為什麼這篇能量果膠推薦鄉民發文收入到精華區：因為在能量果膠推薦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者swwy (swwyer)看板bicycle標題[問題] 新手詢問平常騎乘能量果膠補給的必要性時...
能量果膠推薦 在 Alley Zheng Instagram 的精選貼文
2021-09-15 18:12:29
#文長 #🧡 . 相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧！我自己也是從客人慢慢變成鐵粉，在生活中也開始依賴著他們。 常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品，我自己本來就會定時吃維他命Ｃ和蔓越莓錠，但隨著年齡增長和身體形態的轉變，開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔，30歲開始積極...
小弟入手公路車後騎乘約半年時間，月騎乘約300km，每逢假日多會有50km以上騎乘
在不同的地方看了很多前輩的分享了解到了補給的重要性
最初身上會塞個香蕉、巧克力或者飯糰
前段時間在勸敗的社團看到看到有人在賣能量果膠，也手癢買了些
近一個月騎乘身上都會塞個兩三個，約1小時固定吃一個
幾次的期程下來除了身上需要背的補給體積有一點點差異外
感覺跟之前吃其他常見的東西比沒感覺的其他差異性
故想要請教大家對於平常騎乘補給吃"能量果膠"是否有其必要性
或者我食用的頻率需要調整?
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→ Lancelot5566: 平常練車吃也太傷本了.... 08/16 00:26
推 klmer19104 : 比賽再吃吧...平常就吃7-11就好了 08/16 00:28
推 Loneknight4n: 御飯糰 08/16 02:23
→ demo68 : 呃...完全沒必要 08/16 02:31
→ demo68 : 御飯糰是首選,米飯類,不像熱狗關東煮是再製加工品 08/16 02:32
→ demo68 : 果膠體積小是最大優點 08/16 02:33
→ demo68 : 果膠主要是挑戰賽,比賽,長距離沒商店,省空間用的 08/16 02:34
→ demo68 : 還有省時間,如不趕時間,有商店,甚至小吃攤 08/16 02:34
→ demo68 : 吃一般食物即可 08/16 02:35
推 DOBBS : 義美羊羹就好了，熱量高、好吞嚥、方便攜帶 08/16 04:01
推 jack18262 : 還好欸 威德一包25元 平常騎長距離我都會帶個兩包 08/16 07:39
→ jack18262 : 其他就路上補 08/16 07:39
→ francy430 : 好事多有賣吧..換算下比小7買的38便宜很多 08/16 07:59
推 doglegbow : 吃costco燕麥棒阿！有7-11補給吃御飯糰，比賽才帶能 08/16 08:07
→ doglegbow : 量包 08/16 08:07
推 nucleus131 : 完全沒必要，而且營養就算足了肚子也不會有一般食 08/16 08:17
→ nucleus131 : 物的飽足感 08/16 08:17
推 CrazyMika : 平常吐司就好了 08/16 09:07
推 lwecloud : 威德太重了 能量/重量比很低 08/16 09:35
→ lwecloud : 果膠是給你趕時間邊騎邊吃用的 08/16 09:35
推 hitsukix : 威德是不錯又好吞，補給隨人啦 08/16 09:45
推 haoha : 記得垃圾盡量不要亂丟 08/16 11:15
推 st210113 : 樓上說到重點了 不管吃什麼補給都好 垃圾別亂丟 08/16 11:26
推 GniKcol : 推上兩樓，垃圾別亂丟啊..... 08/16 11:30
推 Adonisy : 運動飲料就夠了... 08/16 11:44
→ GniKcol : 御飯糰吃了會漲導致運動不舒服再考慮果膠吧 08/16 12:01
→ GniKcol : 我就是吃了會漲只好選擇果膠 08/16 12:02
→ OrzOGC : 出去亂騎運動飲料一小時一罐,御飯糰兩小時一顆 08/16 12:02
→ OrzOGC : 再每一小時休息一下,沒有要拼命這樣就行了 08/16 12:03
推 HHHHOOOO : 平常香蕉是首選，怕蕉皮太重可以用保鮮袋裝香蕉 08/16 12:18
→ HHHHOOOO : 甚至直接準備一罐香蕉+水+蘋果打成能量汁 08/16 12:19
推 PF30 : 蜂蜜/羊羹~~ 吃起來比較愉快 08/16 12:32
→ PF30 : 另外大推不要亂丟垃圾~ 08/16 12:32
推 gn02248917 : 平常當然吃好吃的 08/16 12:40
推 ksfable : 推垃圾別亂丟 08/16 12:45
推 wei1988an : 鳳梨酥+鹽錠 08/16 12:54
→ jojojazz : 如果有比賽須求,平時是須要練習吃,大量濃縮糖液不 08/16 16:18
→ jojojazz : 不是一二天就能消化,但沒比賽須求其實不太須要 08/16 16:19
→ jojojazz : 改正~習慣消化gel 08/16 16:20
推 graphict : 義美小羊羹讚 08/16 16:29
推 beastwu : 羊羹+1 08/16 20:16
→ husky2 : 我都比賽才吃, 平常找小7 +1 08/16 21:35
推 juliantaipei: 果然是下重本的假日騎士，讚 08/16 22:22
→ MUMUKON : 休閒騎的話 帶錢才對!!! 08/17 00:04
→ MUMUKON : 選擇目的地前往吃當地好吃的小吃!! 08/17 00:04
→ MUMUKON : 兩個水壺架 一個 放水一個放運動飲料 08/17 00:05
推 gaekeamql : 50公里 有運動飲料就夠了吧 維德也才1百多卡 08/17 02:27
→ missin : 鹽糖 夏天也是不錯的補給 08/17 12:27
推 patrick1108 : 強度高就需要吃，優點是吸收很快。 08/17 17:12