[ 阿憨 X 日青優格團🥛 ］ 👉🏽 @ines1020首頁連結下單 上次開過日青之後就一直被大家敲碗開回購團！ 我自己不在團購的時間也都是定期回購，自己吃小孩吃大家順順暢暢。 尤其我這次懷孕前三個月一天到晚孕吐脹氣，之後在營養師諮詢調整我的三餐菜單裡面，唯一留下的食物就是早餐的優格😅 然早餐移除早餐店食物，只留下優格配水果還有黑豆漿加芝麻粉後，我脹氣跟反胃直接解除！！ 日青優格先在就是長存在我們的冰箱！！當早餐方便，半夜當點心也比較不罪惡！！給小孩當零食也感覺很健康。 真的就是推沒有別的了。 這次配合日青週年慶還有好棒的活動！！ 下單即贈刮刀！！ 滿2400元加贈2021限定保冷袋！ 滿1400元免運～～～ 是不是一定要買起來啊。 又好吃又健康又划算能不買嗎？ —— 🧡優格小知識時間： 🥛 每一個成人一天都需要吃100g-200g優格，多食無益，每日定量攝取即可，因此一瓶分享瓶大約4-6天可食用完畢。 🥛食用時間：日青最建議在餐後兩個小時內吃，此時存活下來的益生菌數量會是最多的；若沒有腸胃道不適的客人，可選擇直接當早餐吃；睡前兩個小時吃可增加鈣質吸收的效果，並能穩定情緒幫助入眠。 🥛無糖優格的意思是沒有額外添加糖，但並不代表食物本身沒有糖份，優格的營養標示在官網上有資訊。 ——— 這次團購的組合幫大家簡單介紹～～～ 🥛莓果斑克分享瓶+無糖優格分享瓶+ 藍莓果粒果醬+伯爵牛奶燕麥+ 優優飲*2+燕麥果醬優格杯*2： 莓果班克是用七種莓果下去製作的無糖優格！喜歡莓果感的朋友可以選這款。 （優優飲、優格杯兩項為隨機綜合出貨不選口味） 媽媽我最推這個組合！！！ 是我請廠商配的！ 因為這就是我們全家大約兩週的食用量～ （果醬跟麥片有時候會剩） 🥛 燕麥果醬優格杯*4+優優飲*4 ： （隨機綜合不選口味） 優格杯-是很剛好的份量、果醬及燕麥幫你加好，打開即可用。非常適合趕時間的媽媽。 或打發小孩（？）的好零食。福很愛。 優優飲-是媽媽與孩子的愛，優格加鮮奶加水果～出貨前才製作，有夠棒。 🥛無糖優格分享瓶+香草鳳梨果醬+蜂蜜葡萄乾燕麥： 新朋友最推的一個組合，可以自己調整燕麥與果醬的多寡，或是自己加一些水果進去。 除了完美沒有別的。 🥛無糖優格分享瓶兩罐 這個就是非常適合一直有吃優格習慣的家庭！也可以買這個組合再加購燕麥或果醬。 加購的果醬選擇有： 藍莓/蔓越莓/香草杏桃/香草鳳梨/蘋果百香/草莓 限量-桑葚/芭樂 加購的烘焙燕麥選項有： 蜂蜜葡萄乾/海鹽焦糖/肉桂香蕉/可可蔓越莓/伯爵牛奶 —— 🧡大家在意的期效問題： 🥛優格類期限皆為２０天（未開封）。 開封後請盡速食用完畢並請用乾淨無水份的湯匙挖取。 🥛優優飲期限９天， 出貨當日才會製作，建議開封後一次飲畢。 🥛果醬未開封期限６個月。 開封後請冷藏保存並用乾淨無水份的湯匙挖取。 🥛燕麥未開封期限３個月。 開封後一個月若未食用完畢請冷藏， 果乾會稍微變硬不過能延緩燕麥氧化的速度。 ——— 💪🏾此團注意事項： 🥛因宅配量大及可能會有物流公司突發狀況恕無法指定日期／時段，但皆會在該團指定最晚到貨日前全數配送完畢，有特殊需求可以在訂單上備註（例如：只能平日收貨） 🥛出貨前一天系統會傳簡訊告知，若無法收貨請盡快透過官方LINE聯繫我們，日青會為您調整日期。 🥛疫情期間因物流量大皆可能會有delay狀況，也因為「優優飲」期限比較短，若居住在新竹以北及東部地區的顧客建議先不要訂購這個組合，敬請見諒。 🥛指定口味若臨時缺貨會直接補出其他口味（以該客人另外有選擇的口味為優先）。 —— 限時團購8/16-8/22 最晚寄出8/31 👉🏽 @ines1020 首頁連結下單 —— #育兒 #育兒日記 #媽媽日記 #母親日記 #全職媽媽 #全職媽媽日記 #福囍日常 #育兒生活 #全職媽媽日常 #親子 #厭世媽媽日記 #團購 #育兒好物 #日青 #日青優格 #優格 #優格飲

