【凱鈞的專家會客室】夏日肌膚問診室!防疫當前,口罩全天包緊處理,長時間籠罩在悶熱潮濕的環境,可讓肌膚問題層出不窮!
這回特邀專業皮膚科蔡逸姍醫師坐鎮,針對最容易混淆的四種肌膚「突起物」:粉刺、痘痘、粉瘤、脂肪瘤,為我們一一說明各自成因及應對的改善治療方式,秒懂又實用,趕快來作筆記囉!
專業皮膚科...
【凱鈞的專家會客室】夏日肌膚問診室!防疫當前,口罩全天包緊處理,長時間籠罩在悶熱潮濕的環境,可讓肌膚問題層出不窮!
這回特邀專業皮膚科蔡逸姍醫師坐鎮,針對最容易混淆的四種肌膚「突起物」:粉刺、痘痘、粉瘤、脂肪瘤,為我們一一說明各自成因及應對的改善治療方式,秒懂又實用,趕快來作筆記囉!
專業皮膚科醫師蔡逸姍
以細心、親切且專業聞名的蔡逸姍醫師,在網路擁有超高評價,經常受邀上各大節目、媒體採訪,現任京硯聯合診所皮膚專科院長,專長為雷射美容、各式微整注射、電波音波拉提、皮膚疾病、藥妝保養,關於各種皮膚的疑難雜症、如何變美及逆齡的秘訣問她就對了!
☀️夏日肌膚問題1.粉刺
Q:粉刺形成的原因及好發的族群
粉刺種類又可分為白頭粉刺及黑頭粉刺,白頭粉刺顧名思義就是外觀呈現白色,因毛孔開口處被角質堆積,形成所謂的「閉鎖型粉刺」,而黑頭粉刺則是開口與外界接觸造成氧化,呈現黑頭現象,也就是「開放型粉刺」。油性肌膚或錯誤的保養程序、夜貓族、高溫的工作環境(例如廚師)等等都是容易長粉刺的族群
Q:粉刺到底能不能擠?放任不管有何影響?
多數人看到粉刺都會很想要趕快把它處理掉,但如果使用手或其他工具,沒有徹底的消毒,或是不當的大力亂擠,反而會讓狀況變嚴重。基本上,大多數的粉刺是不建議自行去擠的,還是建議由專業的皮膚科醫師來評估是否需要進一步處理為佳
Q:想預防粉刺生成日常保養建議怎麼做?
如果是少量粉刺、油性膚質者,建議日常可以搭配使用含有酸類成分的保養品,如添加水楊酸、杏仁酸、甘醇酸等,可以加速老廢角質代謝,有助減緩粉刺生成。因每人的肌膚耐受性不同,使用前還是要局部先測試,並搭配加強保濕及防曬。如果是中量或大量粉刺的人,建議到皮膚科門診看診開立外用酸類藥膏
☀️夏日肌膚問題2.痘痘
Q:為什麼戴著口罩特別容易長痘痘?
戴口罩時呼吸的熱氣、講話的口水濕氣,密閉式的環境,會使得膚溫上升、出油量增加,又熱又濕的環境,加上口罩會與肌膚表面產生摩擦造成表皮屏障受損,就更容易誘發痘痘生成,也就是所謂的「口罩痘」。蔡逸姍醫師建議如果口罩內層因流汗、口水等造成潮濕,就要適時更換乾淨口罩
Q:長痘痘時該如何處理避免留疤?
長痘痘會留疤除了有些人是因為體質的關係,大多數人的痘疤或色素沈澱,都是「不當亂擠」所造成!想避免長痘痘後留下難看的痘疤,蔡逸姍醫師提點最重要的一點就是「不要擠」,且應該在痘痘一長出來時就做好控制(如擦藥、吃藥等),放任痘痘問題不管,若其發炎變嚴重勢必就會留下疤痕
Q:日常的保養如何能預防長痘?
基本上跟粉刺的預防保養相似,除了做好日常的清潔及保養外,養成良好的生活作息、避免熬夜,飲食少吃油炸物及甜食,都有助擺脫惱人的痘痘肌問題。在防疫時期,因需要長時間配戴口罩,本就容易助長痘痘生成,外出前塗擦的保養品以清爽劑型為佳,也建議盡量不要上妝,減少肌膚的負擔
☀️夏日肌膚問題3.粉瘤
Q:何謂粉瘤?好發的部位及對象?
