#急性蕁麻疹 小記 20210902
#脂漏性皮膚炎
#放慢生活步調
#無麩質飲食

就在施打AZ疫苗的前一天傍晚，木不子不明原因的急性蕁麻疹 😭

剛開始以為只是熱疹，但隨著全身紅色斑塊的面積不斷擴大，第一次看到一大片一大片斑塊，真的有嚇到😭馬上到皮膚科掛號，醫生開了口服抗組織胺。對於隔天一早的AZ疫苗建議在急性蕁麻疹的階段先暫緩施打。避免施打疫苗引起的皮膚反應和急性蕁麻疹互相干擾。

接下來的日子除了認真服藥，也有些焦慮，就怕皮膚突然又一股熱感，接著又開始發紅😰

過了一周，還好皮膚一切都算和平，但也讓木不子覺得該好好面對自己鼻翼兩側額頭和耳朵後方長久以來，一直都呈現泛紅，生理期前會大爆炸脫皮的困境 😨 (人生的功課好多，既來之則安之) 。正好臉書滑到陳皮醫生的文章，或許這就是天意，要來好好認識麩質，膳食營養學有學到麩質不耐症，對從小喜愛烘焙的木不子來說，真的很不敢想像麩質不耐症患者的生活，當時教授說亞洲人比較少見，真心覺得還好我是亞洲人啊 😝

期間請教了身邊和蕁麻疹對抗五年順利畢業的朋友，朋友給了很多暖心的建議，木不子感到很受用，提供給大家，急性蕁麻疹真的是需要從平日就開始預防。

1. 急性期間，配合醫生適當用藥，可以迅速緩解熱癢等不舒適。
不要害怕藥物副作用而拒絕用藥，蕁麻疹發作的不舒適感會影響情緒，情緒會影響更多層面。
2. 調整生活步調，不論是工作或育兒，找尋可以降低壓力的資源。
3. 運動紓壓並促進生理代謝。
4. 觀察飲食，有些食物或烹調方式可能是讓蕁麻疹變得嚴重。
5. 需要找人談談時，我永遠都在。有一本書提到把心中感到不愉快的事情找100個人傾訴，就會逐漸放下。(當然還是要選一下傾訴的對象🤣)

✍️皮膚的發炎，我們我們統稱為濕疹。
不管是異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等等，
可能是因為不同的原因造成皮膚的發炎。

皮膚科專科醫師會針對皮膚的病理來做正確的診斷，
以及使用不同的藥物來治療。

可是臨床上我真的碰到很多傳統藥物治療無效的朋友來諮詢，
針對過敏原找出治病的原因非常重要，
也有許多朋友抽血找到小部分原因，
其他原因可能又找不太到，
又或者是像天氣的溫度濕度變化，
這種體質就很難經由抽血檢測出來，
又或是空氣的污染，
懸浮微粒導致皮膚的發炎。

我曾碰過一位45歲的男士，
頭髮脂漏性皮膚炎拖了三年，
他來找我的時候，
說他已經用了許多的擦劑、口服藥，
搞得身體副作用很多，
也不願意再吃藥了，
在我的指導之下，
從過敏原檢測、精準營養調理，
✴️最後我請他戒糖，
他將所有生活中的可以接觸的糖降到最低，
澱粉少吃，
多吃蔬菜以及白肉植物蛋白質，
就這樣子三月左右，
搞得他多年的脂漏性皮膚炎就全好了。

