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在 胸口痛中間看什麼科產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 曾經，我跟一對孖生姊妹相戀過，可惜，我沒有珍惜她們。 導致我們的關係變質了。 如果再有一次機會，我一定會好好守護她們！ 我抽泣… 護士呆了… 醫生呆了… 一分鐘前，他問我：「先生，你叫什麼名字，知道今天來做什麼手術嗎？」 因為我怕答案太悶，所以把這個故事告訴他們。職業病啦… 「嗚嗚嗚...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#居家運動術 ＃追劇也能動 下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也能做唷！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 🎬🎬這個影片想讓你了解： 🔸為什麼不能躺在床...
胸口痛中間看什麼科 在 Ki Instagram 的最佳解答
2020-07-04 22:46:25
當下千頭萬緒 最後居然笑了(´°̥̥̥̥̥̥̥̥∀°̥̥̥̥̥̥̥｀) - 中午開始，玩的超開心，沒想到在六點最後一道樂極生悲 落水後感覺被板子還是fin撞到鼻樑，好痛！伸手一摸，摸到一片肉跟著水飄啊飄，站起來再摸一次確認，觸感 就是豬皮啊！ 再定睛一看，手上都是鮮血，鼻樑、鼻孔跟嘴巴也不停流出鮮...
胸口痛中間看什麼科 在 筋肉媽媽 Instagram 的精選貼文
2020-05-30 18:11:14
（承上篇） （三）身邊的天使們 最近這一路上，我真的覺得，身邊的天使與好人，讓我第一次，對自己的人生做出反省，覺得過去的自己，對社會的付出太少！ 許多素昧平生的粉絲，願意給予很棒的醫療資訊；有的粉絲遠重日本寄營養品給我；有的粉絲是護理人員，悉心教我中風醫療系統支援，甚至教我掛號；有職能治療老師，教...
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胸口痛中間看什麼科 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
2020-09-01 18:10:23#居家運動術 ＃追劇也能動 下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也能做唷！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為什麼不能躺在床上看電視？又該在什麼姿勢下看？
🔸可以一邊追劇一邊進行的簡易運動！
🔸當你看新聞看到無比焦慮的時候該怎麼辦？
#影片大綱
🔸你追劇的姿勢是正確的嗎？
▫為什麼不能躺在床上看電視？
▫如何選擇適合的椅子高度？
▫到底該怎麼好好地坐著？
🔸簡易居家運動
▫弓箭步：雙腳打開與肩同寬，一腳向前跨出弓箭步並微蹲，前側腳大腿與臀部感覺到微微收緊，後側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿有些微
緊痠感即可，鍛鍊過程中，身體應保持直立、肚子收緊、肩膀自然放鬆、下巴微收，此姿勢可以維持10秒，但切記要保持呼吸，10秒後前腳用力將身體帶回，換腳重複一樣的動作，此運動可以反覆進行10回。
▫擴胸運動：將雙手在身體的後方交握，將肩胛骨往後、往下夾緊，可以想像一下背中間有一張紙，而我們的肩胛骨要去把它夾緊的動作，
這樣的動作維持10秒，保持呼吸。但當我們在做擴胸運動的時候，要擴展的是胸口的肌肉，而不是肚子，所以我們的肚子要記得收緊收好，肩膀則是往後往下夾的方向，下巴也要記得微收，此運動也可以反覆進行10回。
🔸情緒焦慮時可進行的呼吸練習
1. 吸二吐四的呼吸節奏
