今天跟朋友聊了些陳年往事....有些事,不是不說,而是需不需要說....
每說一次,都想在撕自己的傷疤!
我不想誤會別人,也不想被別人誤會....
我想要說一個故事,當然! 我的故事都有截圖證據! 所有你覺得懷疑的,有疑問的!來!我提供你證據!這個故事是以我自己的角度去看事情!所以其他我不知道的事...
今天跟朋友聊了些陳年往事....有些事,不是不說,而是需不需要說....
每說一次,都想在撕自己的傷疤!
我不想誤會別人,也不想被別人誤會....
我想要說一個故事,當然! 我的故事都有截圖證據! 所有你覺得懷疑的,有疑問的!來!我提供你證據!這個故事是以我自己的角度去看事情!所以其他我不知道的事 我就不說了
好,這是發生在兩年前的事了
女人的第六感,就是這麼靈驗!
我算蠻常看老公手機,卻從未有什麼意外驚喜,但那天意外打開了電腦版的line ! 當下只感覺全身血液都凝結了
我抱著女兒衝到樓上爬上陽台,撥出了那通電話....
「你現在不回來,我就跳下去」而有人問,我到底看到了些什麼! 我已經想不起來了,反正就是些將我的心直接捏碎的字語!
那天風很大 ,爰似乎也感受到媽媽的變化,她跟著我一起歇斯底里的哭著....
她是誰?
我滿腦子的問號?
一張模糊的臉! 我不知道她是誰!
像發瘋了一樣瘋狂的找著,這不是真的,一定是我誤會了!
我想要相信你們只是朋友
但只是朋友,為什麼我不知道她是誰!
但只是朋友,為什麼你說那天去台中玩是跟學長!
但只是朋友,為什麼她帶著你送的項鍊 文字只打了顆❤️
但只是朋友,為什麼你告訴她等你離婚... 就像一般的肥皂劇,
你跪著說你錯了
你說你只是一時心情不好
你說你還沒準備好接受二寶
哪一夜我失眠了
接下來的那幾天,就像行屍走肉般....
我不吃東西 也不太說話!
也不太想理任何人!
腦子裡一直思考著,我是不是哪裡做錯了?
太專注於工作,只關心小孩?太多太多疑問句,卻沒有個答案!
睡不著,吃不下,卻亂七八糟的吃下一堆頭痛藥,胃藥安眠藥....
短短的幾天,我就瘦了四公斤,爲了他好為了我們還能繼續,你讓我做了這輩子,最痛的選擇!
我請了長假,回到娘家去住,但面對著一無所知的家人,我也只能躲在房間裡自己一個人痛哭!
某天我在急診室醒過來,我暈倒了,看著跟我一起消瘦的雙親,終究紙包不住火,我知道你們一定比我更痛,全家人都哭了,那天,是中秋節.....
我們的結婚紀念日!
世界很小,新竹也很小!
朋友告訴我,他看到的!
那個人,他認識...
於是乎他把他的帳號密碼給了我!
至那次後,我就連登入的勇氣都沒有了
覺得好累,從沒這麼累過....
某天一個同行突然密我,他問我你還好嗎?
我只是覺得,你有事嗎!
我原以為是不是知道些什麼才來密我!
但聊了幾句,發現他什麼都不知道!
但他衝來竹北找我!
問了我很多,我把我知道的,全都告訴他!
他說 她不是第一次這樣了
老實說 我並不好奇你們的感情生活!
接下來就是一波波的對質
約見面 什麼的
當事件落幕了
我以為又可以開始新的生活.. 這中間那個同行經常的詢問我工作上的任何事
合約阿 手機現貨阿之類的
說是有聯絡嗎?也不算是! 但在我離開遠傳後的某天,另一個同行跟我說了個喜訊,我也理所當然的恭喜了那位剛當爸爸的同行,但他告訴我 ,他不會辦婚禮,結婚也只是為了小孩,然後說了很多他放不下之前的事,什麼之類的! 但對於我來說,都不關我的事了 你們好好過就好了 別在騷擾我們了
結果隔天那個同行叫我刪掉我們所有的對話,當我一頭霧水的時候,他女友像發瘋般一直打我的電話!
然後一直傳訊息給我,內容大概是為什麼要破壞他跟他男友!
真的覺得莫名奇妙,當然!對話我沒有刪!但我也沒截圖給她看!
因爲她發給我的訊息,一直強調我老公沒錢我老公怎樣怎樣!
我老公沒錢?那你幹麼一直跟他出門?只是覺得不爽 只是單純覺內容太傷人
只是覺得對小孩很不公平!
但覺得莫名奇妙!
你自己懷疑你女朋友!
為什麼要賴給我?
你不希望她生
搞到全家人都知道!
但為什麼要賴給我!
