《打完疫苗回來囉！的晚餐》

今天下午兩點去打疫苗
地點在鳳山體育館
來分享一下我的經驗和感想～
.
其實當初我比較想在我家附近診所打疫苗
但是因為診所的疫苗數量較少
名額比較難搶
我上網預約的時候
已經約到下禮拜去了
.
我會選擇要禮拜五施打
不是因為什麼工作休息的關係
是因為禮拜六日比較多韓綜可以看
如果身體不舒服可以看韓綜轉移注意力😂
所以我就預約了鳳山體育館
.
雖然體育館很大很涼
但是有很多道關卡要爬樓梯
從外面搭塑膠棚的地方開始
就要自己走進去
家屬無法陪同
.
在外面先驗身分證、量體溫、拿號碼牌（號碼牌根本沒用到不知要幹嘛？）
速度很快，身分證也只是條碼逼一下而已
.
接下來走到門口
有一位工作人員拿意願表給你
然後爬上二樓、再爬上看臺區座位填寫表單
座位都有用紅色膠帶做記號
拉開社交距離入座
.
意願表填寫完之後
走下樓
（不是就近的樓梯就能走喔，要走比較遠依照他們的動線規劃來分流）
.
樓下分成三個關卡
1⃣ 插健保卡
2⃣ 跟醫師諮詢
3⃣ 打針
還沒輪到你的時候就先坐著
但是屁股絕對沒有坐熱的機會
很快就一直往前進行
.
連打針也是迅雷不及掩耳 💉
一個護理人員問你姓名、出生年月日
另一個人員問你：你知道今天要打的是AZ疫苗嗎？打完按著不要揉喔！
然後就注下去惹！
.
幾秒鐘打完
又往前走
再次爬上對面邊的看臺區
依照指示
拉開間隔入座
並且有分區
這一區坐滿15分鐘會有工作人員來提醒你可以回家了
.
從進去到出來
整個流程大約半小時內結束
但是一直在爬上爬下
咖逃屋不好的老人🧓👴❌❌❌
我在上樓梯的時候就聽到工作人員問一位阿嬤說膝蓋能不能爬？
上看台的樓梯崁又更高
.
然後真的像學生運動會一樣
到處一直在廣播📢
有各式各樣的注意事項提醒
還有工作人員安排座位會一直大聲講話
有一點點吵🥲🥲❌❌❌
.
如果怕吵的、怕爬樓梯的、不特別指定時間的
還是選自家附近小診所比較方便又清幽
如果是平常固定看診認識的診所又更安心了～
.
想拍照的再選大場面好了（？）🤣
-
另外提醒大家
如果你平常固定有在吃藥的 💊
可以把藥單或藥物整理好帶去給醫生看
像我不但有固定吃的藥
還有不固定吃的，像拉肚子、胃食道逆流的藥也帶去
然後還把家裡的止痛藥也帶去
問醫生如果施打後有不適可以吃這個嗎？
問過就覺得比較安心～❤️
-
目前打完5小時
沒任何不適
體溫也正常
-
但是給自己一個偷懶的理由
今天煮一鍋 #玉米濃湯
烤個麵包
就是一餐了 😁😁😁
明後天繼續偷懶！😹😹😹
-
麵包是 麥麵包。Blé Pain /布里胖/ 的 #洋蔥乳酪吐司
這是一家在楠梓土庫小小間、很低調的自家製作麵包店
每天提供的品項都不一樣
數量十分有限
主要都要預訂才買得到
我喜歡他們的 #蜂蜜檸檬吐司 、 #瑪格麗特
因為一個月只會去楠梓一次
有次還特地私訊拜託他幾月幾號的時候可以出爐瑪格麗特嗎？
他們家的各種吐司口味都是自創的配方
重點是「料很多」
每一口都能吃到滿滿的料那種
一開始是住在那附近的朋友推薦我才知道這家店
朋友推薦的是 #黑糖麻糬吐司
是一家值得推薦的在地好店

#來看東京奧運開幕喔～

看到大家都在廚藝大賽😂
我也來分享一下～
每朝双纖真的是做水果茶最順的綠茶了🤤

🍵每朝双纖水果茶食譜🍎：

1.一～兩瓶每朝双纖
2.加上柳丁、蘋果丁
3.可加上柳丁汁
（要新鮮的，濃縮還原柳丁汁都太酸，不順）

*喜歡氣泡感的可以加氣泡水
(脹氣可喝氣泡水、胃食道逆流不要喝)
*喜歡有甜味可以加蜂蜜
(蜂蜜：消炎抗菌、調理腸胃、提高免疫力)
*喜歡酸一點可以加檸檬片
(檸檬：維生素C可中和自由基、抗氧化)

