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在 胡瓜女兒減肥產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅鏡好聽，也在其Facebook貼文中提到， ▰ #Podcast：《娛樂私下說》本集八卦快報： ❶ 王齊麟、李洋的經紀人之亂 ❷ 小禎瘦下來靠切胃，女兒險露真相 金牌羽球國手「麟洋 CP 」近日遭受代言風波、經紀人之亂，殺傷力蓋過交女友的消息，使得國民好感度風中凌亂；胡瓜女兒、藝人 #小禎 減肥有成，近日卻遭「前閨密」爆料，其實是花了二...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v 小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎：「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是人類的第二個心臟，所以把大腿肌肉練...
胡瓜女兒減肥 在 奶媽 Naima Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:35:52
【採訪小禎後記：把自己活得漂亮，就是光榮的勝利】 走進休息室，見到 #小禎 專注研讀下一場錄影的提綱，我第一個反應竟然是：「哇，怎麼這麼瘦？！」 耗時兩年多減肥成功，走過失婚陰霾，憑一己之力創業服裝品牌「#WhoKaren」。 從身體到心靈，小禎都是經過一波又一波的震盪，沿途披荊斬...
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胡瓜女兒減肥 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
2019-07-17 22:00:00到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v
小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎：「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是人類的第二個心臟，所以把大腿肌肉練好的話，身體代謝就會提高，而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材，可以改抱小孩或狗狗，做運動的同時還可以促進情感交流！
00:40 基礎深蹲
01:08 進階版深蹲
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胡瓜女兒減肥 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2019-06-22 12:00:00直擊小禎衣櫃！她大方公開自己設計裝潢的家，還挖出超驚人的肥胖時期單品！
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胡瓜女兒減肥 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
2019-03-07 22:00:06小禎(胡盈禎)剛入行時從模特兒界出發，當時的她就跟公司說要靠自己的力量接案子，不想因為爸爸胡瓜或是星二代的光環而有特權，進入演藝圈後的頭兩年，很討厭聽到別人稱自己是『胡瓜的女兒』，後來探究到自己原來是很想在父親面前證明些什麼以得到父親的愛，可是後來妳發現：其實自己根本不用做什麼，他就很愛你了！了解之後也放下這件事情…….過程中也歷經了當媽媽、生病、發胖、瘦身……而經過這一切的小禎想對年輕的女孩說什麼呢？對於這些階段她得到了哪些啟發呢？歡迎大家一起觀看影片，相信你會得到很多收穫！
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胡瓜女兒減肥 在 鏡好聽 Facebook 的精選貼文
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❶ 王齊麟、李洋的經紀人之亂
❷ 小禎瘦下來靠切胃，女兒險露真相
金牌羽球國手「麟洋 CP 」近日遭受代言風波、經紀人之亂，殺傷力蓋過交女友的消息，使得國民好感度風中凌亂；胡瓜女兒、藝人 #小禎 減肥有成，近日卻遭「前閨密」爆料，其實是花了二十多萬切胃瘦身、還總是「人前一套人後又一套」。恍恍惚惚人心莫測，爆料行為該怎麼看？傳聞背後的真相是？
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胡瓜女兒減肥 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
女生練成這樣真的好猛！超有毅力😳
#YENT
胡瓜女兒減肥 在 奶媽 Naima Facebook 的最佳貼文
【採訪小禎後記：把自己活得漂亮，就是光榮的勝利】
走進休息室，見到 #小禎 專注研讀下一場錄影的提綱，我心下第一個反應竟然是：「哇，怎麼這麼瘦？！」
耗時兩年多減肥成功，走過失婚陰霾，憑一己之力創業服裝品牌「#WhoKaren」。
從身體到心靈，小禎都是經過一波又一波的震盪，沿途披荊斬棘而來。
她笑著告訴我：「姊妹們都對我說，我戀愛經驗明明沒有很多，但一上陣就遇到大魔王了！」
小禎跟 #李進良 的婚姻，誠如她曾經對外自嘲的那句話：「我的婚姻就像個兒戲」。
這句話，她並非怨懟男方，而是說給自己聽：哎呀，誰沒有在愛情裡犯傻過呢？
「女人在愛情裡最常遇到的盲點只有兩個。第一，總是想改變對方，第二，總是想改變自己。」
小禎微微聳肩，「我兩個都有做過。」
當初憑著一頭激情栽進婚姻，事前沒有審慎思考，投進後才發現對方並不是適合自己的對象。
然而船都上了，都說夫妻要同舟共濟，忍耐、配合、溝通，招數全部使盡，最後還是血淋淋的體會到，「沒有什麼對錯，只是李先生真的不適合我，」
小禎笑道：「過程中，我有很多懷疑自己的時候，做了很多不好的示範，狂喝酒啊、嚷嚷著不想活啊……都有的。」
爸爸 #胡瓜 看了心疼，某天晚上抓她面談，他嚴肅地告訴小禎：「我只給妳一年時間，也請妳給自己一年時間，好好振作，好好思考妳想要什麼，照顧自己的身體跟心理。」
小禎大夢初醒。
她驚覺到自己渾渾噩噩的態度，已經不是只有影響到自己的情緒了，連她的家人、閨蜜、女兒都深深感受到她的痛苦，連帶跟著難受。
她決定開始「練習」，練習拿回自己的主導權，專訪中，她對我分享一個具體方式。
「先從懂得拒絕開始。」
小禎說，她以前是個不敢拒絕別人的人，總是照顧別人的情緒為優先。
舉例來說，當一群人討論要吃什麼時，如果有人發起意見，哪怕心裡再不喜歡這個食物，小禎也會配合對方。
「我開始練習拒絕，不想要的直接說不；我也開始練習：遇到困難就要當機立斷解決，不要當鴕鳥。」
有糾紛，馬上解決，即便結果不見得會很好，但人嘛，就是要有膽識去面對那些好與不好。
「女人的韌性真的很大，很多時候妳以為做不到的事情，等到真正做了，妳就發現，咦，妳還真的做得到！」
不要怕挑戰，不要怕困難，飛越陰影後的陽光才是最明亮的。
拖了11年，小禎最後決定簽字，發現根本都不難，「事情沒發生之前，女人都會去『想像恐懼』，任由這個想像把妳吞噬。」
挑戰往往不可怕，可怕的都是心魔，「現在的我很自由，失婚過後，我反而更知道自己想要什麼，該掌握哪些原則。」她說。
娛樂圈不乏荒唐的故事，也有著激勵人心的正能量，小禎等於把這兩者都合為一體了。
她活得率性，侃侃而談失婚過往，心上的傷疤成為了翅膀，帶著她的心智飛往了更高的地方。
「失戀都會痛苦，我覺得要我給建議，她們都聽不進去。」她思索一陣，「但一定要相信，把自己活得漂亮，前方一定會有更適合妳的人出現。」
「我很期待未來會帶給我怎麼樣的難關，但無論是什麼，都放馬過來吧！」
多堅強的女人啊。
來到《#姊妹淘》之後，看著許多堅強獨立的女性發展自我，無疑也是一種振奮。
姊妹淘網站的宗旨，就是要訪問這些美好的女性，帶給讀者們正能量，鼓勵大家：只要妳願意勇敢跨出去，懂得善待自己，結果遠比妳想得更豐收。
之後專訪敬請期待《姊妹淘》喔！
#她講很多
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