#小李開團 #跟團請上車 #耐心的看完 #長知識文 已經到了對保健食品的看重的年紀🤔 原來我已經不再年輕😂😂😂 這麼講好像我真的很老(才沒有🌝) 因為以前抽煙喝酒 加每天都要服用藥物治療 天氣變化就會嚴重過敏(我是後天) 一直哈啾來哈啾去🤧🙄 而且我三餐不正常,吃東西也很快 (幾乎用吞的) 所以我的腸胃也很不好,常常胃痛 還有一個就是!重症愛憋尿的習慣 憋尿後的後果想必有過經驗的一定懂 每次憋尿後都會後悔 深思自己為什麼要憋尿 到底有什麼好憋的!到底啦 常常忽略了健康需求的我,直到現在才發現 能在生活上多個保健食品真的很基本 盡可能讓自己的身體維持在健康的狀態 因此 #我開始與淨好益生菌共同生活 保持健康,也趁這陣子將時差調回來了✨ 起床刷牙洗臉完先來一包 #淨好益菌 然後喝水喝水喝水~~~多喝水 睡覺之前也會來一包 #淨好益菌 睡覺前我就不會配水了(因為我會水腫) 吃要配水或不配水都可以,看個人喜好 益生菌是保健食品,吃一兩天就要改善全身 先跟你說:那是不可能的😆 固定的時間吃跟生活上的調整 身體自然會有感覺。 我照這樣的方式吃益生菌兩個禮拜 最有感覺的就是腸胃跟過敏 (我這兩個很嚴重) 像我上面說的我吃東西不正常,容易胃脹氣 就是明明沒吃東西但覺得肚子很飽的感覺 脹氣到看起來像懷孕(??????) 現在這個問題已經有逐漸改善了 而且在胃很不適的 當下我會再吃兩包益生菌 可以加強舒緩那種非常不舒服的感覺 過敏的話除了變天很嚴重,我基本起床一定 會狂哈啾一輪😂 魂魄都打散了這樣 我明明每天都會用 除塵蟎的黏貓毛之類的整理 但過敏就是.....極度敏感性生理😂 有過敏的朋友一定懂我在說什麼! 反正不管怎麼樣 過敏就是任性到不行 還好現在這個狀況也沒有那麼嚴重了 真的謝天謝地我有在吃益生菌 欸! 而且喝酒前也可以吃益生菌你們知道嗎! 隔天竟然不會那麼宿醉!!!!!!!! 我改天也要來試試看 另外針對女生婦科也很有幫助 像是我這種很常憋尿的,經期不順,姨媽痛 都可以吃這個益生菌來慢慢調整體質 重點!完全🌞[無化學添加]🌞 只有最天然的份 吃起來有淡淡的奶味,微微的甜味 不會有其他複雜的化學怪味, 吃起來不會很煎熬 而且這個益生菌含量一包有一百億 這樣等於要吃10瓶優格才有這個量 小小一包就能保健身體 又可以隨身攜帶很方便 而且效果明顯的保健食品 怎麼可以只有我知道 一定要好康道相報阿🌝 #團購找我 年輕的時候總覺得自己很勇健, 自以為鐵打的 但真的到了一定的歲數,身體是會報復的(我就是) 還好我遇到了 淨好益菌 @jinghaoshop 🥰🥰🥰🥰 趕快找我一起健健康康 傳送門🔗 https://www.jinghao-shop.com?sl-ref=noopylee #私訊我跟我要連結 PS: 益生菌是保健食品不是藥品(講三次) #淨好生技 #淨好益菌 #無化學添加物 #健康 #腸道健康 #保健 #益生菌 #無化學添加 #蔡英傑教授 #亞洲益生菌權威

