「我真的都在。」 - 想了想，過去會為了觸及率，不寫一些長文，因為在流量世代中，短而有力的語句，才有可能抓住目光獲得其實也沒什麼幫助的讚數。如今，我的觸及與讚數相比過去低得可憐，我決定，不如來寫個長文吧，紀錄一下，給想看的人看的，我的近日小記。 - 今天的題目是：跟情緒有關的一些問題 一、心因性導致的胃病 我的胃病一直看不好，只要吃一些東西就會脹氣想吐狂打嗝，不吃的話我也分不出來，到底是胃痛還是肚子餓。就這樣日復一日的，可悲到只要有一天胃是正常的，我就會歡天喜地。照過胃鏡，看過很多次醫生，直到半個月前有醫生斬釘截鐵的說：你這是焦慮引發的自律神經失調，我心想ok.....居然跟我猜的一樣，又來了，自律神經又在找碴。所以最近在吃不同的藥，情況有點好轉，但因為晚上去了外婆家用餐（你也知道老人家的餵食能力...）我現在又是一種胃脹狀態。努力中，戰勝病魔，喔不，劃橫線，應該是心魔。 二、安慰的能力低弱 近期跟舊識聊天，才發現對方最近在服用抗憂鬱的藥物，情況不是太好。我蠻意外的，就算現在心病已經算是普遍了，我也沒想過他會需要。在過去我們很要好，那個需要被治癒的人通常是我，我都被他安慰著、開導著，如今角色轉了過來，又因為日子久了有些疏遠，我其實當不了什麼稱職安慰人，又或許對方根本也不需要？擠了幾句「想要的話可以找我聊聊」、「我都在」之類的萬用寶典之後，就語塞了⋯⋯最後補上一句「我是真的不太會安慰人，但你懂的，我真的都在。」然後雙方對談結束後，我想了一下，我這是什麼毛病，為什麼安慰能力如此低弱？ 三、安慰能力低弱的原因 如題，我發現了我安慰能力低弱的原因，其實是，我對於要說出富含情感的文字，都會感到尷尬。包含情人間的絮語、朋友之間的加油鼓勵、給爸媽的節日快樂，我都覺得尷尬。交叉比對幾個朋友的狀況，有一名同屬我老友的C小姐，也有同樣的問題。半年前我們分隔臺、英兩地，許久沒見其實心裡有夠想念跟對方，一起看鬼片吃胖胖的日子，但都不願意說出口，直到她另一半替她發了限時動態，直接指控他其實想念我的之後，我才發現。 寫到這，我其實想不負責任的直接收尾，而且我突然想起，我其實錄過如何安慰人的podcast，我這麼做簡直像是營養師吃鹽酥雞配珍奶。不過還是不知道為什麼，我對於講出那樣的話感到害羞、尷尬、不適應。我只是想找同溫層而已，並沒有要替各位解答的意思。 該吃藥了，是真的要服用胃病良藥，不是罵人。 如果你看到了這裡，那你真的是個——有耐心的人。 寫長文是很療癒的，如果你喜歡，也請你告訴我 我就會一直寫下去（前提是有心得） 晚安🧦

連假後上班第一天 你 胃食道逆流了嗎？ 胃食道逆流症狀 不只有 #火燒心 啊！ 在台灣 平均每4人就有一個人在逆流⋯ 來盤點 #胃食道逆流 的各種#非典型症狀 聲音沙啞 喉嚨卡 感覺有異物 吞嚥困難（食道發炎、喉嚨痛） 慢性咳嗽 清喉嚨 嘴巴有酸苦味 脹氣 打嗝 胸悶 氣喘 噁心 想吐 而 #典型症狀 常見就是 胸口灼熱（火燒心）🔥 胃酸逆流 營養師提醒大家 避免/減少 胃食道逆流 👩🏻‍⚕️請注意以下飲食❌ 1. 戒掉 #香檳酒（香菸 檳榔 酒精） 2.避免 油炸、油煎、高脂肪食物 3. 