粉瘤是皮膚科最常見的良性腫瘤,又叫做「上皮囊腫」,外觀上是微凸起的灰藍色或膚色的腫瘤,大小從米粒大到拳頭大都有可能,通常很難會自行消退。蔡逸姍醫師說明,粉瘤的特徵為內容物通常含有混濁白色或黃色的半固體,有點像起士,流出來的液體會伴有濃厚的臭味。只要有毛囊的地方就可能會長粉瘤,像是頭皮、臉、胸、背都是常見的好發部位,有些人則是有家族遺傳
Q:目前治療粉瘤有哪些方式呢?
如果只是如米粒大、綠豆大,沒有造成外觀或生活不便,會建議先和其和平共處觀察就好。但如果已經腫像大紅豆般,或是長在臉上明顯的部位而影響外觀、或是位於腋下、胯下、私密處等容易感染發炎的位置,就會建議盡快就醫以小手術進行切除治療
Q:如何避免粉瘤復發?
粉瘤如果會在某處反覆復發,可能是因為其囊袋結構還存在那,其處理方式會建議盡量避免去擠壓粉瘤造成破裂,蔡逸姍醫師建議交由專業醫師手術處理將粉瘤完整取出,通常能將復發的機率降到最低
☀️夏日肌膚問題4.脂肪瘤
Q:什麼是脂肪瘤?有哪些特徵可以自行判別?
脂肪瘤是肌膚很常見的良性病灶,其特徵為膚色突起腫塊,摸起來柔軟但有彈性。一般大小從數公分到數十公分不等。形成原因目前不明,但主要是體質相關。有些人會長多顆脂肪瘤。通常不太會疼痛。但如果太大顆就可能壓迫局部組織
Q:容易出現脂肪瘤的部位及好發族群?
全身只要有脂肪的地方就可能會長脂肪瘤,手臂、軀幹(尤其背部)、大腿等都是常見的位置。雖然至今致病機轉不明,有可能是因為體質、家庭遺傳,目前也有觀察到比較胖的族群有較高比率會出現脂肪瘤
Q:脂肪瘤目前的常見處理方式?
通常脂肪瘤不會造成身體不適,如果是小顆脂肪瘤,且沒有症狀,醫師多會建議持續觀察追蹤即可。若是大顆脂肪瘤,已經影響外觀、迅速長大、有壓迫局部組織或是會疼痛等,就會建議至門診進行手術切除
#凱鈞的專家會客室
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這對母子的的連結很強,認識她們的人都可以感覺到。
那時候醫生檢查Snow脂肪瘤的清況,媽媽說明顯感覺到他一直試圖安慰她,一眼看穿媽媽裝出來的堅強,很怕未來瘤更大要做手術,風險又更高了。自從發現大腿內側的脂肪瘤,媽媽相當擔憂照護上有什麼疏忽的地方,好怕他不舒服、不開心、不滿意,太多太多的焦慮纏繞著媽媽。找我聊聊主要想找個更好的平衡,同時能維護兒子的自尊、舒服自在使用身體。沒想到這次的溝通,意外談開了多年前的衝突,解開心結後,才發現可以這樣自在的相處。
先從確認Snow的身體感受開始,左側脖子肌肉有些緊繃腫脹,左手臂關節有些無力,腰部脊椎左側大概是從下往上數第四節有酸刺感,右後腿鼠蹊部有明顯的脹感,不會痛就是腫腫的;媽媽說他起身有些吃力,在地板不夠止滑的地方容易滑掉,猜測脖子跟手臂關節的不舒服應該跟支撐自己的身體有關,左腰是長骨刺的位置,而脂肪腫瘤就是在右後腿的腫脹處。再更仔細確認,感覺儘管腫瘤不痛,但起身或走路時會有麻感,連帶牽動到左腰骨刺位置。媽媽說這也是當初醫生擔心的,想知道腫瘤是否有壓迫到神經。
