藥妝店是去日本必逛的商店，除了美妝品，很多人也都很愛買藥品， 我們這個主題會介紹”藥品”相關的詞語，記住這些詞語，之後都不用查字典啦！😉 【腸胃藥品相關詞語】 食べ過ぎ：進食過量 飲み過ぎ：飲酒過量 胃もたれ：消化不良、胃脹氣 胃の不快感：胃不適 むかつき：反胃 むかむか：作嘔、想吐 胸焼け：胃酸逆流、火燒心 下痢：腹瀉、拉肚子 おなかのガスだまり：肚子脹氣 ❤日語學習平台Study Cube ⬇ ⬇ https://academy.shuwoon.com.tw/bookshelf ❤訂閱YouTube頻道持續學習 ⬇ ⬇ https://www.youtube.com/user/ShuWoon2013 #藥妝店 #生活日語 #旭文日本語學院 #腸胃

腸胃炎，吃什麼都可以！ #享吃吧知識堂 _ 每次我生病，就是大家可以機會學知識的時間了， 謝謝粉絲頁與Instagram塞滿的關心與祝福，我都透過小編轉傳都收到了！謝謝大家的愛，我也已經慢慢恢復，可以跟好姊妹璽恩去吃頓素食餐了。 _ 關於腸胃炎，你一定要知道的（急診醫師一定沒跟你提醒到的）兩三事： _ 什麼都可以吃！ 腸胃道細胞受損時，無法像平時一樣有效率地消化、吸收食物。飲食主要以「少量多餐」的原則，不讓功能減弱的腸胃負荷太大，且能有效消化、吸收食物的營養素。 _ 這次我的症狀雖然讓腸道劇痛無比（人生第一次腸胃炎，才知道原來可以痛成這樣！），但只有想吐卻沒有吐，也沒有真的拉肚子的鎮狀，只有非常明顯的脹氣發病第一天我在餐前與餐後都補充酵素，讓腸道可以更要幫助的去分解消化並吸收食物，也會避免脹氣的問題產生。 _ ＊我的腸胃炎日子：腸道敏感，一吃就滾滾的蠕動。但胃口沒有變差，所以大概三小時會吃一點東西，蘋果也是我喜歡的小點心。 _ 不需限制油、鹽的使用。腹瀉及嘔吐後體內的鉀、鈉離子流失，反而要補充適量的鹽分。而油脂的分解主要是靠胰臟的酵素，腸胃炎反而對油的消化影響不大，因此只要避開如煎炸、麻辣鍋這類高油脂又刺激性強的食物，少油而非無油。 ＊我的腸胃炎日子：魚油還是照吃，身體也沒有因此有任何不適 _ 很多人都會建議要吃白粥白饅頭，雖然這類食物感覺比較不刺激腸胃道，但營養素不足其實會讓身體復原的狀況更慢噢。 成分單純，引起胃腸刺激的風險較低，但不代表只能吃這些食物噢！ 我的腸胃炎餐點：吻仔魚肉粥＋薑絲炒青菜 _ 避免麩質食物！ 還不知道麩質食物是什麼的，先去google 一下（有空我再來寫關於麩質過敏的完整文章）。急於多數的人對於麩質類的食物會產生脹氣過敏反應，甚至有輕瀉的狀況，腸胃炎發生時不要再吃什麼白土司或是白饅頭了。雖然說單純澱粉適合腸胃炎的患者，但有麩質的澱粉就不那麼適合，我則建議攝取白飯最好噢！ _ 今天是腸胃炎的第二天，晚餐以白菜時蔬湯，糙米飯裹腹，搭配幫助消化的酵素茶，腸道告訴我她很開心，我也順利的排便沒有拉肚子了！ _ 記得多補充水分與電解質，但不是補充超多糖份的運動飲料，糖份是我們這時候最不想吃到的東西！（腸胃一定會向你抗議的！） _ btw, 急診醫生有打止痛針，出院後我只是緩解脹氣藥兩顆，沒有再吃他開的止痛藥了。當晚開始只靠益生酵素跟益生菌排解不適脹氣症狀。 _ 分享給所有有腸胃炎經驗，以及有孩子正面臨腸胃炎的父母們，希望大家都能增加一些照顧自己的實用知識！ #享吃吧 #腸胃炎飲食#foodiefitness #foodknowledge #eatclean #stomachflu #cleandiet #enzyme #probiotics #vitamin #isotonix #rice #congee #comfortfood

病了一整天💦💦💦 八百年沒有感冒一醒來就中標 喉嚨痛到不行一直咳嗽噁心想吐 貧血頭痛好幾次差點暈倒 整個身體裡面熱到飆汗悶到快壞掉 眼壓升高眼睛又乾又澀 腰椎舊傷發作又全身痠痛到不行 肚子痛一下脹氣一下拉肚子一下便秘 每次一生病不舒服就會像小孩😭😭😭 一直想哭想撒嬌想抱抱想吃蛋糕 雖然藥好苦可是心裡甜甜的 但如果你在那就好了