前不久貼了比基尼，很多人問我漏斗胸是不是好了，所以我想和大家分享我近期的突破🥳 但不是穿泳裝的突破，是我接觸了療癒後的突破 有在關注我的朋友應該知道我今年被診斷「邊緣型人格」就是人格障礙，憂鬱、焦慮、思覺失調，沒辦法控制自己的想法情緒和行為，嚴重影響到生活需要靠藥物抑制，除了精神疾病外也診斷「重症肌無力」 眼皮下垂、複視、四肢肌肉無力、說話不清吞嚥困難…等等。嚴重的話甚至會呼吸衰竭，所以也ㄧ直靠藥物在支撐。 因為這些疾病讓我已經接近崩潰狀態，也讓我沒辦法生活跟工作了，只能躺在床上養病，再加上我天生有「漏斗胸」又是很嚴重壓迫到心臟的程度，之後還得開刀裝支架，但我的精神狀態和肌無力讓我身體變很糟，這樣的身體狀況也無法開刀，完全就絕境。我拼命的找方法最後因緣接觸到了療癒，ㄧ開始想法只覺得最後希望而試試。 接觸後搞懂了很多事情和看清很多真相，今天就疾病來說，我發現所有的身體疾病都和心裡狀態有關聯，我們習慣把情緒往心裡面壓，壓抑久了就會生病這是大家都知道的，身體疾病也是一種提醒，又或是因為怕受傷而不敢接觸人，沒辦法真正感受到快樂等等。 而療癒就是在找最根本核心問題去徹底轉換，消融很深層的傷痛讓自己回到舒適、平靜和快樂，接觸療癒到現在已經三個月，我的肌無力和精神狀態都好轉了，也找回了平靜，從藥罐子到現在不用再不停跑醫院和吃藥了，真的很感謝 ☺️ 題外話：應該蠻多老粉知道我從小就身體較差，因漏斗胸心肺功能差，胸腔外型又不好看讓我很自卑，骨頭內凹壓到心臟所以心臟ㄧ直痛，16歲時開刀裝支架到胸腔，由於太凹陷要裝兩個支架，不過身體承受度關係只裝ㄧ支。20歲時因支架歪掉所以手術取出，又開始復發往內凹，我其實ㄧ直都很希望可以穿些美美的衣服或泳裝。 （ㄧ個人的魅力和價值不是取決於身材，但這是我人生中想要完成的願望之一，不是為誰而是我自己喜歡💕） 現在我漏斗胸也漸漸好轉，身體越來越健康也開始長肉了，真心覺得這是奇蹟！ 我居然有一天能穿上這樣的泳裝，真的很開心🥳 所以忍不住拍照上傳分享我的喜悅～ 在這個世代科技日漸發達，但也有許多文明病產生，人們為了生存而煩惱、為感情所苦、為病痛絕望，我下了很多功夫才搞清楚究竟是怎麼回事，因為自己經歷過能體會那些痛苦，還有為了得到快樂所以不斷的向外抓取，但真正能解決一切問題是往內看回自己，唯有內在的平靜才能感受到真正的快樂。 所以我想成為一位療癒師幫助許多正在煩惱的人，我們一起提升我們的心靈層面！我也很開心能用我的影響力傳達正能量，我會持續為了自己還有為身邊的人前進的，這世界需要正向和愛的能量，而想幫助人就得先讓自己成為更好的人❤️ （圖文不符但好像又符XD） #療癒 #修行 #身心靈

『Kapalabhati 頭顱光明呼吸法』 印度梵文的“Kapal”是指頭顱或前額，“bhati”是光明、感知的意思，所以Kapalabhati也稱為頭顱光明呼吸法，或是聖光調息法。 這個呼吸法最建議的練習時段是一早起床空腹時，它可以激發交感神經，促進血液循環，讓大腦甦醒過來，還可以使沾黏在呼吸通道的黏液脫落，所以練習途中如果感覺到需要擤鼻涕，是個很好的現象，自由潛水前做這個呼吸法可以大大降低卡平壓的機率。 🔍練習Kapalabhati對自由潛水員的好處 1.淨化呼吸通道、呼吸系統，排除黏液 2.激發交感神經，促進新陳代謝 3.腹部收縮按摩腸、胃…等消化器官，因而強化並協調了消化系統 4.訓練腹橫肌 5.增強活力和健康 🧘🏽練習方法：見圖3、圖4 ⚠️小提醒 🗣吐氣時腹部收縮及擴張，不是胸腔。 🗣剛開始練習時，請專注在“主動吐氣(用力)、被動吸氣(放鬆)和規律的節奏上”，不需要加速，可以先每秒一次吸吐，當掌握了技巧及規律的節奏後再逐漸加快速度。 🗣加速的同時，專注在感覺身體的情況，若有頭暈的現象，請暫停或放慢呼吸速度。有可能是不習慣這樣的呼吸法(血液酸鹼值改變)，或是吐氣太過用力、練習時節奏速度過快…等，都有可能是造成頭暈的原因。 🗣這個呼吸法並不是越快越好，而是要跟身體的感覺配合，花一點時間讓身體習慣，通常規律練習一段時間，頭暈的現象會改善(身體漸漸習慣)，再慢慢加快速度。 🚫注意事項 1.最好在早上空腹時練習，若在其他時段請確定食物已消化完畢，以免造成腸胃不適 2.懷孕請勿練習 3.心臟病、血壓疾病、暈眩症、癲癇、疝氣、胃潰瘍…等疾病請勿練習 - 👉🏼另外有影片說明：請點擊簡介連結-自潛知識blog 🗣防疫優惠專案：請私訊小編或點擊簡介連結 📍地點Location：小琉球Xiao Liu Qui

端午節快樂 ～ 很多老粉都知道我有先天疾病「漏斗胸」 胸腔骨頭往內凹陷，壓迫到心臟 曾經手術裝支架，取出後又復發 昨天貼了泳裝，許多人問我是不是康復了 有關這塊我有機會打篇文章和大家分享😉