「還是媽媽每次都幫助你起身好嗎?」每次的起身都很需要一點心理準備然後一鼓作氣,媽媽實在心疼。Snow一聽到媽媽這樣說,立刻給我一種「這是我的事。」的冷漠感,也知道自己一有動靜媽媽就會很快注意到。媽媽有點無奈但完全不意外,這是兒子一貫的作風,拒絕任何的幫助。「還是說多來我房間睡?這間有鋪防滑墊,我是真的想幫他!」Snow立刻表達不希望她這樣緊繃、隨時都提著心。「我緊繃無所謂啊!媽媽很樂意的!」完全是為人母的熱切,「那是你難得的休息。」Snow似乎很習慣媽媽這樣安慰的話語,覺得她又再勉強自己了。也不意外媽媽繼續試著解釋自己百分百樂意!這樣的熱切和冷漠的模式又持續了一會,Snow突然蹦出一句「你跟媽媽說她也是我的驕傲。」有點彆扭,但我意識到他希望媽媽感覺被肯定。
收到兒子的告白媽媽爆哭,「那等媽媽買新家,你還想要什麼?」,Snow想了一下,給我看一種媽媽可以整個人窩在裡面的那種星球椅,很慵懶的樣子,白色皮質有扶手,想著媽媽能經常這樣休息就太好了。「嗚我問他要什麼,結果是給媽媽買。」這位母親再次感動到不行。我捕捉到一絲驕傲,Snow清楚知道自己的媽媽願意為他做任何事情。還給我看一款肉乾,表達這是媽媽專程弄來給他吃的,有些得意,「對!!!那是他自己選的,他自己在商店零食區選的XD」我發現那份得意感裡還有一種自己成功做到些什麼的滿足感。
後來又聊了一會生活上的瑣事,Snow是那種你有問我就有答的溝通方式,但始終覺得碰不到更深層的東西。「只是一點小問題。」他給我看他全身動一動抖一抖,都還是能好好使用這個身體;聊到身上的不舒服,都會明顯感覺到Snow一貫的冷漠,好像跟自己無關「我沒有逞強,就只是我自己的事情。」「他真的很好勝,不能被看見脆弱。」這也是媽媽一直無能為力的地方,若他都不表現不舒服,真的不曉得該從何協助。
『我想讓他知道,媽媽有時候也需要別人協助,就像他也有需要被協助的時刻。』在媽媽的同意下,我試個跟Snow展開更深的對話。『Snow我問你哦,每個人都會有不舒服的時候,你媽媽也有這樣的時候,我想你會希望媽媽得到協助,感覺舒服一點對不對?』「我希望他一直都舒服而且強大。」毫不猶豫,這是一種很深的期望,仿佛他願意為此目標付出所有。「他好像覺得我是超人又怕我受傷…」媽媽完全懂,也無奈。趁這個機會我接著跟Snow說『同樣的,媽媽跟你的想法一樣,他也希望你得到所有最棒的協助。』,感覺到他開始思考「但是要得到協助就要先示弱?」有點沮喪,似乎示弱對他來說超難,對媽媽也很難。「是不是我的強勢讓他誤會示弱不好?教育方針的問題…我從小都是教育他們,媽媽很強,你們不弱但不要保護媽媽,媽媽保護你們。」哇,Snow根本就是翻版的媽媽呀!
『Snow,示弱其實不是壞事,每個人都有弱的時候,再強大的人也有,不然你下次可以試試看,有時候示弱會讓自己不那麼累,而且會讓自己更舒服輕鬆呢!』明顯感覺到他開始思考這些可能性,等了會我聽見他飄出一句「媽媽也會哭…」似乎是發現到媽媽還是有示弱的時候。『對,示弱不代表自己真的弱,只是需要休息,需要被照顧一下。』我趁勝追擊,感覺到他又停頓了一會,丟了個畫面給我;他躺著,感覺到媽媽在背後不遠處盯著他看,那是很深的難過,同時感覺到到媽媽的視線中有很多複雜情緒,這讓他更加難過到想哭。
我不太懂這是什麼,媽媽很快想到,那是因為Snow曾經不小心讓媽媽受傷,後來她經常想抱他但又不想打擾他,只能默默的看著。我感覺到氣氛僵直又尷尬,彼此都很沮喪又不敢輕舉妄動。媽媽說她一直覺得這件事是彼此心裡的結,都怕對方受傷而選擇逃避。或許是時候來面對了?
