肪），還一邊熬夜上網兼不喝水，到底是要怎麼防疫？最好的防疫當然是從 #身體健康做起啊！！！
（猜猜看下面的圖誰是普拉梭菌呢？）

#忍不住一再提醒
#我們是靠誰來對抗病毒？
#是靠你身體好的微生物在幫忙你啊啊啊啊
#最好的防疫是健康生活型態