碳酸飲料、濃咖啡因 4. 減少太冰、太燙、太辣 太刺激食物 5.甜點、甜食、含糖飲料🥤 一般而言，調整飲食+生活+搭配適當藥物都可以有效防治胃食道逆流👍🏻 如果還無法舒緩 就可能要透過外科手術治療了⋯ 為了身體健康大家還是在飲食上加把勁吧！ . . #胃食道逆流症 #火燒心 #胃酸逆流 #胃酸倒流 #胃酸過多 #胃酸 #喉嚨發炎 #喉嚨痛 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養懶人包 #懶人包 #營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #醫學懶人包

👬親愛的朋友們，我要當媽媽了 👶 這是老天爺送給我最好的2021年新年禮物 一路上求子多麽不容易 ， 所有試管嬰兒所需要的事前檢查 及要手術先要吃的排卵黃體素吃藥都已完成 在我最後一刻放棄自然受孕 要接受試管嬰兒療程的那一天下午 準備出門去醫院的那刻 我媽媽攔住我告訴我： 妳在試一個月努力看看，沒有就支持你去用做的 我說：好吧 那就在試一個月沒有就算了 - 還記得那天無聊騎車去藥局買了驗孕棒回家 驗一驗發現兩條線的時候 我嚇傻了 （因為平時我就很愛驗 但每次都一條線🤣） 我立刻又跑出去藥局買了三隻回來驗 都是兩條線！！ 還記得六週時候第一次聽到寶寶的心跳聲 躺在產檢室 那時候感動到眼淚掉不停 覺得好奇妙 一個身體擁有兩個心跳聲💗 這三個多月以來 體會了各種不舒服 （懷孕後完全理解媽媽超級偉大啊！！） 從剛開始孕期每天的孕吐瘋狂吐膽汁、整天頭暈、完全吃不下 到現在12週還是沒食慾每天變成胃食道逆流 食物都卡在喉嚨 、胃痛、無時無刻都脹氣、消化不良、打嗝、每天失眠 以前的我 我最喜歡的人生樂趣 就是每天吃吃喝喝 找美食文 、找哪裡好吃餐廳 還沒懷孕前最愛吃的燒肉、火鍋、海鮮 現在想到食物畫面就反胃、想吐、吃不下 覺得媽媽好偉大啊～（大力擁抱我媽媽👩） 🧑🏽‍⚕️謝謝我親愛的老公 這段時間我身體真的很不舒服很不習慣 所以脾氣實在很暴躁 動不動就吼他打他🤣 謝謝他不厭其煩的陪著我 每天就擔心我哪裡不舒服 希望我的小寶寶在我的肚子裡平安開心成長👶 每次去檢查聽到醫生說你都有健康長大哦！ 我聽了就很開心，覺得所有不舒服都沒關係了 如果我的不舒服讓你長大健康 那都儘管來吧🤣 爸爸媽媽還有全家人都非常非常的愛你👶 歡迎你來到我們的生命當中 當我們的孩子 很開心讓你在幸福的環境家庭下出生 媽媽會把最好的都給你 願你平平安安健健康康❤️ 1+1+1 =我們幸福的家🏠 無論你是弟弟還是妹妹 我只要你健健康康 - 媽媽很努力的等到你 ，還好我們沒放棄 👨🏻‍🦲 我生命中最好的禮物 ，我們會好好愛你💕 - 打完這篇文 我感動的流下眼淚了 這一路我真的很努力很努力的嘗試也很不容易 謝謝老天爺帶給我的美好及幸運 我真的很感謝 2021/01/03 獻給我即將到來的孩子 我會用我的全部生命來守護你，我這輩子的摯愛。 - #懷孕 #懷孕大小事 #懷孕紀錄 #孕婦寫真 #孕婦 #孕婦穿搭 #孕婦穿搭 #孕婦照 #孕婦日常 #孕婦裝 #孕期紀錄 #孕期 #孕期穿搭