我刻意讓自己呈現不帶意圖的語氣『你會想和媽媽聊聊,之前那件意外嗎?』,Snow立刻給我感覺沈重,媽媽以外的人都怪他,大家都一樣怪他。媽媽和他解釋到,其實大家都沒有怪他,這是真的。我漸漸感覺到Snow擔心自己被責怪的心情,有很大部分是在責怪自己,他也因此很努力想表現得更好。「我知道我懂,我有看到他的努力,也都當場大力稱讚他!」「你們愛我是真的,所以我最不想傷害的就是他們。」我感覺到Snow鬆了一口氣,有種被看見的欣慰,被懂了呢…。後來我們也聊了其他,Snow給我感覺心裡柔軟的部分好像浮出更多了,好像一切都可以開誠布公,鬆了口氣,沒什麼好隱瞞。
溝通後隔了約半個月,收到媽媽的訊息「我兒子現在會等我幫助他了 !我演的很像經過剛好的樣子,他也好似那好吧~不然順便一下。這是母子之間微妙的默契。真的很謝謝你,願意跟著我探討我們之間的小疙瘩,講完相處真的自然很多 (抱起來轉圈圈)」
覺得很奇妙,所有的關係都是,當願意坦露出脆弱的一面,才有機會讓彼此更靠近。為了保護當事者的隱私我刪除一些細節,不過仍然想和你們分享這對母子的喜悅,有時候因為害怕擔心對方的反應不敢說出口,但其實對方很可能也跟你一樣。
坦承需要勇氣,但你的勇氣將得到回報,溫暖和愛,兩顆心又靠近彼此更多。
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#動物溝通與療癒課程
[ 這是堂療癒毛孩子也療癒自己的課]
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#近期各種阿雜
最近我們家在用一個驚人的速度噴錢,
去年冬天下雪,凍死了院子裡兩棵棕梠樹和一棵小樹,
請人來砍樹花了一千多鎂。
前院灑水器可能也被凍到壞掉,
噴水不止,淹到馬路上,鄰居早上看到來通知。
洗衣機故障要修、籬笆倒了要修、灑水器要修,
林林總總共噴了四千多鎂。
唉我們的財富真的很自由欸,它自由地揮揮衣袖說走就走。
#平衡報導一下大房子的好好壞壞
/
賊粒剛出生時,胸部上長了一個白頭粉刺,給醫生看醫生說沒大礙。
直到最近賊粒喊痛,我一擠就竟然擠出了積了四年的粉刺,然後皮膚就恢復原樣了。
結果在同一天,
老楊發現他腋下長了脂肪瘤,
就是沈玉琳以前長在臉上的那個,(年輕人看到這邊應該一頭霧水)
然後我這幾天也在米米臉上發現她長了之前賊粒胸部上的那個小粉刺!
