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💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

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「申請試管補助後的下一步該怎麼做呢？」（下）

#試管嬰兒補助 #試管補助 #試管補助申請 #試管嬰兒
#試管嬰兒人工生殖技術補助方案 #擴大補助

上篇貼文帶大家複習一次試管嬰兒補助方案的內容
今天帶大家來探討補助申請過後的後續動作。

#申請完畢之後可以怎麼做

取得試管嬰兒申請資格後，則可開始進入試管療程
並且在療程前進行夫妻雙方的各項檢查。
療程過程中，由於每位個案的條件狀況不同，可能會遇到在同一個週期取卵與植入，或是將取卵與植入分兩個月進行的狀況，以上需先經由專業醫師的診斷進行，並沒有固定的療程順序及週期。

#新鮮週期胚胎與冷凍週期胚胎的差異性

《新鮮週期胚胎植入》（同週期）

新鮮週期胚胎植入，指的是取卵手術當月份直接植入，胚胎未經過冷凍解凍過程，若評估取卵手術後子宮內膜狀況穩定，厚度適中 > 7mm，無發炎、無出血、無卵巢過度刺激症候群，則可以考慮當週期新鮮胚胎植入。

《冷凍週期胚胎植入》（兩個週期）

指的是在取卵手術及胚胎受精後，依據病人各自狀況，決定冷凍保存培養至不同天數的胚胎，靜待之後適當的時機安排植入。
此時，最重要的關鍵，就是優良的實驗室技術人員，只要有穩定的高品質冷凍解凍技術，才能確保後續有良好的解凍胚胎，維持等同於新鮮胚胎品質植入的成功率。

#提醒大家

試管嬰兒療程與口服排卵藥、人工受孕療程比起來，需要耗費較多精神與花費，進入療程前的評估更是不可少。
適度的運動保持規律生活習慣，補充維生素D3、Q10、DHEA及肌醇來提升卵子品質，配合醫囑繼續努力，相信很快就會有好消息。

求子之路不容易，有試管補助減輕負擔，至於補助何時結束目前是無人知曉的，再次提醒大家，如有需求則儘早申請，並選擇大型醫院或生殖中心。

如有任何疑問，歡迎來中山大學附設醫院的生殖中心找我
我們有最專業且完善的醫療團隊，我會盡我的全力協助妳。

#妳的好朋友 #醫人 #醫病 #醫心
#中山醫學大學附設醫院生殖中心
#生殖好孕博士劉勇良

前兩篇關於 #不孕症 的發文，沒想到收到廣大迴響！好多人留言都曾受翁醫師的幫助，也謝謝大家對我的祝福～🙏#愛群生殖中心 的環境很舒服、硬體設備和實驗室非常專業，我特別拍影片帶大家參觀、也透過和翁醫師的問答，讓大家更了解不孕症、和政府對於生殖補助的內容。

若有計畫生寶寶，提醒一定要諮詢專業醫師、盡快做檢查，畢竟生育年齡有限，也一定要謹慎挑選好的生殖中心，幫大家整理四大原則：

✅醫師專業度
✅實驗室品質
✅懷孕成功率
✅擁有國際認證

另外政府從7/1起開始擴大生育補助，請大家一定要把握機會，補助計畫的內容和條件如下：

✅只要不孕夫妻至少一方具中華民國國籍，且妻子年齡未滿45歲者，就可以申請不孕症補助。
✅首次申請最高可達10萬元補助，再次申請也有6萬元補助。
✅備孕媽媽未滿40歲每胎最高可補助6次，一胎最多40萬元。
✅35歲以下只能植入一顆胚胎。

政府是真的有補助唷！每個符合資格的備孕媽媽們千萬不要錯過了，希望大家都能順利成功，明年迎接虎寶寶～🐯👶🏻❤️

#愛群婦產科診所
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懷孕初期吃甚麼? 懷孕初期飲食指南 安胎飲食的三大重點, 四大需要補充營養, 幫助胚胎發展. 懷孕初期的飲食
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參加這個會精神耗弱的課程累得半死還生的出這麼完整的影片，沒人比我更勤勞了好嗎！身為一個假台中人順便藉故回台中吃吃喝喝當觀光客。

其實想說的話還有好多，但是話太多影片太長大家可能會關掉，所以調成1.2倍速然後剩下的我就在這裡說好了。

關於自我反省，這次上課的同學，有來自中國與台灣各地的獸醫、訓練師，還有很多不在這個圈子，來自其他各個不同的領域的人，他們的工作和動物無關，只是單純的愛貓而來學習，有人是空服員，有人在電子產業，還有坐我隔壁的同學是藝人蔡燦得阿得，我每天都看到她筆記做得比我還認真實在很嚇人，還可以舉手向老師提出那種已經有點專業的問題，讓我飽受愧疚與罪惡感雙重精神折磨😂😂😂

這些人為了動物、為了興趣都願意虛心學習，謙虛又努力，讓我覺得我真的應該時刻警惕與檢討自己。

我們靠動物賺錢的人，當初就是因為喜歡動物而投身在這行業，真的不該只是「這樣就好了」，學習從來都沒有盡頭，人真的必須不斷充實自己，不斷的改進，只有了解動物，知道什麼是對他們更好的，才能真正的幫助他們。

從接觸行為學，一直到現在的基因、神經學、胚胎學，明白大腦各個部位如何發展出來，每個系統扮演著指揮或協調的角色，才能讓動物的行為維持平衡，這才發現訓練真的不只是訓練，行為不只是行為，它們都是環環相扣，緊緊相連，科學可以解釋這一切，所有的一切都深深的影響著我們的人格和人生。

動物行為治療師戴更基醫生
第5屆 ALLCATS貓咪行為基礎班
報名資訊：
http://pennytai.org/5thallcats/?fbclid=IwAR1aKF7aIBNNw6t0UfsOopl1YF0YkgvKdioAp2MXaTgTAlsclZf5pUGQvOg


動物行為治療師戴更基醫師粉絲專頁：
https://www.facebook.com/AnimalBehaviorTW/

和我一起上課的美女同學「寵物訓練師 單熙汝」
她是台北的貓咪行為訓練師
有需要的貓咪主人可以在這裡找到她：
https://www.facebook.com/dogsandcatsss/

台中的貓咪主人可以在這裡找訓練師：
有怪獸貓狗行為矯正中心
https://www.facebook.com/umonster.asia/

結果台北市真的沒有星巴克Drive Thru但是新北市有：

新莊思源門市

新北市新莊區思源路448號
02-29900155
(一)~(日) 07:00-22:00







🍄推薦閱讀書籍

給狗主人
《戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題(1)》
《戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題(2)》
《狗狗這樣教，主人好輕鬆》
《狗狗這樣教，主人好輕鬆2：不打不罵不關，33招解決所有狗狗問題》

給貓主人
《貓咪這樣教，主人好快樂》
《全圖解貓咪行為學》


🍄關於香菇

2013年 赴北京取得亞洲寵物行為訓練師認證
2014年 赴上海寵物行為訓練師培訓進修
2015年 國際緝毒犬專業訓練營取得Trainer認證資格
2016年 赴深圳亞洲寵物行為訓練師培訓進修
2017年 赴上海取得貓咪行為訓練師基礎認證資格

現任
完美狗狗訓練計劃研究聯盟訓練師
ABRA國際認證訓練師CDT-LJ


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