當然不管我怎麼問他
你為什麼要賴給我?
他都不讀不回了
之後我聽說他結婚了
好吧! 你們爽就好了
反正我不知道消息是怎麼亂傳的!
連我婆家都以為是我說的!
當他問我,是你說的嗎!
雖然我有聊天截圖 !但我卻連解釋都不想解釋! 今天如果是我說的!
對方應該保留聊天紀錄,看是要告我還是自清都可以!幹麼刪幹麼刪幹麼刪?
你不想娶她,為什麼不說?
但我已經沒有解釋的力氣,我大可以把聊天記錄貼在群組,但我沒有!
簡單的收拾行李,開始自己新的生活, 重新回到職場,做的第一件事,遞出協議書!
我想我也感受到你的震驚
但我覺得這樣對彼此都好!
接下來我忙碌於自己的工作,而你卻再也沒提起協議書的事!
就好像我從來沒提過!
後來我獨自搬到了市區,貴的嚇死人的租金,所以更認真的工作!
每當聽到流言蜚語,都覺得好想翻白眼,你是知道我經歷了些什麼嗎? 如果不知道!就不要在那邊說
因為我外遇所以怎樣怎樣!
忍受著被誤會看不到小孩還要努力生活下去...
不是沒有父母可以幫忙,但就是不想....
當然我自己很叛逆的
每次都是等搬好家,才告訴他們....
之後的日子又好像什麼都沒發生過.....
為了每天都能跟爰在一起...
又開始一起生活!說不恨了嗎?也不是,只是覺得累了
時間也許會帶走很多感觸,但回想自己曾身在其中....還是會覺得很痛!
因為經歷了大風大浪,往後的日子期許自己能夠乘風破浪!現在的我們很好,比什麼時候都好,我不後悔經歷過這些,因為才更了解了彼此,更珍惜一切!
我現在可以很釋然說這些,是因為我已經放下
#ruru
胃藥安眠藥一起吃 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的精選貼文
醫院的急診檢傷站,兩個老人急匆匆將一個小男孩送來,男孩的臉色蒼白,肚子鼓的很大,沒有胃口吃不下飯,也大不出來已經兩個禮拜,幾乎沒幾滴又深的跟茶一樣顏色的尿,他肚子以下肢體發白無血色,腳趾深紫色至發黑,左邊的小腳趾斷了一截,小男孩很虛弱,頻頻嘔吐,吐得都是酸水,虛弱地連話都說不清楚。
急促的奔跑腳步聲,他的爸爸媽媽衝到病房一進來就責罵男孩貪吃吃壞肚子,怪罪父母怎麼把小男孩照顧成這樣,直到看到小男孩發黑發紫的下肢,以及斷掉的腳趾,才沈默不語。這個醫院每一個角落都好似瀰漫著自責內疚,似乎每一個人都可以小聲聽到小男孩爺爺奶奶啜泣聲,
「要不是妳說我們兩個工作那麼忙,沒時間照顧小孩,讓爸媽來照顧,也許就不會這樣….」
「怎麼又怪我了?不是你說你要專心準備論文,有兒子在會影響你的嗎?」
可悲劇已經發生了,黑掉的雙腳,只能截肢了,責怪誰又有何用呢?
小男孩從出生後就被託付給爺爺奶奶,他的爸爸媽媽也很少回來看他,電話裡總說因為工作太忙……
男孩只知道爸爸媽媽在好遠的地方,
「我爺爺說:我爸爸媽媽是超人!我爸爸媽媽好厲害的呢!他們要保護地球,有好多好多任務打敗壞人喔!」
小男孩的爸爸媽媽,一個正在念博士班,一個教授助理,實驗研究加寫論文占滿了他們的生活,陪伴但卻沒有留給自己兒子一丁點,合理的無可奈何。一開始每個禮拜都回來看小男孩,但後來有時三個月才回來一次,起初爸媽要離開的時候,小男孩還會喊著爸媽,滿臉依依不捨,「爸爸媽媽,你們要早點回來看我喔!什麼時候我們一起住啊?」;後來小男孩只是自顧自地玩玩具,好像爸媽只是客人,好像與他無關一樣。
小男孩的照顧自然就落在兩個70多歲老人身上,換尿,餵奶、餵飯,洗沾滿泥的褲子衣服、教著怎麼開口說話,
「哎呀我們小寶的小雞雞露出來了!我們換布布囉,啊!!又尿在我的臉上了!」
「哈哈哈,反正童子尿養生,你多吃可以老當益壯啊!」