唉,
這長東長西的基因也太強了吧。
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還沒完。
就這麼巧,這個月發生了兩起誤寄帳單的事。
因為疫情關係我很多個月都沒出門,所以老楊已經把我的車賣掉了,
結果賣掉後的過路費和罰款帳單還是都誤算在我們這裡,
而另一台現在開的車,寄來的帳單上面不是我們的車牌。
雖然都可以處理,但是住過美國的就知道,要打電話跟各種機關周旋絕對是會讓你非常痛苦。
/
其實也沒什麼啦,都是小事,人生嘛,又不可能每天都順遂,
只是一堆雜事搞得我最近的睡眠品質超差,
我有一天恍惚到,坐著要起身時,
忘記把翹著的腳放下來,
結果就單腳站立後跌坐回原位,
好可怕,以前人稱小機靈的我現在無比遲鈍,我把原因歸咎於我再度把午餐忘在氣炸鍋裡所以低血糖到恍惚的關係。
#我腦子到底多不好使阿
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#團中通知
影片為我跟米米要零食的兩種結果。
吃貨米米都吃,但是跟她要要看就會知道她比較喜歡哪個。
這局小魚造型餅乾贏了豆腐鬆餅餅乾。
米米這孩子的確對分享食物不太樂意,而且對於食物也有各種執念。
譬如說,餐廳送來一碗飯,
如果當場分三分之一給她,她就會生氣,
她要我們拿整碗飯給她,然後再詢問她能不能分我們一點,
她要完整的整碗飯出現在她面前。
還有晚餐吃咖喱,因為很燙,我們就先給他們半碗比較快涼,
米米看到碗裡的飯太少,她會很生氣地說她要big,
她再餓也一口都不吃,直到我們裝滿才她吃。
最常讓我需要費心勸導的情況,是一人一半的食物,就算她吃不下,而賊粒可以再吃,她也不願意分哥哥,
總之要從米米那裡拿走食物是很困難的。
我其實可以理解吃貨不想分享的感覺,
我的摯友在二十一歲時,
因為別人多吃了幾個她的蘿蔔糕,
當下突然忍不住噴淚,我快要笑死。
不過想想如果有人從我的便當裡夾走我的滷蛋,我也是會發飆的。
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脂肪瘤不能吃什麼 在 動物溝通情緒療癒師-薩伊 Facebook 的最佳解答
《寵物溝通No.1666》
🐶 其實我不懂為什麼每次都要把我壓在地上,這樣讓我感覺很不舒服,還有你自己可以東張西望為什麼我不行
🏠 啥時候壓到地上了
🐶 就是不想讓我動啊
🏠 是玩的時候嗎
🐶 說再咬要打屁屁
🏠啥意思?
🐶 就是把我的頭扣著
🏠我嗎?還是誰?
🐶 一個高個子的男生,很短的頭髮,身體大,頭小
🏠 啊?是腿腳不太好的嗎?啥時候的事
🐶 晚上的時候,我在房間玩,被抓去的呀
🏠那是在現在的家還是別人家呢
🐶 在自己家
🏠戴眼鏡嗎?年紀大?
🐶 沒看到戴眼鏡,略年輕
🏠 是去我弟家裡那段時間嗎?是洗澡的時候嗎
🐶 (家裡有一個深咖啡色偏紅的桌子
🏠 白天我們去上班,他在家睡覺不用擔心,我們下班就回來
🐶 我不習慣等人來找我,我喜歡去找人
🏠 都是很想在家陪你的,但是没办法要上班哦
🐶 我很容易失眠,失眠之後就想東想西
🏠想什麼呢?
🐶 我常常感覺到家裡有人,但又感覺不到,常常聲音很大,腳步聲
🏠 是家裡太不隔音,外面的聲音吧
🐶 我會很恐慌是不是又發生什麼事,然後想出去看看,之前有爆炸聲響,讓我感覺不安
🏠 這正是我想和你說的呀,外面的聲音都不是咱家的,不會傷害到你,你就在屋裡玩或者睡覺就行
🐶 可是我一個人啊,事情又不知道是怎樣⋯
(如果不是真的爆炸那麼就是打雷,因為是很巨大的聲音
🏠 秋天有打雷這幾天又刮大風,我们下班就会回去
🐶 我會很想躲起來但是又沒有東西可以躲,我想要找人討救命⋯
🏠 需要航空箱嗎?不關門的,裡面鋪好墊子
🐶 裡面安全嗎?那你給我用舒適一點
🏠 安全呀,之前還給你做過航空箱訓練記得嗎
🐶 到裡面匍匐趴著嗎?我感覺裡面都是髒髒的空氣
🏠 那擦乾淨,放軟墊子和玩具會好點嗎?如果你喜歡我就買一個新的
🐶 我想要特製的裡面還有東西可以咬
🏠 我可以給你放零食進去
🐶 我希望裡面是我的小熊布偶
🏠沒問題這些玩具還喜歡嗎?咬破的這些
🐶 我喜歡軟軟硬硬的(有一些布偶裡面的棉花是鬆散少少的,喜歡的是比較有點紥實的
🏠 有没有之前哪个玩具是那样的??
🐶 (看起來像一隻小羊
🏠身體感覺怎麼樣?