2. 在吐氣的時候觀察自己並逐步放鬆身體
3. 藉由呼吸練習將注意力拉回自己身上
指導：謝劭玟 物理治療師 ＠Festiva Hsieh
主講 ： 黃詠荃。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。黃詠荃
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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胸口痛中間看什麼科 在 Facebook 的精選貼文
曾經，我跟一對孖生姊妹相戀過，可惜，我沒有珍惜她們。
導致我們的關係變質了。
如果再有一次機會，我一定會好好守護她們！
我抽泣…
護士呆了…
醫生呆了…
一分鐘前，他問我：「先生，你叫什麼名字，知道今天來做什麼手術嗎？」
因為我怕答案太悶，所以把這個故事告訴他們。職業病啦…
「嗚嗚嗚…都是我的錯！是我不好！」我搥打胸口。
「你冷靜一點，今天你來做Smile矯視啊。」護士。
「我沒有好好守護我的雙眼！嗚～～啊！」
「你太緊張了，其實你可以放鬆一點，手術很快就完成了。」
好的，我冷靜了。今天跟大家分享一下，我前兩天做完Smile微笑矯視的經過吧～現在我的眼睛還非常新鮮，是全新的孖生姊妹唷！
我從中學開始就有近視，但因為不喜歡戴眼鏡，所以到真的完全看不到才開始戴…
之後有試過換戴隱形眼鏡，但每次戴半天就會眼超紅，從半年Con到日換Con，試過不同牌子也是不行。
結果算了，除了出席活動之外就一直戴眼鏡。
最近，因為疫情的關係，反正不能出國，加上工作太忙（沒錯，是太忙所以想強逼自己休息）所以下定決心去做矯視。
第一天去了OA眼科的旺角診所檢查，滴了瞳孔放大的藥水，檢查近視度數和角膜的厚度後，確定可以進行手後便回家。滴了瞳孔放大藥水變得像吸血鬼一樣超怕陽光，但幾個小時之後就復原了。
愈接近做手術的日子，就愈覺得戴眼鏡很不方便，人就是這樣嘛…
終於～～～到了約定手術的日子，心情超緊張，前一晚我還在家裏練習定焦看著某一點，怕手術時眼球飄移。豆姐以為我盯著牆目怒兇光幹嗎…
手術前一天，護士叮囑手術前不要喝咖啡或茶。起初我以為「咖啡因會令眼球興奮跳動」這類醫學原因，但原來不是…
只想避免手術時緊張想去廁所…
手術當日，一大清早到達診所，醫生再次檢查度數之後，幫我滴麻醉藥水，感覺頗特別，眨眼時好像有一塊硬膜擋住眼球一樣。
進去手術室，看到那部做Smile矯視的巨型儀器，已經急不及待想玩玩了。
醫生說明：「等下你會看到白光中間的綠色光點，盯著它，十秒後它會消失，你繼續盯著中間就OK了！」
「所以…不用找它嗎？」我。
「不要找它！看中間！」醫生。
「OK！」
手術過程很快，快到連害怕都來不及就完成了，不用兩分鐘就完成一隻眼。
醫生會用東西撐開眼皮，不讓我眨眼，再補一點麻醉藥水，手術就開始了！我滿腦子只記著「盯著綠光！看中間！」
幫我做手術的醫生非常好，過程不斷跟我說：「好～做得非常好！無錯！很好！繼續！非常好！」
讚到我有點飄飄然…整過程大約30秒，之後醫生會在眼球上動來動去，起初以為跟拔牙差不多，就算不痛也會感覺到有東西在眼球上。
但真的…真的…完全沒有感覺！
包括射激光以及醫生用工具將多餘的角膜移除的過程，就像戴了一副眼鏡，醫生只在動你的鏡片。你能看到有東西在鏡片的表面上動來動去，但完全沒有感覺。
兩隻眼完成，手術不用十分鐘就完成了。
完成當下，眼睛會不能對焦，眼前有一塊白霧，但隱約看到事物是清晰的。
心情都還未平復，我已經拿眼藥水離開診所了。手術之後必須戴墨鏡，因為眼睛對光非常敏感，我坐Taxi回家之後一直睡到黃昏，醒來之後視力大約恢復80%
現在是第三天，大約有90%吧！左眼對焦比較慢，還會有殘影，醫生說兩星期後就會是100%的狀態。
手術後最大變化，是洗澡時看到鏡子前裸體的自己...好清晰...之前脫眼鏡洗澡完全沒這個感覺...
