假如你正為自己白天工作時容易精神不濟、分心，或是正處在訓練卡關的瓶頸，那麼這篇文章或許能夠幫助你解決這些問題。 本篇要介紹的產品《爆氣》，為一群中醫師、藥師、醫藥製造廠各領域的專才共同研發出來的產品；以中醫五行作為基礎，純正食材的互相搭配，並以現代的技術將珍貴藥材萃取出精華製成膠囊，讓忙碌的現代人也能夠透過溫和食補，達到調整體質的功效。 正因為現代人非常的忙碌，大量的資訊迫使我們的大腦一整天都得保持在高速運轉狀態，而超量的工作也使我們必須壓縮其他休閒娛樂的時間來完成這些工作；累了就吞兩錠B群，睏了就喝杯加了兩份濃縮的美式繼續操下去。假如本身又熱愛健身，當下了班進到健身房可能會發現自己力不從心，三項的重量已經許久沒有任何進展了。 B群與咖啡因是救急不救窮，B群裡的B5可以幫助身體產生動力，進而達到提振精神體力的效果。但是當B5耗盡之後，其餘的B1、B2、B6在交互作用下會讓你更想睡覺。此時繼續補充B群只會排出一堆黃色尿尿，難以再達到原有的效果，因此有些人就會改喝咖啡，或是直接服用高劑量咖啡因。 咖啡因的作用是斷開大腦與想睡覺的連結，因此能夠達到提振精神的效果；但身體的疲勞仍舊存在，若咖啡因攝取過量可能會因此失眠，導致身體的疲勞無法恢復。其他副作用還有心悸、頭痛、噁心、腹瀉、脫水、胃食道逆流等等。 我們都知道運動的好處，甚至我們下了班還去運動，也是希望讓自己白天時更有體力與精神工作。但往往都是力不從心，硬是逼著自己把運動給做完，結果除了換來了好幾天的痠痛之外，白天依舊精神委靡，實在教人感到灰心。 從中醫師的角度來看，人體就好比一座水庫，而水則是我們的體力；我們的體力還沒來得及補滿就到健身房運動，晚上若是又睡不好的話，長期下來就會入不敷出，永遠都處在精神委靡的狀態。 《爆氣》透過科學漢方食補，運動前服用可以補充身體所需的燃料，讓運動表現提升、突破撞牆期；運動後服用則是可以減少疲憊感，幫助身體恢復。 #爆氣的訂購連結在首頁

🤍 最近接觸了我閨蜜在經營與開發的酵素果凍，本人已經親身試驗三週， 真的是一項偉大跟拯救眾生的產物， 聽我娓娓道來。 #要瘦身跟控制體重的必吃 #消滅小腹跟腸胃蠕動還預防大腸癌 #金傳獎認證 疫情期間在家運動量下降， 各種零食好吃的不斷往嘴裏送， 酵素果凍能幫助抑制脂肪合成，促進代謝，減少醣類吸收，更能身體代謝，是不是超級棒🥺 裏面其中成分有茶花萃取物， 可以降低飯後血清中的三酸甘油脂、血糖與降低內臟脂肪的囤積，還可以保護胃黏膜、促進腸蠕動，不怕運動量不夠的問題。 還有藤黃果的特性主要在減少脂肪酸的合成，降低食慾，讓體重控制更容易達成。 使用藤黃果保健食品來達到減少體內脂肪合成的目的。 不分老少都需要，調整健康體質， 可以感受到腸胃道健康，整個人氣色提升， 皮膚改善發光，過敏降低，腸胃道好人才健康。 最後裏面益生菌可以調整腸道叢生菌， 改善胃脹氣、上腹不適、胃食道逆流、噁心、消化不良。 以及促進腸胃蠕動，防止便秘，預防大腸癌。 我介紹了一大長串， 其實還不如你們自己去試吃， 現在有試吃包價格超級優惠， 你們可以自己親身去試試。 我吃到現在小腹原本微凸完全消失， 本來以為自己已經是體態很不錯了， 沒想到酵素果凍讓我更上一層樓， 重點他是食品非藥品， 所以天天食用也不用擔心有副作用。 #金傳獎認證 #專利12益菌 #150以上蔬果 購買方式 蝦皮🔍 jalinchen 或訊息小盒子 @jalin_j_000

【凱鈞的專家會客室】吃冰、喝熱牙齒酸又痛？蔡騏駿醫師帶你一次了解「敏感性牙齒」，快自我檢視刷牙方式、飲食習慣是否誤踩雷！ 吃冰、喝熱湯時牙齒突然感到酸酸、刺痛感？小心你可能患有「敏感性牙齒」！哪些原因可能造成牙齒變敏感？放任不處理會有哪些後果？居家又該如何照護敏感性牙齒？這次特別邀請專業牙醫 蔡騏駿醫師，和大家分享敏感性牙齒的攻防策略，重拾牙齒健康，趕快筆記跟著做吧！ #蔡騏駿醫師 專業帥氣的蔡騏駿醫師，是業界知名的齒顎矯正專科隱適美微笑專家，擁有豐富的資歷，身為行政院衛福部齒顎矯正專科醫師、萬芳醫院齒顎矯正科主治醫師、齒顎矯正學會專科醫師、隱形矯正學會專家會員醫師，理事，執行長、隱形矯正學會認證課程講師 📌Q1：造成牙齒敏感的原因？ 