❗️吃太多含糖的食物，
會造成身體發炎，
你看得到是皮膚，
我看得到是內臟、血管、腦部的發炎。

簡單說皮膚的毛病千奇百怪，
大家要從生活飲食習慣著手。

早安各位好朋友。

#濕疹
#皮膚炎
#營養調理
#過敏原檢測
#減糖

剪報來源：人間福報

【寶包臉上出現油痂紅疹，什麼是脂漏性皮膚炎？】
　
「阿包醫生，我的寶包從月中回來後，頭上和臉上就開始冒出一粒粒的黃紅色小丘疹，有時候還會流膿、流湯！怎麼辦啊？」
　
我仔細觀察寶包的頭頂與臉上皮膚的表現，加上孩子目前1個多月大，因此確診「#脂漏性皮膚炎」，近期在媽媽社團中也看到有媽咪們詢問此問題，今天就來跟大家聊聊此皮膚疾病。
　
🎯#嬰兒常見皮膚疾病_脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎好發於6個月以下的👶嬰兒，發生率約30％，大多從出生後至1～3個月內會發生。
　
好發部位為頭頂和臉上等皮脂腺分泌較密集的地方，症狀包括：
1⃣油脂分泌旺盛
2⃣頭頂和臉上冒出小丘疹、黃色油痂
3⃣嚴重者頭頂和臉上會有一大片紅腫
　
發生脂漏性皮膚炎的原因包括皮脂腺分泌旺盛、受到媽媽荷爾蒙影響、肌膚上有皮屑芽孢菌等，但媽咪不必自責，此病症也不是飲食所造成，只要按照醫師指示與做好清潔，大多可於一、兩個月左右緩解。
　
🎯#治療與照護方式
相信爸媽看到原本剛出生肌膚粉嫩的孩子，忽然長出一粒粒的黃色油痂一定會很緊張，不過該怎麼治療與照護呢？
　
📌#治療方式
原則上以清潔洗澡為主，嚴重時可使用藥膏治療，藥膏會以類固醇為主，有時會搭配抗生素，但因為寶包年紀小，因此用量和次數都會控制在低劑量內，當有明顯緩解後就會改以清潔擦拭為主。
　
📌#照護方式
照護方面，平時須做好清潔，建議每日多次以清水幫寶寶清潔臉部和頭皮肌膚，若是寶包當天較髒可以用少許沐浴乳與洗髮精，但仍不宜過度清潔，對於肌膚上的油痂可搭配油性物質（例如：嬰兒油、乳液）慢慢搓洗掉即可，不建議直接刮除。
　
🎯#民間偏方多_切勿亂嘗試
民間或網路上有不少針對脂漏性皮膚炎的方法，但請爸媽千萬不要亂嘗試，例如：❌用茶葉水擦拭、❌餵黃蓮粉、❌塗抹麻油等，以至於引起皮膚發炎或是延緩痊癒時機。
　
📍#小叮嚀
脂漏性皮膚炎是新生兒至1～3個月內的寶包常見的肌膚問題，大多症狀輕微且可以自動痊癒，但若是症狀越來越嚴重或持續流湯流膿，建議應就醫治療唷！

根據研究指出有77%的人認為自己是敏感肌膚！敏感肌膚對於外在環境，更容易受到刺激，因此也是屬於相對弱勢，通常在環境溫度有劇烈變化時，例如換季，敏感肌膚的症狀會更明顯。

#敏感肌 的原因有很多種，像是外因性、內因性、心因性、合併皮膚病的因素，最常見的原因是：氣候環境、保養品亂擦、作息混亂、飲食不當、情緒問題、脂漏性皮膚炎等等►►https://pse.is/3mmm34

#敏感性肌膚 跟皮膚障壁功能非常有關，當肌膚正處於不穩定的敏感狀態時，千萬不要過度摩擦肌膚，輕輕的將保濕擦在臉上修復肌膚，使肌膚健康。

敏感肌也有可能是 #蠕形蟎蟲 所造成的，如果不確定可以至皮膚科驗蟲，如果真的有蠕形蟎蟲症，請接受正確的治療並認真擦藥。

網友們有提出一些問題，像是：

敏感肌適合哪種成分的保濕產品？

敏感肌可以打雷射治療敏感問題嗎？

有關敏感肌的種種問題，在這一集 #莊盈彥 醫師非常詳細的跟大家分享！

時間表：
0:00 影片開始
0:50 敏感肌的定義
2:25 敏感肌造成的五種原因
6:35 敏感肌與皮膚障壁功能的關係
7:45 敏感肌可以根治嗎?
8:45 如何改善敏感性膚質?
10:25 有什麼治療可以幫助敏感肌?

DRX專門為舒緩柔弱肌膚設計-#高效修復植萃霜►►https://pse.is/3lmgu2

DRX的 #ZO紫外線修復抗氧精華，有助恢復皮膚屏障功能►►https://pse.is/3krmf5

DRX的 #敏感肌基礎保養組，#乾性敏感肌 必備入門款►►https://pse.is/3nkxfe

DRX的 #亮白植萃修護組，不只美白還可以舒緩肌膚不適►►https://pse.is/3ltvpn

不同解剖部位對敏感皮膚的看法有何不同？相關文獻►►https://reurl.cc/xEGDae

敏感皮膚研究全文►►https://reurl.cc/52rgdn

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日期2020-10-28_完全復原可能比正常人 膚況還要好
目前還在持續中
*不清洗臉一個月以上 甚至超過兩個月...
這個方法"個人心得 希望給你們參考看看"

而且__可以大量運動 完全沒問題__ 反而有助於康復ˇ


┃戒斷細節 ┃全部更新在留言置頂
方式僅提供參考 正確與否請諮詢皮膚科醫生

*好轉膚況紀錄參考
https://youtu.be/AXGtyaCUUw4

日期2020-05-13_康復持續中
*延續上次更新 日期2020-04-12_ 方式保持穩定 !!


日期2020-04-12_康復持續中

*不清洗臉一個月以上 甚至超過兩個月XD
(請依照自己膚況調整時間)
(近期長戴口罩 也是容易摩擦到皮膚 非必要 會儘量減少出門或搭車 )
讓皮膚休息

持續方式依然如此

1.停止使用保養品
2.完全不清洗臉一個月以上 直到目前持續如此
(很快感受到敏改的減弱)

3.清洗結痂時候化妝棉 無印良品
濕敷15分鐘以上 軟化結痂 小心去除
才厚膚乳液乳液-Physiogel潔美淨 - 層脂質舒敏AI乳液
視情況而定看自己可以調整時間長短
(完成1-3天肌膚會偏粉色 慢慢到安全的白亮膚色)

4.硬體防曬墨鏡 帽子 雨傘還是持續
5.心境最重要 用強大的意識對抗小小的皮膚
不要被大腦騙了我們都能呼吸沒有這麼脆弱所以沒問題的

當自己身體的主人 不是皮膚的奴隸 加油!!!