手術前也看過很多Smile矯視的分享，任何手術一定會有風險，建議多搜集資訊及問醫生的專業意見。
（其實最困難是手術後盡量不要用電腦）
我去做Smile矯視的診所：
OA 眼科手術中心 OA Eye Surgery Centre
胸口痛中間看什麼科 在 Facebook 的最佳貼文
《Relax, everything will be fine.》
沒有認識Sina Ma之前，我對於任何分享療法都是心懷芥蒂的，因為曾經有過不好的經驗。那種揮之不去的恐懼，持續了很多年。
差不多就在我決定投身夥伴時段的時候，Sina Ma告訴我，她也找到一個很棒的夥伴，兩個人決定以工作坊的形式，透過花精、牌卡、單人或團體分享，引導大家對於自身能量有所察覺， 好讓身心維持平衡，關鍵時刻，也能獲得安頓休息。
我覺得這個發起理念很美，Sina Ma已經是博大靈動的師字輩，甚且向我請教了好幾次人類圖的見解，因為在她的觀念裡，通往每個人心中的鑰匙，不盡相同。Sina Ma希望自己的服務，既多元，也共修。
萬事俱足，Sina Ma對我發出了邀請，「歡迎妳來。」我知道，Sina Ma的邀請，某部份是一個鼓勵，鼓勵我相信，自己是可以做得到的。我終能以自己想要的方式，找到合拍的夥伴，服務來到我面前的人。
我說好。
就這樣，連帶認識了她口中的好搭檔Mirama。如果問我，人和人之間，最美的是甚麼呢？年輕時，我恐怕會形容是愛的吸引。人過中年，答案變成彼此彼此的同理。見過Sina Ma和Mirama的組合，現在我覺得，換位支援，是我們身而為人，最美好的一種關係。她們之間，存在不用說太多也能運作無礙的流暢感。Sina Ma是廣拂的太陽，Mirama形成了承載的大地，和諧又互補。走進其中，我感覺到行旅人生的疲憊，沒有太多掙扎，便很想把身體上的重擔卸下來。
那天的主題剛好也是，與身體和解。我們以拜讚開始，用原始質樸的單音，重複吟唱艱深的梵文，唱著唱著，每個人可以選擇喜歡的樂器來附應，好像意識的搖籃曲，讓喋喋不休的頭腦進入睡眠狀態，而身體慢慢醒覺，原本我很抗拒敘說自己對於身體的觀察，但無法管得住嘴巴，有一種不吐不快的衝動。自己也覺得驚訝。
才一開頭說了一句，其實最近身體不舒服一段時間了，就有點哽咽。後來乾脆哭開來，用掉兩張衛生紙。Mirama拿了獨角獸造型的衛生紙盒給我，軟綿綿肉乎乎，是工作坊裡人見人愛的吉祥物。整場我幾乎都環抱著獨角獸，而Sina Ma與Mirama共構的磁場，環抱著我。
寫這篇文章的目的，並不在於推銷服務，而在於透過她們，我對於供給服務的本質與條件，有了截然不同的認識。那就是，自己要先膽敢凝視最深層的恐懼與匱乏，看清楚了，這本沒有甚麼，然後伸手彎腰，與之和解。我始終很想以人類圖幫助需要的、脆弱的、迷惘與掙扎的人，不過我對自己不夠坦蕩，對身體的反應閃躲，這代表，我還達不到資格。
我知道，我胸口悶悶的、喉嚨不時刺痛著，吃了再多不同科別的藥，也不會有用，斷層X光又照不出心底盤據的癥結。癥結是甚麼?是我太心急了。又犯了這個很容易讓投射者自覺時不我予的錯誤。工作上，我急著讓大家了解，也急著讓自己帶領的人被看見。而事實是，表達得太多太快，並不會讓「價值」變得比較容易理解，因為「價值」的彰顯需要時間。
Coach這件事，我則很鄉愿。現在的世代，已經不崇尚一步一腳印的信念了，因為周邊充斥了太多在很短的時間之內，猛爆沖天的人物，我同時也反問自己，關於成功的定義，為什麼一定要建立在事業成就上呢?有些人，對於工作的需索很簡單，也還沒有建立起自己對於成功的定見，我說再多，是干擾，也是浪費。被看見，也同樣需要時間，讓對方想清楚，自己有期望被看見嗎?如果有，那是以甚麼樣的方式被看見?
