一開口就散發口氣，印象分即時大打折扣！🥺
不過自己嗅覺會有疲勞機制，即是會習慣了自己的口氣，不易察覺。想測試自己有沒有口氣，很簡單，將口水舔手臂上，等到口水乾後，如有異味則表示有口臭。🙊

大口氣的原因，除了最常見的蛀牙、飲食重口味、消化不良便秘💩💩，歸根究底還是與體質不佳有關。較常見的口臭原因，是胃中積熱、心肝火旺、腎虛陰火上升，各種體內毒火🔥所引起的口臭。

《內經》指：「胃不和則口臭，胃和則口淡。」
中醫認為牙齦、口腔或嘴唇部分代表胃，口臭的根源最直接是胃火🔥。胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上沖，表現為口氣臭穢的症狀。胃火旺即中醫所謂「胃熱滯脾」，與飲食偏濕熱、量多食滯有關。常打邊爐🍲、燒烤、韓燒，吃太多辛辣🌶️肥膩的食物，吃太多溫補的牛肉🥩，又或是常吃一些用火或強大熱力直接製作的食物，如即食麵、餅乾、薄餅、蛋撻等，都會造成胃火旺。另外，大量飲酒🍺也會導致肝膽脾胃失調，阻滯肝膽疏泄，產生痰濕及胃火。體溫偏高、常口乾舌燥及便秘的胃熱型體質，在夏天口臭會更明顯。

此外，夏天是一年陽氣☀️最盛的季節，香港暑熱濕重，暑熱蒸發人體汗水津液，損心氣、更易心火盛；加上濕氣多阻滯脾胃氣機運作，經常熬夜或情緒鬱悶，均會令肝火上升，肝臟便不能如期休息和排毒，致使毒素難以排走，令口氣問題更嚴重。

食香口膠能即時清除口氣，不過只是治標不治本。要真正消除異味，必要下火。
少食煎炸、甜食、辛辣和肥甘厚味等油膩食物；芒果、榴槤、荔枝是燥熱上火之物，不應吃太多。應多飲水，多吃清熱食物，如苦瓜、青瓜、生菜及高水分纖維水果等，豆腐與猴頭菇更可降胃火。

夏天每星期抽一天，早上飲一杯加一茶匙鹽的暖鹽水，晚上則喝一杯加有一湯匙蜂蜜的蜂蜜水🍯。中醫提倡「朝鹽晚蜜」，是自古流傳的養生方法。《本草》指，鹽能「去煩熱，明目鎮心，清胃中食飲熱結」。蜂蜜能治「心腹邪會，益氣補中，潤臟腑，調脾胃養脾氣，除心煩」。

不喜歡鹽水，亦可每天飲一杯桂花檸檬水🍋。將1湯匙糖桂花、1-2片檸檬用暖水拌勻沖泡飲用。中醫認為香氣能入脾胃、增強脾胃功效。桂花又名九里香，香氣清新，性味辛溫，能醒脾開胃、疏肝理氣，有助緩解咽乾口燥和口臭牙痛。

口氣不止是口腔內的問題，健胃、清肝、促排毒，以天然食療補好胃腸，治標又治本😄👍🏻

📽️更多健康資訊🎞️:
排毒汗-真健康：https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補：https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身：https://youtu.be/hkruOhzbURY
#口氣 #口臭 #中醫 #養胃 #下火 #健康 #唐安麒
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【春夏常發痛風】

🤦🏻‍♂️媽媽喜歡吃「冰」又愛吃甜食和酒類，因此就算平時食得清，也在春夏之間，痛風常常復發。

😯為什麼春天會有更多痛風？
潮濕天氣容易讓痛風患者病情發生反覆，濕熱夾雜，以濕為主的天氣容易讓人脾胃受困，而痛風患者因內分泌失調的原因，較一般人更易發生濕重困脾的情況，繼而影響尿酸排泄而引致痛風發作，關節位置出現紅腫熱痛。

💁🏻‍♂️痛風屬於中醫「痹證」的範疇，
中醫認為痛風的病因主要是濕邪痰濁，導致氣血經絡受阻，主要表現為關節疼痛腫脹。按中醫診斷出證型，逐步調整體質，消痰祛濕、活血祛瘀、清熱解毒、補肝養腎，便可有效治療和控制病情。