爺爺奶奶總是圍著小男孩調侃彼此。
從教小男孩穿衣服、拿湯匙到自己吃飯,從被推著娃娃椅到騎三輪車,磕著碰著冷著熱著,都是爺爺奶奶的無微不至。爺爺奶奶下地幹活,種田種菜養雞鴨豬牛,小男孩總在旁邊當個小跟屁蟲,學得有模有樣,小男孩發燒生病了,爺爺總用祖傳藥水,這組祖傳神藥還真有效,以前的生病總沒留下病根。
但是這一次不知道為何,小男孩肚子脹氣嘔吐,喝了祖傳藥水幾個月都沒有好,常常半夜肚子痛到地上打滾,爺爺奶奶不知所措,只抱著他一起哭。便秘越發嚴重,大便顏色從暗褐色變到紫黑色,鄰居街坊聽聞小男孩生病,都說小男孩一定是吃了放太久的食物。儘管神藥苦不下嚥,爺爺總是逗著布偶戲,布偶演的有聲有色,為的是博得小男孩臉上的一笑。日子一天一天的過,小男孩骨瘦如柴,更加皮包骨,骨頭肉眼可見,一下子彷彿滄桑了十歲,而擔心的爺爺奶奶臉上也是憔悴不堪。
以前每次小孫子挑食時,奶奶講故事,一人演三角,學著狗叫貓叫大象叫,學著豬走路、猴子爬樹哄小孫子吃飯。爺爺陪小孫子放風箏,風箏落在地上,被狗叼走了,爺爺追狗時還摔了一跤,
「爺爺你好笨喔!我跑步都不會跌倒,我不管!今天一定要把我的風箏撿回來,不然我就不回家!」
「好好好,爺爺再給你做一個好不好,還是,你想不想學怎麼做風箏呀?」
「想要!我要學做風箏,這樣我以後只有一百個風箏、一萬個風箏可以玩了!」
其實這祖傳神藥就是去廟裡祈求的符水,幾月來小孫子喝著沒有改善,爺爺就越求越多符混水給小孫子喝,爺爺奶奶沒讀過書,也不識字,家裡以前窮的買不起電視,生活就是農活以及些偏方。
好長一段日子,爺爺奶奶儘管不會智慧手機,還是戴著老花眼鏡,找到電話按鍵,給男孩的父母報平安;孫子生病之後,由於知識有限,並沒有把小男孩病情傳達清楚。他們所住的深山幾乎沒幾戶人家,鄰居彼此親近但又住的遙遠,一天小孫子忽然叫不醒了,全身蒼白鐵青的瘮人,爺奶半夜衝到鄰居家,請鄰居幫忙,終送去醫院。
父母到了醫院第一件事是句句數落,每句責怪都像刀一樣紮在爺爺奶奶的心臟上。小男孩診斷出得了胃癌,合併腸子缺血性阻塞,急需開刀並截肢。
「都是我不好!我好笨,我們沒有讀書,我的愚昧無知害了小寶!」爺爺槌著胸口拍著腦袋,奶奶坐在椅子上手按這心上,低頭不說話,眼淚一滴、两滴、三滴、四滴落在鐵椅及醫院地板上。
數次開大刀的術前術後,爺爺奶奶寸步不離,他們細心的為小男孩擦澡,用棉花棒沾水在嘴唇上,為他換衣服,他們輪流躺在醫院又小又硬的陪病床上。手術小男孩的胃被切掉了三分之二,同時切掉三分之一的小腸,腿保住了部分,左腳踝以下截肢。在等腸子恢復好的期間,婁管接到小腸裡提供營養,另一個管子直接到大腸,等於他的肚子上有兩個洞,一個是食物進去,另外一個是排洩物出來。兩個月後,小孫子能靠著拐杖下床,但是走路時肚子前的袋子會有摩擦聲,沙沙作響,儘管爺爺奶奶鼓勵,但小孫子還是覺得很丟人,不肯走出病房的門,只是在病房內緩慢走動,復健老師每天來陪他,這兩個造婁管就像他的心結一樣,好難移除。
奶奶開始有了坐骨神經痛,或許是因內疚,每一秒都想陪在小孫子旁,捨不得去看醫生去復健,爺爺給孫子買遙控飛機,在有限空間及高度的病房裡,遙控飛機不上不上著飛著,小孫子終於露出久違的笑。
遙控飛機不小心撞到了桌子,打翻了爺爺的安眠藥、心臟藥及胃藥,奶奶的止痛藥、高血壓藥、糖尿病藥整包藥袋連同鋁箔包裝的藥都滑了出來。看著面前的藥,小孫子臉上凝固沉思:以前爺爺奶奶身體硬朗,起早貪黑,從不用吃藥,而現在一大堆的藥……他們也為我操碎了心,明明全身都痛,卻願意陪他睡在又小又硬的陪病床上,好幾個月。 小男孩似乎瞬間長大,每天認真復健,義踝也裝上了…….