《近況分享》 眼尖的漢寶們應該有發現，我最近的飲食習慣整個大改變很多！ 廢話不多說，直接跟妳們講怎麼了～ 我開始嘗試戒乳製品和麩質 不是說這兩個東西是不好或是完全不能碰 而是 乳和麩是容易造成身體慢性發炎的原因 . 乳製品容易造成身體脹氣/長痘痘/疲憊/荷爾蒙失調等 乳品也是讓你胰島素升高越快的原因 舉凡牛奶/起司/希臘優格/等都是乳品的產物 而讓你胰島素最快飆升的東西 是我們幾乎每天在喝的高蛋白乳清 . 麩質存在哪裡？ 大部分人認為很健康的全麥麵包 還有吐司/麵粉/餅乾/麵條/等 麩質幾乎隱性的存在我們所有常吃的食品裡 過多的麩質容易造成腸漏，讓毒素和細菌進入身體，造成腸道慢性發炎，進一步導致免疫系統失調、肥胖或肌肉流失等 . 好！講到這裡應該覺得我怎麼可能戒掉乳製品和麩質？ 我最愛的麵包+酪梨+花生醬 還有希臘優格+高蛋白伴成優格碗 幾乎是我每天必吃！不吃全身不對勁那種 一開始ola打賭我不超過3天。 . 結果其實 沒想像中那麼難，到現在已經實行一個月了 真的 妳們都知道我腸胃不好，超容易脹氣的 平常都依賴補充消化酶 自從停掉乳和麩之後 我的脹氣明顯改善 吃完飯肚子不會很脹 到了第二週之後 小紅疹開始消失，膚況越來越穩定變好 整個人精神狀況也不錯 2週之後腰圍小了3.5（➡️滑） 我並沒有刻意減少卡洛里攝取或是增加運動量 基本上應該還減少了 原本大約一週5-6練 現在幾乎一週4練而已 體態還變好😜 困擾我很久的脹氣問題獲得改善 每次從峇里島回來就皮膚過敏冒疹子也好很多 每天大便都很順暢 當妳感受到身體給你的反應改變之後 就會想要繼續下去 途中遇到去馬來西亞，當然也沒有管他什麼乳和麩 什麼好吃的先通通吃下去再說 結果發生什麼事妳們知道嗎？ 我放出來的屁 真的是史上巨！臭！ 不誇張 就在我停乳和麩一週而已 週六晚上嘴巴饞吃了一個墨西哥起司雞肉捲餅 結果放的屁臭到 我家的空氣清淨機秒變紅色😂😂😂 . 因為體內的腸道箘正在重整改變 腸道=人體第二個腦 腸道好了心情就會好 就像每天我都想大完便再出門一樣渾身舒暢 . 跟妳們分享這個不代表叫妳們一定要去戒乳戒麩 你可以針對自己的身體需求，給予他一些改變 如果減脂一段時間，發現明明有飲食控制也有運動強度 為何都沒有變化，是否可以思考 麩質和乳製品是有可能影響你減脂成果的其中一個原因？ 因為市售所有麵包糕點類幾乎都有奶有麩，也順勢減少了精緻類碳水， 反而讓我更多元的攝取複合式碳水原型食物 . 看到這裡你可能會覺得 啊～要我戒掉麵包好難、要我戒掉起司和優格好難 好 那妳也不要做，沒人逼你，越逼自己只是越痛苦 因為妳已經先劃地自限自己😂 還沒試就先說自己做不到了 . 我當時也抱著，反正我一定會失敗的啦 （妳們一定知道我依賴著麵包/墨西哥餅/優格乳清多久） 但肚子脹氣和膚況是影響困擾我很久的問題 出發點是，我想要改善這個狀況 所以勇敢的跨出一大步嘗試，而且竟然做到了！ If u never try u never know. 不要只想著要「戒斷」它 讓減少乳製品和麩質攝取變成生活的一個小習慣而已 找到替代取代它們的東西，就不會很難 這就是為什麼我開始自己烤甜點的原因😂 建議在停乳和麩的時候 可以補充益生菌 或是吃些富含益生源和高纖食物 重整腸道好菌 泡菜/味噌/天貝/蘆筍/是我蠻常搭配在料理裡面的 沒有麥或麵，其實還有很多可以吃 白米/米粉/河粉/藜麥/蕎麥之類的都是很好的主食 沒有優格，改喝植物奶+無麩質穀片也是好吃的點心 沒有乳清，改從各種豆類中攝取蛋白質 講到這裡你們應該知道我下集待續要講什麼了😎 我覺得大家每天看我的便當 眼睛很尖有發現 . 打這篇落落長的文章 不是叫妳們要跟我一樣戒掉 而是說跟你們分享 戒乳和麩之後我身體真的獲得很多好處和改善 有什麼問題或是心得也可以留言給我 一起討論分享！ . #漢娜語錄 #人妻的碎唸