敏感性牙齒是現代人很常見的問題，在了解牙齒為什麼會變敏感前，帶大家先來認識牙齒及牙周的結構。牙齒可分為牙冠及牙根，露出牙齦的稱為「牙冠」，其結構由外而內分別為琺瑯質、牙本質與牙髓腔，最外層的琺瑯質具有保護牙齒的作用，中間層是佈滿微細小管的牙本質，當琺瑯質受到破壞時，牙本質小管會外露，牙齒神經中樞就容易受到外在刺激產生尖銳疼痛。另一個部分則是「牙根」，埋在骨頭、牙肉內，當清潔不當如刷牙過度用力，會導致牙齦萎縮，造成牙根暴露在外，也會導致牙齒變敏感 🔸常見牙齒敏感原因 1.蛀牙 最常見造成牙齒敏感問題的就是蛀牙，當最外層的保護層受到損壞，牙齒對冷熱溫度就會覺得特別刺激 2.不當的刷牙方式 選用太硬的刷毛、刷牙力道太大、在定點反覆刷太久等，這些常見的錯誤刷牙方式，都會容易導致琺瑯質磨損，甚至造成牙齦萎縮 3.夜間磨牙習慣 有些人刷牙刷得很確實，也沒有蛀牙的情形，但仍有牙齒敏感的問題，可能也跟有磨牙習慣或喜歡吃堅硬食物有關。磨牙跟過度咬硬食都容易造成琺瑯質磨損，導致牙齒變得敏感 4.喜歡吃酸性食物 許多人就偏愛酸性口味，像是檸檬、柑橘類、汽水、可樂、果汁等，當口腔長時間暴露在酸性環境中，容易侵蝕牙齒琺瑯質 5.胃食道逆流患者 長期胃食道逆流的患者，也容易會有牙齒敏感問題，因胃酸會侵蝕牙齒。建議餐後避免立即躺下，也可以配合醫師藥物治療及調整生活習慣 6.不當使用牙齒美白產品 市面上有許多牙齒美白的方式，像是牙齒美白貼片、牙齒美白SPA等，多是透過刺激性化學成分去除牙齒上的污漬，藥劑濃度越高，副作用越明顯。若牙齒本身有蛀牙問題又使用這類產品，就更容易造成刺激不適 📌Q2：敏感性牙齒會出現哪些症狀？ 大家最熟悉的敏感性牙齒症狀，就是對「冷熱溫度」特別有反應，像是吃冰、喝熱湯時，牙齒就會感到酸酸甚至有刺痛感，有些則是會對「酸甜食物」有反應，有些較嚴重者，甚至是當外界的冷空氣進入牙齒，就會感到尖銳酸軟不適，可能是因為牙本質外露或牙根外露所造成，建議儘早尋求牙醫師診斷 📌Q3：若放任敏感性牙齒不處理，恐會有哪些後果？ 這就得要回歸到是什麼原因導致敏感性牙齒，如果是因為蛀牙造成，沒有即時治療，當細菌侵犯至牙髓就會造成牙髓炎，患者也會疼痛不適。而如果是牙周問題，可能會引發口臭甚至是牙齒開始出現鬆動。想要改善牙敏感症，還是得盡快就診先找出確切成因，專業牙醫師會透過問診病史、牙周檢查、X光片等臨床檢查，鑑別是否有蛀牙、牙周病、牙髓炎等原因引起的不適，再擬定適合的治療計劃及居家照護建議 📌Q4：敏感性牙齒的居家照護重點？ 1.養成正確刷牙習慣 因東方人的口腔較小，建議選擇軟毛、小頭的牙刷，刷牙時最好照著鏡子刷，避免邊刷牙邊做其他事分心，導致都只固定在刷某幾顆牙齒。特別要提醒，刷牙一定要刷到「牙肉」，現在推廣「貝氏刷牙法」，將刷毛傾斜 45 度靠在牙齒和牙齦相交界處，以兩、三顆牙齒為單位，左右來回輕刷約十次，若從右側開始，就要從右側結束，避免遺漏 如果是年紀較大者，手部較無力可以持續轉動牙刷，也可以選購電動牙刷輔助。蔡騏駿醫師建議，平常刷牙可以掌握「333原則」，也就是3餐飯後，30分鐘後可以進行潔牙動作，每次刷牙至少3分鐘，幫助減少牙菌斑附著的機會，讓口腔整天可以維持在潔淨的狀態 2.搭配去敏感牙膏/漱口水 有敏感性牙齒者，建議可以選購搭配市面標榜「抗敏感牙膏」、「抗敏感漱口水」的商品，這些都屬於化學性清潔輔助。在使用抗敏感牙膏時，建議全口刷牙後，可以讓牙膏稍微停留在牙齒久一些，讓有效成分發揮作用，再進行漱口動作。挑選漱口水時，建議選擇有信譽的大廠牌，最好不要含酒精成份，每次漱口至少持續30～60秒效果為佳。（實際仍需視各產品標示） 特別要提醒的是，漱口水只能當作日常口腔清潔的輔助方式，並不能完全取代刷牙步驟，若為醫療院所開立的漱口水，多屬於急效型（例如手術後不方便刷牙），須按照醫師指示使用，不宜當作日常的口腔護理保養 3.酸性/堅硬食物不宜常吃 喜歡吃酸性食物如檸檬、汽水等，容易導致導致琺瑯質酸蝕，建議偶爾淺嚐即可，如果吃完酸性食物後，建議多喝水或漱口（餐後30分鐘），將酸性中和或沖刷掉。此外，愛吃堅硬食物者，如咬冰塊、堅果、啃甘蔗等，也很容易耗損牙齒，令琺瑯質流失，不建議太常吃 #凱鈞的專家會客室