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日期2019-11-29_2020.01.31確定痊癒了 ~~~ 都可以在溫熱的地方健健康康的
請再給我時間會好好重拍影片說明

今年發現沒有得到完善的治癒 自己就停止就醫用自己的方式休養
1.停止使用保養品
2.完全不清洗臉一個月以上 直到目前持續如此
(很快感受到敏改的減弱)

3.清洗結痂時候化妝棉 無印良品
濕敷15分鐘以上 軟化結痂 小心去除
才厚膚乳液乳液-Physiogel潔美淨 - 層脂質舒敏AI乳液
視情況而定看自己可以調整時間長短
(完成1-3天肌膚會偏粉色 慢慢到安全的白亮膚色)

4.硬體防曬墨鏡 帽子 雨傘還是持續
5.心境最重要 用強大的意識對抗小小的皮膚 不要被大腦騙了我們都能呼吸所以沒問題的

當自己身體的主人 不是皮膚的奴隸 加油!!!


Q&A
*冰敷的話可能初期皮膚表層非常脆弱 建議你用冰鮮奶濕敷15分鐘(務必沖乾淨) 代替冰塊
* 我有結痂 是發生在停止擦藥跟吃藥之後
(一個月以上不洗臉) 皮膚才慢慢結痂(但是要很注意硬體防曬)
*目前已經完全復原了 (但還是保持每月清潔一次臉的習慣)



日期 2018-05-27到2018-07-29 完成戒斷 尚在調養中
紀錄戒斷時期照片
相機 -
大部分使用OPPO手機 微美肌/沒得關
少數IPHONE手機




類固存戒斷 大致流程

每日清水洗臉 一次
無漂白劑化妝棉溼敷 5分鐘 一日兩次以內
經常冰敷 局部停留30秒 輪流冰敷 避免過度凍傷
冷氣房 氣溫25度以下
喝水 每日2500C.C以上
多休息 早睡不要熬夜
避免風扇吹風 臉會更乾燥
出門-硬體防曬 遮陽 帽子 陽傘
避免出門 與空氣環境衛生
乳液-潔美淨AI霜


藥物 皮膚科醫生處方
抗組織胺 醫生只是用量
無類固存 藥膏舒緩


避免棉絮 殘留 癢的時候請忍耐不能用熱水燙
不要運動 臉會變紅
飲食-清淡 不飲用刺激性食物 辛辣酒精停止食用


2018/10/10 更新
推薦吳類固存含量藥膏 強力施美藥膏
完全停止塗抹跟食用類固存藥物
近期觀察食用藥物 會讓體重暴增 但是我們不能運動 因為會臉紅
傻眼


醫生有開傳明酸覺得對抗暗沉 很有差

2019/01/14 更新
診所醫生建議後 轉至林口長庚皮膚科
做抽血、蟎蟲檢查
口服藥 醫生改成 獨克土黴素 驅異樂
塗抹藥膏 醫立妥乳膏 強力施美藥膏

保養品
乳液-Physiogel潔美淨 - 層脂質舒敏AI乳液
森朵恩泉 活泉舒敏α極效修護霜

卸妝-麗富康 Bio-Lydia 香氛潔膚油
森朵恩泉 舒敏活泉卸妝水

不用底妝
重點遮瑕 Za一抹隱形遮瑕筆
眼唇彩妝不禁忌

以上

是大概的方式 僅供參考

請務必與你的醫生確認可否使用再做
如有問題或是補充都可以一起幫忙留言
互相更新 感謝大家

👀❣️ NINI LI ❣️

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#出油髮質該用的的洗髮產品😳😳
大家的頭皮是油性、中性還是乾性呢？
#頭髮出油 怎麼辦？除了 #改善日常生活習慣 💤、飲食🍜之外，
也要根據頭皮的狀況和染燙髮受損的程度來選擇清潔產品，
全家人的頭皮狀況都不一樣所以Amy家的洗髮精還蠻多的XD
前陣子Dannis的👳👳頭皮有 #脂漏性皮膚炎 所以他用的又和我們不一樣，
手上這罐是 #東方紫金魔髮女王洗髮精 是針對有出油髮質、髮質受損、頭皮屑問題的朋友們設計的。
沒有矽靈還多了綠茶和花果香氣洗起來是女生會愛的味道喔！
結果⛄⛄天冷Amy又忍不住2天才洗一次頭就靠魔髮女王了。
👉 http://dannisamy.pixnet.net/blog/post/34063977