如果沒有呢?如果沒有，也是選擇啊。沒有大家都一定要被看見。不要以引導之名，行左右之實。
看清楚這些癥結之後，身體隨之軟化，我仍然感受到胸口與喉嚨的悶痛與灼燒，但有些說不上來的，不同了。在點化完脈輪與心輪之後，我閉上眼睛，進入了宛若瑜珈結業式的大休息狀態，在眼前一片海茫茫的影像中，一開始還有各種光影交錯的浮光掠影，慢慢地，光影匯聚成集中的光束，顏色也收攏整齊，是一道微細的、但堅定的白光，鏡頭再拉遠一點，喔，是由一座燈塔發散出來的，以非常穩定的週期，巡照著海岸線，被照射之處顯得清晰，其餘的，就算黑暗，也不可怖。
因為黑暗知道，時間到了，光束就會照向此處。於是不疾不徐地等待著，把自己攤成了靜好的沙洲。各式的孕育將在沙洲上撒種，當光明來臨，成長與茁壯漸次發生。
僅以此文，獻給Sina Ma與Mirama，謝謝你們提醒我等待，使我再次認清自己所處的位置，還替我抽出一張無敵應景的牌卡，意思是，Relax, everything will be fine.
也想以此文，送給去年第一個對我敞開、託付我解圖練習的朋友，妳早上傳來的訊息，我完全明白，但整天會議滿檔，很難好好分享最近我所經歷的事。我想告訴妳，不管有多無力或多恐懼，別忘了等待，臣服於生命的過程，中間所產生的人事相遇與機運碰撞，是目的，是謎底，也是意義。
Relax, everything will be fine.
👇想要多瞭解Sina Ma & Mirama的能量服務👇
彩虹森林獨角獸
胸口痛中間看什麼科 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最佳貼文
#居家運動術 ＃追劇也能動 下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也能做唷！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為什麼不能躺在床上看電視？又該在什麼姿勢下看？
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🔸當你看新聞看到無比焦慮的時候該怎麼辦？
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#影片大綱
🔸你追劇的姿勢是正確的嗎？
▫為什麼不能躺在床上看電視？
▫如何選擇適合的椅子高度？
▫到底該怎麼好好地坐著？
🔸簡易居家運動
▫弓箭步：雙腳打開與肩同寬，一腳向前跨出弓箭步並微蹲，前側腳大腿與臀部感覺到微微收緊，後側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿有些微
緊痠感即可，鍛鍊過程中，身體應保持直立、肚子收緊、肩膀自然放鬆、下巴微收，此姿勢可以維持10秒，但切記要保持呼吸，10秒後前腳用力將身體帶回，換腳重複一樣的動作，此運動可以反覆進行10回。
▫擴胸運動：將雙手在身體的後方交握，將肩胛骨往後、往下夾緊，可以想像一下背中間有一張紙，而我們的肩胛骨要去把它夾緊的動作，
這樣的動作維持10秒，保持呼吸。但當我們在做擴胸運動的時候，要擴展的是胸口的肌肉，而不是肚子，所以我們的肚子要記得收緊收好，肩膀則是往後往下夾的方向，下巴也要記得微收，此運動也可以反覆進行10回。
🔸情緒焦慮時可進行的呼吸練習
1. 吸二吐四的呼吸節奏
2. 在吐氣的時候觀察自己並逐步放鬆身體
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指導：謝劭玟 物理治療師 ＠Festiva Hsieh
主講 ： 黃詠荃。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。黃詠荃
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
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