🌿除痹降酸茶（適合濕濁痰阻）
（成人份量，小朋友一定要看中醫，調量後，才可服用）
材料：金錢草1兩、貓鬚草1兩、金狗脊5錢
做法： 水500ml煮30分鐘，即可，嚴重患者可早晚服用

生活細節遠離尿酸：
1）應戒吃動物的內臟、海產等高膽固醇的食物；黃豆、菠菜、椰菜花、蘑菇等嘌呤含量較高，可致血液尿酸增高

2）戒酒，一旦血中酒精濃度超於 200mg/dl，將阻礙腎臟將尿酸排出，結果也使血中尿酸增加。

3）可以吃海帶、番茄等食物，減少尿酸積聚

4）沒有尿酸時，多服清理代謝廢物食療- 養心紅麴穀物粉 內有紅麴、薏仁、紫山藥、茯苓、芡實
了解更多👉🏻https://bit.ly/37ZOI8K

5）如尿酸復發期間，改服紫淮山粉
👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h

🧊戒冰、戒甜、戒奶、戒酒、戒肥肉⋯
媽媽經過我嚴格控制飲食及每日中藥治療，痛風情況已經大大改善。

如果情況嚴重，儘快與可靠中醫面診。

#中醫尿酸 #每10個人就有3個面對的問題

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剛踏入12月，天氣開始降溫，不少女病人開始手腳冰冰凍凍，病人伸出手來讓醫師把把脈，脈細而沉，很可能是血虛、陽氣不足。

讓我同大家講講血虛證🌬🌨

#手腳冰冰凍凍 #頭暈眼花 #月經量少
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［你有血虛症狀嗎? 血虛症狀逐個睇 !]

血虛證，不單是指因天氣冷時、氣血流動較弱，陽氣難以到達身體末端而引起手腳冰冷，還會出現其他相關症狀🤭:頭暈眼花、手腳麻痺、面色蒼白、心悸、脫髮、失眠、便秘等等，嚴重者更會出現月經失調（月經量少、閉經）、不孕等疾病。

［長期熬夜、節食 - 4大血虛成因你要知 !］

1. 過勞、思慮過多
中醫認為工作過勞、過度疲倦會造成內傷，而思慮過度亦會暗耗陰血，引起血虛的問題。例如：要高度用神工作，白髮容易增多。

2. 飲食過少
平常飲食過少、節食減肥的人士，易脾胃虛弱，氣血生化不足，會導致血虛。例如：身型較消瘦的人士，面色易較蒼白。

3. 失血過多
外傷、手術後失血、女士月經過多等，亦會直接導致血虛。

4. 胎產、哺乳
血虛證亦較多發生於女性身上，中醫認為月經、懷孕、生產及哺乳等過程，均以氣血為本，會消耗身體的陰血。

［甚麼情況會易令血虛加重?］

女性每次月經後失血亦易令血虛加重，如手腳麻痺、肢體冰冷等，建議女性每次月經重視補血養血，調理身體。

另外，挨夜後傷神、睡覺不足，會暗耗陰血，第二天容易出現氣血不足的症狀，如頭暈眼花等，所以中醫不建議經常挨夜、太夜進睡。

除此之外，天氣轉變亦有機會影響女士血虛。寒冷天氣會減弱身體陽氣，氣血流動減弱，血虛症狀容易加重，所以在寒冷天氣下要好好保暖，飲食充足，亦可飲用一些食療湯水。

［補血食材介紹］

益氣養血　－適用於血虛而體質虛寒的人士
當歸、枸杞子、龍眼肉、紅棗

滋陰補血　－適用於血虛而體質燥熱的人士
桑椹、地黃、黃精、女貞子

［補血食譜分享]

1. 杞子圓肉紅棗茶☕️
材料：枸杞子、龍眼肉、紅棗(去核)各5克
做法：以上材料加入滾水煮15分鐘，即可飲用。

2. 當歸生薑羊肉湯🥣
材料：當歸片15克、生薑片30克、羊肉半斤
做法：將羊肉汆水後，加入當歸、生薑及1-1.5公升水煮滾，水滾後以細火煲45-60分鐘，最後以少量鹽調味即可飲用。

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