🐶 氣管附近的組織,喘,有點像沙啞那樣,肛門屁股的位置癢癢的,(左後腿接近屁股的位置有一個能量,是之前受傷留下的痕跡),最近特別容易餓,想要吃好多東西
🏠 它胸前有個脂肪瘤,最近從早叫到晚,會不會是嗓子叫啞了?
🐶 (太容易緊張所以才長那一個東西
🏠 家裡有人會好些嗎
🐶 可是家裡有人他們都不太想理我,我就會去找他們,因為我覺得我就是需要被重視、被在乎、被看見,多抱我給我一點溫暖
🏠 你去找他們也行,等我回家也行,都行,你想乾啥就乾啥,對呀你是需要的,姥姥也和想你呀,還和你視頻,我每天都抱你呀是要抱起來呢?還是抱著就可以?
🐶 要的抱是滿滿關懷的愛,還有別讓我老覺得我一個人
(感覺是大家都很忙,都跟在大家屁股後面跟進跟出的那種狀況
🏠 每個人都有事要做,我回家多陪你玩,之後會有一個阿姨每天來家裡打掃衛生,做飯,陪你,別害怕
🐶 阿姨是之前來過家裡的嗎?
🏠沒來過,今天第一天去我會帶她回去
🐶 那我會有觀察期喔,我想要看看他會不會喜歡我
🏠 好的,我和她說一下
🐶 他不能隨便摸我的背喔
🏠 我讓她不要摸你,最近胰腺好些嗎?
🐶 是屁股那個位置嗎,我總覺得屁股那裡怪怪的,靠近尿尿的位置
🏠 總舔是因為疼嗎
🐶感覺有東西流出來,外面似乎有一點破皮,不知道是被舔到破皮還是發炎,然後裡面橫著側邊看進去七八公分左右位置(小腸)有訊號的
🏠 還有什麼想告訴我的嗎
🐶 鞋子那些你都收好好的是想怎樣,有時候想找你們的時候就想去那晃晃,然後感覺就安全一些
🏠拖鞋嗎?
🐶(喜歡亂亂的,然後趴在上面
🏠 行,都給你留著
🐶 希望每一個家庭成員回家的時候可以親親抱抱,讓自己覺得是被重視的,然後可以經常地也被帶出去
🏠 好的,我和家裡說一下,但是他們不一定聽我的哈哈,另外他最近有時候不是我帶他出去他都不出門為啥
🐶 我不喜歡他們總是把我裝在籠子裡,然後說這樣要帶我出門,我喜歡跟在別人後面走(一個黑色大的有細網子的,只能在一個洞裡面看
🏠刮大風也願意玩嗎?衣服都是套頭的呀
🐶 然後都不讓我走在前面要讓我走在後面
🏠 天冷才會穿,不冷的時候都盡量不穿
🐶 可是我就感覺不舒服,需要人好好的勸我
🏠 行,哄著你
🐶 那不可以對我大聲喔
🏠 還有什麼要告訴我的嗎?
🐶 我覺得我最近身上都有味道,像是發霉一樣
🏠 洗個澡?
🐶 屁股也幫我洗一下,我真的覺得屁股不舒服
🏠 屁股不舒服是最近還是一段時間了
🐶 4-5天
🏠 。。。那應該就是剃毛。。怪我怪我,為啥總和我有騎乘行為
🐶 這個是感情好的表現啊,我只對我喜歡的人這樣喔
🏠好的我怕他腰疼。。。。。。不疼就行,還有啥要告訴我的呀
🐶 身邊的小動物都沒有我可愛對吧?你一定是最愛我的是不是?
🏠當然啊!!!你一定是天使,最愛你了
🐶 那你不可以偷偷摸摸去看別人喔,因為這樣我就會覺得你愛別人了
🏠 哈哈哈哈我去看別的小狗也還是最愛你,不用有任何懷疑,最愛你
🐶喜歡新的狗糧,偏硬(那喜歡像是肚子餓的時候有狗糧可以吃
🏠 這個低脂的,還按照它上次說的給他做菜吃
,嗯嗯好的我多留一點狗糧給他
🐶 (緊張的情緒有舒緩一點