不知從什麼時候開始,爺爺奶奶也老了;不知從什麽時候開始,我們的父母頭髮也白了。他們承擔的我們的苦痛、我們的幼稚、我們的叛逆。
#dr李薇復健與生活頻道
胃藥安眠藥一起吃 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的最佳貼文
「你受過傷、但你不必再痛。」
#感謝你沒有放棄過自己
本書獻給所有的創傷倖存者
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昨天有讀者看到我新書內頁這張圖(如圖),
被這句話溫暖到了、感動不已。
是的,我們真的要感謝自己「沒有放棄自己」。
以下這個故事、摘自書中,請參考。
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彼得是一個外商公司高級主管。
活到四十歲,在外人看起來他是成功的,有漂亮的頭銜,金錢,房子、車子什麼都有了,但唯一沒有的,就是健康、快樂。
他患有焦慮症、憂鬱症、自律神經失調。
他告訴我:這輩子他從來沒有快樂過。因為他從小就是個受虐兒,他永遠在為父母而活、為別人而活,他的生活只有工作、只有賺錢、還有一堆的安眠藥與抗憂鬱劑。
「創傷復原是一條漫長的路,但它卻是一條值得你走下去的路。因為,你很重要。」我對彼得這麼說。
生活本身就是最大的修行,我們需要對自己有耐心。我經常提醒彼得:「有覺察就好,慢慢來,你已經走在療癒的路上,這就夠了。」
陪伴彼得走了一年半,漸漸地、他的生命與呼吸都慢慢變慢、變安穩了。
以前他說話總是很快、很喘,他的呼吸很淺,因為他很急。現在的他已經可以慢慢說話、停下來思考了。
以前的他一天工作都要超過十二個小時以上,現在的他已經可以「允許」自己不要加班了。
下班以後,他不是去健身房運動,就是去河堤跑步或去游泳,他的體重從九十公斤掉到七十八公斤,以前的褲子他都無法穿了。
假日時他會找朋友一起吃飯聊天,或去美術館看展覽,不然就是安排兩天一夜的花東旅行,他的生活不再是只有工作、只有家人,他開始有了自己的生活。而且,他也開始約會了。
漸漸地,他已經不需要安眠藥就能入睡,而抗憂鬱的藥也早在半年前就停了。這些都是他創傷復原的「證據」。
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在彼得的陪伴裡,讓我想起《深井效應》作者娜汀‧哈里斯 (Nadine Burke Harris)醫師對我們的提醒。她說:如果你有一個受虐的童年,如果你也曾經在父母「毒性教養」下成長,那麼你去「淨化」自己童年逆境這口「毒井」(毒井是一個隱喻)是必要的。
要如何淨化呢?哈里斯告訴我們:
如果你是一個治療師(或學校老師)你要做的就是:
「溫和堅定的存在著、做一個長期穩定的陪伴者。」
(未完,中間部分文字省略、全文請見新書)
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那麼創傷當事人要如何自我療癒呢?
娜汀‧哈里斯的書裡提出了「全方位的童年逆境(CA)治療」概念,所謂「全方位」包括這六項:「睡眠、運動、飲食、正念、心理諮商、健康的人際關係。」
看到娜汀‧哈里斯提出的「全方位自我照顧方案」,我笑了,完全認同。
這其實就是我長期以來提供給我的個案的治療方向與建議。
在「全方位的CA治療」六項中,只有「心理諮商」一項是你要靠專家(心理師),其餘部分你都得靠自己。我覺得這是很重要的提醒:因為創傷療癒不是專家的事,是你自己的事。
有些人去醫院看病,把責任通通丟給醫生,覺得我的病要好、都是你醫生的責任,這是錯誤的觀念。醫生開了藥、你不好好吃,醫師開再多藥給你也沒有用。
有些人生病的原因是自己不良生活習慣與飲食所造成,你胃痛醫師給胃藥只是舒緩疼痛而已,治標不治本,如果你回去照樣大吃大喝、毫無禁忌,那再好的醫生、再好的藥都沒用。心理治療也是如此。
創傷復原之路也是自我修行之路,大部分你得靠自己。這點彼得辦到了。
彼得除了固定每兩週跟我晤談一次以外,在我的鼓勵下,他開始運動、改變飲食、不加班、早睡早起、假日會安排活動,去旅行、結交有趣的朋友,去做以前自已沒做過的事、包括十日的閉關禪修。你看,娜汀‧哈里斯提出的六點「全方位自我照顧方案」,他全都辦到了。我以他為榮。
最後,彼得終於找回自己的微笑、還有健康,他已經不再認為活著是一場災難。
現在的他越來越享受生活,就算不加班、不升官、少賺點錢,就算讓父母失望也都沒關係,對他而言都無所謂了,
「#活著開心最重要」他淡定地說。
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