豪豪喝啊～～～🤤

每朝宅健康
#每朝双纖
#吃什麼美食都能搭

UMF5+ 、UMF10+ 優惠中‼️‼️
買2瓶現折扣$60‼️
#客人評價對胃酸及食道逆流非常有效
#增加抵抗力 #胃痛
#幫助鼻炎過敏
#潤腸通便 #養顏美容
#紐西蘭國寶伴手禮
#第一蜂蜜上市品牌Comvita

#常感冒者也非常適合
紐西蘭 康維他（Comvita)麥盧卡蜂蜜
麥盧卡和普通蜂蜜最大的區別，是這種蜂蜜本身俱有療效效果。是純自然生長的”活“蜜。這個瓶子也頗為講究，必須用深褐色的瓶子才能保證他不受光線損害。麥盧卡樹葉及樹皮是紐西蘭原住民毛利人的天然草藥，#有天然抗菌素的美名，#可製成鎮痛解熱劑、藥品及消毒水。麥盧卡野生蜂蜜 #具有特別的風味與抗菌性，#它的醫療作用甚至超過某些傳統藥物。
在紐西蘭，活性10+以上的麥盧卡蜂蜜已被列入醫用藥物範圍。而這款📌5+屬於日常保健，考慮到使用人群的廣泛性，還有一些孕婦朋友，這個是最安全的！
適合人群：#常常性胃痛， #抵抗力弱， #肺部功用弱， #易感冒， #年輕體弱， #孕婦及2歲以上人士。
這個對於 #慢性胃炎效果尤其好，研究學者證明比傳統藥物效果還好這個蜂蜜可以沖水喝，如普通蜂蜜一樣。
還可以直接食用，成色和狀態和普通蜂蜜都大不同，凝固狀膏體，很特別，很天然的自然蜂蜜香味撲鼻而來！
#UMF獨麥素
麥盧卡蜂蜜中含有一種共同的 #活性抗菌物質UMF獨麥素，它具有弱小而共同的抗菌及抗氧化才能，並可促進新陳代謝及自然療傷，它的特殊醫治才能甚至超越很多傳統的藥品.
♦️UMF10+代表其抗菌才能與苯酚10%的水溶液抗菌效能相反；
♦️UMF15+代表其抗菌才能與苯酚15%的水溶液抗菌效能相反；
♦️UMF15+代表其抗菌才能與苯酚20%的水溶液抗菌效能相反；
🔶UMF10+以下的麥盧卡蜂蜜可以抑制細菌的生長和開展，用於普通保健。
🔶UMF10+以上的麥盧卡蜂蜜可以殺死細菌，#用於間接醫治不同水平的胃部疾病。
#食用方式
麥盧卡蜂蜜有幾種食用方法:
1.家庭醫生推薦，喉嚨出現不適的時候，類似有感冒症狀時可以每天早上起床後空腹直接乾吃一勺，#緩慢吞下（含著），剛開始覺得不習慣的人可以乾吃後喝少量溫水，但是盡量延長此蜂蜜在口腔停留的時間。（📍這我試過！非常有效）
2.每天早上空腹喝一杯蜂蜜檸檬溫水，半個檸檬用勺子壓出汁和肉後取一茶匙蜂蜜加入溫水，記得一定是溫水，不能開水，調勻後喝下，約20分鐘就會有便意。
✅常年堅持這樣喝可以改善油性皮膚的油脂分泌異常現象，減少出油量，縮小毛孔，淡化色斑，白皙皮膚，而且排毒效果不可低估。
✅另外也 #建議抵抗力弱，#經常感冒的人這樣喝，大量的維他命Ｃ加上天然的活性化合物雙重保護，讓你不會再那麼容易感冒了。
✅3.麥盧卡蜂蜜對胃酸分泌有雙重作用，#當胃酸分泌過多或過少時，此蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。因此在飯前一個半小時食用此蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；而食用此蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；
✅溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。
4.神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有 #安神益智和改善睡眠的作用。有胃酸分泌問題的朋友們請特別注意此條食用方法。
5.再者就是Manuka蜂蜜的最特別之處，這是可以直接敷在外傷傷口上的蜂蜜。
🐝麥盧卡UMF 5+：含有5%麥盧卡消炎因子，#作為簡單日常保健食用 。
🐝麥盧卡UMF 10+ :含有10%麥盧卡消炎因子，#輕微的幫助止咳消炎，#通常喉嚨發炎，晚上睡前喝一杯，可以起到很大改善作用 。
🐝麥盧卡UMF 15+：含有15%麥盧卡消炎因子，#簡單調節腸胃不適
🐝麥盧卡UMF 20+：含有20%麥盧卡消炎因子，#一般腸胃不適，胃酸多，胃潰瘍，#幽門螺旋桿菌等胃病，都可以起到一定的作用 。
注意事項：二歲以下嬰兒不建議餵食蜂蜜及花粉，糖尿病人不建議使用蜂蜜產品，蜂產品過敏患者不建議服用蜂蜜！