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[爆卦]胃酸過多怎麼辦是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇胃酸過多怎麼辦鄉民發文沒有被收入到精華區：在胃酸過多怎麼辦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 胃酸過多怎麼辦產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過9,285的網紅減重營養師Sabrina的美胃人生，也在其Facebook貼文中提到， 【中秋後還要送的禮-給消化道】 相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的...

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「胃酸過多怎麼辦」的推薦目錄
  • 減重營養師Sabrina的美胃人生

    胃酸過多怎麼辦 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 22:44:35
    有 15 人按讚

    【中秋後還要送的禮-給消化道】

    相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的時間，消化道經歷不少高油高鈉加工品、紅肉類和燒烤致癌物的摧殘，真的該幫它進廠保養一下！

    ✅要怎麼清除這些對身體相對有負擔的物質？

    1. #多吃顏色豐富的蔬果補充植化素，提升抗氧化力
    2. #減醣飲食，避免血糖劇烈減少身體發炎
    3. #培養消化道保護力補充益生菌益生元
    培養消化道菌叢環境，除了有益菌外，益生元也很重要！
    第三點比較需要注意！蠻多人都知道益生菌但會忽略益生元。

    益生元是益菌的食物，可以幫助益菌生長，只被益菌利用不被人體吸收，益生元普遍存在膳食纖維中，其中半乳寡醣是最適合人體的益生元之一，而且自然界中只有存在母奶中，是水溶性膳食纖維，而一般來說，要補充到非水溶性纖維比較簡單，但水溶性纖維可能要吃很大量的水果，通常這樣也會攝取過多額外的糖分，所以平時要好好補充益生元其實蠻難的，再者，從最近一次的國民營養調查中，男女性的纖維量攝取都是大幅低於理想膳食纖維的攝取，你說這樣是該怎麼辦？

    因此，以現代人的生活，適當地使用保健食品是需要的， #金歐利多黃金益生元 含有黃金雙寡糖，除了上述提到的半乳寡糖（高純度）還有果寡糖，可以維持消化道機能，並且通過美國FDA 4重認證、擁有專利配方、在醫藥通路販售。

    我自己覺得最方便的是它有甜味但不會有熱量吸收的問題，又耐酸鹼、高溫，不會被唾液或胃酸降解，一小包完全可以隨身攜帶隨時補充，加到食物料理中增添風味或是飲品中都很好搭配，像這種中秋後微涼的天氣，晚上睡前超適合來一杯可可燕麥奶/牛奶，整個極簡保養，毫不費力！

    被中秋摧殘後的消化道，可以保養起來了，而且全家大小阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姐妹都適用！

    🛒購買連結：https://lihi1.com/y5zfZ

    #金歐利多黃金益生元 #養菌更勝吃好菌
    #美國FDA與GRAS雙認證 #中秋節後保養

  • 早安健康

    胃酸過多怎麼辦 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 21:00:04
    有 621 人按讚

    突然胃食道逆流真的超難過😫
    胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
    【請點我】看更多 #圖解健康🌱：https://bit.ly/3ftMJgJ

    胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：

    腸胃保健TIPS
    📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
    📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
    📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
    📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。

    #胃食道逆流可以吃什麼
    許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：

    🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
    🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等

    肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。

    主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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  • 愛長照

    胃酸過多怎麼辦 在 愛長照 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-26 09:05:08
    有 39 人按讚

    光吃胃藥不一定會好！

    💣如果得了 #胃潰瘍 怎麼辦？

    1. 首先要放鬆心情，減少壓力。
    2. 三餐要定時定量，多吃蔬菜、雜糧、豆類，少吃肥肉和葷油。
    3. 睡眠充足、不熬夜。
    4. 進行戒菸及飲酒限制。

    https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/731

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  • 蒼藍鴿的醫學天地

    胃酸過多怎麼辦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答

    2021-07-20 18:03:31

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    #胃炎 #胃潰瘍 #十二指腸潰瘍 #胃痛 #胃酸分泌過多 #火燒心 #胃食道逆流 #胃酸逆流 #胃灼熱 #脹氣

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    蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞

    配樂出處:
    "Blippy Trance" Kevin MacLeod (incompetech.com)
    Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
    http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
    來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
    演出者：http://incompetech.com/

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  • 林子民中医师

    胃酸過多怎麼辦 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文

    2021-03-13 21:00:23

    胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
    讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
    胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
    胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
    引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
    胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
    遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
    因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
    中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
    除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
    如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
    中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
    梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
    除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
    因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
    因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
    患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
    也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
    此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
    切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
    睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
    給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
    睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
    情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
    避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
    因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
    做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。

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    BGM：
    Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]

    Song: DREK'S - Clouds
    Music provided by Vlog No Copyright Music.
    Video Link: https://youtu.be/LIBNMiLM8q8

    #林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风

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